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颈肩腰腿痛科-朱凌7月前
颈5/6/7椎间盘突出 胳膊疼痛麻木 两种治疗方案帮你解决#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎间盘突出
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脊柱外科周宏伟2月前
颈椎曲度变直记住这四个字，帮你慢慢恢复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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谈脊论筋杨主任7月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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@坚强的小芒果5月前
颈椎病两三年了、反反复复的，4-5、5-6椎间盘膨出，颈椎曲度变直#真的太难了 有很多种症状，每天坚持锻炼，希望会越来越好#颈椎锻炼#打开美好生活
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颈腰椎微创陈丹医生4月前
颈椎病锻炼动作#颈椎病 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)4月前
每天早晚练一练，颈椎越来越轻松#健康 #颈椎锻炼 #居家锻炼 提示：脊髓型不要练
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小孙教体态3月前
下颈椎后凸，女生该怎么练 #颈椎啊颈椎 #颈椎后凸 #颈椎锻炼#体态纠正
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包同新4月前
颈56椎间盘突出，早期如何处理！ 颈56椎间盘突出，早期如何处理！
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就叫苏丫丫2周前
自从在家挂门牵引，我的颈椎问题变得简单了，这款我花了才45块钱，打开颈椎间隙，释放脖子压力，每天15分钟脖子放松了头都变轻了，坚持三个多月了，加油，脖子跟我一样的，点左下角进来看看吧#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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脊柱微创隰建成2月前
颈椎病 轻度突出，教您一个动作，只要坚持慢慢就能好！ #射频消融术#颈椎病 #健康科普 #门诊日常
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中医骨伤党芙蓉5月前
颈5/6突出，颈椎失稳，正完骨回去还要勤锻炼！#正骨 #颈椎病 #颈椎失稳 #抖出健康知识宝藏
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上海六院腰椎微创王世勇医生8月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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小牛牛7月前
颈椎每天坚持保养锻炼，现在不晕不麻了，加油！#颈椎病#颈椎曲度变直 #颈椎间盘突出
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)7月前
#颈椎操 颈椎散步操全套动作教学#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 坚持练就会有好的改变
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生命时报5天前
#跟着宋兆普来做操 宋兆普两会现场示范“米字操”， 跟着#练一遍米字操颈椎舒服了 #宋兆普 #米字操
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颈肩腰腿痛宋永伟主任1年前
颈56椎间盘突出 手法正骨治疗 #颈椎 #骨科 #中医正骨#河南省洛阳正骨医院 #硬核健康科普行动
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)9月前
#颈椎操 全套颈椎散步操六个动作跟练版来啦，动感的DJ➕有用的动作才是坚持的动力，加油鸭#颈椎突出#颈椎增生#颈椎曲度变直
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骨科阿杜医生1周前
#颈椎 #颈椎病
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颈椎微创宋光泽医生6天前
颈椎56节受压严重、选择保守治疗还是微创，这个视频教你判断
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颈椎拯救计划（跟练版）4月前
最近在跟练医生的“毛巾操”，对改善颈椎生理曲度，激活颈后肌群很有帮助 #颈椎 #颈椎康复运动
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富贵（邹校长）小号8月前
6月10日 (8) 颈肩腰腿堵塞，压迫，最怕的一整套操#颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #锻炼 #拍打操
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颈椎微创顾柯医生3周前
颈椎间盘突出最怕的三个动作#颈椎间盘突出 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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长征脊柱外科石长贵5月前
颈椎不同节段突出，症状有什么不同？ #颈椎 #椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)9月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎突出增生 散步操全套六个动作来啦，颈椎最好的康复方式就是锻炼！
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小牛牛7月前
颈椎每天坚持到锻炼越来越好了#颈椎病#颈椎间盘突出
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)7月前
#颈椎操 唯有坚持锻炼才是唯一出路#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 只有经历过的人才懂来时的路！
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大额头小严4月前
带老妈锻炼。妈妈说肩颈和腰有点不舒服带她练一下#健身 #健身干货
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颈椎自愈之日常锻炼5月前
颈椎曲度4、5、6、7节突出，硬膜囊受压迫，头晕头蒙，昏昏沉沉不清醒的感觉。每天做颈椎操，热敷，牵引，抗阻锻炼，目前症状减轻了很多。所以说找到合适的并且适合自己的方法，坚持去锻炼，一定会看到效果。祝我们早日上岸。#颈椎曲度变直 #居家锻炼 #颈椎操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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健康脊柱张医生8月前
颈椎疼痛的缓解方法#颈椎 #颈痛#颈椎间盘突出
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运动康复博士王茂源8月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
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树熊2周前
好像有好转了，坚持下去，颈椎间突出远离我…… #颈肩背锻炼操#跟练完整版#居家锻炼#运动健身每天坚持#dou运动起来吧
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脊柱医生任志伟9月前
颈椎反反复复疼痛，如何进行康复锻炼？ #颈椎疼痛 #颈椎康复锻炼 #脊柱医生任志伟 #脊柱健康 #腰椎间盘突出
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)7月前
颈椎病五六年，症状一个一个出来，害怕做手术，想保守治疗，每天在家各种锻炼，希望可以快点好起来。#贵在坚持 #健康在于运动开心快乐每一天 提示:以上内容仅个人经历分享，不代替专业医疗建议。
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summer🌹7月前
颈椎不舒服 就锻炼起来 坚持的越久 恢复的越好 彻底告别颈椎曲度变直 反弓 突出带来的疼痛麻木 头晕心慌 💪💪#拉伸 #积极又向上 #锻炼 #恢复训练 #强烈推荐
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)5月前
#颈椎操 颈椎病坚持锻炼就对了！#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出
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疼痛科苗羽3周前
颈椎腰椎操快动起来#疼痛科 #健康科普
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上海骨科林红主任6天前
颈椎病康复必知动作与禁忌 #医生科普 #骨科林红 #颈椎病康复 #动作禁忌 #颈椎健康
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家，周三门诊3月前
颈椎单 多节段突出，椎管狭窄？应对指南 #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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脊柱骨科孟赛克主任7月前
颈椎间盘多节段突出，两个半小时解决痛苦！#医学科普 #手术室日常 #颈椎病 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生3周前
早起坚持2个动作，颈椎一天比一天好#颈椎病 #颈椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脊柱邵世坤主任1月前
多练这套颈椎锻炼操，颈椎疾病远离你 #颈椎#椎间盘突出#颈椎病#医学科普#保护颈椎健康
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颈椎微创顾柯医生1月前
#颈椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #涨知识
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上海骨科林红主任2周前
颈椎病康复训练攻略 #医生科普 #骨科林红 #颈椎病康复 #锻炼建议 #避免动作
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家，周三门诊5月前
颈椎五六节间盘突出？ACDF 前路手术摘除融合 #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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小迁颈椎腰椎康复日记5月前
颈椎反弓和突出的人快去试试吧#颈椎病
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居家健康管理盼盼老师1月前
#健康 #颈椎病 康复训练#头疼 #肩颈僵硬锻炼 #居家锻炼 长期看手机，肩颈，颈椎不舒服，长时间会出现颈椎一系列问题，曲度变直，膨出，突出，都需要坚持锻炼增加肌肉力量从而恢复。加油跟着视频坚持打卡练起来！
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疼痛科苗羽7月前
今天给大家推荐一套颈椎腰椎的操#疼痛科 #健康科普 #颈椎操
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summer🌹7月前
颈椎突出又如何 照样锻炼恢复无症状 照样恢复练琴 锻炼156天 无症状已经96天 #逆袭 #不可思议 #锻炼 #颈椎 #健康
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眉开眼笑1月前
#腰要椎 #椎间盘突出 #坚持自律#居家锻炼 @DOU+小助手
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小麦田要养生1周前
朋友们，我这没看错吧，感觉真的直了一点点哦#颈椎锻炼 #颈椎曲度反弓 #颈椎突出的自我矫正方法 #肩颈锻炼 #肩颈疏通
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居家健康管理盼盼老师3周前
#弹力带 拉伸动作 #颈椎 曲度变直，突出，膨出康复训练。 #肩颈僵硬 锻炼动作跟练版 每天坚持打卡增@加颈部肌肉力量就会好起来 #减肥
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颈椎杨立辉主任1月前
颈椎间盘突出，记住这4个字，帮你慢慢恢复 #颈椎病 #头晕 #手麻 #颈椎间盘突出 #北京朝阳医院杨立辉
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潘老师（专注中老年运动）云生2周前
颈椎最喜欢的三个动作#颈椎 #居家锻炼 #中老年锻炼 #运动
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脊柱专家周英杰教授1年前
颈56突出压迫胳膊疼 能保守还是选择保守 #颈椎 #骨科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏 #脊柱健康
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
改善富贵包颈椎突出你需要做这三个动作 超有用的三个改善富贵包的训练产后，和长期低头族很需要#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #富贵包
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骨科医生高军胜8月前
颈椎间盘突出如何保守治疗？#颈椎 #医学科普 #涨知识 #健康 #硬核健康科普行动
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骨科主任文天林1周前
颈椎突出上肢无力，无神经压迫症状，只需锻练为主缓解。 #骨伤科文天林 #骨科医生 #文天林医生 #颈椎病
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莫干骨匠11月前
颈椎间盘3、4、5、6、7突出还能恢复正常吗 #颈椎 #骨伤科 #医学科普
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颈椎杨立辉主任2周前
再顽固的颈椎病，也怕这两个动作，在家就能做 #颈椎病 #头晕 #手麻 #颈椎间盘突出 #北京朝阳医院杨立辉
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科学站桩施老师7月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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潘老师专注运动养身9月前
三个动作肩颈更舒服#中老年锻炼 #运动康复
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小满颈肩锻炼💪6月前
直播回放（上）#颈椎 #圆肩驼背
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简介:

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