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🏐 小袁教练1月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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自由人Kouki🏐5月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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原指导排球教学4月前
垫球总是飞？🏐一个视频教会你“垫球卸力” 垫球总是飞？🏐一个视频教会你“垫球卸力”#排球 #排球教学 #运动 #体育 #国际学校
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余秋6月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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上门体育—樊教练1月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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橘子爱运动9月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）4月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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原指导排球笔记2月前
垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳 垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #国际学校
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原指导排球教学5月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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原指导排球笔记2周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
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爱运动的橙子Teacher7月前
排球 对墙垫球 比赛防守可以用到 中考体育可以用到 掌握正确姿势才是根本 #体育中考 #专项训练 #排球基本功 #控球训练
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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玉环教初中体育的钱教练2月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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🐵的排球笔记8月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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中考体育训练营（咸阳校区）7月前
中考体育排球垫球动作要领，都是干活点赞收藏#中考体育排球
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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福州体育刘教练（常年招生）2月前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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满分体能💯莎莎老师3天前
手臂绷紧，重心下沉，坚持练，分数自然涨。#中考体育 #排球
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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教体育的薛老师🏃9月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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中胜体育—郭教练1月前
排球问题，我来纠正#中考体育 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #热门
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爱运动的橙子Teacher8月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）10月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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励馗体育-刘教练2月前
福州中考体育排球辅助练习，快练起来吧#中考体育 #排球对墙 #体能训练
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）6月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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济南上门体育小王哥4月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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重庆空山体育1周前
排球怎么才能垫好球?来跟着刘教练一起练习起来！排球春季训练火热报名中 欢迎一起来训练哦！#重庆排球馆 #排球少年 #排球 #排球训练 #排球垫球怎么练
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熊猫青训官方号8月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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11努力学排球🏐️8月前
对墙垫球练习的注意事项
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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无畏排球|周老师小课堂9月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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认真的贾教练5月前
中考排球垫球 球老是乱飞，两三个就掉，怎么办？#体育中考 #中学生
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济南上门体育小王哥4月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
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教体育的薛老师🏃7月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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爱运动的橙子Teacher8月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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动越体育8月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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宜宾上门体育一蒋师6月前
再耐心一点；排球你就可以轻松拿捏#中考体育 #排球少年 #居家锻炼 #宜宾 #上门体育
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会跳街舞的蔡老师👑1月前
排球双手正面垫球 施老师这节课聚焦重难点，以问题任务和切入，很落地的一节课。异地上课，学生从零基础到掌握基础的点球非常棒！任务驱动，聚焦落地。#体育课 #体育公开课 #体育优质课 #排球 #排球教学
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澄城中考体育（招生中）1月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）5天前
威海排球对墙垫球训练零基础适用，打好基础很重要～#体育中考 #威海经区#排球对墙垫球#中考提分#体育中考训练
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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西安上门体育主理人 -赵教练6天前
西安中考体育排球对墙标准一次展示 如果孩子每次练上下左右跑 脚在动 赶紧停止🤚学会正确姿势是关键✅永远是人控制球 球跟人走 脚原地不动 保证孩子稳定满分#西安中考体育#排球对墙垫球 #中考体育加油 #西安#西安同城
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青白江大弯体育肖教练8月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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大熊中考体育（可线上指导）1年前
孩子垫球不稳定，这个技巧交给你。 #中考体育 #排球垫球 #青少年体能训练
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爱教体育的齐老师10月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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南昌上门体育—王教练5天前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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泉州体育中考傅老师4天前
排球对墙垫球问题 #2026年泉州市体育中考#排球对墙垫球满分技巧
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焱火体育3天前
中考体测排球对墙垫球还没满分？四个有效的提升技巧学起来 #中考体育 #排球对墙垫球 #中考排球 #焱火体育
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球老掉球，原来因为这个动作没有做对。#中考体育 #排球垫球 #中考排球 #体育中考
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才7月前
东北教练通俗易懂的排球垫球教学#中考体育#中考体育排球
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泉兮体育1周前
排球30秒对墙垫球50个示范 注意点：1.脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂2.每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右3.每次击球时双手压婉，确保手臂伸直4、手臂击球瞬间发力，手臂快速收回5.手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上6球落点不能过高，过高导致球路线变长7、腰要挺直，眼睛注视前方#30秒50个 #东海中考体育#排球满分示范
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上门教体育的徐教练2月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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大橙体育曹教练10月前
#排球垫球满分技巧
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小骏小骏🏐5月前
#排球🏐 垫球基本功练习
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张云逸8月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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南昌上门体育—王教练1周前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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