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小范大人（逆袭版1周前
运动分享 #逆袭#自律#爆改#马甲线#小基数减脂
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带两个肉包谢谢啦7月前
给小基数梨形粗腿的姐妹一点瘦腿动力！！ #瘦小腿 #瘦腿逆袭 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #漫画腿养成记
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小福猪练不瘦4月前
姐妹们要的瘦腿跟练来了！大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
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姐不庄了4月前
谁要的P身材教程？来❗️学❗️ #网络美女 #拒绝身材焦虑 #p视频 #p身材教程 #腰臀比
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宝珠gogo5月前
在家给小狗剪毛跟练
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大林女生力量塑形3周前
女生梨形身材这样瘦，调整好腰臀比，也可以练出好身材成为迷人精！#瘦腿 #居家锻炼 #健身干货 #变瘦变美变好看 #运动型人格指南
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苏喵喵Smm7月前
记录第一次给自己剪发！就当从头开始啦#暑假生活现状 #vlog日常 #长发及腰的小姐姐 #自己剪头发 #元气少女 @抖音小助手
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一诺宠物美容职业技能培训2周前
泰迪萌宠造型身体剃法来啦~ 喜欢毛茸茸质感的宝子都可以参考今日份刀头剃法哦~#宠物美容培训学校 #宠物美容 #宠物美容培训
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一只小鹿🦌9月前
纯干货｜一句话总结瘦全身所有部位，直接开练 夏天已经来临，想要拥有完美身材，已经把我全身经常练的居家训练给你们一句话总结，不要再犹豫直接开干！！ #减肥逆袭#跟着小鹿变瘦变美 #居家健身 #全身塑形 #塑形
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倩姐100斤3天前
小基数姐妹们是不是肉肉大多在肚子上腰两侧，还有大腿内侧，居家练习这几个动作，夏天之前解决这些小困扰！#懒人运动 #腿部塑形 #小基数减脂 #瘦腿瘦肚 #居家锻炼
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羊羊不想月半10月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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大禹爱运动9月前
女生小基数群体怎么瘦？#居家锻炼 #好身材练起来#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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张山伟爱健身10月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作#瘦肚子#暴汗燃脂 #高效燃脂 #塑形 #减脂 #减脂塑形
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阿洋教练-健身课堂7月前
小基数女生如何减#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼#全身燃脂
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阿洋教练-健身课堂7月前
小基数女生如何减#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #高效燃脂 #好身材练起来
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郁米2周前
老婆们这期是比较详细的里雾诗之春苹果糖的细节～以及老婆们问的比较多的问题都在这里啦～ 身高体重167/88 X围77 腰围65 大腿46 肩膀40（第一次拍这种视频剪的不太好 尽力了老婆们🥹）#里雾诗之春 #苹果糖 #lo
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森林小漆8月前
断舍离｜越来越敢了 取悦自己 说剪就剪 #日常生活 #生活小技能 #断舍离 #剪发教程 #自己剪发
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炒鸡蛋（测评版）3月前
呜呜呜，久等了老婆们 今天太晚了，先把裤子剪出来了#服装测评 #150小个子穿搭 #136斤 #小个子微胖穿搭 #衣服测评
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琴姐剪衣6月前
应众粉丝的要求直筒裤裁剪视频来了想做衣服的美女拿去
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谢老师康复运动4月前
120的女生剪到100斤需要多久#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #女生必看#暴汗燃脂瘦全身
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阿洋教练-健身课堂10月前
小基数女生如何减#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来
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红姐7月前
零基础学裁剪#服装裁剪教程 #服装裁剪制作 #服装裁剪 #做衣服 #自己做衣服
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刚哥很自律（已减20斤）5月前
130的女生剪到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #女生必看 #好身材练起来 #减脂
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居家健身私教-小楠哥8月前
其实，这样的肚子最好剪！#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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波老师招学员（摩登美发学院）5月前
长度不改变 修短裁剪手法教学 #湖南美发培训学校 #贵阳美发培训学校 #零基础学美发 #零基础学美发 #美发培训
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梁老师讲运动养生2月前
130斤的女生着急减到100的快去练起来，全方位针对腿粗 肚子大以及腰两侧赘肉多的训练方案，降低体重的同时减少赘肉堆积还能紧致全身线条，现在开始，过年前还来得及下百#减脂 #大体重减肥 #高效燃脂 #减肚子和腰最快的方法 #减肥过年
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，赶紧练这套动作！#居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼 #减脂 #塑形
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兰简的快乐手工坊1年前
好穿又好看的弧形腰你会裁吗？其实方法很简单一看就会 #缝纫裁剪小分享
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松原总裁缝冬月4月前
#裤子裁剪教程 #裤子 #休闲裤
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夏特 GYM3月前
#健身 #居家锻炼 #健身干货 剪大腿小腿肚子
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早安773月前
瘦腰腹四个动作 小基数直接做 大基数可以有氧无氧一起 效果更快 #马甲线 #腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰腹
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牧鸥蓝雪6月前
#上热门🔥🔥 ##小白也能学会的阔腿裤来了 #原创视频 零基础学裁剪#爱分享 @抖音小助手
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爱定制爱修改（橱窗有好物）2月前
#缝纫日常 #修改衣服 #服装裁剪 #旧衣改造 #每日分享
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运动康复袁老师10月前
小基数女生怎么瘦？120女生剪到100要多久？跑步➕跳绳可以吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 ##体重管理
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运动养生思雨3周前
在家三个动作轻松剪肚子，减掉侧腰赘肉，收紧大腿赘肉，练出腹肌马甲线，赶紧跟我一起练起来#核心训练#居家锻炼#腹部训练
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陈姐裁缝铺6月前
#新手小白快速学会做裤子#赶快动手试试吧#零基础服装载剪#实现穿衣自由#手艺人
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健身健美孙教练2周前
小基数剪体重超好运动 小基数剪体重超好运动#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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刚哥很自律（已减20斤）8月前
130的女生剪到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #女生必看 #好身材练起来 #减脂
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凤姐剪艺7月前
#时尚阔腿裤#服装设计 #零基础学裁剪 裁#爱手工爱生活
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青义家纺小杨7月前
感谢抖音爸爸前两天视频的推送，从没想过一条花裙子👗会有这么多姐妹喜欢。今天给大家分享一下一条半身裙的做法和裁法，主打一个简单易学，有手就会🙆‍♀️#手工缝制 #小裁缝 #爱缝纫
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牧鸥蓝雪8月前
#上热门🔥 #简单易学的阔腿裤来了，喜欢的做起来#每日分享 #零基础学裁剪#百搭裤子 @抖音小助手
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刘老师教裁剪1周前
，#服装 #服装裁剪 #裁剪图 #原阳同城 #裤子
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牧鸥蓝雪7月前
#上热门话题🔥 #太阳裙裤来了#原创视频 #每日分享 #服装裁剪 @抖音小助手
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柚莉3月前
宝宝要求的宿舍瘦腿跟练来啦（带拉伸） 结合了安娜和帕姐的瘦腿训练，主要是针对大腿内侧的，无论在学校宿舍、公司、家里（床上或者瑜伽垫）都可以进行跟练，宝宝们，坚持一个月，加上控制饮食，肯定会有所改变！#减肥 #小基数减脂 #运动 #瘦腿 #减肥逆袭
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崔继昆-运动康复教练7月前
下半身胖的女生该怎么剪呢，四个动作教会你！ #变美变瘦变好看 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形
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通辽大磊（最懂你的发型设计师）2月前
宝子们你们的发型选对了么#干货分享 #知识分享 #通辽女士理发 #通辽女生剪发哪里好
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三点三美发艺术学院2周前
短发教程 这个短发，有人喜欢嘛？#短发#发型#短发教程
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蒜蓉4天前
D32腰长腿短·减掉大腿内侧赘肉，让腿变细变长#瑜伽初学者 #腰长腿短 #产后恢复 #精致女人必备 #腿部训练
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刚哥的康养笔记5月前
130的女生剪到100要多久？这套动作一定要练了！#居家锻炼 #节后甩肉大作战 #瘦肚子 #瘦全身 #减脂
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小艾筋膜导师3月前
大腿肉肉 练的就是这里#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练#翘臀美腿
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喜欢裁剪艺8月前
自己动手裁的裙裤也太香了#种草激励计划 #手工裁裙#新手也能做#抖音玩法达人中心@抖音小助手
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刚哥很自律（已减20斤）7月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #减脂塑形
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伟桐有五块腹肌10月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂
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凤姐剪艺3月前
#时尚大气阔腿裤 #裙裤 #服装设计#零基础学裁剪#手艺人，爱手工爱生活
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十五十五8月前
沙漏腰3.0（跟练版）今天是剪不完了！每个动作减半30秒，加上拉伸10来分钟，上班也能练完！剪的过程中发现练着练着自己的动作就变快，发力不到位！不剪视频不知道自己是这个鬼样子！加上不节食，正常吃饭（应该是吃的太多，因为每次都很撑，晚饭更是九 十点才吃）所以见效就慢了，真正的瘦还是得三分练，七分吃！#欧阳春晓沙漏腰 #小基数 #瘦肚子
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牧鸥蓝雪10月前
#简单易学的阔腿裤来了#零基础学裁剪#爱生活爱手工#
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毛豆的运动笔记9月前
130的女生剪到100做这四个动作就够了，控制好饮食瘦的更快#运动无处不在 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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刚哥很自律（已减20斤）5月前
120的女生剪到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这样的身高体重，赶紧练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #女生必看
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