Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
藕烂掉的部分去掉能吃吗
喝完酒可以吃皮蛋瘦肉粥吗
吃牛肉伤心血管吗
番石榴煮水有什么功效
熬夜棒危害
上学睡不醒怎么办
俞兆洪跑步为什么会得心梗
戒烟后头发变白原因
膳沁养蜂蜜水功效
芹菜酸奶碗功效
芒果脑壳
2月前
面部八段锦,十分钟完整跟练版来喽 坚持每天打卡✅帮你养回干净元气脸🥰✨ #养生 #面部八段锦#面部瑜伽 #变美 #日常分享
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5240
小雅养生运动
10月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
功夫延真
4月前
【古法八段锦完整跟练】每天12分钟,把耗散的气血补回来!💪#八段锦 #八段锦完整版 #功夫 #中华武术 #养生 @抖音小助手
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1955
小雅养生运动
11月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦,内养外调、身心舒畅!#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
蔡树欣教传统养生功
9月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦,12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5997
功夫延真
4月前
古法八段锦跟练第六式, 双手攀脚固肾腰,腰不好的人必练! #八段锦 #中国功夫 #武术 #养生 @抖音小助手
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
甘草慧养青阳子八段锦站桩
6月前
建议收藏丨道门八段锦16分钟完整跟练,每天1遍,身体会感谢你 #八段锦 #道家养生 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #甘草慧养青阳子
00:00 / 16:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
271
健康中国
4月前
每天几分钟 习练八段锦 #动享健康#健康中国科普
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
文文小可爱
3年前
八段锦六分钟正背面示范 #健身气功 #八段锦 #居家锻炼 #武术
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李杰八段锦
1年前
八段锦第六式口述版领练#八段锦 #居家锻炼 #运动 #全民健身
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1923
大家都叫我周董
5月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里?调理了什么?长期练有什么效果?有哪些容易被忽略的细节?哪几式需要配合提肛?#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
少林霍师傅
8月前
八段锦 第六招式:两手攀足固肾腰,腰酸的看这里! #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
215
运动养生曲老师
1月前
养生呼吸 八段锦第六式两手攀足固肾腰细节讲解#八段锦#吐纳#养生#呼吸#健康
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
太极武敏
8月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1309
小毛养生八段锦
6天前
#创作者中心 #创作灵感 #八段锦#古法健身 #居家锻炼 零基础学八段锦,不用贪多,每天练会一式!动作简单,每天练 5 分钟,全身都舒服~
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
471
圆圆八段锦教学
10月前
八段锦第六式易错点分析教学!#八段锦养生操
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1205
大毛
8月前
脆皮常练八段锦第六式“两手攀足固肾腰”。具有强腰固肾、疏通全身气血、激发阳气、调理三焦等多种功效。每天练习2-3组,每组6次#八段锦 #养生 #动起来才痛快 #传统文化 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
小雅中式运动
7月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4040
聊发少年狂
11月前
八段锦第六式口述版领练 # 八段锦 # 居家锻炼 # 运动 # 健身
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
吴蔓教八段锦
10月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练,适合初学者,一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3148
小雅养生运动
7月前
夏练三伏,每天一遍八段锦,身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1250
太极沈师兄
11月前
沈师兄健康日签4.6:初学八段锦每天练习几次? #小常识 #八段锦 #一起来锻炼 #跟我练八段锦 #八段锦初学入门教程慢动作
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
奶盖四季春
8月前
八段锦10分钟完整跟练版,初学者入门篇#古法养生操 #八段锦 #八段锦跟练完整版
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1663
国强太极院
6年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
七修养生堂
8月前
八段锦第六式,就是练不好❗下不去怎么办? #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学 #小动作大作用
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
阿彬八段锦
2月前
道门八段锦完整版·领练+呼吸+口令; 每天练一到两遍,神清气爽,会很舒服#八段锦 #养生操 #古法健身 #道家养生
00:00 / 23:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
亳州生活圈
6天前
每天一式八段锦 健身气功练起来! (记者: 王丽平 编审: 张万雷)
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
凡事感恩(翠)
1周前
#央视一套八段锦教学视频
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小梦养生操
1月前
别让久坐毁了你的身体!每天12分钟,跟着国家体育总局“完整版八段锦”从头练到脚|竖屏跟练,场景更灵活,时间更灵活。#八段锦#养生操#居家运动#健身操#送给爸妈的礼物
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1755
周正古法运动(丞祺文化)
1周前
八段锦健身操 7个动作,每天每个各50下,聪明的人马上就跟着练起来了#居家锻练 #一起来锻练 #古法锻练 #八段锦 #养生
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1146
丫丫早睡
8月前
八段锦,很多人都练错了! 自己练了四年八段锦,也带着身边的家人朋友练习,都非常受益, 最近发现很多人都练错了,适得其反, 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作,包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析! #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
中国财富健康
2周前
调畅春季肝气,八段锦六字诀各有妙用。 #肝气 #八段锦 #六字诀 #养生小技巧 #每天学习一点点
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
健身气功郝帅
1周前
女神们快乐哟[礼物][礼物][礼物] 一天三遍八段锦,面润肤紧身材好。#八段锦完整带练#国家体育总局推广版#三八女神节#女性#锻炼
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
大阳健身
3天前
八段锦健身操!6个动作,每天100次,强身健体动起来! #道家养生 #八段锦养生操 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
武棠音·八段锦
7月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
754
晴天☀️
7月前
古法健身操打卡第六天!八段锦对我多年的腰椎间盘突出,重获年轻!每一次做都有不同的感受,这种感觉非常的棒!#居家锻炼 #八段锦 #腰椎间盘突出
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
April不吃糖
8月前
八段锦适合练习的时间为早上6点到10点,我一般是早起喝一杯温开水后进行练习,这个时段有助于升发体内阳气,促进身体健康。 第一式双手托天理三焦:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。 第二式左右开弓似射雕:拉倒最圆的时候食指指尖会微微发麻,对于便秘腹胀的人很有用。 第三式调理脾胃须单举:这一式可以帮助消化吸收及疏肝理气。 第四式五劳七伤往后瞧:俗话讲任督通,病不生,这一式可帮助打通任督二脉。 第五式摇头摆尾去心火:这一式适合经常上火,口腔溃疡,喉咙肿痛,容易爆痘的人。 第六式双手攀足固肾腰:向上挺身时需以臂带身一节节起来,这样才会充分押拉到前后任督两脉,使阴阳都得到滋养。 第七式攒拳怒目增气力:这一式能使肝气畅达,末梢气血周流,全身上下都有劲儿。 第八式背后七颠百病消:“背后七颠”是八段锦的收功,引气归元。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #中式养生
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
郝一波太极八段锦
8月前
整套八段锦,练了8️⃣个劲,一次说清👏。#健康养生 #八段锦
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
全民八段锦
11月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚,点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2952
成君(拾光影视工作室)
6月前
八段锦每天练1~3次,早晨最佳练习时间5-9点:此时阳气升发,空气清新,适合练习以唤醒身体机能,促进气血运行。傍晚17-19点:有助于放松身心、缓解疲劳,改善睡眠。我们一起练起来吧!#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
672
华姐讲养生
1月前
每日都做八段锦,让我身体越来越健康。
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
二郎担山古法运动健身(丰收姐)
4天前
古法八段锦简易版,8个动作,每天每个50下,聪明的人马上就跟着练起来了#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法锻炼 #八段锦 #养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
越来越好
2月前
八段锦每天12分钟时间,可以让身体元气满满一整天#八段锦
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
苏氏养生八段锦
6天前
微微出汗就是好的状态#八段锦 #养生
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
彦之呀
1月前
零基础教学|八段锦第六式|腰酸星人练他 天天久坐熬夜,腰又酸又僵? 一定要练八段锦第六式! 两手攀足固肾腰✨ ✅ 动作超简单,不跑不跳,零基础也能练 ✅ 强腰固肾,拉伸膀胱经 ✅ 缓解腰酸背痛、腰肌劳损 ✅ 改善久坐僵硬、睡眠差、精力不足 跟着视频练,动作慢一点、呼吸顺一点, 每天7次,坚持一周,腰松了,人也精神啦! #八段锦 #两手攀足固肾腰 #中式养生 #腰酸背痛 #居家锻炼
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
要爱自己吖
2月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦,全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼, 每天跟练1-2遍,超级养气血🩸 懒人必备~简单好学! 老祖宗会保佑每一个努力的人! 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
是开始
6天前
#八段锦每日打卡#八段锦完整版#睡前放松#活动筋骨#缓解疲劳
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
健身气功郝帅
1周前
八段锦6分钟整套带练口令+呼吸#国家体育总局推广版 #中老年锻炼#居家锻炼#八段锦教学视频完整版 #八段锦
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
济源运太极拳馆官方号
6天前
国家体育总局版八段锦,全程口令跟练版。每天练一遍,改变看得见。#济源运太极拳馆
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
锦功先生
3天前
八段锦第六式海边跟练|两手攀足固肾腰·补肾版 面朝大海,潮水轻吻脚尖。吸气,双手上举过头,拉长整个身体。呼气,缓缓弯腰下探,双手抓住脚踝或小腿,额头靠近膝盖。保持3个深呼吸,感受海风拂过后背,肾区有温热感。吸气,手臂如捞月般缓缓起身,双手收回腰间,掌心轻捂后腰(肾俞穴),把海的能量封存进身体。重复6次。跟练提示:动作越慢越好,想象每一次起身都比之前更有力量。 #真实生活分享计划 #八段锦#大健康#脾胃 #睡不着
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
太极杨振宇
2月前
国家体育总局推广版八段锦|六分钟简化跟练版 八段锦简化版跟练 |详细口令+正面示范 八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦!#八段锦 #八段锦教学 #八段锦口令视频 #八段锦养生操 #强身健体
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
783
夏日清风
1周前
#传统健身#八段锦#每日一招
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
武韵养生堂
5月前
八段锦教程,第六式:双手攀足固肾腰#养生 #八段锦 #古法健身操 #健康锻炼 #养生运动
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
古法锻炼-闻昔师傅
4天前
坚持锻炼身体好~#古法锻炼 #中老年 #八段锦
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
圣元老君堂官方旗舰店
1周前
八段锦【第六式】 终于找到适合爸妈的跟练版八段锦啦!全程带口令、慢动作,零基础也能会,坚持练,舒筋活血、强体质,转发给爸妈,让健康陪伴每一天~#八段锦 #养生 #古法养生 #每日健康 #圣元老君堂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
武当太极八段锦
3天前
八段锦第4-6式动作及呼吸口令带练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
是开始
5天前
#八段锦每日打卡#八段锦完整版#晨起唤醒#活动筋骨
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
吉祥如意运动健身
3天前
国体总局推广八段锦全套详细分解完整版,吉祥如意老师演练分享!#八段锦养生操 #跟着老师练起来#天天锻炼身体好
00:00 / 11:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
桃子健身文化
4天前
八段锦健身操 7个动作,每天每个各50下,聪明的人马上就跟着练起来了#居家锻练 #一起来锻练 #古法锻练 #八段锦 #养生
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
诩小侠
3月前
八段锦完整版完整版跟练|详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8760
周正古法运动(丞祺文化)
1周前
八段锦健身操 7个动作,每天每个各50下,聪明的人马上就跟着练起来了#居家锻练 #一起来锻练 #古法锻练 #八段锦 #养生
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
简介:
您在查找“
八段锦第6式一天练几次
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-13 06:41
最新推荐:
班干部酸辣粉怎么做
李祖锋立功意义
火山方舟模型怎么上传文件
徐菲知道菲佣的菲吗
伊朗哪个导弹搜索
终端机经验怎么获得
三角洲蛊任务焦点模式在哪里
cs亚洲封闭预选赛是什么比赛
豆包怎么发送指令帮婴儿起名
生态环境法典不是法律汇编什么意思
相关推荐:
俄罗斯给伊朗发射的卫星属于什么类型
海豚危险吗
小提琴炮姐主题曲
#特色民宿。
中国如何回应美防长态度
逐玉贺将军是谁演的
炒小龙虾是什么梗
常凯申海岛奇兵是什么意思
科创新城横山十二小学
爸爸的公司成功上市后续晚宴
热门推荐:
用牛奶煮火鸡面为什么会肚子疼
嗓音是什么样的
喝完酒可以吃皮蛋瘦肉粥吗
番石榴煮水有什么功效
混合痔tst手术全过程
我不就喝了酒睁不开眼吗
熬夜棒危害
上学睡不醒怎么办
戒烟后头发变白原因
婴儿一出生嘴里就长了2颗牙齿