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和巧克力怎么做的
眼肉牛排做法炒锅
下面怎么荷包鸡蛋不会散
豆包这个生成柿饼怎么不带水印
蔬菜汤里面都有什么食材
馒头不想动
1周前
Vlog|减脂餐|清炒🥬,今天是包菜盛宴,只要开心吃菜也中#减脂餐打卡 #减脂餐做法 #vlog美食记 #vlog日常 @禾穗儿
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毛豆🔆
7月前
做法简单的低卡美食,快做起来#低卡美食 #我的厨房日记 #减脂食谱 #低热量食物做法
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周周炒菜
11月前
30秒清炒胡萝卜包菜丝,低卡减脂,清脆可口,巨好吃超满足 素炒包菜丝,做法简单,色香味俱全#我的厨房日记 #好吃到停不下来 #家常菜 #包菜丝 #胡萝卜
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大粒同学
10月前
一锅很适合减脂的蔬菜汤 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #爱生活爱美食 #蔬菜汤
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妙卡桑不卷了
6天前
vlog|i人不上班 韩女同款减脂早餐一人食🥪 减脂期馋面包的就这么吃! ➡️卷心菜胡萝卜溏心蛋三明治和莓果奶昔 三明治🥪 卷心菜 1/4个 胡萝卜一小根 两颗水煮蛋 加一勺盐静置20分钟 挤干水分 芥末籽酱 1勺|苹果醋 1勺|蜂蜜 1 勺|食用油 1勺 低脂沙拉酱🥗 芥末籽 1小勺|酸奶 1大勺|加点糖调味 莓果果昔🧃 两包冷冻莓果➕酸奶➕牛奶配比比较随意哦🥰 #满级吃商指南 #减脂期吃什么 #减脂早餐 #宅家美食日记 #一人食vlog
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胡哒哒
11月前
干净又舒服的低卡餐,水煮一切凉拌好吃又健康#减脂餐 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #春日好食光
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皮大星
7月前
减脂人做饭有多省事! 亲测瘦了60斤!这碗哈佛蔬菜汤真的是掉秤“神器”——连续喝两周,不光能刮油瘦得快,研究还说能让白西包免疫力提升43%,内分泌也能慢慢调顺,喝着喝着就轻盈了~ 做法简单到离谱!只要准备洋葱、胡萝卜、南瓜、包菜这4样:洗干净切块就行,南瓜和胡萝卜千万别去皮,植化素都在皮里呢!原始配方是每种100g,我做的两人份刚好够喝。 下锅倒适量水,调味只放一丢丢盐(清淡才更能喝出蔬菜香)。大火煮开转小火炖20分钟,一碗鲜掉眉毛又能瘦的汤就好啦!赶紧试试~#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #减肥餐
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可爱福来来
1周前
跟着姜美女做的菜煎饼真的惊艳到我了,一口下去又脆又鲜,真的巨好吃!#早餐吃什么 #减脂期 #菜煎饼 #抖音美食推荐官 #杂粮煎饼
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胡闹闹厨房
5月前
【包菜丸子】一起来吃减脂餐 #好好吃饭大赛 #美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #低脂低卡
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乐仔的低卡美食
6月前
以我吃瘦30斤的经验!包菜和鸡蛋的神仙组合才是代谢拉满的掉秤密码!这么做出来的包菜胡萝卜鸡蛋饼香香软软的,当做早晚餐都很合适~#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又好吃 #低卡美食
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冷白白
5月前
营养均衡,减脂期也可以吃的胡萝卜包菜炒鸡蛋,简简单单,开启今天的早餐~~#生活化减脂 #早餐吃什么 #快手早餐 #宝妈日常
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小饭桌
8月前
几分钟就可以搞定的#包菜鸡蛋饼,真的太适合减脂人的晚餐了,做法非常简单,好吃没负担#低卡低脂餐 #减脂期 #低脂低卡
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小鱼减脂餐
5月前
减脂期一周不重复的低卡低脂餐做法!!#低卡低脂餐#减脂餐#吃瘦不饿瘦#几乎没有热量 #减肥餐
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一马归一码
5月前
减脂期做这道菜 十分钟吃上漂亮饭,好吃又低脂。#懒人美食 #低卡低脂餐 #日常做饭 #今天吃什么 #我的厨房日记
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麻团好吃嘛(自律版)
5月前
几分钟就能搞定的低卡蔬菜饼 做法简单 营养全面嘎嘎好吃!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #一起减肥打卡 #逆袭
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减肥路漫漫
2月前
巨清爽的凉拌圆白菜丝做法,脆嫩入味,减脂期也能放心吃 圆白菜丝,酸辣脆爽超开胃!几 分钟快手凉拌圆白菜丝,快试试吧!#凉拌圆白菜 #家常菜 #懒人美食 #大厨养成记 #抖音美食创作人
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珍珍(敏姐的女儿)
4天前
#早餐饼 #早餐美食 #低卡美食 #低卡低脂餐 #低卡 大人小孩都喜欢吃的低卡营养早餐,又简单又快
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涓涓好物
4天前
#饿瘦不如吃瘦 #包菜鸡蛋饼#自制美味 #自制减脂餐
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楼妈小饭桌
9月前
养生必学!哈佛蔬菜汤,清肠刮油绝绝子! 长期外卖+熬夜的朋友看过来! ✅卷心菜-修复肠胃 ✅胡萝卜-抗氧化 ✅洋葱-消炎 ✅南瓜-促进代谢 做法简单!零厨艺也能搞定~ #哈佛汤 #养生汤 #美食分享#美食教程 #低卡汤
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小唯姐
11月前
哈佛蔬菜汤据说是哈佛研究出来的,做法超简单。准备好洋葱、南瓜、卷心菜、胡萝卜,全部丢进锅里加水煮就行。味道清甜,营养丰富,满满都是膳食纤维。#减脂餐 ##健身饮食 #低卡低脂餐 #减肥食谱
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如雪
4月前
两种面粉(白面和黑全麦面)加上两种菜(圆白菜和胡萝卜)做好吃又营养的包子
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养森清姐
1周前
#健康美食自己做 简单干净的吃,吃出轻盈体态#减脂餐 #生活化减脂 #养森清姐 #养森瘦瘦包
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安妈(日常)
4天前
长了一颗减肥的心,却遇上了贪吃的嘴#年后减肥#全职宝妈日常 #减脂餐#早餐
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大静静减脂餐(家常菜)版
1周前
#减脂餐 打卡 距离目标体重还差16斤 要想瘦得会吃 #轻食 低卡不等于难吃 好吃才能长期坚持#低卡低脂餐
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宇哥吃瘦了
5月前
吃的干净真的会瘦,我一定要为家常小炒代言啊,就这个包菜胡萝卜丝炒蛋,简单的食材,干净的做法。营养丰富成本还不到5块钱,嘎嘎香!#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常小炒 #低脂低卡 #dou上热门🔥🔥
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依依
5天前
家常减脂餐#晒出我亲手做的美食 #家常减脂餐#体重管理#我的生活日记 #我的日常vlog
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小谢减脂日记
5天前
减肥打卡Day5|剩蒸饺新吃法,吃饱也能瘦 减肥第五天,体重86.7公斤。 今天用剩蒸饺解锁新吃法,简单加热、换个蘸料就超香。 包菜+胡萝卜+鸡蛋碎的馅料,鲜脆不腻,饱腹感拉满。 减肥不是挨饿,是认真吃好、慢慢变瘦。 有没有一起打卡的姐妹?我们一起加油! #减肥打卡 #减肥第五天 #生活化减肥 #减脂餐 #好好吃饭瘦下来
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姜胖胖的🌼小厨房
6天前
低卡罗宋汤,晚上馋了吃它也不胖~#低卡 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂瘦身 #在家研究美食
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那颗栗子
5天前
今日份超级好吃又低卡的早餐来喽!#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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静静美食记
3周前
解锁一道圆白菜胡萝卜新吃法 做法简单易学 营养美味。#用心做菜 #热门美食 #美食达人 #爆款美食 #教做菜
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琪宝的轻食餐
8月前
#减脂餐 这样做,真的巨好吃而且没什么负担,赶紧艾特你的男朋友安排上吧!#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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大叶儿(低卡·健康)
5月前
告别国庆"卡路里炸弹"(减脂七天乐一3天)#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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考拉泡泡
2周前
一人食|炝拌大头菜 #素食 #减脂餐 #凉拌菜 #拌大头菜丝的做法 #简单饭菜简单生活
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一道减脂餐
1周前
掉了20斤的四道胡萝卜减脂餐,神仙做法快来学!#减脂餐 #胡萝卜 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #胡萝卜炒鸡蛋
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啊沐家
6天前
#菜团子 #减脂 #减脂早餐 #美食教程 #抖音美食创作人 好吃无负担的菜团子,减脂期的最爱!
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小然低卡轻食
4天前
紫甘蓝和胡萝卜,这两种简单的搭配,居然会这么好吃,清爽开胃又解腻!好吃美味,又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#紫甘蓝拌胡萝卜
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峻熙妈妈·爱简单
5天前
每周喝三次,会有惊喜哦! #真实经验分享计划 #美食 #低脂低卡
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兵姐
3月前
记录减脂打卡第222天💪 早餐:圆白菜胡萝卜蒸鸡腿肉和槐花饺子🥟🥟🥟+百香果坚果+牛奶🥛🥛🥛🥛#美食 #家常菜 #在家做美食 #减脂餐 #我的厨房日记
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张鱼丸子
5天前
#真实生活分享计划 好吃的减脂期来喽,春天正是吃野菜的季节,菜团子赶紧安排起来吧,#菜团子 #减脂餐 #春天的味道 #野菜
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胖宝轻食日记
2周前
#制作美食 #自己在家做美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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星星轻食餐
6天前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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甜甜的人
1周前
减脂餐#热门#减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂餐
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萱萱的减脂餐日记
6天前
瘦了12斤的女儿,吃的最多的减脂餐就是这个懒人减脂一锅出,简单好吃又好做,碳水蛋白质膳食纤维全都有#低脂低卡#减脂一锅出#小学生减脂#减脂午餐#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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大雄美食记
1周前
减肥一定要吃减肥,不吃早饭该胖了,不吃早饭的对胃也不好#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么 #让你越吃越瘦
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豆包饭
1周前
紫甘蓝胡萝卜鸡蛋丝|颜值与营养双在线的快手小炒#紫甘蓝做法 #减脂期美食 #今天吃什么 #跟着抖音学做菜 #跟着抖音做美食
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阿波次的
1年前
减脂期必学,5块钱做一锅!圆白菜炒蛋+火腿的神仙吃法#减脂餐 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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纪得吃饭
5天前
减脂看过来#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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爱吃虾条肚皮鸭
1月前
连吃一星期掉了18斤!吃的干净真的会瘦! #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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家庭厨房总司令
2月前
好吃减脂的清炒素菜-胡萝卜炒白菜#家常饭做法 #家常饭菜 #家常美食 #在家做美食 #简简单单的家常便饭
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椰蓉小面包
5天前
#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #懒人饭 #鸡蛋胡萝卜包菜
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胖福家常菜
5天前
#抖音美食制作 #每日美食分享 #今天吃啥 #家常菜教程 #减脂餐
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夏天的夏夏
5天前
一说减肥不知道吃什么,一饿就乱吃的姐妹,都去做这个 很方便 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期 #轻食 #减肥
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小桃吃瘦了
1周前
年后一周瘦5斤的秘密!真的香晕了!做法简单好吃又好坚持!#减脂餐#大饭包#低卡低脂餐
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胖宝轻食日记
6天前
#低卡低脂餐 #健康餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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大雄美食记
1周前
减脂期吃它,两周瘦了7斤#复工了减脂餐该上场了#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么
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每天都要开心呀Ꮤ
6天前
今天分享一道减脂期可以吃的美食~ 做法简单,美味营养,关键是热量低~ #美食分享#跟着抖音做美食 #美味三鲜馅
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💫依依 美食分享✨️
5天前
减脂期越吃越瘦的 七道减脂轻食 真的巨巨掉秤#美食 #减脂餐 #减脂 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
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嫚厨轻食日记
5天前
蛋白质➕包菜炒鸡蛋➕膳食纤维➕清炒胡萝卜丝#自制减脂餐 #低卡低脂餐 #跟着抖音做美食 #面食分享 #健康食谱
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憨式厨房
7月前
谁能拒绝碳水的诱惑❗️香碰碰的肉炒饼来啦 文字版教程在此~ 1️⃣食材:饼 胡萝卜 圆白菜 蒜 洋葱 猪肉 2️⃣备菜: • 饼 胡萝卜 圆白菜 猪肉 洋葱切丝(肉丝不要太细) • 蒜一半拍扁 一半切碎 • 肉丝 一勺花雕 一勺生抽 一勺淀粉 一点水抓拌一下上浆 3️⃣烹饪: • 锅子油热后下肉丝炒至断生 • 下洋葱和拍好的蒜炒香 • 把菜全部放入 盐 生抽调味 • 转小火把饼丝放入平铺,先不炒 等 1 分钟,让下面蔬菜的水汽蒸一下饼 • 等饼变软后 放入蒜末 锅边淋一圈醋 大火翻炒出锅 #肉炒饼 #炒饼 #家常菜 #家常炒饼 #憨式厨房
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小孙爱吃肉(减脂版)
6天前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐河南蒸菜 #减脂餐 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #河南蒸菜
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刘老师低卡美食
1月前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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山野的减脂厨房
3月前
比肉还好吃的素包子,减脂期放心吃的少油低脂健康早餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #素包子的做法 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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aygul减脂日记
4天前
蔬菜锅贴#减脂食谱 #低卡餐 #减脂期的朋友们试试
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重重麻麻
4月前
周末早上陪儿子晨跑回来做个快手早餐,蔬菜鸡蛋饼,该有的营养都有,还不胖人,美味可口,你们可以试一下#小学生早餐 #早餐分享 #真实生活分享计划 #上热门#减脂食谱
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最新发布时间:2026-03-13 07:20
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