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李壮是个小伙儿1年前
好的合球时机，才能无视防守，做一次随心所欲的投篮 #投篮 #合球投篮 #篮球干货 #篮球技巧教学 #一分钟干货教学
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普通人的篮球🏀3年前
有些人走着走着，就莫名其妙投了一个篮，这或许就是真的喜欢吧#篮球 #用篮球表达心情
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小克篮球11月前
投篮姿势出现这6个细节的人，准得可怕！ #篮球🏀 #投篮 #投篮姿势 #投篮矫正 #篮球干货
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汀上杜3月前
有些人走着走着，就莫名其妙投了一个篮，这或许就是真的喜欢吧。 你身边有这样迷惑行为的朋友吗 #空气投篮 #关于篮球 #迷惑行为 #爱打篮球的游泳教练 #热爱篮球的男孩
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橙子味的小草9月前
章若楠：非要我在三个垃圾里面挑一个吗？#章若楠 #马伯骞 #杨迪#丁程鑫
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左手 杨教练9月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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篮球星播客1月前
盘点NBA投篮姿势最标准的10位球员#NBA #青年创作者成长计划
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刚哥(2026暑期赴美特训招募）5天前
和我们一起建立标准规范的投篮手型 #千帆美式特训 #篮球思路
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陳嘉豪9月前
如果打球不丝滑，那和佩奇有什么区别？ #篮球🏀 #陳嘉豪
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直播南阳4天前
本想拍一个淑女的视频，一个肘击自己也懵了
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篮球风语5月前
技术解析｜硬解得分技术！NBA四位球星“干拔跳投”技术对比！ #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #篮球干货 #科比 #麦迪
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老麦8月前
永远不要质疑NBA球员#凯尔登约翰逊中国行 #NBA #徐通
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徐徐途之6天前
做女人难，做淑女难，做一个假#淑女 更难
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曼巴篮球1年前
原来这就是差距啊，最后全场折返跑投篮还能保持70％的命中率，#库里 真的不亏历史第一投手#库里一场训练要整多少花活 #抖音球星直播季
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篮球小人物2年前
投篮失忆症！2018年李凯尔得过一种怪病，做完手术后不会投篮了！
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🏀L坤（训练版）9月前
球星招牌动作，似突似投的投篮节奏！🏀 #篮球教学 #过人节奏 #投篮脚步 #球星招牌动作 #L坤
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ios控卫3天前
练球凭感觉太盲目命中率原地踏步篮球党必看 别再只靠 “手感” 打球了！手感是会骗人的，但数据不会。iOS 专属投篮 AI，帮你记录每一次出手，生成热区图。科学练球，告别盲目！ #篮球需要沉淀 #篮球训练 #投篮 #篮球 #ios
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波涵竹影5天前
#拒绝废话科普冷知识省流#知识科普#有趣的知识又增长了
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乔心心4天前
姐妹别怕，我会保护你！#淑女飘飘拳 #放飞自我系列正经不过三秒 #献丑啦听说这个手势很难 #这和突然投篮的动作有什么区别
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超级草根🏀王师傅8月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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褚衍辰Kylin5月前
99%的兄弟中投猛如虎，但是总投不到三分和长两分，不是因为力量不够，而是你把握不好起球的时机，没有练出固定的出手姿态，今天给大家分享几个小技巧，看完后或许你就能找到那个午后你突然投篮非常顺畅的感觉了！#篮球技巧 #手把手教学 #投篮教学 #篮球干货 #三分球训练
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冰美式薄荷糖11月前
布克投篮包解析来了‼️ 这可能是最详细的【布克投篮】解析#布克 #投篮 #投篮教学 #篮球教学
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）3天前
反胯下拉回/衔接突投脚步变化/9种技术动作 最后一个不要学#练就有效 #篮球教学 #控球训练 #篮球干货 #没有壹篮球
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细人7月前
其实你的投篮发力顺序一直是反的！！！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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曾舔舔🕊️9月前
投篮的出手点该如何选择？？
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行行好1年前
庞博首次聊男女话题，聊聊男的。为何男生会走在路上突然来个空气投篮？#庞博脱口秀 #空气投篮 #男生脑回路
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Lynn陈凌曜10月前
真正能在比赛中稳定得分的秘密 #库里 #季后赛 #勇士 #sga #后撤步
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篮球规则解读7月前
篮球裁判法和篮球规则解读，三分投篮时裁判员执裁流程详细介绍#篮球 #篮球裁判 #篮球规则
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沂水东方启明星少儿篮球4天前
最简投篮假动作，实战超好用#篮球教学 #篮球技巧
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没篮的后卫1年前
#投篮姿势#富尔茨 消失的投篮
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曾舔舔🕊️7月前
投篮该怎么发力？
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群说篮球10月前
投篮怎么投之手部动作（上） 投篮动作中最重要的手部动作教学#篮球 #篮球教学 #投篮
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7号球员3月前
谢泼德和阿门投篮出手慢镜对比 阿门和谢泼德投篮慢镜头对比，挺有意思的一组镜头。#阿门汤普森 #谢泼德 #休斯顿火箭
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何润声4天前
同样的招式，只是延续动作不一样，本质都是突然启动+刹车。我的衔接动作有点小瑕疵，但问题不大，因为确定可以可以改善。可投篮是稀巴烂的，不是一朝一夕能改善的，进了也不是好球，也不值得满意……（唯一值得满意的是，我没有经过系统训练过，几乎等于临场发挥。所有的专业运动员都经历过系统训练，所有的体育生都经历过半系统训练。这点我比大多数人强。哈哈哈！）
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冯静静爱打球9月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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阿龙纳斯8月前
如何提高投篮流畅度 #投篮教学
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攸攸康索7月前
三分发力模式解析：从双手一段式到弹射发力 弹射式发力（现代改良版） 田中心逐步优化投篮模式，向弹射式发力（类似库里的One-Motion投篮）转变，其核心特点包括： ✅ 快速蓄力 - 接球时脚尖轻点地面（类似“提踵”动作），减少蓄力时间。 - 下肢爆发力传导至上肢，形成流畅的“弹射”效果。 ✅ 高出手速度 - 球从腰部直接推射，减少举球时间，出手仅需0.3-0.4秒。 - 手腕快速扣腕，确保高弧度+强后旋，提高命中率。 ✅ 动态调整能力 - 能在跑动中接球后立刻出手，适应高强度防守。 - 结合假动作（如点飞防守人后的撤步三分）提升投篮空间。 #田中心投篮分析 #三分球技术 #弹射式投篮 #篮球训练改革 #一段式投篮
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
投篮总是打铁，一直投一直不进，说明你的投篮动作有问题，来看看你是不是有这几个错误的习惯动作，找上你的好兄弟一起，相互纠正，相互进步吧！#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
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灯泡老舅UncleBulb11月前
投篮技术有时悟得一个细节技巧，绝非一朝一夕，花费数年也不为过。而我把我的开悟告诉了你，便提高了你的学习效率 #投篮 #篮球教学 #舅这么练 #舅是准 #练舅有效
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叫我周师傅8月前
快看看你的投篮有没有这些问题#投篮教学 #投篮
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豪说体能5天前
毁掉你命中率的，不是姿势不好看，是这个手型#篮球 #投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #豪说体能
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马重玖 MCJ10月前
投篮的准度！ 投篮动作不是决定性因素 但是不可抗因素
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细人11月前
手臂带动下肢发力才是投篮发力的真谛？ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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嘤嘤爱打球🏀7月前
学会用眼睛投篮，成为投篮大师！ ！99%的教练都不会告诉你的秘诀！ ◎收藏起来偷偷练！打爆你的姐妹！（兄弟） 投篮动作是基础，学会用【眼】是关键 在练习投篮的过程中，不断分析问题解决问题，助力你找到更适合自己的投篮方式！ 秘诀1：投篮前眼睛看固定点 秘诀2：投篮时视线跟随手 秘诀3：投篮后回看投篮视频 学会记录自己的训练，并从训练视频中发现问题，下次训练改正，比瞎投100个打铁80个怀疑自己懊恼半天强100倍！ #投篮 #篮球干货 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基础教学
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叫我周师傅11月前
两种不同的投篮发力技巧，聪明人应该都要掌握！#篮球 #库里 #投篮训练
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篮球弹药库4天前
投篮姿势没有确定的对，但流畅的发力有 #篮球弹药库 #篮球教学 #投篮姿势 #投篮 #投篮手型
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刘某8月前
认知不够，学习的投篮姿势也是错误，那怎么能投三分呢#投篮 #三分球 #goat
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🏀乌笛2月前
两段式和一点五式投篮有什么特点 到底怎么才算两段式和一点五段式投篮#篮球技巧 #创作人计划 #投篮
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訓練師—惡狗MADDOG2周前
“不同投篮模式” 恭喜中国男篮十五分大逆转战胜日本男篮！ 这场比赛有太多东西值得我们学习了📖@贺希宁Hunter3 ！ #篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #球风冬训计划 #篮球大神支个招
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左右围男🏀8月前
#夏日运动全记录 你经历过这种情况吗？ #篮球干货 #打篮球的男生 #篮球
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Three刘思瑞5天前
什么是顶肘什么时候该顶肘 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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去见彩虹7月前
行进间投篮差就练好和球投篮#维持热爱#彩虹哥 #篮球我有话说 #篮球干货#篮球教学
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小涛上门体育4天前
今天我们来讲一下篮球运动中正确的投篮姿势#篮球#上门体育 #篮球体育生
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大叔快快瘦4天前
#投篮训练 伸髋和压弹两个当下流行的发力模式，主要区别于跳的模式而不是单独去抠上下肢的动作姿态
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野球帝🏀逗师傅11月前
逗记球场鉴定“对脚 是防守人的脚后撤的不及时吗？”#逗师傅
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小克篮球8月前
这手型不像刚学，像是没忘光！ #投篮姿势 #投篮动作 #压腕 @王牧之…🏀
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篮球领域拾荒者3天前
重点不不仅仅是教会球员动作，更重要的是投篮过程中的一些细节！#篮球训练 #篮球教学 #篮球教练
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叫我周师傅7月前
当你掌握正确的发力模式，投篮就像喝水一样轻松简单！#投篮教学 t#投篮姿势
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【披翼】康师傅7月前
漏判和错判是篮球比赛的一部分，裁判员漏判和运动员空篮上不进是一个道理。判罚尺度的不一致，往往是篮球裁判招黑的重要因素。大部分的只是能力不够，并不是心不正。#篮球裁判案例 #篮球比赛
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