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赵晞-博鳌乐城1周前
瓜子才是“热量刺客”！很多人天天吃却不知道
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
半斤炒瓜子的热量有多少呢？今天我来计算一下。我选的是原味炒葵花籽。对照组选择的是香蕉。#瓜子的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 半斤瓜子皮用了两个小时才扒干净😂，作为一名瓜子爱好者，热量算到最后都惊呆了😱，你们爱吃瓜子吗？
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教育第1线资讯2周前
过年爱吃的瓜子花生热量有多大，网友拿出炸鸡汉堡对比
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控糖小百科4年前
瓜子是高热量高脂肪零食，春节你嗑了多少把瓜子？😂#过年胖三斤 #节后甩肉大作战 #减脂 #卡路里 #吃瘦不饿瘦
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无锡小君4月前
在无锡有没有跟我一样一边喝茶一边嗑瓜子的？ 嗑个两把等于干了好几碗饭#无锡 #体重管理年#无锡体重管理
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尔蒙讲健身💪9月前
减脂人眼中的热量炸弹#减脂小白必看经验 #变瘦
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减脂控糖小百科8月前
#热量#体重管理#控糖
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看不见的脂肪（身材书）2年前
瓜子热量#减脂 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #运动健身
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宇凡嘴太馋5年前
万万没想到瓜子热量这么高，你喜欢吃吗？#低卡美食
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BRD青春向善1月前
看电视嗑瓜子停不下来？小心掉进“热量刺客”的坑！50克瓜子仁≈300大卡，随手一磕，轻松吃掉半顿饭热量！#瓜子陷阱 #隐形热量 #零食刺客 #健康加餐
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元气张张10月前
#减脂 #饮食 #避雷
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Q酱(食物热量侠）4年前
#瓜子 #坚果 #食物热量 千万别毫无节制的吃瓜子。
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名臣教康养2月前
热量#居家健身 #瘦身 #变瘦变美变好看#健康知识普及
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念妈在自律（完成 60）1年前
快过年了，喜欢吃瓜子的姐妹今天给你们看看 100 克瓜子有多少？热量又有多少？虽然过年不用特别控制饮食，但是心里也要有个数，用的是老街口的瓜子#食物热量测评 #食物热量 #瓜子热量 #瓜子热量高吗 #过年
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佩你聊健康6月前
热量炸弹，高热量食物有哪些？ 热量炸弹 1包辣条=4碗米饭 100g米饭=118kcal 100g瓜子=5碗米饭 一份炒饭=5碗米饭 一份薯条=3碗米饭 100g猪蹄=2碗米饭 一份炸鸡=4碗米饭 一个手抓饼=4碗米饭 一个四寸蛋糕=4碗米饭 100g红烧肉=4碗米饭 一碗螺丝粉=7碗米饭#高热量食物#高热量 #减肥路上的绊脚石 #热量炸弹
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低卡博士5年前
各种瓜子的热量#食物热量
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摩羯座的月半子7月前
减肥路上热量炸弹#减肥 #吃货 #冷知识
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热量对比8月前
#瓜子热量#减脂 瓜子是不是一吃就停不下来
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是个蛋挞4年前
你知道你平时吃的瓜子100大卡热量有多少吗？ #瓜子热量
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Oioi3天前
瓜子你竟然被刺我！ #减肥#减脂#低卡低脂餐#热量测评#吃瘦不饿瘦
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大成有氧健身操8月前
感受一下400~500大卡食物的区别 朋友们，你真的真的吃的“少”吗？#减脂餐 #运动 #自律
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圆脸秋小月1月前
过年期间，这10种零食千万不要吃，比喝油还容易长胖！#体重管理 #合理饮食 #减脂冷知识 #减肥 #减肥干货常识分享
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憨厚可掬的西瓜投手1月前
瓜子花生你善良一点吧，你要我过年怎么办？ #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦#热量#低卡低脂餐
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庄北8月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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沾沾瘦气!3天前
一把瓜子你能吃多少别的食物呢 #减肥#热量 #减脂期饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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王妮的训练营5月前
比喝油还容易长肉的零食
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叁宝说3周前
瓜子为何要尽量少吃#减脂 吃瓜子会发胖吗？#热量指南 瓜子热量高，100g六百大卡，油炸花生热量也高100g 六百大卡。坚果热量都高，南瓜子富含钾！#坚果 少吃坚果，吃多了会胖
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泰安市第一人民医院2周前
春节怎么吃不胖？来看零食红黑榜 #春节 #春节健康饮食 #内分泌 #医学科普 #每天跟我涨知识
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小玥aaaa1年前
洽洽瓜子热量来啦，大家猜猜嗑瓜子长不长肉吧🤭#热量指南 #食物热量 #身材管理 #生活化减脂 #热量
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
腰果的热量有多少呢？今天我来计算一下。一颗，10颗，半斤腰果有多少卡路里呢？#腰果热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 腰果和瓜子好吃到停不下来，没想到半斤热量居然这么高？！
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注册营养师尹克祥1月前
胖子零食vs瘦子零食！年前减肥冲刺必看 #万物皆可种草搜 #零食 #零食热量 #低卡零食 #热量测评
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花不语（轻食分享）3年前
#瓜子 #热量指南
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潘潘的健身日记3周前
过年不想胖8斤，记住这8不吃 #减肥 #变美#减肥科普 #热量炸弹#抖出健康知识宝藏
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东北食品网2天前
被骗了好多年！瓜子是“增肥神器”，花生才是“减肥神器”？ #热点 #东北食品 #东北食品网 #食品安全 #食品知识
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成分营养袁老师3月前
营养师提醒被忽视的热量表背后真相，为什么胖的总是你？！#科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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钢铁女士3周前
过年磕瓜子磕开心了吧？这瓜子你就磕吧，赶上喝油了#减肥
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静谧养生3天前
高热量食物VS低热量食物#涨知识 #健康饮食@DOU+小助手
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阿帅的健身日记3月前
顺便吃点小零食热量有多少？ #零食 #零食热量 #减肥#减肥小知识#生活化减肥
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减重代谢焦医生2月前
你不知道的热量炸弹💣 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥 #变胖的节奏
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成分营养袁老师6月前
营养师揭秘被忽视的热量差，为什么胖的总是你不用多说了吧！#科普 #体重管理 #热量指南 #内容过于真实
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自律的敏敏6天前
减脂期热量刺客（零食） #热量 #零食 #减脂
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小爆爆陪你自律7月前
减肥人眼中的热量炸弹 都吃上炸弹了还在乎这点热量，想吃就吃千万不要委屈自己#减肥 #减脂 #热量炸弹 #自律 #热量指南
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黄子韬的减肥日记1月前
减肥人 8 不吃，过年版 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥科普 #减肥不能吃的有哪些
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骨小周3周前
减肥人有8不吃，新春年货版。个个都是热量刺客 #医学科普#过年#年货#新年快乐#减肥
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山西仁安医院体检中心3天前
这些食物热量=N碗米饭#冷知识 #科普 #山西#体检
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清风教瘦1月前
6种节日零食，都是热量很高，要小心！ #春节水果避雷指南 #中年人减肥 #春节防胖指南 #减肥 #减脂零食
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减重代谢焦医生1月前
减肥人过年8不炫！ #抖出健康知识宝藏 #过年氛围提前搞起来了 #减肥不能吃的有哪些 #年货热量 #热量炸弹
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居家锻炼杨老师3周前
減肥人8不吃，过年版#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#热量炸弹 #减肥不能吃的有哪些
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深圳宝兴—兴检乐哈哈1月前
对热量没概念有多可怕？ #万万没想到 #减肥 #抖出知识健康宝藏 #热量炸弹 #深圳宝兴医院
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减重医生王兵1月前
减肥人7不吃 — 过年零食版 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #热量炸弹
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中美注册营养师孙晔3周前
春节的“隐形热量💣”：你以为的嗑瓜子，其实是在喝油？！ #热门 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减肥 #减脂 #春节年夜饭大赏 过年了，大家是不是又开始放飞自我了呢🍻？炖猪肘🍖、猪头肉🥩、炸鱼🐟、🚬🥃齐上阵，聊着聊着天，不知不觉间一罐子的坚果居然就见底了！那年后胖10斤还不是轻轻松松😰？ 瓜子、芝麻、花生、腰果、开心果等等的坚果和种子🌰确实营养丰富，却也富含油脂 - 不然香油、葵花籽油、核桃油、麻酱都是从哪来的呢？尤其是存在高血脂、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等等的朋友们，更要严守坚果的底线❗️即使血脂正常，也要牢记“适量”二字。 那么每天吃多少坚果才合适呢？一小手掌心的量就足足够够了！我同事之前数过，这一小手掌心差不多是七八十粒瓜子。当然大家不用真的数，而是要有适量的意识。比如如果你这一天已经吃了不少油腻腻的美食了🍗🥘🍔🍨，那么在嘴馋的时候就请放下手里的花生🥜、瓜子、巧克力🍫，而是吃点新鲜水果🍎、喝点淡茶🍵，可能对你的血脂更加有益哦🌟 （非工作时间、非办公地点拍摄）
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小凯爱自律2天前
减脂黑名单！别再把这些当“健康零食” 减脂期千万别乱吃这些东西！ 想要健康瘦，我整理了全套减脂饮食食谱，点我头像进粉丝群直接领。 #减脂 #减脂期零食 #减肥避坑 #减肥知识 #健康减脂
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买买爱健身2天前
变瘦期间尽量不选的零食#减肥 #自律 #零食
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运动养生迪迪3周前
减肥人 8 不吃，过年版 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥科普 #减肥不能吃的有哪些
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想变瘦的小K3天前
相同卡路里，你会吃哪一边？ #减脂冷知识 #合理饮食 #减脂期 #减肥 #食物热量
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苏哥聊体态3周前
减肥人8不吃，过年版#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹#减肥科普 #减肥不能吃的有哪些
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何老师身材书7月前
减肥博主眼中的热量炸弹#减肥#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #经验分享 #自律
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楠楠吃不胖2周前
谁的热量更低，你猜对了吗 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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鹏鹏的健康生活3周前
过年不想胖三斤的，这条视频一定要看完！我给你们整理了《减肥人8不吃，过年版》，尤其是第4个，很多人天天在吃！ 第一个，不吃瓜子！两把瓜子仁十分钟吃完，热量顶一顿正餐，茶几头号刺客！ 第二个，不吃砂糖橘！别信什么不上火，它是糖分炸弹，吃多皮肤变黄还长胖！ 第三个，不吃糖渍蜜饯！葡萄干、糖山楂，全是糖水煮过再裹糖，一小块血糖就飙升！ 第四个，不吃春卷麻花！油炸面点，碳水加脂肪，比吃肥肉还容易胖！ 第五个，不喝含糖饮料！可乐果汁水果罐头，每一口都是纯热量！ 第六个，不吃高糖糕点！花生糖芝麻糖年糕，升糖指数极高。 第七个，不吃腊味！腊肉腊肠熏鱼，盐分脂肪双高，还容易水肿！ 第八个，不喝酒！1克酒精7千卡，还阻碍脂肪代谢！ 记住了吗？转发给过年要吃饭的朋友！ #春节 #热量炸弹 #酒桌文化 #体重管理 #瘦吧科技
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Super超超3周前
#就想说点大实话
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运动养生潘老师3周前
减肥人8不吃，过年版#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#热量炸弹#减肥不能吃的有哪些
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好运🎉1月前
营养价值丰富，热量比瓜子低一些，而且我吃南瓜子也不会像吃普通瓜子一样能嗑很多 #减肥 #吃货日常记录
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亳州广播电视台3周前
#提醒#减肥 人群过年需特别警惕8类食物 #亳州市人民医院 （记者：吴淼 万磊）
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郭老师说健身3周前
减肥人有8不吃之春节版 #减肥不能吃的有哪些？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #热量炸弹
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