您是不是在找：

疼痛康复医生：陈志令9月前
#上热门话题 #背阔肌急慢性损伤，站立位状态下拉伸治疗。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
骨科医生黄恺1年前
背部肌肉拉伤，多久才能恢复？背部肌肉拉伤，多久才能恢复？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞866
CCTV生活圈6天前
【运动受伤别乱揉，记住这套急救法】 运动时不小心扭伤、拉伤，先别盲目处理。可以按照保护、抬高、加压等步骤科学应急，后期逐步康复锻炼。如果肿痛明显、活动受限，一定要及时就医，避免加重损伤。#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
骨科林锦秀医生3月前
肌肉拉伤别瞎动？做好3步恢复快1倍！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #肌肉拉伤
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
王登山1年前
健身背部拉伤处理对比#一起来锻炼 #远离伤病
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5056
徐思越医生1月前
肌肉拉伤怎么办？快速恢复牢记这3点 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医疗健康 #健康知识科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小赵是个筋膜师（泸州）5月前
拉伤别再瞎静养!有人养了半年还反复，问题出在这 #体育生 #泸州
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4832
优利运动专营店4年前
肩背部阔背肌拉伤放松的肌效能贴布贴扎包扎方法#肌效能贴布 #运动防护师 #肌肉贴 #肌内效贴布 #运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
蒋老师-手法培训(李时珍学校)4月前
背部拉伤手法教学 #李时珍国医培训学校蒋老师 #推拿 #背部按摩 #培训
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
堂主lee（年马计划）4年前
背部肌肉拉伤，恢复修整几天，一拳超人埼玉训练法挑战稍后继续 #运动健身 #增强抵抗力 #运动康复 #埼玉真人版 #埼玉 #一拳超人
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
骨筋中外孙医生1年前
#肩背疼痛 #肋骨痛 #骨盆倾斜 #硬核健康科普行动 #背阔肌
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
大闸蟹2月前
右部背阔肌拉伤一个多月了还是没痊愈😩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小赵是个筋膜师（泸州）1周前
首次公开体育生肌肉拉伤恢复4阶段思路，照着做、好得快、不反复 #体考 #拉伤 #体育生 #泸州
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
Tony老爹和嘟嘟的日常4年前
年货买多了，提着回家的时候过分勉强了（毕竟40了），拉伤了背部，给过年的愉快带来了一点点不适。学会了这招后，立刻就没事了，好东西分享给大家。#背部拉伸 #肩颈 #居家锻炼 #拉伤 #背部训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6405
小赵是个筋膜师（泸州）2月前
一个视频告诉你肌肉拉伤真正的恢复时间 #肌肉拉伤 #体育生 #泸州
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
葛凤麟7月前
#医学科普 #后背疼痛 #背阔肌拉伤 #中医手法治疗
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
疼痛康复医生：陈志令8月前
#拉伸松解治疗斜着坐受凉后背阔肌损伤致腰臀部疼#运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
連星3月前
篮球伤病科普预防第7️⃣期之腰背肌肉拉伤 #篮球伤病科普 #远离伤病 #腰背肌肉拉伤 #运动伤病预防
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘朋涛医师 漯河医专二附院6月前
患者拉重物后肩背部疼痛半个多月，检查无骨折情况，考虑肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
医路有倪1周前
运动拉伤肌肉痛？急性炎症期应这样科学处理#疼痛真相研究所
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
财神礁钓六10月前
后背肌肉拉伤了 陆地运动都做不了 来到水里 忘记疼痛 通过水的浮力和阻力 肩关节在水中反复伸展和拉伸 改善肩关节的灵活性和血液循环 神奇的好了许多哦
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
波CZB7月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
广东鑫哥（有关必回）2年前
背阔拉伤，需要休息两三天不户外🫣🫣🫣#肩部训练 #贵在坚持 #苦练 #推肩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
清水无忧1周前
打篮球因太久没打，第二天右肩膀和背肌肉拉伤，有点疼。但我依然坚持着。今第五天了，感觉也不疼了。每日晨练两小时；用一场晨练篮球，唤醒身体。早起打球，风是凉的，汗是爽的，心情是亮的；迎着晨光运运球投几个篮，大汗淋漓之后，整个人都轻松了。剩下的全是通透和舒畅。坚持！
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鉷金爆-徒手健身1年前
过度练冲肩俯卧撑，导致背阔肌有一根筋受伤，到现在都没完全恢复。大家一定要引以为戒，不要过度训练#健身 #运动 #居家锻炼 #自律 #日常训练 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
疼痛康复医生：陈志令7月前
#拉伸及点揉治疗背阔肌劳损致腰臀部疼痛#健康 #骨伤康复#姿势纠正
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
福了李了杂谈5年前
#运动康复 #疼痛杀手 #肩痛 #拉伤 游泳教练山哥拉伤左侧上肢，经过康复训练，10分钟疼痛消除
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
医路先锋8月前
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
云A常笑笑5月前
莫名其妙的就拉伤背夹处肌肉，这个身边以前不觉得那么经不起考验啊#记录生活 #减肥打卡记录 #健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哈里教练1年前
打高尔夫球背部拉伤，很多人不注意就会容易拉伤背部的解决方案，体能训练是为了防止打高尔夫受伤#哈里教练 #高尔夫 #高尔夫体能 #好非特健身 #运动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
脊柱外科主任邵将5月前
12岁女孩跳舞时后背酸痛，疑似是拉伤 #脊柱医生邵将 #运动拉伤 #腰酸背痛
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
心脏健康4月前
背筋拉伤了怎么快速恢复正常 为您描述背筋拉伤了怎么快速恢复正常#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王登山10月前
高尔夫背部拉伤处理#运动康复 #纯手法
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
风一样的男子🏀郭小洋6年前
最近背阔肌打球拉伤，不能做跑动和跳跃训练，为了不影响打球状态和手感，基本球星练起来。#篮球 #训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
汉唐千和1年前
打羽毛球后背肌肉拉伤晚上睡不着怎么办#调理身体 #养生 #纯手法 #按摩养生 #艾灸
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小赵是个筋膜师（泸州）3月前
五年加超一百个肌肉拉伤恢复心得
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
李敬轩 完美状态运动康复4月前
肩胛下肌拉伤，需要修养。#肌肉拉伤#肩胛下肌拉伤#康复科普#舞蹈生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
VasraSports6月前
肌肉拉伤的康复训练流程 为什么别人拉伤之后几天就能蹦蹦跳跳，而你却一个区域拉伤反反复复？很可能是因为你过多强调“静养”而非主动活动刺激恢复，也有可能是你对于力量训练的理解与运用太过落后。总之，大概率是你并不清楚肌肉拉伤与其康复流程到底如何，看完这期视频，帮助你重回健康巅峰！ #运动 #训练 #运动康复 #体育生 #VasraSports
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
付志豪医生4月前
肌肉拉伤咋好得快？记住这3招，比瞎养省一半时间 #肌肉拉伤 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1781
鹏翼Link5年前
如何辨别肌肉酸痛还是拉伤？#大口吃健康餐 #肌肉酸痛 #肌肉拉伤
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3238
骨伤科汤智医生4年前
背部肌肉疼是什么原因导致的？#健康科普 @震洋健康 @卖火柴的小姑娘（山货版）
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
北京中医王帅1周前
肌肉疼别再硬抗，今天教你科学舒缓疼痛#抖出健康知识宝藏 #经皮给药 #疼痛 #止痛 #活血化瘀
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
殷教练训练理念2周前
冰敷—保持训练（疼的不练）—电针—康复训练—静态拉伸#体育生#体考生#体考#拉伤
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
Ank康复运动中心1月前
千万别踩这四个坑#拉伤 #肌肉拉伤 #康复 #运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
星球先生2周前
肌肉疼痛 不要乱花冤枉钱 #肌肉拉伤 #肌肉男 #运动受伤 #搬挪重物 #康复理疗
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
E.T小周6天前
肌肉拉到时 普通人贴个膏药就完了 康复师是怎么做的呢？ #每天跟我涨知识 #成都运动康复周老师 #科普健康知识 #肌肉拉伤 #运动损伤 @ET运动健康中心官方号 @篮球百科君
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
谭Sir.高尔夫体能与运动康复10月前
打高尔夫球常见肩背拉伤的原因#高尔夫 #高尔夫挥杆 #肩背训练 #运动康复
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郭雨涵-完美状态运动康复11月前
肌肉拉伤怎么好快点？我想打篮球啊 #肌肉拉伤 #篮球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
°碳水吞噬兽4年前
#健身 #撸铁 #运动康复 背阔肌修复 解决肩袖、肩胛骨周围绞索、弹响、疼痛！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
肩肘外科宁凡友2月前
健身拉伤了肩胛骨缝疼，检查后没啥大事可以接着练 #肩胛骨缝痛 #肩袖 #健身 #肩肘外科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
飞鸟8月前
右侧背阔肌拉伤后，第一次训练引体，还是有点疼，坚持💪#单杠健身 #你的坚持终将美好 #不负每一分热爱
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
体育班陈老师🏃2月前
体考加油｜背阔肌拉伤紧&大腿后侧近髋侧紧 骨盆旋转，右侧后旋，左侧前旋 胫骨前肌弱，阔筋膜&后侧肌群代偿 #体考 #体考加油 #运动康复
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动康复聂老师11月前
肌肉拉伤以后该怎么办？给你保姆级的教学。 #健身 #运动康复 #肌肉拉伤
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
骨科高绪仁主任医师3年前
《听高绪仁讲肩关节那些事儿》第1091期背阔肌转位治疗巨大不可修复性肩袖撕裂的最佳适应征是什么？#背阔肌转位#肩袖损伤#肩袖撕裂#巨大肩袖损伤#巨大肩袖撕裂#肩关节专家#高绪仁医生#高绪仁肩关节#肩关节高绪仁#肩袖损伤高绪仁#高绪仁肩袖损伤
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
阿文～～～3年前
运动过激造成后背肌肉韧拉伤，痛了好几天，医院也去过，膏药也贴了，都不管事！来了美喜康，做完后，按按这也不痛，按按那也不痛，好了！ 直说，美喜康神奇啊！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王小曼的日记2年前
左侧下背部拉伤后的训练和拉伸，感谢康复教练宝山哥的指导！#上海 #健身 #减肥 #康复#运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
合肥运动康复Amanda2月前
小小运动员，肩膀前束和背阔肌不舒服，检查评估一下
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞78

简介:

您在查找“背阔肌拉伤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-12 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: