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阿杜教做菜6年前
#家常美食 西葫芦炒土豆片家常美味
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福家德老厨东北菜1年前
不可多得的家常炒，土豆炒西葫芦，咸香下饭，炒制技巧老厨教你 #一起学做菜 #日常炒菜
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小李飞厨教美食2月前
清炖土豆西葫芦#美食
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刘厨私房菜店2月前
西葫芦烩土豆沾糕吃米饭，就馒头都不累。。#好吃又下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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张张爱做饭1月前
西葫芦炒胡萝卜土豆片，谁研究的呢，他们三个可太搭配了！！！！#谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食教程 #强烈推荐美食 #家的味道 #那些尝一口就忘不掉的特色美食
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王火火美食教程3年前
#家常美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #什么是快乐足球 #谁是你的梦中情猫
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喜悦的悦！🌸1月前
一锅出真的太省妈了，简单食材胡萝卜、西葫芦、土豆营养又好吃，不爱吃饭的可以试试这样做！ #辅食教程 #辅食分享#辅食一锅蒸 #辅食日记 #宝宝辅食
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一份大薯2月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之西葫芦鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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六月初食辅食店1月前
#真实生活分享计划 别再追着喂菜了！学会这个“四蔬鲜虾球”，让宝宝自己抢着吃。 胡萝卜、土豆、西葫芦、娃娃菜，四种营养一次性藏进去。软嫩Q弹，营养满满。 辅食店主的私藏配方，步骤详细，保证成功。 #宝宝辅食 #鲜虾球 #辅食店 #妈妈辅食
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宜心生活vlog5天前
15元烤肉|一个人也要好好吃饭呀！#在家烤肉 #10元烤肉 #宅家吃啥 #唯有美食可以治愈一切 #真实生活分享
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厨房小记^O^5月前
西葫芦土豆胡萝卜做的蔬菜饼，叫西里胡土丝饼哈哈哈哈哈哈好可爱的名字，这个味道也是真的好香香的口感软糯的，宝宝很喜欢的，有一定咀嚼能力的宝宝就可以吃了，营养价还高！欢迎大家尝试一下哈非常简单！#辅食分享 #辅食 #美食教程 #好吃到停不下来 #强烈推荐@抖音小助手 @DOU+小助手 @
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凤霞爱美食5年前
1个西葫芦加2个土豆，教你创意新吃法，不炒不炖不油炸，太香了
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陈有味家常菜2周前
#味道好极了你们想吃吗 #普通的饭菜都是家的味道 #自己动手丰衣足食的家常菜
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多妹辅食日常1月前
1岁宝宝午餐摆烂饭，居然还可以这样做？太省妈了！有菜有肉有主食，轻松搞定#宝宝辅食 #电饭锅美食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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木子厨艺3年前
西葫芦搭配土豆，不炒也不煮，第一次见这种做法，出锅孩子抢着吃 #西葫芦土豆做法 #西葫芦土豆泥 #西葫芦土豆饼
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罗哥教做菜8月前
不可多得的家常小炒，西葫芦炒土豆清淡爽口又下饭#西葫芦烧土豆#抖音美食推荐官 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #趣味美食计划 #家常菜
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叽叽喳喳吃吃吃2月前
听着像犯罪！低卡煎饼神仙吃法，好吃哭😭 #低脂低卡 #减肥减脂 #轻食简餐 #ASMR #西葫芦
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陈有味家常菜2月前
#家常菜 #家常美食 #美食
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穿夹克的女战士🥷8月前
饭渣也要好好吃饭🍚 #饭渣宝宝 #肉沫茄子 #土豆烧西葫芦
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香香5月前
早餐，西葫芦土豆鸡蛋饼#vlog日常 快手早餐5分钟
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Sussi小瑜1年前
西葫芦土豆浓汤是我最近比较常吃的，浓浓的“青草香”，搭配上酥脆的法棍，不用担心会长肉肉～想要轻断食的朋友们可以码住了，做法也超简单，简单的食材和调料，也能做出暖心又暖胃的感觉🥰#素食 #汤品教程 #西葫芦土豆 #抖音美食推荐官 #美食教程
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ঞ🍒康康: ঞ🍒4天前
#萌娃干饭 西葫芦土豆胡萝卜肉沫拌饭，又是吃饱的一顿！
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tina颖3月前
西葫芦的神仙吃法🔥空气炸锅就能搞定的低卡美味掉秤餐，一个仅200卡，脆爽的西葫芦搭上绵软的内陷，口感丰富一口爆汁‼️ #空气炸锅美食 #西葫芦 #土豆泥 #土豆沙拉 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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萱萱的减脂餐日记4天前
瘦了12斤的女儿，吃的最多的减脂餐就是这个懒人减脂一锅出，简单好吃又好做，碳水蛋白质膳食纤维全都有#低脂低卡#减脂一锅出#小学生减脂#减脂午餐#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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学姐的日常1年前
用西葫芦土豆做的美食#记录真实生活 #西葫芦土豆做法 #西葫芦土豆做的美食@DOU+小助手
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山沟沟贾阿姨7月前
稀罕美食西葫芦东葫芦土豆一锅出教程来喽 #鄂尔多斯美食贾阿姨农家菜 #乡村美食老少皆宜性价比拉满 #贾阿姨红糖烙饼#鄂尔多斯市稀罕美食
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77生活日记3天前
红烧肉炖土豆 西葫芦炒蛋#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #两人食 #青年创作者扶持计划
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Cooking day6月前
土豆丸子汤（감자옹심이） **最近正是土豆的季节，不妨试着做来吃吃看。真的非常简单又好吃！** --- ### 🟣材料： * 土豆 3个（中等大小） * 西葫芦（或嫩南瓜）1/4根 * 大葱 1/3根 * 青辣椒、红辣椒：根据个人口味添加 * 水 800ml --- ### 🟣调味料： * 韩式淡酱油 1汤匙 * 鳀鱼酱油（或鱼露）0.5汤匙 * 蒜末 1汤匙 （如果喜欢清淡口味，可以先放0.5汤匙淡酱油，不够再加） --- ### 🟣做法步骤： 1. **把土豆用擦丝器擦成泥，放入滤网中沥干水分。** 　为了更好沥干水分，可以用铲子或勺子压一压。 2. **在沥水的10分钟里，准备其他配料：** 　西葫芦切丝、大葱切段，青红辣椒切圈。 3. **倒掉沥出的土豆水后，底部会有沉淀的土豆淀粉。** 　把这层淀粉和土豆泥混合均匀。 4. **将混合好的土豆泥搓成一个个小圆球，就是“옹심이”（土豆丸子）。** 5. **水烧开后，加入高汤块、西葫芦和土豆丸子，** 　再加入蒜末、酱油和鳀鱼酱调味。 6. **等到土豆丸子浮上来后，加入大葱和辣椒，** 　再煮一会儿就完成啦！ #汤 #土豆汤 #美食教程 #美食 #食谱
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屁桃爱吃饭5月前
西葫芦、胡萝卜、奶酪🧀 食材 西葫芦：3个 盐：5克 胡萝卜：1个 土豆：1个 奶酪：150克 鸡蛋：2个 黑胡椒：5克 面包糠：100克 大蒜：10克 另外 大蒜：10克 奶油奶酪：150克 莳萝：6克 盐：5克 黑胡椒：3克 #在家做美食 #西葫芦鸡蛋饼 #西葫芦新吃法 #胡萝卜新吃法 #美食教程
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菡月是我6天前
到底是谁发明的这个辅食做法，真的是太省妈了！给我家宝也试试，竟然炫光盘#宝宝辅食 #辅食一锅蒸#小月龄辅食#做法简单又营养
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菡月是我1周前
1岁宝宝午餐摆烂饭电饭煲一锅蒸，有菜有肉有主食，轻松搞定✌️#宝宝辅食#做法简单又营养 #电饭煲美食
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圆宝辅食记6月前
土豆西葫芦饼 真没想到土豆和西葫芦的搭配，竟然这么好吃，不加鸡蛋不加糖，软软糯糯的还带着清菜的香甜，营养又好吃#大人小孩都爱吃#宝宝辅食#儿童美食#软糯香甜#早餐饼
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月亮麻麻5月前
“邪修”做辅食也太香了！ 轻轻松松就能搞定美美的一餐，用土豆和西葫芦做的煎饼果子，又香又营养！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #每日辅食打卡 #宝妈分享
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团团（小老妹2月前
7月龄辅食Day 21｜西葫芦+土豆=今日份清甜糯唧唧！ 🥣 解锁新菜单：西葫芦土豆泥米粉 📍 关键词：清甜软糯｜入门级混合泥｜好消化 从单一泥到混合泥 从小口试探到主动张嘴 每一天都在给我新的惊喜✨ 📝 小贴士： 1️⃣ 西葫芦去皮去瓤，只要最嫩的部分 2️⃣ 土豆蒸到一捏就碎，入口即化 #宝宝辅食 #七月龄宝宝 #西葫芦辅食教程 #辅食打卡 #西葫芦混合泥
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娜椒姐的美食《减脂中》9月前
4块钱解决一家三口午饭，凉拌西葫芦丝，麻辣土豆丁，麻辣鲜香，幸福就是吃自己喜欢吃的饭@DOU+小助手
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灌饼多加蛋4天前
#亲自下厨自制美食 #家常菜 认真做饭的一天
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ian想做饭4月前
酱汤： Doenjang Jjigae（韩式大酱汤） 份量： 2–3 人 Ingredients 食材 洋葱 2个 — 切小块 西葫芦 1个 — 切片 土豆 2个 — 切块 青辣椒 2根 — 切片 豆腐 1块 — 切成小方块 韩式大酱 2大勺（可根据口味调整） 可选： 韩式辣酱 1大勺（增加辣味和颜色） 少许木鱼粉（Hondashi，可省略） 盐 适量 清水约 5–6 杯 - Instructions 做法 准备食材 Prep 将所有蔬菜和豆腐切成适口大小。 - 煮汤底 Boil 锅中加入清水（刚好能盖住蔬菜），放入洋葱、西葫芦和土豆，煮至沸腾。 - 调味 Season 转中小火，加入大酱并搅拌至完全溶解。 加入少许木鱼粉和盐调味。 想更辣可以加入一勺韩式辣酱。 加入豆腐和青椒 Simmer 放入豆腐和青辣椒，小火煮至土豆变软（约 10–15 分钟）。 - 调整 & 上桌 Adjust & Serve 试味，根据需要再加盐或大酱。 趁热配米饭享用 #美食 #一人食记
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宸宝辅食记2周前
1岁宝宝午餐摆烂版一锅蒸，宝宝午餐居然还可以这样做?太省妈了#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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元宝爸爸辅食记1月前
思路打开，辅食不再忙乱。有菜有肉有主食，营养均衡，宝宝大口吃饭。#电饭煲美食 ＃做法简单又营养#宝宝辅食#真实生活分享计划
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允美Yunmi2月前
韩式西葫芦土豆汤 调料： 辣椒面：2勺 汤酱油：1勺 金枪鱼露：2勺 浓缩汤片：1片 蒜末：3勺 做法： 1.半颗西葫芦和土豆切片 2.锅里800ml水下西葫芦和土豆烧开 3.下调料煮5分钟，最后大葱再煮3分钟#韩式辣土豆汤 #韩式西葫芦汤 #韩式简单菜 #韩式汤饭
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大芒果4天前
每天早起10分钟，给初中生做顿热乎早餐，简单又好吃，孩子爱吃我也省心！今天做的这个土豆丝鸡蛋饼，5分钟就能出锅，手残党也能秒会！你们家孩子早上都爱吃啥？#初中生早餐 #快手早餐 #孩子爱吃 #黄金土豆饼 #宝妈日常
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欢喜麻麻辅食记2月前
一岁+宝宝摆烂饭，有菜有肉轻松搞定#电饭煲美食#小月龄辅食#宝宝辅食#宝宝#舌尖上的美食
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福将养娃减脂小厨房2月前
水油焖菜真是懒人减脂餐的福音，太简单了，让生活化减脂变得更简单，猪肉+西红柿西葫芦土豆平菇，少油少盐超下饭，减脂期也能炫～#水油焖菜 #懒人美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖
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睿睿妈辅食记3天前
只要有电饭煲，一个人带娃宝宝辅食也可以有肉有菜营养丰富#宝宝辅食 #电饭煲美食 #辅食一锅蒸 #辅食
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齐姐轻生活1周前
低卡蒸菜｜白玉菇西葫芦土豆番茄鸡蛋坚果大虾 减脂营养一锅出 减肥人自制减脂蒸菜，白玉菇、西葫芦、土豆、鸡蛋、大虾煮熟，生番茄和坚果最后放入，搭配亚麻籽芝麻盐与少许酱油调味。食材丰富、营养均衡，少油少盐，饱腹感强，做法简单，非常适合减脂期吃，健康又好吃。#展示一下我的自制美食 #减脂餐 #减肥餐 #减肥吃什么 #记录真实生活
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阿鑫5月前
拒绝外卖自己做饭🥣西葫芦炒肉，酸辣土豆丝#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #美食教程 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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小才超酷7月前
是谁还没吃到男朋友做的麻辣香锅啊#麻辣香锅 #做菜我是认真的 #干净饮食
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北方大汉老秦11月前
在南方土豆，茄子，西葫芦真的需要削皮吗#南北差异
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大灶饭大姐1周前
简简单单的两道菜又出锅了，西葫芦炒肉，酸白菜炒土豆丝，太香了！@抖音创作小助手 @我要上热门 #这也能开播 #直播里的她
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小宝奶奶6月前
#在家做美食 #万能的抖音 #太香啦 #自己做美食 #简单家常菜 姐妹们美女媳妇们你们可以试试看，宝宝超爱吃的牛肉西葫芦土豆胡萝卜，鲜甜可口
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小柒禧妈咪11月前
7月龄｜西葫芦土豆泥教程来了#辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #西葫芦土豆泥
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养生大国医6月前
哈喇味土豆发芽西葫芦发苦…… 提醒！7类食物最好不要再吃了 #饮食健康 #健康科普 #长知识
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我们和猫的慢食光1月前
就想问妈妈们能不能给孩子整一顿，能做的在评论区扣1#蔬菜饼 #早餐饼 #健康减脂 #日常分享
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泽宝饱·鲜制辅食（ZHOU.JIE）1月前
#真实生活分享计划 #辅食教程#辅食#宝宝辅食 #宝宝吃饭 还在白水煮虾？试试这个鲜嫩藏菜法！ 胡萝卜、土豆、西葫芦、娃娃菜，四种营养悄悄藏在虾球里软嫩Q弹、自带清甜，宝宝一口一个抢着吃。 辅食店同款配方，简单几步，轻松搞定挑食难题！保证成功
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李小胖辅食记3月前
真不得不佩服邪修辅食，太省妈了，加了西葫芦 土豆 山药 蛋黄 一锅蒸出来软烂又营养#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #辅食教程 #小月龄辅食
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三眼窑鲜肉烩菜4月前
陕北乡村特色美食，简简单单一锅土豆南瓜西葫芦和面，吃一口就回忆起小时候的味道!#西北美食 #陕北家常菜 #每天分享做菜 #晚饭吃什么 #同城好店推荐
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叽叽喳喳吃吃吃3月前
听劝！晚餐把主食换成它，连吃3天裤头都松了！😭 #低脂低卡 #减肥减脂 #轻食简餐 #asmr #土豆
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小初吃饱饱~1周前
今日份摆烂饭，土豆，牛肉，西葫芦，番茄一起焖的饭，再加苹果山楂水和拇指玉米！简直营养满满！ #创作者扶持计划 #宝宝辅食 #宝宝摆烂饭 #辅食分享 #宝宝焖饭
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懒人减脂餐1周前
减脂餐吃什么 今天这个五颜六色的减脂餐太棒啦—低卡捞汁蔬菜，豆角、胡萝卜、莲藕、西葫芦、土豆、甜玉米、魔芋结、鹌鹑蛋，种类多样营养丰富，怎么吃都不会胖！#自制减脂餐 #自制减肥餐 #好身材吃出来 #减脂餐 #减脂餐食谱
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rduo大王10月前
二人食🍳|在家做饭 拒绝外卖 今日菜单📝 -🥔青椒炒土豆 -🍅番茄炒西葫芦 #晚餐吃什么 #一日三餐人间烟火 #我的厨房日记 #日常做饭 #男人会做饭生活更浪漫
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硕硕爱分享1周前
#自制美食 #做菜我是认真的 #家常菜 #抖音美食推荐官
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