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一个鼹鼠叫莫娜5月前
不要硬抗，姨妈期腹痛就吃布洛芬！ #日常唠嗑 #内容过于真实 #举杯万事接轻松
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燕子要自律9月前
女生经期一定要喝的甜汤，经量少的姐妹，一定要吃起来#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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Angel 健康管理师5月前
生理期营养素可以吃嘛？答案是，一定要好好吃！#生理期
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绝不胡诌的小明1月前
姨妈期间这样吃，暖暖的很舒服～ #养生 #生理期 #暖暖的小幸福
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医叔老魏6天前
医生才知道的女性月经冷知识，快@对象进来一起学 #月经#女生必看#痛经#冷知识#抖出健康知识宝藏
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姨妈说8月前
姨妈期可以吃冰的吗？#姨妈期 @奥朵福元气补给站 #姨妈期必备
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小A酮学1月前
🔥 生酮五年实录｜稳住头发&姨妈 今天为什么小A要强调这四个方面呢？ 因为只有日常吃够代谢，气血才能充足、够用；在特殊时期又懂得照顾好自己，姨妈自然也会更稳定。吃对、吃够，把身体养好，再谈减肥才是正路。所以我一直和大家说：慢慢来，真的没关系。 #生酮
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灵感日记✨3月前
痛经女大来姨妈前吃啥！#女大学生 #女大 #痛经女孩 #痛经 #女大学生日常
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霄妹妹吖7月前
这次真的不为掉秤#减脂期 #姨妈期怎么吃 #体重管理
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妇产科的陈大夫1月前
#痛经 吃布洛芬会成瘾吗？#大姨妈 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
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海兰下班后8月前
挑战100天喝酒不重样｜第6天，姨妈期怎么喝酒？偷偷告诉你！#西塔#西塔美食#下班喝点#朝鲜族#奇葩喝法
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圈圈开饭啦4天前
我发现这个菜坨坨很适合姨妈期的姐妹当减脂餐吃 暖暖的，很贴心 #健康减脂 #减脂餐 #菜坨坨 #姨妈期吃什么
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蕾蕾姐（必瘦版）5月前
减肥姨妈期吃对，双倍瘦#减肥分享 #减肥了
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苏苏要发财（减肥版）1月前
姨妈期涨称千万别焦虑！ #姨妈期减肥 #姨妈期 #涨称 #减肥小知识 #减肥日记
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环环今天有进步7月前
姨妈期该怎么吃？能偷吃吗？ #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #减肥打卡 #身材管理 #合理饮食
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闫小闫4天前
姐妹们都坚持住了吗#减脂餐#坚持自律#姨妈期 #吃瘦不饿瘦
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不知今天吃什么（涨粉中）5天前
快艾特你的男朋友给你做这个巨巨巨巨巨简单的红枣牛奶！！！#创作者中心 #创作灵感 #姨妈饮品 #养生就是养健康 #补气血
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碎西红柿🍅1周前
Vlog | 甘肃高速收费员小姐姐休假 如何食补调养生理期的日常#热门 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高速小姐姐
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阿晓爱养狗10月前
狗狗来大姨妈要吃这些哦，别做错了#狗狗 #新手养狗 #养狗经验分享 #狗子 #科学养宠攻略
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果果生活笔记9月前
🩸"姨妈期救星！喝完小腹不凉了，气皿蹭蹭涨！" #上热门抖音小助手 #喝出好气色 #补气血汤 #抖音热点宝入口
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妇幼薛丹医生7月前
女生生理期这3件事千万不要做#女性 #健康 #养生 #知识科普 #医学科普
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给我取个名4天前
每月一次的养姨妈，痛经淤堵试试这样吃，因人而异，真实测评是很有效#女性健康知识 #滋补养生 #中医养生 #养生食材搭配 #经期调理
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姨妈说7月前
姨妈期能不能吃冰的，你怎么看？？#月经 #痛经 @奥朵福元气补给站
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好一个红小姑🍒1周前
复胖10斤成功养回三轮姨妈#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减脂 #养姨妈 #复食
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是豆豆呀（日常版）10月前
姨妈期忍不住的馋，那就满足她，干不过就加入，吃！#解馋 #体重 #姨妈期 #吃货日常
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省妇幼董医生1年前
希望每个女生都要认真看 #科普一下 #女生必看 #姨妈期
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蹲蹲养姨妈（成功养回版）1年前
养姨妈吃了好多东西，亲测有效的几种食物，很多博主都没提到过，大家可以试试看，但是个人经验纯分享，有问题及时就医#姨妈最喜欢的食物 #养姨妈饮食 #养姨妈日常 #姨妈出走了 #下丘脑闭经
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何新5天前
姨妈期别暴饮暴食，平时怎么饮食这个时候也要怎么样饮食，有的姐妹认为姨妈期吃夜宵没事，千万不要这个样子！如果你之前姨妈期喝美式，现在来姨妈期早上喝就行，以前没喝过，来姨妈就别喝了！ #记录生活 #希斯顿白芸豆黑咖啡 #白芸豆黑咖啡 #咖啡
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翠姐酒酿5天前
痛经女孩一定要学会的暖宫驱寒小甜汤 食材：红枣4颗（补气🩸）、枸杞少许（明目）、红糖一块（驱寒暖宫）、酒酿三勺（活气养🩸）、小圆子适量（软糯饱腹）、鸡蛋一个（补充蛋白） 做法与功效：水开下小圆子和红枣，煮至浮起后加入煮好的荷包蛋，最后加入酒酿和枸杞关火～酒酿不宜久煮，这样才能保留最大营养。每周喝两次，暖身养颜，从手脚暖到心窝里，姨妈期真的会爱上它！ #喝出好气色 #90后养生日常 #美容养颜食谱 #养姨妈食谱
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夕姐说营养10月前
调节荷尔蒙最好方法，就是根据月经周期吃东西 #营养师 #经期饮食 #姨妈期 #荷尔蒙 #健康饮食
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老瑶Coral10月前
姨妈期吃减脂餐，体重掉的也太惊人了吧！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #变美变瘦变好看 #减脂
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元气男生派小慧4天前
姨妈期能吃什么不能吃什么？#真实生活分享计划 #健康 #姨妈期 #女生 #女生必看
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李李的食养记5天前
来大姨妈时早餐这样吃，暖宫暖身吃出好气色#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #吃出好气色#补气血 #春天吃口新鲜的
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❤️小V超会吃❤️1年前
讲真！！所有女孩子真的要学会做这个。 女生补气养颜，生理期不舒服，手脚冰凉时，试着做一碗。驱寒暖胃，喝出好气色。 #气血不足 #姨妈期 #醪糟 #气色红润 #养生就是养健康
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是涵涵呀！（自律版）4天前
姨妈期自律饮食，低热量高饱腹，合理搭配防暴食#姨妈期减肥 #减脂早餐 #减脂餐 #适合减肥期间喝的果蔬汁
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文静陪你调姨妈1月前
天然养生法，让大姨妈恢复正常周期 #闭经#天然养生食材 #补气血通淤堵#推迟量少
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Jia1234565天前
吃肌醇有用且不踩雷的唯一办法 就是对它有足够的了解，不神话它，正确利用它。 #多囊 #备孕 #月经不调#saboos肌醇
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是涵涵呀！（自律版）3月前
姨妈期好好搭配食欲稳定不暴食！#减脂餐 #姨妈期食谱 #食谱分享 #饮食搭配 #姨妈期减肥
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元气罐头不摆烂1年前
今日菜单：三红蒸苹果 （红枣、红糖、枸杞）经期补气血的女生也可以吃哦！男士也收藏一下，给你女朋友一个惊喜！#喝出好气色 #食疗小妙招 #吃瘦不饿瘦 #姨妈热饮 #学会快去试试吧🔥
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肉肉不胖🐈~8月前
姨妈期黄金减肥法|第1️⃣天 🍚今日饮食：水煮蛋＋牛奶＋青椒肉丝鸡蛋面 ✂️初始体重：124.1斤 #减肥 #姨妈期 #减脂餐
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胖丫不胖5天前
女人那几天不遭罪就喝起来#养雌粉#姨妈期必备 #舒服
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慧慧可以的11月前
姨妈期7天补气血养生糊❤一周不重样 绿豆枸杞豆浆： 绿豆20g、黄豆20g、薏米10g、枸杞10g、红枣3颗、冰糖少许、清水500ml 红豆暖宫豆浆：姨 红豆20g、桂圆10颗、红枣4颗、红皮花生 10g、生姜少许、红糖2块 黑米红枣豆浆：黑豆30克、黑米20克、红豆20克、红枣10颗，加500ml清水 小米黑米红豆浆：小米30g、黑米30g、红豆15g、红枣4颗、花生10g、加500ml清水。 百合银耳红豆浆：银耳5g、枸杞5g、花生8g、红枣3颗、红豆12g、百合8g、清水500ml 红豆燕麦奶豆浆： 红豆30g、花生15g、燕麦片10g、红枣6颗、300ml清水、150mL牛奶 经典五红豆浆：花生15g、红豆20g、枸杞1把、红糖2块、红枣4颗、清水500ml #食疗养生 #五谷杂粮 #喝出好气色 #低卡低脂餐 #破壁机食谱
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肉肉不胖🐈~8月前
姨妈期黄金减肥法|第2️⃣天 🍚今日饮食：两个鸡蛋＋牛奶＋番茄肉酱面 ✂️已掉：2斤#減肥 #姨妈期 #减脂餐
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晚晚今天吃什么3月前
听劝！生理期必喝补血饮～喝完小脸红扑扑！#补血豆浆 #五谷杂粮 #破壁机食谱 #美的破壁机 #破壁机热饮万能公式来了
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苏蔓瑶的咖啡🏘️5天前
一杯热热的热巧可可拿铁☕️ 真的很适合来姨妈的时候喝🫶暖心又暖肚 温馨提示‼️来姨妈的时候不能吃巧克力和女生就不能喝#热巧拿铁 #可可拿铁 #自制咖啡 #咖啡#来姨妈喝什么
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茶氧9月前
#姨妈期 #养姨妈 #气血 #榴莲 #圣女果
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咖匪严老师10月前
为什么来大姨妈要喝乌鸡汤啊… #当归黄芪乌鸡汤 #养姨妈 #补气血 #养生汤
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是涵涵呀！（自律版）8月前
#低脂低卡餐 听说#姨妈期 吃#猪肝 能掉大称？今天我也试试！#减肥 #减肥餐
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大芒6月前
今天姨妈期第二天，昨天已掉1.3，今天这个包菜鸡蛋饼一定要学会，妈呀太香了#姨妈期减脂#自律 #吃瘦不饿瘦 #包菜鸡蛋饼 早餐醪糟鸡蛋 午餐包菜鸡蛋饼 晚餐一个面包
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谷养时光8月前
不得不说这个搭配是真的好养气🩸血啊！||经常熬夜、姨妈还不规律的姐妹可以多吃一些红色食物，低成本养气补xue，早起喝一杯太舒服了~ #仙女都在喝什么#好物推荐🔥 #喝出好气色 #养生 #豆浆
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我吃最后一口吧2月前
冬天来姨妈，再也不用里三层外三层的脱裤子换安睡裤了，我都是用芭彼家的日安裤，免脱式出门在外真的巨方便！#学生党必备 #懒人必备 #卫生巾 #生理期 #囤好货过大年
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丹丹冲冲（已瘦31斤7月前
瘦了30斤！姨妈期减脂邪修大法一天怒掉0.7斤！#姨妈期 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #减肥vlog
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只中意蕾1月前
适合姨妈期热饮☕️牛奶+墨红玫瑰+醪糟，真的被惊艳到#醪糟 #牛奶 #墨红玫瑰 #女性健康养生 #健康饮食
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我是夕夕🧪（等待移植）1周前
盼了这么久终于来姨妈了，后天返院找大白定移植方案，今天吃当归煮蛋补补#备孕 #当归煮鸡蛋 #姨妈期喝什么 #试管日记#移植前的准备
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瘦瘦瘦6天前
姨妈期如何双倍瘦 姨妈期如何提高代谢 双倍瘦 快来看这篇 一起跟着吃瘦叭！ 姨妈期1–2天 一定要吃碳水和蛋白质 不然姨妈一生气可能会离家出走哦 多吃含钾和铁的食物 如香蕉🍌 鸭血等 睡前可以多泡脚 可以加快新陈代谢 姨妈期3–5天 可以多吃低脂高蛋白少碳水 比如多吃牛肉 鱼 蛋 虾🦐牛奶等 米饭🍚或其他主食可以少吃一点 还可以适量加一些运动💪 拉伸或瑜伽🧘 姨妈走后一周是减脂黄金期 一定要利用好 如果不知道怎么减的姐妹 可以关注我 后续出教程 #姨妈期减肥 #减肥方法 #我的健康生活 #生活中的小碎片 #五天姨妈期减肥法
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗掉秤日｜小基数姨妈期低卡三顿一天怎么吃～ #小基数减脂#姨妈期好物 #我的减肥日记 #低卡低脂 #减脂食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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