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骨科张东升医生2周前
午睡睡不对，等于白睡还伤身！ #午睡 #午睡时间 #抖出健康知识宝藏 #健康
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烧伤整形外科陶凯主任2月前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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肝胆外科医生刘达人11月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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叔太5月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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二十九岁发达7月前
当我在大城市朝九晚六 #朝九晚六 #城市 #CBD #工作 #职场
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老陈和小青8月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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神经内科牛朋朋7月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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心血管杨医生8月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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湖南省财贸医院6月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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中医于正9月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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胡建医生健康讲堂2周前
你有天天午睡吗？#午睡 #中午休息一下 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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姬晨光1周前
午睡并不是时间越长效果越好 #午睡 #睡眠
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佰仕禄床垫品牌日志6月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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中医耳鼻喉科李洵3周前
午休不要睡多了，要睡子午觉#午休 #子午觉 #中医养生 #睡觉
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郭博士聊健康7月前
学会睡午觉，保护心血管！ #睡觉 #好好休息 #高血压 #健康科普 #心血管
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鸡哥有话说2周前
午睡多久对身体才最好？ #午睡多久才合适 ， #健康科普 ， #养生小知识 ， #午睡小技巧 ， #科学午睡 ， # 健康生活， # 身体调理， # 上班族必备， # 学生党必备， # 改善疲劳， # 提升精力， # 睡眠健康， # 日常养生， # 正确午睡， # 健康小常识，
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陶勇医生8月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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罗夕夕博士1月前
午睡不超过30分钟，默默为降低痴呆风险助力，保持大脑敏锐 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#午睡 #老年痴呆
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刘燕南医生4月前
睡眠时间越唱越好吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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中医刘丽军7月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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夜尽天明5天前
虽然中午犯困通常是正常的，但是如果午饭后困意明显，并且有其他不适，就要特别注意。#中午困 #中午犯困 #犯困怎么办
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神经内科谭薪兴医生3月前
#医学科普 #健康 #科普 #午睡
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徐慧连医生抗衰7月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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平安产险黔城优选店6天前
午觉到底睡明白了吗？#午觉睡多久才好 #睡午觉的好处 #打工人的精神状态 #睡午觉的注意事项 #冷知识又增加了
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神经内科付源2月前
午睡时间不宜过长。#阿尔兹海默症 #医学科普 #健康生活 #医者仁心 #神经内科
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2天前
小智小学中午睡四十分钟，初高中中午睡半个小时，他有时候睡不着，就闭目养神，也有效果，初中有时候晚上写作业前，我也让他闭目养神十分钟左右#妈妈必读#高效学习
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耳鼻喉杜玉晓4月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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牛腱子哥讲百科3周前
牛腱子哥讲百科#睡眠 #社会问题#社会热搜#正能量#自媒体
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某某某某某某某1周前
睡午觉#实用冷知识 #省流科普 #终于有人把大学专业说清楚了 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #互联网资讯
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别叫我阿猪2天前
想偷懒又想变好看的姐妹有福了！！每天多睡十分钟真的太快乐了！！#pl有色面霜 #pl面霜 #有色面霜 #pl #素颜霜
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骨科赵亮医生8月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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更年期专家说1月前
午睡不要超过30分钟！大多数人都睡错了 #更年期 #女性健康 #午休 #女人更年要静心 #静心口服液
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古方老王9月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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太空人🏂2天前
#考完研的生活 #午睡 #复试 记录调整作息的过程#健康#自律
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周波医生的肾言肾行1月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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慢养茶室3天前
午睡的最佳时间 #养生 #养生知识 #养生健康
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福寿康养3天前
不生病或少生病口诀，中午眯一觉，中午睡20分钟，下午精神足，不疲劳，心脏也舒服#午睡养生#健康
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梧松谈养生5天前
中老年人一定要睡午觉，好处太多了#中老年健康#睡午觉#健康养生
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时光匆匆3天前
人睡足8小时就够了吗？ #科普知识 #原创作品 #睡眠
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妞子2天前
中午只睡了十分钟凭什么要用半个夜晚偿还😂😂😂 第二天早晨我睡的正香孩子醒了，完了这一天都没精神熬到中午哄孩子睡觉我也咪一会，不敢多睡晚上继续恶心循环谁知道这是怎么了 。全网的人民有这样的情况吗？评论区唠唠我看怎么个事，需要何方神医解救呢！
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爱裹7月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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大余发布4天前
科学研究表明，适当午睡有益身体健康
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一米阳光1年前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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殷老师讲健康9月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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静思自媒体1周前
🔥每天十几分钟，我是怎么做到的？ 很多人问我:每天中午播，工作生活不耽误吗？实话:不耽误，因为我只花十几分钟，今天王午的时间表拆给你看 👇你每天能挤出多久？评论区聊聊。#口播短视频变现 #创作者中心 #创作灵感 #静思心语# 时间管理@抖音小助手 @DOU+小助手 @路漫漫
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肿瘤医生孙倩倩3周前
有一种致癌的睡觉习惯比熬夜还可怕 #癌症 #肿瘤 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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阳阳的鱼鳞康复记1月前
作为鱼鳞皮，睡眠充足也很重要 #睡眠 #鱼鳞皮 #鱼鳞病 #鱼鳞病护肤 #皮肤干燥
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杨保林5月前
中午别睡得太久，晚上容易睡不踏实 #中医 #医学科普
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老赵健身4天前
早餐不摆盘、不漂亮、多睡10分钟，简单粗暴有营养 卖相一般，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维全齐，方便、健康、顶饱才是早餐的关键，直接抄作业。#运动帮帮团#2142饮食法#节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身
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屹屹4天前
中午以前不睡午觉的，时间太短了。但是现在还是每天叫他睡，睡20分钟也好。每天早上六点多一点起来到学校体育锻炼三十分钟，统一跑步跳绳。在上一天课，晚上十点半睡觉。初三哪有不辛苦呢？加油吧少年！
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复生-玄贤子4月前
中午闭眼十分钟下午满电三小时 #玄贤子
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汪雨橦TONG1月前
给大家磕一个……最近忙的没时间更新🥹 #vlog日常 #职场 #00后
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水煮菜菜2天前
第3集：《高效休息法》为什么你睡够10个小时还是累？明明一天什么都没干，还是疲惫不堪？其实刷手机、躺平全是假休息！本书将彻底颠覆你对休息的认知，教你科学休息，每天几分钟，让大脑真正重启，告别内耗疲惫。#好书推荐 #认知思维 #高质量睡眠 #高效休息法 #我要上热门🔥
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康村亚历山大3月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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叮叮来客3天前
10分钟看懂科学睡眠全攻略 睡眠知识大全： 从阶段解析到健康守护， 10分钟看懂科学睡眠全攻略。 #睡眠知识大全 #升斗方 @抖音创作小助手 #好好睡觉 #升斗方睡眠管理 #刘济铭
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坐看云起1月前
#折叠椅 #户外折叠椅子 #月亮椅 #折叠凳 #户外露营
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小禾的烟火气（互关）2天前
每天10分钟，一个月后脸在发光！ #养气血#养气血小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #流量扶持计划抖音热门 #禁止废话科普
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慢养小姐3天前
熬夜党自救指南｜抓住这两个黄金时间，把熬夜伤害降到最低！ 💡熬夜补救黄金法则 ✅早晨赖床20分钟 ✅中午小憩15分钟 #熬夜党 #养生 #健康科普 #女性养生 #熬夜补救
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高中老王2天前
高中生入睡时间比睡多长时间还重要 #高中生 #高中 #睡眠 #高中老王 #家长
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青林自媒体1月前
到底是续命神器，还是健康陷阱 #热点 #打工人 #养生 #涨知识
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健康老管家3天前
第100集：《黄帝内经》午时小睡：中午眯20分钟，效果堪比睡半天！#午时 #午睡 #养心 #中午不睡下午崩溃"
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mimo的春夏秋冬（一年级）5月前
一年级小学生学习打卡第10天|中午睡了10分钟就醒了，说做了个梦，然后就不睡了，然后晚上就读书读到打瞌睡😪#读书打卡 #在家学习 #阅读 #一年级 #站如松坐如钟
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王Sir瞎说美业3周前
26年比同龄人衰老的三大习惯#衰老#防晒#睡眠#干净饮食
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