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大王加速度田径训练基地（招生中）11月前
见过单挑100米200米的，这直接要单挑800米#体育生 #训练营 #短跑 #训练日常
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田径齐导8月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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强叔科学跑1年前
800/1000为什么要练100米 因为100米是速度的基础#中考体育 #800米 #1000米 #100米
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体教军师 韬哥9月前
800米专项不建议练 #体育生 #死亡800米 #李韬之
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Dddang4月前
第一视角800体测 比完秋季首高第两天 跑个2分50的800米顺顺腿 抖音好像不能顶置评论 所以我选择以这种方式给大家做一个说明 解答一下大家的困惑： 1.主包是女生 文化生 大学开始练的田径 大家看到的我所有的视频 都是大学之后的 2.穿钉鞋是因为我习惯跑800专项的时候穿钉鞋 所以请大家不要因为这个瞧不起我 觉得我不够格穿钉鞋 我觉得这个只是个人习惯罢了 其次钉鞋这么贵 肯定是有时机就会穿 降低单次使用成本 3.刚刚比完秋季首高 身体有些疲惫 这周是调整周 所以这次体测并不是全力跑 4.我也有自己的训练任务 当天跑完800米之后 我又跑了两个4公里慢跑和4个100米冲刺 所以800米不能跑很快 我给自己的标准就是满分 2分50就好 我也压的比较准 发这个视频不是说自己跑的多快什么的 还是老样子 我希望自己在有热度有流量的前提下为大家营造一种互相交流的良好氛围 而不是谁也瞧不起谁 大家本身水平不同 目标不同 我更希望 有经验的同学们给大家分享经验 这才是有价值的作品 主包平时也有自己的任务以及要达到的目标 最后 也是我的底线 我不希望因为网上一些人随意的恶评导致我对田径热爱的减少 训练认真度的下降 对自己产生否定情绪 我会做好我自己 也希望网友们做好自己 我也不需要任何夸奖或看不起的贬低 当然也谢谢大家对我的夸奖 但我觉得贴合我自己自身发展的评价才是客观的评价 对我有价值的 我自己认可的 我身边已经有教练 师兄和朋友给过我了 所以就不需要在网上让大家再评价了（无冒犯） 因为大家的评论让我感觉确实不是那么了解我 贴合我 不过还是感谢每一位给我评论的网友 大家也不需要夸我跑的快什么的 我感觉我跑这个成绩是应该的 毕竟练了两年了 我离我自己的目标还是差的很远的 还有距离 但还是谢谢夸我的人 但我也不想对自己的生活透露那么多 希望大家多互相尊重一下 谢谢大家 我感觉我的水平应该是在体育生和文化生中间 所以都没法比较 有比较价值的就是大学练体育的文化生 这个视频纯粹分享 没有说跑的快慢一说 穿钉鞋好不好 如果还有人误解我的意思 有好心人看到 帮我解释一下 感谢帮我说话的每个人 谢谢大家 #校园 #记录校园生活 #中长跑 #影石拇指相机GO3
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黄翘翘3月前
800一节的私教练什么 #健身 #新手练臀 #新手健身 #练臀日 #练臀不粗腿
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毅念2周前
练800的牛逼克拉斯#800米#100米#中长跑#豆包AI
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北体汤老师3月前
800米/1000米一开始练什么！ #800米 #1000米跑步技巧 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪熊猫跑鞋
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体测 刘教练1月前
#真实生活分享计划 我上一条怎么练800米的视频，收藏的全是教练，家长却听懵了，今天这个是说人话版，照着练稳提20秒！ #初中生家长 #中考体育 #体育考试#体育生
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洋杨2月前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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李教练-金华扬帆上门体育1周前
家长们，看我们在金华的体育带练专不专业？今天带五中的初三男生训练，中考长跑是必考项目，也是最容易拉分差距的项目#金华 #体能 #中考体育 #跑步 #户外体能
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）4月前
五年级练短跑or长跑分析 #田径训练 #体育训练 #小升初 #北京田径训练营
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乐飞体育sport（1000粉送装备）1月前
一个视频带你了解什么是800米专项训练#高难度动作 #中长跑训练方法
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维安没起🍤1月前
Day33🥊105-99斤，死虫800下 死虫虐腹 #死虫式# 维安没起卷打卡社 # 运动是为了吃更多好吃的美食 # 爱自己的一百种方式 #健身日常#腰腹核心#躺瘦 #真实生活分享官 # 创作者中心 # 创作灵感
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跑不动的旺仔2月前
800米冬训该怎么练？ #跑步#运动#体育#上岸者#上岸者小蓝片
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)5月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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一个球🏅3月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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全网最温柔的孙教练2天前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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潮老师青少年体能训练4天前
800/1000米一跑就崩？快按我这个训练计划练起来 经典乳酸阈值训练计划 希望能帮到你 #中考体育 #1000米 #800米体测 #体测 #合肥上门体育
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北体汤老师1月前
800米到底怎么练？ #800米 #800米体测 #体测800米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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天津上门体育蔡教练1月前
八百米和一千米教你三招满分#干货分享 #户外运动 #中考体育#体考体测
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McFeely迈克不费力2月前
体考800米如何提升成绩？ 体考800米，应该是很多人的噩梦！包括我…… 记得大学的时候考试，老师问：愿意跑800米还是愿意跑1000米？全班异口同声的说1000，没有人选择800米。 因为体育生练800就练出了心理阴影，真的很累。 祝你可以取得好的成绩！#体育运动 #体考体测 #体考800#中长跑 #热身运动 @DOU+上热门
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天津上门体育蔡教练2月前
今天聊一聊小学要不要练中长跑#知识科普 #天津#小学体测#中考体育#体能训练
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
800米和1000米正确训练方法，跟着学你也能提高#800米训练计划 #1000米训练方法 #800米跑步技巧 #800米跑 #1000米技巧
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太原辰图体育2天前
800/1000根本不难，同意扣1#中考倒计时 #中考体测 #体测800米 #辰图教你练
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老王很菜(新号冲王者)1周前
你作为一名普通玩家，那你认为百星和巅峰1800，哪个更适合你？都出来唠唠呗！#王者 #王者荣耀
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体测 刘教练5天前
中考体育，800米高效训练方法！ #中考体育 #初中生家长#体育考试#中考体测
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韩力🉑定制训练计划4天前
力量训练 次数越多越好么？ 拼命追求做的次数更多，以为这样就是“练到位”了？其实，一次做800个健腹轮或100个俯卧撑，也许证明了你的毅力，但可能让关节默默承受不必要的压力。作为你的教练，我想说，真正的进步不在于数字，而在于每一次用对力气、刺激到位。当你一组能轻松完成12次以上，就该考虑增加重量或变化强度了。让训练更聪明，结果才会更有效。
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荆门上门体育(体育中考)-邹教练3天前
#体育中考#800米 女生要在中考800米测试中取得满分，需要科学训练和合理策略。以下是具体建议： 训练计划 日常训练：每周进行2-3次有氧耐力练习，每次持续20-30分钟，保持6分配速，增强心肺功能。 考前一个月：将时间分为4个小周期，前三周每周进行一次速度训练（如200米冲刺跑或间歇跑）和一次力量训练（如深蹲、平板支撑），最后一周减少负荷强度，确保赛前48小时恢复最佳状态。 力量训练：通过深蹲、蹲跳等动作增强下肢力量，提高跑步效率。 跑步技巧 起跑：前50米用90%的速度抢占最内侧跑道，避免被其他选手干扰。 途中跑：前200米保持70%的体力，采用两步一呼、两步一吸的呼吸节奏；中间400米稳住匀速，缩小步幅、提升步频；最后200米全力冲刺。
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小杨不是小羊（大寸体育）1月前
中考体育怎么选择 #中考体育 #郑州 #大寸体育 #体育生 #小杨不是小羊
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焱火体育（郸城校区）2天前
#中考体育训练#中考体育
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安徽精锐升学黄校长2天前
#铅球 #100米 #800米 #立定三级跳远 #体考
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杭州上门体育刘教练2天前
体育中考长跑一定要注意这4点 #中考体育 #杭州 #杭州中考体育 #长跑 #800米1000米训练技巧
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小杨不是小羊（大寸体育）3天前
中考体育项目怎么选？一个视频教会你#河南 #河南中考 #中考体育 #大寸体育 #小杨不是小羊
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日照零陆叁叁（满分体育）2天前
一条视频带你800/1000米迅速提分，跟着朱教练一起打卡，带你轻松拿高分，点赞关注留言，带你一起练中考体育。#中考体育 #跑步 #体育 #体育生 #日常训练
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后襄河运动3天前
初中生必看｜1000/800m一周训练逻辑#中考体育#中长跑#体测#武汉跑步#家长必看
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南宁益学体育小韦教练7月前
800/1000米如何快速提升，这四个动作让你突破满分#800米 #1000米#南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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体测 刘教练3天前
800/1000米想练却没时间？这个方法，能帮到你！ #中考体育 #初中生家长 #体育考试 #中考体测
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教体育的季老师3天前
体测800米太慢跑不动⁉️开挂5招练就满分💯 #体测 #800米 #跑步 #体考 #运动帮帮团
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米跑不下来，缺的是乳酸耐受度和后程冲刺耐力跑跑变速跑 练法：300 米+200 米+100 米，再跑 100 米+200 米+300 米，重复 3 组，每周2-3次，增加心肺功能 #公安体测 #1000米 #800米 #辅警体测 #高考警校体测
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教体育的牛牛3天前
中考体育选科逻辑#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考
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体育课代表~豆豆3天前
中考体育难不难？800难不难？#中考体育 #跑步 #中考 #小学生日常 #襄汾
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天津中考体育 王教练3周前
中考体测800米 冬训到底怎么练#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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西西自律日记2天前
一日两餐800大卡 1.64/100斤 体脂想减到23的生活化吃练 #自律
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贝壳Beike .3天前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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山羊讲中考体育3天前
千万别练这些动作，否则跑步满分太容易！#青年创作者成长计划 #1000米 #800米 #中考体育 #体考
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罗主任🇨🇳（北大荒最壮的崽）4天前
100块？还是健身搭子？ 你怎么选？留下你的愿望单#健身搭子 #健身 #氮泵女孩 #健身氮泵 #随拍记录生活
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墨小记2天前
幼儿园大班的家长，现在开始要给孩子做#幼小衔接 练习了，一日一练，为进入小学打好基础#大班 #幼儿园 #幼升小 不再犯难
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一佛香3天前
大疆action5的骑行参数对比 两种不同参数的画面效果对比 打开超强增稳和关闭超强增稳 ISO100-800和ISO100-6400 你更喜欢哪种效果呢？ #骑行第一视角 #大疆 #大疆action5 #大疆action5测评 #运动相机拍摄
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沈阳橙子体育｜小陈教练2天前
在家里就能练的中考800米周训练计划#中考体育#800米训练计划 #体育教育 #家长必读#青少年成长
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特步官方旗舰店1周前
体考体测穿什么鞋？两千公里5代一双搞定！#特步两千公里5代#耐磨跑鞋#跑鞋推荐#特步跑步鞋#特步
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CC爱跑步1周前
国产maxfly2？ 威量大满贯、只要maxfly2一半的价格； 高考体育四项生怎么选择钉鞋； 专项100米、200米、400米、800米选钉鞋；#体考体测[ #威量#威量大满贯 #体考体测跑鞋领导者
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北体游泳刘老师2天前
泳娃什么时候练爆发力？ 泳娃什么时候练爆发力？ ##游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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小金吃不饱1周前
100多万人看过的健身人刷脂率800%的王炸技巧（后续）#减脂小白必看经验 #减脂期必备 #减脂好物 #vlog十亿流量扶持计划 #爬坡
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武汉中考体育刘老师3天前
📌武汉体育中考提分攻略！4月考试，现在练刚刚好！ ✅必考/选考项目：1000/800米、立定跳远、篮球/排球、跳绳、50米 ✅提分逻辑：技术型项目（跳绳/跳远/50米）一周见效果，耐力项目三周稳提升 ✅核心优势：体育分提分效率远高于文化分，差几分的孩子一定要抓住！ 专业教练在线指导，私信领【3周冲刺训练表】！#中考提分 #如何备战体育中考 #体育中考 #中考
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程振3天前
第10集｜百日减脂挑战之第10日 今天练腿+练背，有氧全部整完 必须猛猛消耗。减脂期最好就是一天两练 #减脂 #减肥 #健身 #减肥打卡
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奋飞体育张教练2天前
别再瞎练了！中考体育标准训练4个动作，动作做对，效率翻倍。 奋飞中考体育、中考体育特长生#中考体育 #1000米或800#50米#跳绳#立定跳远等 快速提分选奋飞体育 小班制教学，专业的教练团队
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兰州中考体育张教练（招生中）2月前
800、1000米考试满分策略 #800米 #1000米 #1000米考试技巧 #中考体育 #兰州中考体育
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公考体测王教练线上指导2天前
体测1000米800米这样练十天跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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小胡吃游日记3天前
沭阳人爱健身的 刷到左下角可以安排起来啦 100块钱可以当800用哦！#健身 #健身房 @抖音小助手 @DOU+小助手 @美派游泳健身武店长
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涂涂🐰3天前
一周五练 , 稳扎稳打 #体能训练 #心肺训练 #健身 #运动 #一起野个好身材
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招远维度体育郝教练1月前
中考体育800/1000米怎么训练？ #中考体育#招远#青少年体能训练 #招远中考体育 #800米
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酱香饼🏋️1月前
你是为了好身材走进健身房，还是为了一身伤走进健身房#新手健身 #健身小白必看经验 #100千克卧推 #干货分享 #内容过于真实
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