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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
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美人鱼寄居蟹8月前
蹬一次游5米❗️这3个动作太关键了⚠️
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铁豆豆👀9月前
新手如何桨划水翼起飞的练后感，也许对正在静水练的大家有帮助～ 💙也欢迎大佬指点纠正哇🙏 #桨划水翼 #无动力水翼板 #水上运动 #脚踩水翼 #铁豆豆水翼经验分享
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佩佩的水之舞1月前
总有人问鹞子水腿步动作，安排上！#鹞子水教学 #鹞子水 #游泳技术 #学游泳 #佩佩的水之舞 @抖音小助手
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虾米的科普书架4天前
“水上漂”的神奇蜥蜴#动物科普 #两栖动物 #动物百科 #蜥蜴 #动物
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小蕾教游泳5月前
蛙泳游的好，会踩水更重要#蛙式踩水#踩水#踩水教学 #意外落水自救 #游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #游泳
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佩佩的水之舞1月前
总有人问鹞子水腿步动作，必须安排！#鹞子水教学 #鹞子水 #游泳技术 #学游泳 #佩佩的水之舞
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帆酱酱7月前
一分钟学会游泳 #一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳
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远航的舵手3月前
ROWING STORY 划行滑行#水上运动#赛艇#龙舟#原创视频
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游泳老默5月前
蛙泳潜水出发，蹬一次走十米 一分钟就能学会#游泳 #蛙泳 #游泳技巧
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）8月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
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远航的舵手8月前
ROWING STORY 体重悬挂 #水上运动 #赛艇 #原创视频
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杨丽娜臻选1号店1月前
想游得快，就试试这个一脚蹬几米的蛙王腿。赶紧点赞收藏学起来！#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳健身
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玉门水上世界2月前
游泳小课堂第二课：蛙泳腿部动作#玉门水上世界 #玉门游泳馆 #玉门恒温泳池
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我是零零齐3年前
来星海广场哪能不划船？这次水上乐园推出了儿童早鸟票9.9，成人票29.9，双人脚蹬39.9，四人59.9，天暖和了，赶紧来划船吧#抖音搜索流量来了 #游乐场推荐 #大连总有你想不到的浪漫 #金慧科技#亲子游玩好去处
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金鲨游泳馆茅岗店1周前
蹬壁出发详细教程，改掉两个错误 #恒温泳池 #蛙泳 #学游泳 #游泳 #游泳技巧
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旭哥📷8月前
江西这个水上乐园，居然不会游泳也能畅玩，几十块就能玩12个项目，重点是整个暑假都能使用，包捞包活又刺激#水上乐园   #龟峰欢乐水世界 #惊险刺激 #一起去玩水
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明记5月前
蛙式踩水教程
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安信游乐5月前
在水面上骑的自行车
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上海黄浦湾碧朗湾康养中心7月前
收翻蹬下水实战演示 #碧朗湾 #全龄康养 #恒温泳池 #0基础游泳教学 #游泳
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酷酷的王8月前
#云盘谷 #云盘谷漂流 #云盘谷景区 #周边游 #冰峪沟
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赛艇研究森6月前
双人蹬腿离岸难不难？？ 很多人只知道划赛艇，其实不知道赛艇蹬腿离岸，其实对船的平衡点有很大要求，有可能会了这个动作，水上技术也有进步#赛艇小学森#赛艇培训#赛艇团建#赛艇教学#赛艇
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赛艇研究森2周前
水上感觉岸上找 功效:在岸上找到水上的感觉，辅助节奏功能，蹬腿更明显，一起来试试对你的#赛艇培训#赛艇团建#赛艇教学#赛艇研究森
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游泳教练肖鹏3月前
踩水教程#游泳#踩水#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游你开始6月前
救生员打死都不换的泳姿！背后原因太关键了 #抬头蛙泳 #水上救生 #水上救生员 #防溺水
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远航的舵手1年前
ROWING STORY脚蹬#赛艇#水上运动 #原创视频
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河南海贝思旅游开发有限公司4年前
夏天水上新宠，脚踏船，轻投资，重回报，一次投入，长期收益，网红项目，自带引流，#水上行走船#网红游乐设备
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水梦田教您景区营造9月前
场地如何通过装置设备吸引客流 夏天已经到了水上，想要增加趣味性的可以试试这款水上自行车，他利用两个浮漂气囊加上改装过的自行车，游客使用脚蹬驱动链条带动螺旋桨产生动力，从而推进游客游玩起来既能感到新奇，游玩体验不仅可以锻炼身体，互动感拉满，而且刺激又好玩。#水梦田文旅 #规划设计 #网红打卡 #文旅 #设计
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笑多了眼睛会变小5天前
#危险动作请勿模仿 #踩水自救 溺水别慌！学会这招踩水，关键时刻能救命🌊🌊
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海蚀遗址风景区11月前
水上脚蹬船来了，一起玩不停，嗨不停#亲近大自然的一天 #水上乐园 #中山吃喝玩乐 #中山好玩的地方推荐 #亲子游玩好去处
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张大乐10月前
一条船=100种快乐！这个夏天，你会带谁一起乘风破浪？#五一去哪儿 #周末去哪儿 #脚蹬船 #亲子游玩好去处 #大连旅游攻略
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走进昆明1年前
来玩点你应该玩的东西！桨板还有多少人没玩过！！#桨板 #水上运动 #兴趣爱好 #体育精神 #周末去哪玩
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山野闲人3年前
铁掌水上漂神器水鸟水上脚蹬滑板水上自行车水上飞翔水翼#水上运动
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可欣1周前
@佩佩的水之舞 @百万数码产品回收 鹞子水三句口诀。移臂抱水慢收腿，前伸推水做蹬腿，轻快循环别停顿。 鹞子水&游泳教学&抬头蛙&户外&上热门 #抬头蛙 抖音小助手 男粉丝驱车 1000 公里找我学游泳，是一个什么体验？下一集更新他的练习成果。 鹞子水 #鹞子水教学 #游泳教学 学游泳 #佩佩的水之舞 今天不游泳啦，给大家秀一段超酷的女子皮划艇专项。当年训练艰苦，不知受了多少伤，流了多少泪，看到覃海洋、张子扬、张展硕、潘展乐、全红婵、郑钦文等代表国家出战，我很羡慕，也曾渴望为国家而战。虽因种种原因未能实现梦想，但我会在生活的“训练场”继续努力💪大家看我划的船飒不飒？ 皮划艇&游泳&运动&户外 #皮划艇 @抖音小助手
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游泳新视角3月前
蛙泳蹬腿的正确路线 蛙泳蹬腿走水的关键#蛙泳
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道鑫一半梁朝伟(姜教练)8月前
重点:蹬夹的时候一定要勾着脚蹬出去！#学游泳 #蛙泳腿 #游泳培训
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游泳吴教练3月前
练起来#蛙泳蹬腿 #游泳技巧
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远航的舵手7月前
ROWING STORY 七种入水 #水上运动#赛艇#技术#原创视频
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安娜教练我游不动啦～8月前
蛙泳腿易犯的第三个错误 蹬出去不勾脚 #学游泳 #游泳 #记录生活 #蛙泳腿部动作
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惠州-超人🦸游泳教练1周前
蛙泳腿还不会勾脚掌的同学看过来 ！！！#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #惠州游泳馆
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游泳何教练2周前
水下蛙泳腿蹬不走的，多练练陆上蛙泳腿动作配合与节奏#蛙泳腿#分享#蛙泳宽蹬腿#零基础学蛙泳 #运动型人格指南
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今年要去冲浪2年前
调整脚套大小，冲#水上运动 #动力冲浪板 #冲浪🏄 #这个夏天浪起来 #户外运动
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濤1月前
蛙泳蹬腿不走水？教你标准翻脚蹬夹，游得又快又省力#游泳 #零基础学游泳 #游泳教练 #成人学游泳 #儿童游泳教学
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凌昊Dylan1月前
蛙泳第一课：常见蹬腿不走水两大问题 #游泳课 #蛙泳腿 #游泳教练 #成都 #不走水
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游泳王指导2月前
蹬腿漂浮核心技巧详解#蹬腿漂浮核心 #漂浮 #游泳王指导 #dou来运动吧
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充气类游乐设备｜源头工厂1周前
水上自行车属于是一款网红设备，火爆各大景区水域#水上自行车 #景区游乐设备 #水上游乐设备 #网红游乐设备 #游乐设备厂家
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还是倩如7月前
干货！倩如的蹬板教学来啦！！！ 分享一些我的蹬板心得，希望能帮助到一些小伙伴。 #陆地冲浪滑板 #陆地冲浪板教学 #陆冲新手教学 #星板陆冲#暑假就要这么过
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🫧清⿻源🫧1月前
过年了，开心一笑吧，祝大家新年快乐哈😄#有趣的知识又增长了 #禁止废话#科普#dou是知识点
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Swim-斯卫姆（三亚店）2周前
6+蛙泳「收翻蹬夹」专项练习 第一步：陆地模仿（口诀记忆） 1. 坐地练习 · 收：脚跟向臀部靠拢（像坐着“挠痒痒”） · 翻：脚尖外勾，膝盖稍分开（像“小青蛙张开脚蹼”） · 蹬：向外弧形蹬出（画半个西瓜圆） · 夹：双腿并拢伸直（喊“啪！”快速合拢） 👉 跟节拍练：慢收翻—快蹬夹—停3秒（1套动作≈5秒） 第二步：扶边水中练习（分解纠错） 1. 扶池边俯卧/仰卧，只练腿部动作 2. 重点突破： · ❌ 蹬腿时膝盖分开过大 → ✅ 膝盖间距不超过肩宽 · ❌ 蹬完没停顿 → ✅ 蹬夹后数“1、2”再收腿 3. 教练辅助：手托学员腹部，另一手轻握脚掌引导外翻角度 第三步：扶板完整配合（游戏化） 1. 扶板蛙泳腿：每蹬一次腿，抬头吸气一次 2. 设置目标： · 初级：连续蹬腿到达对岸（可中途休息） · 进阶：比一比“谁蹬5次腿游得远” 3. 视觉提示：池底贴箭头贴纸，引导蹬腿方向 常见错误速改 · 同手同脚？ → 陆上做“收手不收腿，伸手再蹬腿”分解练习 · 蹬腿不走？ → 检查脚尖是否外勾到位，蹬夹要爆发力 · 身体下沉？ → 蹬夹后全身绷直漂一会儿，再收下次腿
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亮哥自营【直播甄选好物】7月前
#贾乃亮 推荐浮板儿童成人初学者水上背漂专业辅助工具打水三角板浮力游泳助力#浮板 #背漂 #三角板 #游泳好物
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G❤️L1年前
蛙泳蹬腿动作，是学习蛙泳时的重点和难点，一次有效的蛙泳蹬腿，不仅会让你的身体前进，还会让你因为换气而略微下沉的身体快速浮上来，其中脚的动作更是重中之重，学会勾脚蹬水，才可以让初学者找到蹬水的感觉，从而感受到腿部动作的推进力 #游泳 #游泳新手入门教学 #蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿
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健身器材销售 健身服务10月前
SH-R8800划船机使用说明 1、根据身高，调节座椅位置，确保踩踏时腿部能自然伸展。调整脚蹬上的固定带，使其能牢固固定双脚，防止运动中脚脱离踏板。 2、正坐于划船器座椅上，双脚踩住前方踏板，系紧固定带，膝微屈。双手握住 “三角形” 手柄，双肩前伸，上体稍前倾，伸展背部。 3、以背阔肌的收缩力，先依靠双腿的推动，然后臀部慢慢往后推，当肩膀超过盆骨时，开始使用双手拉动手柄，身体向后倾，腿微微伸直，将手柄拉至胸口处，过程中保持背部挺直，不要弯腰驼背，避免上体过于前倾和后摆。此款划船器 60% 的力量应来源于双腿推动。 4、稍作停顿后，以背阔肌的力量控制住，缓慢伸直手臂，弯曲膝盖，身体向前移动，回到起始状态。重复上述动作，保持节奏平稳，避免忽快忽慢。 5、在运动过程中，可根据自身体能和健身目标，通过阻力调节按钮，在 20 段阻力系统中选择合适阻力。新手从低阻力开始，随着锻炼次数增加和体能提升，逐渐调高阻力，增加运动强度。运动中可通过显示屏查看运动数据，如时间、距离、卡路里消耗等，适时调整运动状态。 ##舒华体育 ##舒华健身 ##健身房方案 ##健身器材厂家 ##力量训练 #####
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蓝汐国际游泳中心官方号10月前
#蛙泳腿完整版教学，你如果等不到水，蹬水无力，脚老是在水面上划圈那那么请认真看完。
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红姐曳步舞3月前
#曳步舞基础步 空踏步（又名水上飘）慢动作#适合初学者#简单易学 #百岁山的含金量 #抖音小助手传递正能量
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恩恩2周前
你涛还是你涛#陈泽二创大赛 #陈泽 #黑白 @陈泽-
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漳平市优家通讯店（个体工商户）朵4天前
姐妹们，这双洞洞鞋真的太好穿了，它是那种一脚蹬的设计，夏天穿它就像踩在云朵上一样舒服，而且它的颜值超高，不管是搭配牛仔裤还是裙子都很好看，平时出门逛街、去海边或者水上乐园玩都可以穿它，穿上后感觉脚底很柔软，非常舒适，喜欢的朋友千万不要错过哦！
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恺琪运动奥莱专营店6天前
户外徒步不怕累，一脚蹬阿迪达斯轻松跟上步伐！ #阿迪达斯 #涉水鞋 #男鞋 #阿迪达斯鞋 #一脚蹬
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太极—大鹏5月前
太极拳 #太极 #太极拳 #太极发力 力散乱，发力的核心在于脚
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宝原运动户外专营店11月前
阿迪达斯户外一脚蹬涉水鞋 夏天日常通勤穿，即透气又百搭,而且还可以户外玩水穿，一鞋多用！来直播间get同款！ #阿迪达斯 #夏季新款 #是时候安排一下了 #鞋子控 #新鞋到了
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小路教游泳1月前
学会了蛙泳出发技术，一个蹬墙走十米#蛙泳#游泳#游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪游记8月前
脚蹬上的小隔板竟然有这样的用处！皮划艇专业玩家必看的脚跟限位器安装指南！带你深度了解脚跟限位器#皮划艇 #赛艇 #水上运动 #皮划艇教学 #竞技体育
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充气水上城堡厂家（安信文旅集团）1周前
可以骑行在水面的自行车，好玩有趣各种水域都能打造#水上自行车#充气水上#水上自行车厂家#游乐设备厂家#景区游乐设备
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