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戴佳宝qaq
10月前
统招生铅球14米800米2分04百米11.6去哪个省不行#北京体育大学 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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二百斤的安教练
10月前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学?一定是持球。 最全的持球教学视频,打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
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亮翼体育300(广州线下班 暑假招生)
6月前
“想要铅球突破满分更加稳定的秘籍就藏在本期视频” #铅球#技术原理#爆发力#亮翼体育
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二百斤的安教练
9月前
铅球力量训练的核心是:简单的动作重复做。 #干货分享 #铅球 #体育生 #体育 #力量训练
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二百斤的安教练
2周前
临近体考铅球还提升不上去,给你提供一点思路,还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
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二百斤的安教练
10月前
完整版体考铅球技术讲解,长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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北方体育
6天前
体工队队员来做铅球示范训练,给北方学生观摩学习一下专业队!希望大家能多多进步!#北方体育 #体育生 #训练日常
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王一凡
10月前
"一条视频讲明白,支撑顶髋,趁现在,学会吸收,突破成绩!"#铅球 #体考体测 #氧气感穿搭 #知识分享
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二百斤的安教练
1年前
别只靠胳膊发力推球,合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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引星体育
4月前
黑山小伙,铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
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油炸鬼发酵(暑假集训)
7月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
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不会飞的体育生《线上教学》
2月前
体考还推不到11米的好好练一下! #每个动作都是用汗水换来的 #铅球#体考生 #广体
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聪明土豆
6月前
替你们试过了 小个子也可以打满铅球#铅球#广东体考#深圳凯跃体育
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火龙小骑士
1周前
【掌握蹬地】错误的顶髋会带来更多错误!【掌握蹬地】错误的顶髋会带来更多错误!铅球合理的髋部支撑练习!【栏架支撑药球】#铅球 #铅球训练 #田径训练 #体考 #田径
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东莞超粤田径
1周前
蓄力、转身、爆发!力量与技巧的完美协调——铅球 #体育 #田径 #训练 #体育生 #铅球
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抚顺铅球哥
8月前
滑步推铅球的保姆级教程来了,喜欢的同学三连点起来吧#体育生 #田径#铅球
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二百斤的安教练
11月前
离体考越近铅球成绩越差,可能焦虑心理让你盲目模仿别人技术导致 #体育生 #体考 #铅球 #焦虑
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毅道体育-高考体育特长训练
1周前
不为别的 就为这一身汗不白流 这一身伤不白扛 #高考体育 你必上岸#铅球#体育生#上岸
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滨州黑马田径
1周前
铅球总想技术制胜?想一想自己的力量基础是否扎实! #真实生活分享计划 #铅球教学 #体考 #铅球训练 #体考倒计时
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河北铅球哥💯(招生中)
11月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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二百斤的安教练
8月前
体考生铅球力量训练分享。 关于力量训练分享给体育生们,现在越来越多的学生追求重量,特别是高翻和三大项,无非是虚荣心而已,因此受伤学生不计其数。我始终认为,力量训练的原则永远都是:动作第一,质量为王,重量次要。不是说重量不重要,而是前两个的过程需要耐心,细心,这个过程很多学生忽略,动作、质量都上去了,可以冲重量,好比铅球一样,很多学生上来就追求远度,不去打磨动作,研究发力模式,后期出现的问题也越来越多,所以沉下心来,慢工出细活。#体育生 #体考 #铅球 #力量训练 #日常训练
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体育升学刘教练
3周前
三个你在家就能练的铅球动作,赶紧趁着过年放假练起来#投铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体育四项
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广茂公益体考(线上免费教学)
1年前
铅球速成之弹射型侧投2 卧推70kg 你们也可以15米#体考 #上岸上岸上岸 #铅球
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沈沈沈沈
11月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球
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二百斤的安教练
1周前
工欲善其事,必先利其器,体考铅球项目要准备哪些装备? #铅球训练 #体考 #体育生 #铅球训练 #体考现场
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辽宁恒跃体育
5月前
后续会给大家出一系列的铅球教学视频,大家敬请期待 #恒跃体育 #铅球教学
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飞跃田径(训练营招生)
7月前
来看一下满分铅球动作与你的动作区别,到底技术更重要些还是力量更重要些#日常训练 #铅球教学 #田径训练
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二百斤的安教练
8月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
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二百斤的安教练
8月前
铅球训练一定是:慢到快,轻到重,不能急于求成。 实心球辅助训练可放在每一节铅球课前,强化发力顺序。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
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湖北超巨体育
7月前
从握球到落地,铅球完整流程一步不落!新手照着练,避免90%的错误(保姆级)#湖北超巨体育 #湖北训练营 #体育生 #铅球 #日常训练
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亮翼体育300(广州线下班 暑假招生)
4天前
“铅球基础入门教学,一看就懂” #铅球#铅球基础#体育生#亮翼体育
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超体脆脆鲨
1月前
从0开始练铅球#铅球 #日常训练vlog #创作者扶持计划
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金榜体育教练组
7月前
新手投铅球,不用太在意脚下的界限,先把力量完全释放出来,再考虑不出界的问题,有其他的训练问题欢迎投稿#铅球#体育生 #教学
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铅球教学-卷毛(铅球招生)
7月前
铅球发力要把左侧支撑做好 右侧通过左一侧向前向上发力推球 右腿蹬地发力左手向投掷方向带一点 整个重心向前跟#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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二百斤的安教练
10月前
慢是为了以后快,急于求成后期会出现很多错误。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #日常训练
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一支火柴.
1月前
个人对铅球的理解#体考#铅球#铅球教学#广东体考
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朗月体育(免费试课)
3月前
只要学技术 别乱投 铅球用时最少涨成绩最快的项目#铅球 #铅球技术 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练
10月前
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误,如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
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恒跃体考-王校长STF🏃
5天前
#辽宁恒跃体育#体育生 颗满的铅球!
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健桥体考上岸计划
1年前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
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小蛋🥚
10月前
纯经验分享,我是真的意识到这个点才从11米推到快接近13米的水平,如果你们觉得我讲的不对,也可以发表你的意见#铅球#原地铅球教学#田径#创作灵感
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安徽精锐升学黄校长
4天前
#铅球 #100米 #800米 #立定三级跳远 #体考
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二百斤的安教练
8月前
铅球想推远发力意识很重要,不能只盯着技术方面。 天气炎热一定要注意防暑!! #体育生 #铅球 #体考 #干货分享 #田径
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糖唐教练
1年前
下位都难受的你,你怎么运用好铅球技术呢?#体育生 #铅球
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七七体育—龙教练
8月前
铅球想要投远,必须要有一个正确的发力顺序,好多同学认为铅球是上肢发力大于下肢发力 然后投球就上肢先走,这是错的,铅球下肢的力量更重要,铅球的发力一定是下肢现走,下肢先走带动上肢去投球,把发力顺序学会上肢走的早等问题就会改善!#铅球 #铅球教学 #铅球上身走的早 #体育生
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恒跃体考-王校长STF🏃
4天前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球 天赋很重要,努力也很重要。
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亮翼体育300(广州线下班 暑假招生)
6天前
“想从头开始学习的铅球技术?后续视频带你打开新视野 ” #铅球#体考生#铅球技术#亮翼体育
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】
1周前
力量大铅球成绩就一定好吗? #铅球 #大寸体育 #河南体考 #投掷老莫 #力量训练
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左右跳(线上招生 暑假线下招生)
4天前
一分钟让你解锁14米同款下压,建议反复学习观看,好的下压可以让你的发力更加高效,运动轨迹更科学,让你的铅球角度及推球力感出手速度更快,同时还可以预防因技术引起的伤病#铅球#体考#体考干货分享
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有趣的正哥🏋️(山东领跑)
6天前
铅球不要临时抱佛脚 高二队员铅球技术练起来#山东领跑体育 #山东体育俱乐部 #济南体育俱乐部
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ovo.
1月前
体考热身之铅球篇 铅球是最考验心态的一项 考前心里要清楚什么时候该做什么 根据个人需求镁粉 护腕 肌贴一定要准备好 调整好心态和裁判示意就可以开始了 加油!祝大家球球破PB!#上海体育大学 #体考 #铅球 #赛前热身 #破PB
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铅球周少
8月前
好吧,真细节干货了 这个系列纯口述,你肯定不会看完 然后一个收藏加点赞放着吃灰 #铅球 #体育
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小王·关于体育
5天前
铅球热身别乱做,这套基础版先收藏 #2026届体考生 #创作者中心 #创作灵感 #铅球 #铅球热身
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扬帆体育
1月前
大家学起来#体育生 #铅球训练 #山东体考
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山东速鸿体育(招生中)
1周前
沉肩、转体、蹬地、爆发——铅球没有捷径,只有苦练。 #田径 #铅球 #体育生 #山东速鸿体育 @DOU+上热门 @抖音小助手
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今天吃麦旋风💪💤🕊
4天前
小身板力量 这么练铅球暴涨,个人实用练就见效!分享一点个人心得:力量是能力的基础,有了一定力量就能驾驭更多技术,学习能力也会增强。#体考加油高考必胜 #干就完了 #顺顺利利
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湖北体考吧
1年前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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铅球裴教
7月前
铅球常见问题合集 #铅球 #训练
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添赋哥(免费分析动作)
1月前
体育统考生你是否还在纠结使用什么方式去投掷铅球,今天一个视频带你了解如何选择适合自己的投掷方式,体育统考生学习这么多技术都是要围绕“顺畅”两字进行的,结合自己的身材、力量条件选择自己觉得顺畅的投掷方式#广东体育生#铅球#侧推#背投#背投好还是侧投好
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小王·关于体育
4天前
练铅球第一步,先找对手感! 手指怎么贴球?掌心要不要空? 很多人一上手就错,发力全白费。 👉你们刚开始练铅球,最困扰的是握球还是发力? #铅球 #体育生的训练日常 #创作者中心 #创作灵感
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小刘老师体育面试分享🏅
10月前
体育面试原地侧向推铅球#体育教资面试
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真知体育胡教
8月前
铅球初学者看这一条就够了!#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育
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新启航体能田径
2周前
铅球巨简单,现在的时间不要再去分割练习,先把右手大摆拳抡起来 #河南体考#铅球训练 #大摆拳
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添赋哥(免费分析动作)
7月前
一分钟教会你投铅球,原来顶住抵趾板可以形成支撑!#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
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重生之我在悦动未来当教练(招生中)
6天前
马上体考了,分享一下体考铅球常见问题和提分小技巧#体育生日常 #体考体考 #体考技巧
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铅球是有氧还是无氧
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