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小李不吃🐷7月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
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香香啊7月前
让我从106成功下百的方法，其实就是五加二轻断食，不会极端，健康的同时还有热量缺口(不过还是那句话，效果因人而异哦)✌️#減肥 #减脂#窦月减肥法 #一只白减肥法 #五加二轻断食
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小刻爱吃蜜饼2年前
第一个十连就出了杰西卡！可惜是4星的#明日方舟 #明日方舟不义之财 #游戏 #抽卡 #涤火杰西卡
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西施的施10月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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米粒会瘦的（已瘦35斤）8月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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演员张彤💖10月前
轻松提高代谢、不靠节食也能瘦！ #减肥日记 #减脂饮食 #提高代谢
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薇妮要变美7月前
变瘦变白！暑假30天逆袭变美攻略✅ 错过等一年！从今天开始打好基础，挑战用30天把自己重新养一遍！夏天减肥的宝贝一定码住了！#三伏天 #减肥 #掉秤 #好身材练起来 #女生必看
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钞票好多张女士（减肥版)1年前
刘亦菲减肥法，5天瘦了5.4斤，完整纯享版 #节后甩肉大作战 #刘亦菲减肥法 #掉秤快的方法 #春节长胖后如何快速恢复 #刘亦菲五天减肥法
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大琳子来分享6月前
比液断还🐮🔥的减月巴法❗️5天15个❗️ #减肥经验分享 #减肥 #大基数减肥 #体重管理 #健康减肥
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凤雏师弟（自律版）10月前
比液断更好用的减肥法第5天跟练版⬇️8.2#窦月减肥法 #减肥
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嘎嘎能吃的小括号8月前
挑战瘦到100斤｜窦月减肥法跟练版 第1️⃣天｜全网爆火比液断还有用的减肥法 吃m记也能瘦！ 一天就瘦0.8斤！这么下去不得瘦4！ #窦月 #减肥 #麦当劳 #轻断食 #少吃
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甜甜减肥测评（已瘦25斤）9月前
全网爆火减肥法测评丨刘亦菲减肥法5天瘦了11.1斤❗完整版/带食谱#减肥 #刘亦菲减肥法 #秦昊减肥法 #减脂 #减肥法测评
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公主•胖福福.（已瘦10斤）8月前
40分钟跟练，不重复➕拉伸❗️每天一遍巨掉秤🔥今天开始打卡，狠狠坚持住💦，一个月后看效果，你会惊艳自己✨#健身操 #古法健身 #燃脂爆汗 #瘦全身 #减肥
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开心呀KAIXIN9月前
腿粗，肚子大的姐妹集合啦‼️每天5遍月瘦10斤🔥 #居家锻炼 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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小迪尔Dear要塑型8月前
小基数女生不建议跑步减脂，比较伤膝盖（我自己就是），静态的有氧训练，肉肉紧致有型，燃脂效果也很不错，简单的动作重复练习！#居家锻炼 #塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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元子（减肥中）10月前
刘亦菲减肥法挑战成功，5天瘦5斤完整版 #vlog十亿流量扶持计划 #刘亦菲减肥法 #减肥日常vlog #发疯减肥 #减肥
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和一然好好吃饭8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小雪球er（发疯减肥版）8月前
发疯减肥|挑战刘亦菲减肥法 刘亦菲减肥法5天瘦了5.5斤完整版#减肥挑战 #变美变瘦变好看 #大基数减肥 #饿了喝水馋了扇嘴
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徐套餐3周前
别想，去做#瘦腿逆袭 #美白#大小眼#漫画手#减脂@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小洋子～（生活篇）3天前
#日常生活分享vlog 今日份v老哥儿 5天减肥计划，开始！大家都开始减肥了吗？
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聿人牌。2天前
瘦了51.6斤，手把手教你怎么开始减肥 一个简单的减肥启动说明 jo 的运动可以贯穿始终，帕梅拉和安娜的那两套建议有点基础的宝子做 之后会系统整理分享饮食和运动计划，感兴趣的宝宝可以蹲蹲哦~#减肥 #减肥逆袭 #女大学生 #逆袭 #瘦
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兜来1周前
比液断还牛的减肥法 窦月减肥法跟练 看两个月能不能掉到100斤 #创意灵感 #减肥日常vlog #一起打卡减肥 #窦月减肥法#我的年后减肥日常
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Zoe～（运动变好中）3天前
新手小白25 分钟燃脂超慢跑！都给我跑起来！亲测有效姐妹们！ 小基数三个月已减 24斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家健身有新招#超慢跑减肥#变瘦变美变好看#节后甩肉大作战#居家运动
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凡人健身c杰1月前
5比2减肥饮食法太好用了，讲解实操细节，帮你瘦身成功 #减肥饮食
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张大胆吃挺好5天前
不动脑跟吃✓没挨饿，方法都在这～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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小汤姐3天前
年后减肥👉跟着央妈推荐的5+2轻断食吃一天人都轻盈了🤭#年后减肥#5加2轻断食#轻断食#健康减脂#体重管理
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阿文的重启日志1周前
瘦20斤变化! 朋友们我这算是减肥成功了吗？年后继续减肥!（个人计划如下！-仅供参考，个体差异较大！仅为个案效果!建议线下就医!） #瘦20斤的变化 #减肥变化过程 #年后减肥计划开始了 #减肥逆袭#节后减肥 锻炼计划 练三休一，三分化 有氧是2-3天做一次，45分钟左右的爬坡 饮食计划 保证热量缺口，干净饮食，三低一高一个循环！
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小呱女士🐸1月前
爬坡一个月瘦20斤，动作做对效果翻倍，新手宝宝一定要看！#减肥 #爬坡 #减脂 #自律 #逆袭
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杰杰杰西卡7月前
减脂计划期待减肥逆袭 挑战艺考生减肥法第一天#减脂 #艺考生减肥法 #减肥逆袭 #减脂食谱 #三伏天减肥 @抖音创作小助手 @我要上热门
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杰杰杰西卡7月前
姨妈期5天黄金减肥法开始啦，看看5天能减多少斤！#姨妈期#姨妈期减肥 #姨妈期减肥食谱 #生理期减肥 #减肥
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噶古噶古2天前
五天瘦九斤真的不难，但是该怎么维持呢#减肥 #减肥搭子打卡 #瘦身 #变美 #减脂冷知识
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吴肉小超人（欢迎推荐减肥操）1周前
Eleni Fit30分钟5000步健身操第五天#减肥 #减肥逆袭 #减肥减肥减肥 #全身燃脂 #运动
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一周五斤3天前
#🏥替西 全球最🔥减肥针 💉 每周一针 一个月4针 不用节食 打了就有饱腹感 剂量2.5 5.0 7.5 10 12.5 15 各规格都有～#替西帕肽效果怎么样 #减肥 #喀什
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🌹爱吃麻婆豆腐的歪先生4天前
#减肥逆袭 第一支替 西，做完硬拉后打…希望瘦十斤就好
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小岳搞搞马甲线3天前
普通宝妈兼家庭主妇重启减肥，不想再花冤枉钱，也不想再交智商税！#减肥#生活化减肥#避坑
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减肥中的雪儿2周前
#杰西卡15 想用掉，就是不知道能扛得住不
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一直在减肥的小天2天前
减肥打卡第五天，早上健身已经感觉到收益啦#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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兜来1月前
比液断还牛的减肥法 窦月减肥法跟练 一起来打卡呀，期待明天的体重 #创意灵感 #减肥日常vlog #一起打卡减肥 #窦月减肥法 #青年创作者计划
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休息日1周前
被问爆的一期薄肌饮食训练分享终于来了！感谢各位朋友们的支持，分享训练的文字版也在视频里。 #健身分享 #经验分享 #薄肌养成 #仅供参考如有不适请及时就医 #仅为个案效果
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）2天前
从135⬇️17.7斤！打卡挑战五一瘦到105斤！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #抖音二创激励计划 #大基数减肥 #vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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大米Video3天前
#37岁女子5个月减掉63斤 37岁女子因体检指标异常，一边上班一边锻炼，5个月减掉63斤。#减肥 #强身健体 #逆袭 #减肥对脸的改变有多大
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帅帅想逆袭！3天前
235～155，终有一天你也会欣赏那个没有放弃的自己！#自律 #减脂 #逆袭 #减肥对外貌改变有多大
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旺旺大李包8月前
跳Eleni Fit已瘦5斤 真的贼有效！！ #塑形瘦身 #居家健身 #我的减肥日记 #宝妈 #宝妈减肥
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新疆哈萨克导游小德2天前
导游淡季减肥日记Day5｜从76kg开始，目标瘦20kg！3月10日体重：74.05kg#减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感
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一只幸运猫（减脂日记）2天前
已瘦5斤｜ 比液断断更有用的减肥法｜跟练第7️⃣天 #窦月减肥法 #减肥 #健康瘦 #刷脂
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付生复生1周前
刘亦菲减肥法第一天，瘦了1.5斤 #减肥 #重启人生 #付生复生
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洋柿子De减肥日记1年前
刘亦菲减肥法5日测评！！姐妹们加油蜕变！只为了更好的自己！#打卡减肥 #刘亦菲减肥法测评 #体重管理年 #更适合中国宝宝的减脂餐
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罗笛4月前
#五日轻断食 效果不错，但很饿＋看不出来瘦哪了＋反弹快，不推荐诶 。记录 分享 #减肥
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Emma1周前
#vlog日常 #看到最后 无痛掉体重，就这么简单
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大瑞的临床营养与代谢1周前
#科学减重指南 #创作者中心 #创作灵感 过年胖5-10斤，就用这个方法，48小时可测#越吃越瘦 #减肥
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安福国光购物中心2天前
你们要的减肥邪修来啦 能逛gai还掉秤的无痛低心率有氧减脂一绝 #逛国光解锁减肥新方式#减肥邪修#减肥 #运动 #邪修大法
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干饭了米小林8月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）2天前
30分钟388大卡全身燃脂训练操|全程站立|无跳跃下蹲|新手友好|大基数友好☺️☺️ 跟练：MIZI 难度：⭐⭐⭐ 燃脂：⭐⭐⭐⭐ 每个坚持健身的人都有一个又爱又恨的动作，练的时候骂骂咧咧，结束后又到上头！练的时候觉得累，练完好爽！！💪🏻💪🏻今天你健身锻炼了吗？#高效燃脂 #减脂有氧运动 #减肥瘦身燃脂 #大基数减肥 #又爱又恨的训练动作
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