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华子饱了🐷2周前
#沉浸式 #睡觉 做噩梦了怎么自救#自救
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北的深夜治愈2天前
#雨声助眠解压 #创作者中心 #创作灵感 十点多了，该睡了！#晚安
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忘忧故事站2天前
睡觉到底怎么睡才好#睡觉#助眠#涨知识#抖音创作者激励计划
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霞子与安仔3天前
元旦之后，我跟安仔的作息就彻底乱了，他晚上七点左右才睡，十点左右醒，凌晨一点左右再睡，第二天12点左右醒。这几天我一直试图规正我们的作息，结果越来越乱#努力更新中 #请大家监督
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忘忧故事站3天前
睡觉怎么睡好#vlog新人 #睡觉 #睡觉就是补药 #抖音创作者激励计划 #vlog十亿流量扶持计划
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二五不加八七2天前
半夜睡醒了，怎么办#上热门话题 #为了生活都不容易在外闯荡的人 #遇到事情不要慌
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侯蕊妮3周前
一家人带宝宝海南旅居的幸福日常#日常vlog #我的生活日记
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赵超医生4天前
晚上十点睡觉被推翻？要想更健康，睡觉做好这5点 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #每天跟我涨知识 #老年人 #硬核健康科普行动
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荣可老师精品提分资料3天前
学霸十点睡的秘诀：抓晚上，没计划的直接抄！ #学霸秘籍#中考倒计数#学习技巧和方法#必考考点
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帅宝麻麻2天前
70天宝宝睡整觉干货！科学带娃让我告别凌晨抱娃，太舒服了 我家60天的宝宝，如今每晚10点30分入睡，能安稳到第二天清晨5点！作为熬了一个多月的新手妈妈，之前半夜哄娃哄到嗓子哑，现在终于不用半夜起来，白天还有精力做辅食泥。 之前听家里老人的，抱着娃晃着哄睡，还说“娃哭了就晃，晃累了就睡”，可每次刚把娃放床上，他就哭着醒。那段时间我天天熬到凌晨两三点，白天带娃没精神，连喂奶都觉得胳膊酸，这种身心俱疲的感觉太难受。 后来朋友给了科学育儿手册，我照着调整哄睡方式——睡前不喂太饱、喂完拍嗝再哄睡，没想到娃真的能准时睡，再也不闹觉。原来传统方法只会让妈妈更累，科学带娃才是对的选择！ 如果你也被宝宝睡眠头疼，咱们一起用科学方法带娃，摆脱熬夜的苦！ #如何让宝宝睡整夜觉 #宝宝睡觉啦 #宝宝睡觉 #宝宝睡整觉 #睡整觉
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hope☀️3天前
#熬夜小宝贝 十点睡醒了怎么办😱
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guava466月前
八点我醒了 我给你发早安 你没睡醒 我理解你 九点我在等你消息 你也没醒 没关系我不打扰 十点你醒了不回信息刷视频十一点你刷动态你忙你不回信息好我理解 十二点你说吃饭不方便聊了我低头看了看手中的筷子下午一点我刷视频你起床准备出门下午两点到十点你出门玩不回信息好理解你晚上十一点你说你在回家的路上不方便聊我理解你十二点你刚到家你说你想打游戏打完找我好我等你 凌晨一点你说还没打完让我等等我从凌晨等到天亮我们一天能有几句话聊 泪水划过我的脸颊落到屏幕的时候 你的世界下雨了吗#09 #白羊
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西湖水（近裙岭！）3天前
高中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上#实用冷知识 #有趣的知识又增长了 #省流知识科普 #学霸笔记 #复习资料
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再睡5分钟💤1周前
独居日记｜事缓则圆，每一天都有它的意义。#vlog日常 #独居日记
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秦詩淞•商业奇門3周前
翻来覆去睡不着？记住这三点，轻松入睡#失眠 #传统文化 #大庆
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西西西西西雅Sia1周前
你们喜欢看的，爸爸带娃日常来了！#爸爸带娃 #90后带娃 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划
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圆圆资料站-进群领～2天前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄 #知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #干货 #学习方法
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馨梦3天前
**短视频简介** 懒人福音来啦 🌟 天天睡到十点半 ⏰ 刚吃完早餐 🥐 一天能省一餐饭继续睡 😴 谁能睡觉谁骄傲 💤 生活就该这么惬意 ✨ #懒人日常 #睡到自然醒 #省钱小妙招 #快乐生活 #躺平哲学
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安宝和她的保安2天前
10点睡5点起，2月龄宝宝调整作息失败的一天#人类幼崽成长计划 #小月龄宝宝 #睡整觉
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江河湖海（煮页裙）2天前
高中十点睡成绩第一的秘诀。#高中#学习资料分享 #学霸秘籍 #高考
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興氟財䨊櫎齽3天前
#睡觉姿势大全 #睡觉姿势千奇百怪 #睡觉困难户
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健美达日用品3天前
张文宏委员教你睡个好觉：规律，比时长更重要。睡不着、睡不好、睡醒更累……你是不是也被这些问题困扰？全国政协委员张文宏给出答案：保障睡眠，关键是睡眠节律！哪怕偶尔熬夜，也要尽量保持节律稳定。跟着张文宏委员学睡觉，今晚就试试！#2026全国两会 （来源：工人日报）*#睡眠#健康#健康中国@工人日报
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不生气6天前
之前从来没有记录过自己 这一看 早上睡醒这么肿 感谢观看～#日常分享
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是好妹吖🍼1周前
四月龄好妹睡9小时整觉+遛弯+洗澡的一日vlog #人类幼崽 #灵珠好妹#vlog日常 #带娃 #bebebus蝴蝶定型枕
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燕子能量学3天前
【十点半睡眠打卡100天】第37天:快来一起吧!一天8-9小时的睡眠，是最好修复自己能量的方法哦!#早睡早起 #睡眠 #失眠#能量 #养生
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云朵y2月前
你成长的每一天都让妈妈感到惊喜#记录真实生活 #带娃 #母婴 #日常vlog
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興氟財䨊櫎齽4天前
#睡觉 #睡觉困难户
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妇科陈静大夫2天前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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念禾6天前
#日常vlog
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都市现场4天前
#全国政协委员张文宏教你睡个好觉 ，规律 比时长更重要#睡眠 #张文宏 #睡觉
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宁宁的小窝4天前
终于体会到什么叫做“睡个好觉能治愈一切”#梦百合三体联名智能床#梦百合#智能床怎么选
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红椒意面1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上#高中数学怎么学 #创作者中心 #创作灵感 #学习规划#高考
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柿子炸弹2天前
初中十点睡也能考第一的秘诀:抓晚上 没有计划的直接抄#知识分享#学霸秘籍#初中学习方法#学习方法#初中
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-2天前
内行人手把手教你打呼噜如何快速恢复 #打呼噜#打呼噜怎么办#呼噜声#睡觉打呼噜
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开心猫猫3天前
高中十点睡成绩第一 ，的秘诀:抓晚上 没有计划直接抄#高中生#高三#高中学习技巧#高考倒计时
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响尾1周前
#日常vlog #volg十亿流量扶持计划 #家乡味道 #日常分享 #妈妈
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嗯💁‍♀️1月前
带娃勇闯家属院#家属院探亲 #舞蹈老师的日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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棒骨大王👑1周前
#日常vlog #带娃 #外婆 #人类幼崽 忙碌的一天 累并快乐着
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橘子学姐（关注领资料）3天前
高中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上 没有计划的直接抄 #高中 #高中学习方法 #高中数学 #高考
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三煜（坚持日更））2天前
半夜睡不着怎么办？#睡不着#睡不好
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睡饱再说哦4天前
低能量牛马，邪修恢复能量，下班先睡觉vlog#低能量 #下班先睡觉 #上热门 #dou
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九日爱分享（进裙领）3天前
五年级晚上十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上 #五年级#五年级下册#五年级下册数学#五年级下册语文#必考知识点
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00要喝奶啦🍼3天前
你们的儿子也这样吗？早上六七点醒 平时都是九十点 醒的 他十点多睡午觉了 十二点睡醒了 我和姐姐又困了 一直吵吵吵 不管我们娘俩的死活了 #捣蛋
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怪味小豆儿1月前
做你觉得幸福的决定#我的乡村生活 #记录真实生活 #日常vlog
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仙女落凡陈（带娃版）3天前
白天多消耗才能一觉睡到天亮，一起动起来吧#如何培养宝宝睡整觉 #人类幼崽 #小月龄宝宝 #内耳前庭训练
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黎大大菠萝5月前
十月龄总是傍晚六七点或者七八点补一觉，十点前醒就一直不睡怎么办……十点左右睡第二天五六点就醒，十二点以后睡早上十点多醒，我感觉他的睡眠时间真的有问题，该怎么培养啊，最近奶粉喂养和辅食喂养问题还有就是睡眠问题让我操碎了心，妈妈们来支支招叭#精力旺盛的宝宝 #熬夜 #益智玩具
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生长发育李医生（火炬儿保）3天前
孩子十点以后睡，会不会长不高？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #育儿经验分享 #父母必看系列
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小曼在努力（原创）3月前
肺炎一周终于好转了，昨晚我又买了辽宁中医的养阴清肺合剂，等到了我准备把西药换成中药喝一段时间。这个月都过去一个礼拜了，昨晚室友突然跟我要这月的生活费 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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七七（哺乳期）2天前
产后vlog|🤱不知不觉已经进入五月龄啦，天气越来越暖和了，开始期待后面背着宝宝出门遛娃了～😆#日常vlog#五月龄宝宝 #虎贝尔腰凳#虎贝尔双型悬浮腰凳
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不再挽留。1周前
1-1#泰剧MyOnlySunshine #atomapcy #AtomMer #泰剧 #双女主
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佘继林首都国医名师4天前
孩子每天几点睡觉，才长个子？ #过敏体质宝宝 #佘继林主任 #过敏体质 #生长发育 #长个子
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是鱼儿妈呀1周前
32岁，我用这3个方法告别节后焦虑 过年作息乱了、吃重口了… 我两年多的经验就是别着急焦虑！状态是“养”回来的，不是等回来的。 第一步：调整睡眠，规律作息，我会在十点之前睡觉。 第二步：低强度运动，适应后再加强度，我习惯早起空腹运动，这个看自己习惯就好。 第三步：干净饮食，但不是节食！多吃含“钾”的食物（香蕉、菠菜、燕麦、椰子水等），帮身体排出过年期间囤积的水分。 不用焦虑，新的一年，继续健康快乐的生活吧！ #运动日常 #年后减肥 #日常vlog
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梁（栀子花）1周前
十点左右就睡了，睡醒一觉听一下歌吧！静静感受生活的温柔
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社恐彭女士🍑💨（月子中）1年前
每天我们都是八九点睡醒起床 今天十点多才起 娃她奶奶也不会进来喊我们 所以一个好睡眠也是需要人配合的#日常vlog #宝妈分享 #宝宝辅食 #带娃日常
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睡眠王医生2天前
午睡越久越昏沉？别踩错节律误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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福宝家的南北日常2天前
#上热门的话题 #民间实拍
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YouYou宝贝2天前
充实的一天🔋 晚安💤 明天又可以出去玩😏#日常vlog #抖音二创激励计划 #热门 #上热搜
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