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潮汕涛哥(控糖中)1年前
水煮生菜制作过程，开始下点油，是为了菜不会发黄，更加翠绿。下点盐是增加菜的底味。适合所有的水煮菜。#糖友 #控糖 #糖友日常 #控糖饮食 #糖友饮食
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火锅- 娇娇1月前
的身材怎么才能能够保持新鲜？不干瘪减少损耗，今天给他分享一个保存的小技巧 #生菜保鲜 #火锅摆盘 #火锅 #火锅底料
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东升有劲儿（家常菜）1月前
蚝油生菜保姆级教学#蚝油生菜
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华哥美食记9月前
白灼生菜的做法 生菜这样烫一下竟然比大鱼大肉都好吃，关键做法还特别简单，看一眼就能学会#生菜 #白灼生菜 #美食 #家常菜
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小婷美食记1月前
这是广东人人都爱吃的白灼生菜，做法简单又好吃，年夜饭必吃的一道美食#白灼生菜 #年夜饭 #抖音年味争霸赛
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云姐厨房3月前
三分钟搞定一盘“翡翠”！白灼生菜这样做，翠绿不变色，入口咯吱脆，清爽解腻超健康～ #白灼生菜 #美食 #美食教程 #家常美食
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你好云上庞大厨2月前
火锅店里的生菜这样保存，能月省3位数#餐饮 #火锅 #抖音小助手dou上热门
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烈哥与美食2月前
生菜想要翠绿好吃，看过来！ #蚝油生菜 #脆嫩爽口 #家常美味
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豆妈爱cooking11月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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美食阿进—研厨识味联合创始人9月前
白灼罗马生菜 #生菜 像我这样这样做.碧绿有食欲！赶紧学着做起来吧！#父亲节美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #白灼生菜 @抖音小助手
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养生蔬果汁11月前
吃不完的生菜做成生菜干！#干菜的晒制方法 #晒干菜 #晒干的菜
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刘师傅美食分享1周前
#教你做美食 #厨房小妙招 #水煮菜
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小美好7月前
#白灼生菜 怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜
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勤菜不菜4月前
让生菜又脆又绿的秘诀，简单美味又健康的白灼生菜#家常菜 #减脂餐 ##减脂期 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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食味小厨房5月前
嫩叶绿油沾露光，滚水一烫脆生香。豉油轻点不抢味，清清爽爽解腻肠。#白灼生菜 #美食
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90后厨娘.陕南小雪6月前
大锅菜的生菜怎么做才能不变色又清脆呢？试试这道白灼生菜，做法简单好吃又好看#公司食堂员工餐 #美食制作分享 #白灼生菜 #大锅菜分享
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会做菜的小余1月前
生菜新吃法，做法简单零失败，试试吧可好吃了！#白灼生菜 #生菜 #在家做美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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韩小厨教做菜2周前
大家注意看，这是广东人人都爱吃的一道菜，别看它做法简单，要想做得翠绿爽脆，其实也是有技巧的#白灼生菜
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大月月小厨房6月前
白灼生菜的家常做法，做出来口感脆嫩不发黑，营养翠绿又好吃！#白灼生菜 #白灼生菜做法 #生菜#美食分享#抖音美食推荐官
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老高的美食日记5天前
今天分享蚝油生菜，清淡可口不油腻！#美食教程 #家常菜分享 #做饭小技巧 #抖音美食制作 #我的美食日记
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臧小厨家常菜1月前
年夜饭的餐桌上一定少不了这道白灼生菜，清脆爽口 好吃又不腻。做法还特别简单！#白灼生菜
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阿霖爱做菜8月前
没见过的生菜 同样是生菜，这个就比较好吃#我的厨房日记 #日常做饭 #绿色蔬菜 #抖音美食创作者
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凉拌菜大旺1月前
白灼生菜翠绿不发黑的做法#白灼生菜#家常美食#美食#人气爆棚 #凉拌菜
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茼蒿和小黄鱼7月前
白灼生菜#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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不芝名大厨1年前
白灼生菜这样做，脆甜又不会发黑，减脂路上好伴侣。家庭版白灼生菜#低卡低脂餐 #美食 #美食教程 #生菜
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韩老板做美食1周前
生菜倒进锅里烫三秒钟，出锅就是生菜的神仙吃法，清脆爽口、好吃又解腻#美食
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小金的厨房日记1月前
白灼生菜——开水一烫，淋上酱汁就成！脆生生水灵灵的，吃着特别清爽，简单又落胃的一道快手菜，保证零失败！#家常菜 #美食教程 #做菜我是认真的 #生菜#真实生活分享计划
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青岛天裕健康食品有限公司官方号8月前
这样做白灼生莱，好吃不发黑#美食 #美食教程 #养生 #养生就是养健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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敏＠曼美食篇7月前
#爱生活爱美食 生菜买回来可以试试白灼生菜，做法简单5分钟就可以搞定#每日美食分享
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好好吃饭呀2周前
耗油 白灼生菜 如何做的清爽解腻翠绿不发黄三分钟出锅的美食技巧#热门#家常菜 耗油生菜#舌尖上的美食 #抖音美食推荐官#健康美食自己做
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东东优选3月前
新鲜意大利生菜绿叶菜烤肉涮火锅河南当季罗莎绿生菜低脂蔬菜现挖#意大利生菜 绿叶菜#低脂蔬菜 烤肉配菜#涮火锅菜
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金名美食（家常菜)1月前
过年的餐桌上做一道白灼生菜，脆嫩爽口，好吃不油腻，比大鱼大肉更受欢迎#白灼生菜 #年夜饭
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山山教做菜8月前
天气炎热就想吃点清淡的，今天就分享一道白灼生菜的做法，清淡解腻，#美食 #生菜 #生菜的神仙吃法 #白灼生菜
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满满爱做饭（家常菜）1月前
#分享美食分享快乐 #创作者中心 #创作灵感 #蚝油生菜 媳妇会做饭，幸福多一半，蒜香翠绿的蚝油生菜，年夜饭少不了的下酒菜#美食
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忆江南美食1周前
白灼生菜怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻~ #白灼生菜 #美食 #美食教程 #家常菜
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小彤呀🌸1月前
今日菜单：白灼生菜🥬 轻食解腻选它，白灼生菜鲜脆又入味 #真实生活分享计划 #白灼生菜 #生菜 #解腻 #美食
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一日三餐🥢4月前
蚝油生菜这样做 碧绿不发黄 清脆爽口 低脂又美味#家常菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐
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谢小厨有话说1月前
为什么饭店做的生菜翠绿不发黑？ #教你做美食 #好吃又营养 #生菜 #炒生菜的家常做法
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瑶瑶小厨房5月前
一周吃八次都不腻的白灼生菜，3分钟教会你快速吃上#在家做美食 #美食制作分享 #家常美食 #一起学做菜 #太好吃了
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美好食光（家常菜）2周前
白灼生菜 清淡解腻又下饭，翠绿不发黑的详细做法#白灼生菜
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二哥（美食）9月前
解锁生菜的神仙吃法 #生菜
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佳哥今天下厨1周前
生菜碧绿如翡翠、形态挺拔爽脆、酱汁咸鲜透亮，一分钟升华家常蔬菜的宴客级白灼技法。#美食教程 #做菜教程 #生菜#家常菜
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农家小叶爱美食4天前
这是广东家家户户都爱吃的白灼生菜，做法看似简单，但是很多人在家做的，发黄发苦还不脆。其实只要记住以下几个小技巧，做出来就跟饭店的一样好吃#美食教程 #抖音美食创作人 #白灼生菜#家常菜#凉拌菜
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妤妈美食记2月前
素食主义爱好者，妥妥的减脂餐#味道棒棒哒健康美食自己做 #dou上热门 #美食vlog @DOU+小助手
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福宝美食家常菜1周前
生菜生财，耗油生菜的家常做法，清脆爽口翠绿不发黑，做法还简单 #白灼生菜 #家常菜 #美食 #耗油生菜
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阿青美食日记11月前
很多人都没想到生菜简单烫一烫，比大鱼大肉还好吃，做法简单清脆爽口#白灼生菜 #生菜 #家常菜
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七星美食(家常菜)3天前
生菜最简单好吃的做法，全程无油烟，脆嫩爽口，翠绿不发黑#水焖生菜 #美食 #美食教程 #家常菜
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木子爱生活1周前
#潮汕人 #美食教程
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跳皮鬼美食1周前
幸福就是这么的简单，#美食#素菜 #好吃不贵经济实惠
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自律爱己4天前
#美食制作 #美食推荐#生菜 #健康美食自己做 #抖音美食创作者
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是清欢8月前
蚝油生菜 蚝油生菜 ☘️准备 1、生菜2颗，掰开。蒜末 2、生菜烫10秒，捞出 ☘️制作 1、蚝油适量、一勺酱油、一勺糖一勺淀粉、100毫升水，搅拌均匀。 2、料汁煮开，淋在生菜上即可 ☘️总结 今天做的这道蚝油生菜，不仅做法简单，味道也鲜美。脆爽脆爽的，很适合夏天 #抖音美食 #蚝油生菜 #晚饭吃什么 #下饭神器 #抖音美食制作
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墩墩美食1月前
白灼生菜 #各地网友都开始期待年夜饭了 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #年夜饭菜谱
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芳子1周前
3分钟就做出巨好吃的白灼生菜，清脆爽口，低脂解腻，减脂期也能放心吃#白灼生菜 #生菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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厨师小姐1周前
简单又好吃的白灼生菜。#白灼生菜 #生菜 #美食教程 #家常菜
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小文家常菜1年前
我是真的没想到生菜像我这样烫一烫做出来比大鱼大肉还要好吃，清脆爽口做法也特别简单#白灼生菜 #家常菜 #美食
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好好吃饭啦7月前
小鸟胃二人食｜浇汁生菜🥬夏天就馋这口绿油油的清爽！焯水后的生菜脆嫩得能掐出水，淋上灵魂酱汁直接香到舔盘～#厨房小白养成记 #抖音美食创作者 #懒人美食 #࿆动手࿆做࿆美࿆食 #晚餐吃什么 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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阿文教做菜3周前
没想到生菜放水里烫一烫居然比大鱼大肉都要好吃，不仅做法简单，而且全家人都爱吃#美食小技巧 #过年美食#白灼生菜@抖音小助手
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青莲4天前
#白灼生菜 #生菜做法
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盐盐美食佳5月前
清脆爽口，鲜掉眉毛的蚝油生菜你会做吗？今天就把秘诀教给你！ #美食教程 #美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #蚝油生菜
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老村寨农家菜1月前
马上要过春节了，这道白灼生菜你一定要学会！#白灼生菜#年夜饭要有仪式感 #美食推荐#做菜教程@老村寨餐饮
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好香1月前
生菜，烫，3秒，脆，白灼生菜，解腻#学做饭 #白灼生菜 #自己学做饭 #好香 #凉拌菜
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阿福美食教做菜3周前
蚝油生菜家常做法，清脆爽口翠绿不发黑，好吃下饭 #蚝油生菜 #年夜饭
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初禾2周前
白灼生菜这样做，清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻，大人孩子都爱吃。#真实生活分享计划#白灼生菜 #白灼生菜的神仙吃法 #生菜 #生菜做法
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简介:

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