您是不是在找：

小卓超哇噻✨10月前
光看不练姐妹你糊涂啊！快艾特你的好闺蜜来学！#舞蹈生 #直腿 #瘦腿 #拉伸
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小麦lucky！8月前
腿不直！腿粗！快去练！悄悄练出细直匀称腿！ #腿型矫正 #瘦腿 #改善腿型 #练出漫画腿 #练腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
翁翁教直腿2月前
直腿教程！我从这种弯弯曲曲的腿，变成这种长长细细的腿。今天给姐妹们分享一些超有用的直腿动作！#纠正腿型 #直腿 #腿不直 #小腿外翻 #骨盆稳定
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
司诺4天前
想直腿体态好 双脚均匀压实在地面上 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
大荣荣超哇塞8月前
括号腿 小腿外翻姐妹必练😎 #瘦腿直腿 #居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #小腿外翻 #腿不直
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
小梨的逆袭（美腿1周前
你不是腿粗，是没练对！瑜伽砖直腿大法，XO型腿，假胯宽、大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿！#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
大荣荣超哇塞8月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3948
星宇ॐ瑜伽1周前
你听过跟骨短缩吗❓腿型不直的元凶🔥 直腿第一步先练习跟骨承重，跟骨短缩影响腿型的底层逻辑➕如何练习，一个视频讲清楚！ #直腿 #腿型矫正 #腿不直 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
直腿瘦腿田教练9月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
庆庆健身减脂塑形7月前
腿型不直怎么办？坚持运动就能改变！ #直腿 #身材 #体态纠正 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
莹姐的马甲线5天前
腿不直你就这样练？#直腿#瘦腿#瑜伽砖
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
大荣荣超哇塞8月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1655
小梨的逆袭（美腿6天前
你不是腿粗，是没练对！瑜伽砖直腿大法，XO型腿，假胯宽、大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿！#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
卡路里老师@3月16日英国UW护肤返场4天前
腿不直、松软不紧致？睡前4个细腿动作，躺着就能练，轻松拥有紧致腿型！#睡前细腿 #紧致腿型 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿型不直怎么办？直腿瘦腿来了#矫正腿型 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
奶糖yoga4天前
腿不直先看脚，足底踩对，直腿事半功倍 #小腿外翻 #直腿 #腿不直#瑜伽 #脚趾灵活性
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
星宇ॐ瑜伽5天前
腿直不直看脚❗️跟骨回正是关键一步✨ 别只顾着练腿，脚踝歪着腿怎么直得起来❓ 跟骨正了，脚踝立起来，小腿才能回正变直 每天花5分钟回正跟骨，走路的每一步都在矫正腿型✨ #直腿 #腿型矫正 #腿不直怎么矫正腿型 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
我是咚咚鸭3周前
腿不直全因膝超伸？跟着练，轻松拥有漫画腿 #膝超伸矫正 #漫画腿养成记 #青年创作者成长计划 #瘦腿 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
阿杉运动3天前
四个动作美腿细腿！腿不直又粗 足底无力 脚踝不灵活坚持做#直腿 #细腿 #足弓训练 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
我不会在吃了！（自律版）1周前
姐妹们！如果你腿型不直 那么请你跟着我这么练~#居家锻炼 #直腿#改善体态 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
健身教练老周(形体管理)1月前
腿不直有救了！#直腿 #足弓塌陷 #足弓训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿不直？高效直腿攻略！3个动作掰直筷子腿！#高效直腿攻略 #直腿 #矫正腿型 #瘦腿动作
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
李叙白1周前
想要腿越来越直，来试试这个动作，注意细节！ 体态改善计划#健身 #体态纠正 #塑形 #运动 #直腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
美好生活董钊钊9月前
腿伸不直，在家如何锻炼？康复治疗到什么程度才算合格？#腿伸不直怎么办 #美好生活董钊钊#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
静心瑜伽3天前
腿伸不直？先把脚后跟“扎”下去。每天5分钟跟骨练习。#居家锻炼 #直腿练习#改善体态#调整腿型 #瑜伽女孩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
醒PILATES（北京上门私教五环内）1周前
别走弯路啦！腿不直都是因为这一点 #北京上门私教 #直腿 #臀部训练 #足弓塌陷 #活动一下筋骨真舒服
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
·瑶瑶灵·1周前
如果你腿不直就来练 每个动作三组30下 #瘦腿#改善腿型 #直腿#燃脂 #跟练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
郑京塑形体雕4天前
想改善腿型，坚持练这个动作 快跟着练起来吧#腿 #腿型 #改善腿型 #腿型矫正 #郑京普拉提
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
宽宽儿6天前
腿型不直，小腿外翻的快试试这种足弓鞋垫，效果超牛的！#足弓鞋垫#足弓塌陷 #足弓训练器 #足弓矫正鞋垫 #直腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
HuHu（直腿 瘦腿）7月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1910
梦子运动养生5天前
大腿粗壮，小腿肌肉外翻，腿不直同学，抓紧时间练习下面动作#拉伸#居家锻炼#腿不直#腿型矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
脂肪精雕 周鹏飞5天前
20岁姑娘腿弯腿不直，想做直腿术！看俩小时后完成蜕变！！！ #直腿术 #腿弯 #腿不直 #大小腿环吸 #抽脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
江姜疆（减肥版）7月前
腿不直，小腿外翻，费教练的兵告诉你练哪一条视频最管用 想要直腿的，直接去跟练，费教练真的很🐮#费教练 #直腿训练 #小腿外翻 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群带你瘦7月前
离大谱，整条腿都外翻，要怎么办#直腿 #外翻腿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1256
婷姐体态逆袭4天前
腿粗、腿不直、膝盖总不舒服， 别再只练腿了，根源大多在足弓。 足弓一塌，全身力线都歪， 小腿越走越壮，体态越走越垮。 每天花几分钟，把足弓练起来： 脚心轻轻上顶，稳住3秒再放松。 足弓立住了，腿才会直、会细、会好看。 真正的好体态，从脚下开始。#体态纠正 #足弓塌陷 #假胯宽 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
俪姐变美计4天前
想要腿直的小姐姐们可以看过来了#练腿
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
张老师说康复8月前
腿不直，腿型矫正，O型腿怎么办，看完不求人 #腿型 #腿型矫正 #O型腿 #运动康复 #直腿
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
灵灵七的折角腰5天前
腿弯弯曲曲 XO型腿练起来#漫画腿#直腿 #足弓
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
保罗「腿型调整师」😁8月前
腿不直不可怕，你其实愿意坚持3周都能看到改变#体态纠正 #直腿训练 #瘦腿 #居家健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1657
大喜爱运动！4天前
腿粗、腿不直？这几组拉伸要多练！拉伸放松比训练更重要，放松到位🟰腿更直🟰变细#瘦腿 #梨形身材 #腿部拉伸 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
我是咚咚鸭5天前
坚持正确走路，每天10分钟，腿型悄悄变直，轻松拥有笔直筷子腿 #正确走路姿势 #筷子腿 #青年创作者成长计划 #变美变瘦变好看 #瘦腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
蔡蔡教养生5天前
腿不直的都去练，坚持下来，你会来感谢我的#纠正腿型 #告别肌肉腿 #直腿#小腿外翻
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
景腾身材管理05882月前
腿型不正的克星，就是这么简单的动作 #腿 #腿型 #腿型矫正 #景腾筋膜 #居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
小杜老师1周前
腿不直又粗 足底无力，脚踝不够灵活这四个动作坚持下去#足弓训练 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
坚强姐（涅槃重生）4天前
康复训练首先就是直腿，如果不直会一直走路伴随后窝疼痛，一直🦵不直的朋友可以用这个拉筋板，简单方便实用每天站一站越站越直，需要的建议入手 👉 #拉筋板 #直腿 #直腿训练 #直腿神器
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
微辣女子塑形4天前
超级瘦腿直腿的四个动作，坚持7天就有明显变化#瘦腿逆袭 #腿型矫正 #瘦腿 #小腿外翻 #大腿粗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
宽宽儿4天前
腿型不直，o 型腿快来试试足弓鞋垫！效果太牛了#足弓塌陷 #足弓鞋垫 #直腿 #直腿神器 #腿型矫正
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
强仔爱健身🇨🇳8月前
腿不直？这个动作可以多做#纠正腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
我是小晶子3月前
把这几步练好了，你的腿不直都难 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
北大运动医学Garry博士5天前
这是不是你的腿🫵 小腿不直怎么办！ 试试这二个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果！#腿型矫正#健康科普 #腿型#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
小唐运动养生5天前
每天坚持、2个动作瘦腿直腿#腿粗胯大 #腿粗 #腿不直怎么矫正腿型 #骨盆前倾纠正
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
安竹Elena丨线上瑜伽8月前
一字马竖叉前腿伸不直？丨必练一个体式 半神猴 练习半神猴的时候 身体可以高一点 前腿必须伸直 才是整条腿的伸展 - 很多会习惯性屈膝练习 最后导致一字马腿是伸不直的 #瑜伽 #一字马 #竖叉 #半神猴 #线上瑜伽
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
完美体态～王大叔1周前
腿不直 小腿外翻高效训练组合#健身#腿型矫正#直腿 #小腿外翻
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
我是小晶子4月前
腿不直的姐们都去狠狠练起来 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #体态
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
宋宋教瘦6天前
大腿粗还不直，穿裤子不好看？ 来，跟邪修试试这么练！#腿部训练 #大腿粗 #腿不直 #健身 #体态纠正
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
杰特福-拉丁鱼（努力直腿版）8月前
3分钟直腿跟练 #无意识直腿 #纠正腿型 #居家锻练 #杰特福
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
百分百华脊道青少年体质体态管理中心官方号5天前
腿不直怎么办？在家试试这个动作！#泰安 #百分百华脊道 #体态 #腿不直 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
自律蒲蒲3月前
拯救腿不直🔥这几个动作简单又有效！！！ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #漫画腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
体重管理师豪哥6天前
腿不直，小腿外翻怎么办，一个动作教你解决#直腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #腿部塑形 #改善小腿外翻
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
@郑州直腿矫正｜柏教8月前
三个动作直腿瘦腿美腿🦵你低头看一下自己的腿，直不直？顺不顺溜？跟盘山路一样的话那你不得抓紧练起来？#纠正腿型#高效瘦腿#直腿#瘦腿#健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞662

简介:

您在查找“整条腿不直怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-12 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: