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德育老师（练养守中）1月前
养心密法云手双环功 #内功 #养生 #武术 #功夫 #养心大法
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天惜导引养生功工作室|惜惜老师10月前
健身气功马王堆导引术#禅修养心
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和为合小铺8月前
夏季养心功 #打坐 #站桩 #养生 #修行 #夏天
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张教练（金刚踮脚养生功）1月前
心清气爽，马蹄声渐近#健康 #养生#心脏 #张教练金刚踮脚养生功
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笑一笑，十年少1周前
大家记住，心经，心包经，三焦经在手上，重要的东西在手上，人体再差，手还能动，调动气血运行！#非遗文化乐器演奏 #活动一下筋骨
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我在京城教站桩打坐6月前
比午睡效果更好的夏季养心功初级版 #站桩 #打坐 #以武入道
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京武功夫如是说1月前
三皇炮捶调息静坐法门！自然端坐，脊柱挺直，松肩垂肘。鼻吸鼻呼，绵长匀细，吸气纳丹田，呼气排浊气。以息调心，摒除杂念，内气缓缓周流，养气更养心，内家静修的精髓全在这！#京武功夫 #三皇炮捶拳 这是百岁老人袁敬泉拳械录传下来的炮锤门内功 #调息养生 以古人端坐之姿 专注呼吸吐纳 行小周天任督二脉运转 #静坐 #打坐 @抖音创作小助手
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贾志婷4月前
#中医 傅山丹功导引·四时功法——盛夏养心功，配五音疗法之“徵音”调心气、畅心胸、清心火#传统文化
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光音艺术养生导师—— 菩提1月前
每天三分钟的香巴拉养心古法养生功 #逆生长 #香巴拉 #长生不老 #健康 #幸福
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房辉运动康养7月前
健身气功降压方 正面+背面 #降压方 #健身气功
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悟无10月前
鹤行、虎行导引功#太极拳 #太极 #太极锻炼
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小十七紫颖3天前
以功养身，以气养心｜气功基础入门 #武术 #功夫 #自然门 #气功 #传承 @自然门梁超群
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我不是大师11月前
练功练心 动中冥想 养身养心#道家养生 #八部金刚功 #古法健身 #通经活络的锻炼方法 #冥想
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江益4天前
太极拳养心功，健身功锻炼中。
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玄音2周前
最好的家风：大人静心，孩子养气。#带娃 #一起来锻炼 #健康 #养生就是养健康 #养生
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仙女懿的修炼日常6天前
百日练气第八天 子时开功，松肩沉肘 舌抵上腭 先顺呼吸三次，收心止念 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活状态 #百日练气 #打坐修行
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建哥1月前
养身养心的看过来#太乙游龙功
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儒释道养生5月前
寒露养生指南，中医推荐的温暖方案，养心，静气凝神，冬天暖烘烘 功法实践篇（29），想学功和交流的朋友，可关注我，获取更多气功养生知识，为了健康，让我们一起练起来吧！ #节气养生 #寒露养生 #健康 #养生 #暖心
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沙学周2周前
沙学周健身功法系列 养心功（一）#宣传正能量
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暹博乐道5月前
富士山前导引养心功#导引术 #养生功法 #道家文化 #道家养生
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栋成1周前
#用一个动作让别人明白你学的专业 #练功#八部金刚功 #我学习时的精神状态 #养生就是养健康 晨起练功，养一身正气.八部金刚功，养心，养身，养精气神. 八部金刚功是道家传统养生动功，以疏通经络、升发阳气、调和脏腑、强筋健骨为核心，适合久坐、亚健康、中老年人日常练习 • 疏通经络，调和气血：八式牵拉扭转，刺激十二正经与奇经八脉，改善手脚冰凉、肩颈腰背僵硬、气血瘀堵。 升阳固本，增强体质：动作多向上向外舒展，激发阳气，改善阳虚怕冷、精神萎靡、易疲劳。 • 强筋健骨，灵活关节：活动肩颈、腰背、髋膝，增强肌肉力量、润滑关节，预防退变，改善腰膝酸软。 • 平衡阴阳，提升免疫：调和脏腑功能，改善失眠、多梦、慢性疲劳，减少感冒与季节不适。 • 安神减压，改善情绪：动中求静、专注呼吸，缓解焦虑、烦躁、脑雾，提升专注力与睡眠质量。 ⚠️注意：动作刚劲但不蛮力，配合自然呼吸，循序渐进；高血压、严重关节病、孕妇等需遵医嘱或减量练习。
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小王生活优选5月前
✨ 一起练习八部长寿功第二部：升降日月任督走！ 感受体内阴阳二气，如日月般沿任督二脉循环升降。 疏通经络，调和气血，坚持练习，养身又养心。 动作舒缓，意境深远，适合每日晨练。 #健康养生#八部长寿功 #每日练习#张至顺道长
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罗浮山郑老师2周前
活肘养心是健身气功降压方的第四式，其核心功理通过卷指、切腕、曲肘、旋臂等动作充分刺激手少阴心经、手厥阴心包经等经络，促进通络活血、心火下降，身体下沉、脊柱摩运，强肾气、滋肾水，以助“水火相济”，改善心肾不交型的高压问题。#健身气功#降压#运动养生
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银发奶奶的厨房5月前
每天慢慢拉伸1分钟，还你好气色#手指操作用大 #中医养生 #老祖宗的智慧 #养生知识 #通则不痛痛则不通
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养心·养生·领悟3天前
每天金刚功至少5遍，长寿功一周三四次，推荐大家没事的时候做一下这个手腕的活动训练，然后坐久了可以站起来活动一下，没事可以做一下这个脚尖向小腿绷直（勾脚)动作的运动，该动作是“踝泵运动”的关键组成部分，有助于促进下肢血液循环，预防静脉血栓形成。#金刚功 #金刚长寿功 #张至顺道长 #养生 #记录真实生活
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胖同学长寿功9月前
夏季养心操#夏季养生 #拍打操 #中医养生
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绽放传奇1年前
养心交谊舞伦巴#台上一分钟台下十年功 #这舞姿这步伐
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小夏的健身塑形养身馆4月前
每天5分钟，心肺悄悄变强，人更精神了 #气虚#肺气不足#养心#居家锻炼#健康养生
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一念歸真1周前
人间匆匆，不如慢下来。 以行养气，以静养心， 在一招一式里， 放下疲惫，回归本真。 心若清净，处处皆是道场。 #道家养生#道家文化正能量 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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💙拿铁很忙💜1年前
家庙日常（三） #道家养生 #道观日常 #道教文化 #禅修养心 #八部金刚功
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怀素老博Xavier5月前
武当五形养生功源自武当道门，模仿龟、蛇、龙、虎、鹤五种动物的神韵，以内养心性、外练筋骨为核心。此功法动作圆融飘逸，讲究以意导气、以气催形，是修炼身心、体道合一的绝佳方式。Wudang Five-Shape Health Cultivation Chikung originates from the Wudang Taoist sect and imitates the charisma of the five animals: turtle, snake, dragon, tiger and crane, with the core of internal nourishment of the mind and external training of the muscles, tendons and bones.#太极拳 #五形 #chikung #气功
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开心太阳6月前
#八步金刚功 #养心 #坚持锻炼给自己一个好身体
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愉快生活6月前
以自然之道，养生命之源！ 鶴形导引功，能降心火🔥温补心血🩸，排湿浊，滋养心神，调理心悸与失眠，振兴人的精气神。 养生必先养心，大家都知道，心脏的健康是整个脏腑正常运转的基础，所以，要想让你的心脏长期保持在健康状态下，那就赶紧行动起来，和我一起学习练习鶴形导引功吧😃！大家一起加油吧！👊🏻👊🏻
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阿火养生3天前
每天搓搓提升阳气，手脚是内脏温度计，脚冰凉的姐妹们记得收藏#养生知识分享#手部穴位#健康小妙招#穴位按摩
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鹤发童颜-张正旺1周前
道门养心法，每天1分钟#道家养生 #古法传承#传统文化 #小功法 #张正旺泓阳正气功 @抖音小助手
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任昭7月前
六字诀全套带练版（带呼吸） 你学会了吗？ #六字诀
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道一讲戒色透支恢复1年前
shen起亏虚严重就练这套功法，人文学堂自愈系统。 #洗髓经 #吐纳呼吸 #人文学堂自愈系统 #人文学堂道一
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一念歸真4天前
东方睡功 · 身心一体 卧则养身，静则养心。 松筋骨，安心神，顺气息，合天地。 于一卧一息中，回归本真，圆满身心。 慢下来，与自己和解，让身心同频。 #东方睡功 #道家养生#修行@抖音小助手 @DOU+小助手
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儒释道养生6月前
易被忽视的阳气杀手:五种情绪内耗，站桩、静坐、动功，调理身心 情绪管理篇（2），想学功和交流的朋友，可关注我，获取更多气功养生知识，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康 #养生 #情绪管理 #心愈#居家锻炼
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Suveda🌈七色光瑜伽韩老师10月前
越来越喜欢长寿功了，感恩张至顺道长，一起练习完整版#金刚长寿功#自然疗法 #道家养生 #禅修养心 #小动作大作用
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太乙游龙功玉儿4月前
太乙游龙拳“双龙戏球”式，动作连贯圆活且柔中带刚，核心是腰腿手协调配合，尽显龙形灵动。练它不仅能灵活肩颈关节、放松腰腹，配合呼吸还能平复心神、缓解压力，真正是练身又养心的好招式#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #养生操
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修真养元功·琇真子3天前
#道家养生 #养生操 #健康 #太极养生 养生先要养心，养心首要养德与行。
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暹博乐道10月前
导引养心功#道家养生 #小动作大作用 #养心 #养生功 #导引
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静竞练功2周前
养元功#养生 #居家锻炼 #健身 #养心 #养肾养发 @DOU+小助手
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厦门海沧感统圆圆-读写困难3天前
孩子专注力差，别骂笨！孩子专注力弱、读写困难，多是心神未定、感官统合未发育好，非态度问题。 老祖宗讲“静生定，定生慧”，教育需“以道养心，以术练能”。分享3个居家方法：稳自身情绪、给孩子少干扰环境、每日坚持静心训练。愿陪你做心安家长，养从容孩子。#家庭教育 #读写困难#专注力差#明慧圆圆老师#厦门海沧壹课视界感统教育
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灵冠师傅古法站桩5月前
#站桩教学 #站桩功 #道家养生 #养生之道 #一起锻炼
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峰子1年前
晨起习之，强气血，通经络； 松静自然，筋骨柔，百病休。 ——八部金刚功，养身亦养心，循序渐进方为道！（内容仅供参考，如有不适请线下就医）#八部金刚功 #让健身成为一种习惯 #一起来锻炼 #居家锻炼
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和光同尘道家养生4天前
古法练身，以气御形，以静养心 #古法健身#古法健身操 #古法健身动作 #道家养生 #武当养身功
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中道养元站桩施元之6月前
每天坚持5分钟！心肺一天比一天好 #气虚 #肺气不足 #养心 #居家锻炼#健康养生
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哈哈哈哈哈好1月前
这这是为什么要闭关 大笑养心关注健康 金刚功 静功 健康交流VX172905163#玄学#玄幻#民间故事#奇闻异事#动画
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扶摇甄选滋补臻藏礼1年前
八部金刚功打卡第103天 养生、养心、运动不是为了减肥，也不是为了青春，而是为了保持充沛的精力，去工作、去生活，去尝试更多丰富多彩的生命体验 #八部金刚功 #中医养生 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康
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绮年养韵（真好）1周前
不花钱的养生方法，每天5分钟，养出好体质!#全家养生计划
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哈哈哈哈哈好6天前
张至顺怎么才可以行知合一 大笑养心关注健康 金刚功 静功 健康交流VX172905163#玄学#玄幻#民间故事#奇闻异事#动画
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青鸟的天空9月前
#道家养生 #八部金刚功 #坚持 #居家锻炼
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福气旺旺的沈🐷婷8月前
#八部金刚功 今早金刚功两套金九两套金一，金一是为了录视频。 其实想练金刚功就去练吧，也不用纠结有没有气感的存在，也不用去疑惑自己为什么没有打出气感？我的理解是气是存在的，只要你还活着，时时刻刻就存在气，俗话都说人活一口气嘛，至于打出气感这个，就是在自己内心足够静，刚入门的小白肯定受会环境影响，环境较为幽静，人的敏感度就会高，就像在一个很安静的地方，我们都能很清楚的听到自己呼吸的声音一样，那时候的敏感度很高，对自身的敏感度很高，这是不是就是网上说的天花乱坠的气感～没读多少书，言语知识匮乏，我只能形容到这样子了，我也不知道你们有没有看懂我表达的含义🤣🤣
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容容容7月前
如果你有失眠多梦，心悸怔忡，肠燥便秘，睡觉盗汗等情况，都可以试试取5-10克 #柏子仁 泡水喝，不宜过量 。这味药具有养心安神，润肠通便的作用，它主要对于心血不足，心肾不交的这种人，还是很不错的 #养生就是养健康 #食疗小妙招 #睡眠质量 #中医养生
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健康才是福2周前
#八部长寿功 #每天晚上坚持锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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养阳气的盐与光6月前
做件小事，养回心力。 #养心#养阳气#做自己
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四民讲武堂7月前
摇山，松肩活颈通指掌，养心润肺健脾胃 #肩颈疏通 #天罡五式 #灵活关节
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珠穆朗玛1周前
静坐是一种养心功，须静心养气，耐心盘坐，修练意境，纳心吐气，无杂念，平心静气，做到收放自然，长期的坚持能使你荣光焕发，气血畅通，浑身轻松
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武当元贞(道场南京)1月前
元炁日课-第一集｜摇脊功 肩颈背都轻松 #气血 #气血不足 #肩膀 #颈椎病 #颈椎
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