您是不是在找：

戴佳宝qaq10月前
统招生铅球14米800米2分04百米11.6去哪个省不行#北京体育大学 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
二百斤的安教练10月前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学？一定是持球。 最全的持球教学视频，打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5684
亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）6月前
“想要铅球突破满分更加稳定的秘籍就藏在本期视频” #铅球#技术原理#爆发力#亮翼体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2725
二百斤的安教练9月前
铅球力量训练的核心是：简单的动作重复做。 #干货分享 #铅球 #体育生 #体育 #力量训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
二百斤的安教练2周前
临近体考铅球还提升不上去，给你提供一点思路，还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4943
二百斤的安教练10月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
00:00 / 14:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北方体育6天前
体工队队员来做铅球示范训练，给北方学生观摩学习一下专业队！希望大家能多多进步！#北方体育 #体育生 #训练日常
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
王一凡10月前
＂一条视频讲明白，支撑顶髋，趁现在，学会吸收，突破成绩！＂#铅球 #体考体测 #氧气感穿搭 #知识分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二百斤的安教练1年前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
引星体育4月前
黑山小伙，铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1673
油炸鬼发酵（暑假集训）7月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8627
不会飞的体育生《线上教学》2月前
体考还推不到11米的好好练一下！ #每个动作都是用汗水换来的 #铅球#体考生 #广体
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5430
聪明土豆6月前
替你们试过了 小个子也可以打满铅球#铅球#广东体考#深圳凯跃体育
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7755
火龙小骑士1周前
【掌握蹬地】错误的顶髋会带来更多错误！【掌握蹬地】错误的顶髋会带来更多错误！铅球合理的髋部支撑练习！【栏架支撑药球】#铅球 #铅球训练 #田径训练 #体考 #田径
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
东莞超粤田径1周前
蓄力、转身、爆发！力量与技巧的完美协调——铅球 #体育 #田径 #训练 #体育生 #铅球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
抚顺铅球哥8月前
滑步推铅球的保姆级教程来了，喜欢的同学三连点起来吧#体育生 #田径#铅球
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
二百斤的安教练11月前
离体考越近铅球成绩越差，可能焦虑心理让你盲目模仿别人技术导致 #体育生 #体考 #铅球 #焦虑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1880
毅道体育-高考体育特长训练1周前
不为别的 就为这一身汗不白流 这一身伤不白扛 #高考体育 你必上岸#铅球#体育生#上岸
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
滨州黑马田径1周前
铅球总想技术制胜？想一想自己的力量基础是否扎实！ #真实生活分享计划 #铅球教学 #体考 #铅球训练 #体考倒计时
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
河北铅球哥💯（招生中）11月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1780
二百斤的安教练8月前
体考生铅球力量训练分享。 关于力量训练分享给体育生们，现在越来越多的学生追求重量，特别是高翻和三大项，无非是虚荣心而已，因此受伤学生不计其数。我始终认为，力量训练的原则永远都是：动作第一，质量为王，重量次要。不是说重量不重要，而是前两个的过程需要耐心，细心，这个过程很多学生忽略，动作、质量都上去了，可以冲重量，好比铅球一样，很多学生上来就追求远度，不去打磨动作，研究发力模式，后期出现的问题也越来越多，所以沉下心来，慢工出细活。#体育生 #体考 #铅球 #力量训练 #日常训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞990
体育升学刘教练3周前
三个你在家就能练的铅球动作，赶紧趁着过年放假练起来#投铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体育四项
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
广茂公益体考（线上免费教学）1年前
铅球速成之弹射型侧投2 卧推70kg 你们也可以15米#体考 #上岸上岸上岸 #铅球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
沈沈沈沈11月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6929
二百斤的安教练1周前
工欲善其事，必先利其器，体考铅球项目要准备哪些装备？ #铅球训练 #体考 #体育生 #铅球训练 #体考现场
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3599
辽宁恒跃体育5月前
后续会给大家出一系列的铅球教学视频，大家敬请期待 #恒跃体育 #铅球教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6460
飞跃田径（训练营招生）7月前
来看一下满分铅球动作与你的动作区别，到底技术更重要些还是力量更重要些#日常训练 #铅球教学 #田径训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3249
二百斤的安教练8月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
二百斤的安教练8月前
铅球训练一定是：慢到快，轻到重，不能急于求成。 实心球辅助训练可放在每一节铅球课前，强化发力顺序。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7514
湖北超巨体育7月前
从握球到落地，铅球完整流程一步不落！新手照着练，避免90%的错误（保姆级）#湖北超巨体育 #湖北训练营 #体育生 #铅球 #日常训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）4天前
“铅球基础入门教学，一看就懂” #铅球#铅球基础#体育生#亮翼体育
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
超体脆脆鲨1月前
从0开始练铅球#铅球 #日常训练vlog #创作者扶持计划
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
金榜体育教练组7月前
新手投铅球，不用太在意脚下的界限，先把力量完全释放出来，再考虑不出界的问题，有其他的训练问题欢迎投稿#铅球#体育生 #教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
铅球教学-卷毛（铅球招生）7月前
铅球发力要把左侧支撑做好 右侧通过左一侧向前向上发力推球 右腿蹬地发力左手向投掷方向带一点 整个重心向前跟#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
二百斤的安教练10月前
慢是为了以后快，急于求成后期会出现很多错误。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #日常训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1811
一支火柴.1月前
个人对铅球的理解#体考#铅球#铅球教学#广东体考
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4918
朗月体育（免费试课）3月前
只要学技术 别乱投 铅球用时最少涨成绩最快的项目#铅球 #铅球技术 #铅球训练 #铅球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
二百斤的安教练10月前
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误，如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5658
恒跃体考-王校长STF🏃5天前
#辽宁恒跃体育#体育生 颗满的铅球！
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
健桥体考上岸计划1年前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
小蛋🥚10月前
纯经验分享，我是真的意识到这个点才从11米推到快接近13米的水平，如果你们觉得我讲的不对，也可以发表你的意见#铅球#原地铅球教学#田径#创作灵感
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3867
安徽精锐升学黄校长4天前
#铅球 #100米 #800米 #立定三级跳远 #体考
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
二百斤的安教练8月前
铅球想推远发力意识很重要，不能只盯着技术方面。 天气炎热一定要注意防暑！！ #体育生 #铅球 #体考 #干货分享 #田径
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
糖唐教练1年前
下位都难受的你，你怎么运用好铅球技术呢？#体育生 #铅球
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3116
七七体育—龙教练8月前
铅球想要投远，必须要有一个正确的发力顺序，好多同学认为铅球是上肢发力大于下肢发力 然后投球就上肢先走，这是错的，铅球下肢的力量更重要，铅球的发力一定是下肢现走，下肢先走带动上肢去投球，把发力顺序学会上肢走的早等问题就会改善！#铅球 #铅球教学 #铅球上身走的早 #体育生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
恒跃体考-王校长STF🏃4天前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球 天赋很重要，努力也很重要。
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）6天前
“想从头开始学习的铅球技术？后续视频带你打开新视野 ” #铅球#体考生#铅球技术#亮翼体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
投掷老莫🏅️【一对一、单招私】1周前
力量大铅球成绩就一定好吗？ #铅球 #大寸体育 #河南体考 #投掷老莫 #力量训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
左右跳（线上招生 暑假线下招生）4天前
一分钟让你解锁14米同款下压，建议反复学习观看，好的下压可以让你的发力更加高效，运动轨迹更科学，让你的铅球角度及推球力感出手速度更快，同时还可以预防因技术引起的伤病#铅球#体考#体考干货分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
有趣的正哥🏋️（山东领跑）6天前
铅球不要临时抱佛脚 高二队员铅球技术练起来#山东领跑体育 #山东体育俱乐部 #济南体育俱乐部
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
ovo.1月前
体考热身之铅球篇 铅球是最考验心态的一项 考前心里要清楚什么时候该做什么 根据个人需求镁粉 护腕 肌贴一定要准备好 调整好心态和裁判示意就可以开始了 加油！祝大家球球破PB！#上海体育大学 #体考 #铅球 #赛前热身 #破PB
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
铅球周少8月前
好吧，真细节干货了 这个系列纯口述，你肯定不会看完 然后一个收藏加点赞放着吃灰 #铅球 #体育
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
小王·关于体育5天前
铅球热身别乱做，这套基础版先收藏 #2026届体考生 #创作者中心 #创作灵感 #铅球 #铅球热身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
扬帆体育1月前
大家学起来#体育生 #铅球训练 #山东体考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3562
山东速鸿体育（招生中）1周前
沉肩、转体、蹬地、爆发——铅球没有捷径，只有苦练。 #田径 #铅球 #体育生 #山东速鸿体育 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
今天吃麦旋风💪💤🕊4天前
小身板力量 这么练铅球暴涨，个人实用练就见效！分享一点个人心得:力量是能力的基础，有了一定力量就能驾驭更多技术，学习能力也会增强。#体考加油高考必胜 #干就完了 #顺顺利利
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2954
湖北体考吧1年前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
铅球裴教7月前
铅球常见问题合集 #铅球 #训练
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
添赋哥（免费分析动作）1月前
体育统考生你是否还在纠结使用什么方式去投掷铅球，今天一个视频带你了解如何选择适合自己的投掷方式，体育统考生学习这么多技术都是要围绕“顺畅”两字进行的，结合自己的身材、力量条件选择自己觉得顺畅的投掷方式#广东体育生#铅球#侧推#背投#背投好还是侧投好
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2080
小王·关于体育4天前
练铅球第一步，先找对手感！ 手指怎么贴球？掌心要不要空？ 很多人一上手就错，发力全白费。 👉你们刚开始练铅球，最困扰的是握球还是发力？ #铅球 #体育生的训练日常 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小刘老师体育面试分享🏅10月前
体育面试原地侧向推铅球#体育教资面试
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1771
真知体育胡教8月前
铅球初学者看这一条就够了！#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
新启航体能田径2周前
铅球巨简单，现在的时间不要再去分割练习，先把右手大摆拳抡起来 #河南体考#铅球训练 #大摆拳
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
添赋哥（免费分析动作）7月前
一分钟教会你投铅球，原来顶住抵趾板可以形成支撑！#广东体育生#四项体育生#2026届体育生#铅球教学#视频仅个人观点
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2179
重生之我在悦动未来当教练（招生中）6天前
马上体考了，分享一下体考铅球常见问题和提分小技巧#体育生日常 #体考体考 #体考技巧
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“铅球是有氧还是无氧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 20:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: