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骨科卢新昌博士
3年前
3D动画演示髌骨修复手shu#骨科手术 #骨科 #医学科普
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重庆光头讲运动康复(7:00 开播)
3年前
#运动康复 #康复运动 #髌骨
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运动康复曹远
9月前
胫骨结节骨骺炎 除了合理调整训练内容和训练强度,一定要加强股四头肌的离心控制能力!#胫骨结节骨骺炎 #胫骨结节骨软骨炎 #膝盖疼痛 #膝盖下方骨头突出 #膝盖疼痛
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泡泡的逆袭日记
7月前
直腿跟练!改善髋内旋 小腿外翻!腿不直的赶紧来练! #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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BRTV新闻
1年前
女生称自己膝盖上的骨头可以动,网友们试后有了不同的看法。这是什么情况?正常吗?
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华山医院运动医学戈允申
7月前
膝盖怎么老总是往外跑?年轻女性高发疾病,请转给身边女生看! #髌骨脱位 #内侧髌骨韧带损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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SISFIT运动康复
2月前
神经重置缓解膝弹响 #运动康复 #居家健身有新招 #膝弹响 #膝关节
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刘老师讲技术(鲁时珍)
8月前
走路你的膝盖会动吗? #老铁知识百科 #2025高考 #夏日养生季 #夏日清凉计划 #膝盖 走路你的膝盖会动吗?
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蛋壳健康 杨帆
7月前
#运动康复#上海康复#膝关节 #蛋壳健康#蛋壳健康app
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橘子体态矫正
5月前
这是髋关节动态稳定性不足❗❗ #膝盖内侧鼓包 #膝盖内扣 #膝盖内扣怎么矫正 #橘子体态矫正 #X型腿
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街舞零基础
1月前
为什么我跳舞越努力膝盖越疼? #街舞 #科普 #膝盖 #斩杀线 #康复
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和我学
4月前
膝盖 主人您好,我是膝盖,你要好好休息!#科普知识 #生命科学 #人体机构 #热门
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周才愉(运动康复)
11月前
别再磨损你的膝盖了,下蹲不伤关节的跳舞秘籍来了@研愈肌骨运动康复中心 #运动 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞 #膝关节 #干货分享
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卷~卷
4月前
蹲起时膝盖“咔嗒”响?别再以为是“年纪到了”! 这条视频拆解膝盖的“精密结构”,从软骨到韧带,告诉你疼痛不是突然找上门。
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骨科陈照宇
6月前
膝盖骨关节炎3D动画演示! #北大人民医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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疏雨ANAT
7月前
人体最大的籽骨:髌骨 没有髌骨,还能正常走动吗?孙膑为何没办法站立走动呢? #解剖学 #医学生 #髌骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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姿势跑法龙井教练
2周前
粉丝提问:骑行后膝盖疼痛该咋办? 正常情况下,髌骨软骨并不会出现什么问题。 但是有时候因为肌肉力量不够或不平衡、肌腱太紧或髌骨在股骨上不正常的移动,使得髌骨滑动的过程被干扰了,出现了不协调,就可能产生非正常的压力,就会引起疼痛。
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关节外科郝医生
1年前
膝盖为什么会走着突然卡住不能动呢? #抖出健康知识宝藏 #半月板撕裂 #游离体 #关节绞索 #内容启发搜索
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有腹肌的果果
3月前
你的腿是不是也是这样?2个动作改善腿不直,膝盖内侧鼓包 #直腿 #居家锻炼 #腿型矫正 #腿型 #健身
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橙子林瑜伽
2周前
2个动作纠正股骨内旋,膝盖内侧鼓包#好身材就要不断的雕 #腿型改善 #纠正腿型 #股骨内旋
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大荣荣超哇塞
8月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了,小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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运动康复刘老师
9月前
#膝关节 #运动康复 #髌骨不稳 伸直腿,摸摸自己的髌骨,滑动一下,看看你有没有这样的问题?
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株洲市小强健身工作室
5月前
膝盖僵硬不灵活不好走路怎么锻炼#膝盖僵硬 #足内翻 #膝过伸 #肌张力高
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骨科关节医生赵海燕
4月前
髌骨跑掉了?! 膝盖里的“小火车”为何会刨除轨道? 给髌骨4周时间修复 让它不再轻易脱轨。 #髌骨脱位 #髌骨带护膝 #骨科关节医生赵海燕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李德明–柔派手法
2月前
膝关节后移外旋,柔派手法30秒分享 #膝盖 #膝盖疼痛 #柔性正骨 #手法培训 #李德明
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@平安*喜乐
1年前
你膝盖上的骨头会动吗?活了40年今天才发现😂#膝关节的科普小知识 #
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骨关节科冯医生
5月前
探秘膝关节:从“结构”读懂“疾病” • 告别膝痛迷茫,从解剖开始 • 膝关“结”,一“解”就通 • 你的膝盖,远比你想的更精密!#原创视频 #普及知识 #膝关节疼痛
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黄老师-运动康复
2月前
每天3个动作锻炼膝盖更有力 #锻炼 #居家运动 #康复运动 #膝盖
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依依居家塑形yoga
2月前
#vlog扶持计划 #塑形#直腿 #小腿外翻 胫骨平台外移自测+改善动作|拯救你的歪小腿 ✨ 姐妹们,别再跟小腿外扩死磕了! 你以为的腿不直、小腿歪,可能根本不是骨头弯,而是胫骨平台外移在搞鬼! 🔍 先自测:你有没有胫骨平台外移? ✅ 小腿肚总是歪向外侧,和大腿不在一条垂直线上 ✅ 膝盖能并拢,但脚踝间距很大 ✅ 穿紧身裤/裙子时,小腿线条明显向外撇 ✅ 走路久了膝盖或脚踝容易酸痛
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骨科李俊
1周前
运动膝盖就错位?走路、下蹲都心惊胆战?这不是矫情,是习惯性髌骨脱位。专业诊治+科学康复,告别“玻璃膝盖”,重新放心动起来。#髌骨脱位 #膝关节健康 #骨科
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牛转筋骨
2周前
膝盖的问题详细版 #膝盖 #膝盖保护 #膝关节
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彪哥运动康复
7月前
小腿不直外翻,膝盖内扣,教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
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灵悟儿
7月前
#原创视频 #儿童科普 #关节运动 #人体小知识 今天解锁小腿的小知识~ 从踝关节到膝盖,我们一起摸了摸小腿里的“两根小柱子”——胫骨和腓骨,原来它们一直默默支撑着我们跑跳呀!
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牛转筋骨
2月前
别看简单,谁做谁受益!#膝关节 #膝盖 #居家锻炼
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左晨旭-运动康复
1周前
膝盖“咔咔”声,是警报还是信号? “生理性弹响” 清脆一声,是久坐起身的懒腰,是关节囊里气泡的微小破裂,是肌肉牵拉韧带划过骨头的回响。不痛、不肿、不频繁,它只是你的身体在伸展。 “病理性研磨音” 沙沙、嘎吱、持续不断……伴随酸痛、僵硬,甚至活动受限。这可能是关节软骨的磨损,是半月板、韧带的求救信号。它不是音符,是身体亮起的黄灯。 ------ 简单自判 ✔ 生理性:声音清脆、单次、无不适感,休息后消失。 ✖ 病理性:声音沉闷、摩擦感、反复出现,伴随疼痛/肿胀/卡顿。 当“咔咔”变成负担,别只当背景音。
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张老师教运动健身
1月前
膝盖不会打弯,走路易跌倒,多跟我做被动训练#中老年锻炼#膝过伸#腿部训练#居家锻炼
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郑显达医生
1月前
你的膝盖藏着人体轴承的秘密!医生带你了解膝关节的运作原理!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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大樂绘
5月前
让你秒懂人体的膝盖教程来啦!快快收藏起来吧#手绘 #画画 #零基础学画画 #人体结构#绘画教程
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膝关节外科陈佳
6月前
膝盖咯吱响?蹲起钻心疼?元凶不止老寒腿,5个方面认识髌骨软化#抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节康复
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运动康复聂老师
3月前
3分钟领完你的「膝关节地图」!别再让膝盖“蒙冤”受伤了!你的膝盖疼,到底是骨头、软骨、韧带还是半月板的问题?🤔 90%的人膝盖受伤,都是因为不了解它的内部构造!🚨 今天带你一分钟看懂“膝关节地图”,分清: 🔹 承受重量的「骨骼」地基 🔹 防止散架的「韧带」绳索 🔹 负责缓冲的「半月板」软垫 🔹 光滑无比的「关节软骨」涂层 了解它,是保护它的第一步!下次疼痛就知道问题可能出在哪了~ 👉 记得点赞收藏,转发给需要的人! #膝盖 #膝关节 #健康科普 #运动康复 #人体结构
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知识陈列馆
2周前
#生物的奥秘#人体的奥秘#关节#身体的枢纽
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文瑜姐姐
2周前
髌骨动起来,膝盖更健康!#伙伴计划 #膝盖疼 #居家运动 #髋撞击#健身教学
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骨科袁锋
8月前
小朋友膝盖一用力,这块骨头就跑出去了#膝心守护 #硬核健康科普行动 #骨科袁锋 #医学科普 #髌骨脱位
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大荣荣超哇塞
8月前
第3集 | 括号腿、膝盖内扣、小腿外翻的姐妹必练,你会回来谢我!#变美变瘦变好看 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #小腿外翻
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冬子(运动康复)
10月前
膝关节疼痛 #运动解剖 #运动康复 #膝盖 别忘了关注➕点赞哦
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疼痛科陈医生
1周前
膝盖为什么会越用越疼?3D动画看懂软骨是怎么磨没的#疼痛真相研究所 #关爱中老年人健康 #创作者中心 #创作灵感 #软骨磨损
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运动康复老刘
1周前
#运动康复#膝关节 #膝关节疼痛
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运康王老师
1周前
#人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感 #解剖 股骨,链接骨盆与膝关节。很多膝关节问题,与股骨有联系,本期拆解股骨解剖结构与功能。
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徐国红
1月前
医生在这里@骨关节李勇 #骨科#康复之路 #运动康复 #科普冷知识 #膝盖
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文瑜姐姐
3周前
正确的身体发力,就在你看得见摸得着的走路动作里!#伙伴计划 #走路 #膝关节疼痛 #髋撞击 #健身教学
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杨辉
2周前
看懂关节怎么动,健身少走90%弯路#健身教练#一对一指导#自由健身教练#苏州#健身教练培训
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疼痛张医生
1周前
膝盖一动就响?别再自己吓自己 #膝盖疼 #膝盖弹响 #膝关节炎 #半月板损伤 #抖出健康知识宝藏
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小细胞大能量
1周前
主人你好,我是你的膝盖#健康
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脊柱微创安文涛
1周前
关节卡住动不了?是这个结构出问题!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #关节
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六子运动
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#科学锻炼 #健康养生 #健康小妙招 #道家养生
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菩提树
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#膝盖保护 #腿部锻炼方法
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董斌医生
2月前
髌骨为何是膝关节缓冲盾?更是运动发力的关键支点!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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赢人生下半场
2月前
认识一下你的波棱盖吧 波棱盖,又叫髌骨,上下楼、蹲起时不舒服都是它的原因#髌骨软化 #上下楼腿疼 #半月板 #居家锻炼 #膝关节疼痛
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骨科卢健秋主任
1周前
关节炎、韧带伤、软骨磨,中医保守有办法,不用开刀也能动 #关节炎 #韧带损伤 #软骨磨损 #卢健秋
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骨科张道俭
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#膝盖疼 #膝关节锻炼 #健康科普
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张老师科学轻运动3
1月前
膝盖半月板的大多数问题都是摩擦出来的#膝关节 #半月板
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张艳君
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膝关节骨关节炎患者切忌三大误区,不动、瞎动、猛动。 看你中了几招?
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