您是不是在找：

馒头不想动1周前
Vlog｜减脂餐｜清炒🥬，今天是包菜盛宴，只要开心吃菜也中#减脂餐打卡 #减脂餐做法 #vlog美食记 #vlog日常 @禾穗儿
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
毛豆🔆7月前
做法简单的低卡美食，快做起来#低卡美食 #我的厨房日记 #减脂食谱 #低热量食物做法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
周周炒菜11月前
30秒清炒胡萝卜包菜丝，低卡减脂，清脆可口，巨好吃超满足 素炒包菜丝，做法简单，色香味俱全#我的厨房日记 #好吃到停不下来 #家常菜 #包菜丝 #胡萝卜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
大粒同学10月前
一锅很适合减脂的蔬菜汤 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #爱生活爱美食 #蔬菜汤
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
妙卡桑不卷了6天前
vlog｜i人不上班 韩女同款减脂早餐一人食🥪 减脂期馋面包的就这么吃！ ➡️卷心菜胡萝卜溏心蛋三明治和莓果奶昔 三明治🥪 卷心菜 1/4个 胡萝卜一小根 两颗水煮蛋 加一勺盐静置20分钟 挤干水分 芥末籽酱 1勺｜苹果醋 1勺｜蜂蜜 1 勺｜食用油 1勺 低脂沙拉酱🥗 芥末籽 1小勺｜酸奶 1大勺｜加点糖调味 莓果果昔🧃 两包冷冻莓果➕酸奶➕牛奶配比比较随意哦🥰 #满级吃商指南 #减脂期吃什么 #减脂早餐 #宅家美食日记 #一人食vlog
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
胡哒哒11月前
干净又舒服的低卡餐，水煮一切凉拌好吃又健康#减脂餐 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #春日好食光
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
皮大星7月前
减脂人做饭有多省事！ 亲测瘦了60斤！这碗哈佛蔬菜汤真的是掉秤“神器”——连续喝两周，不光能刮油瘦得快，研究还说能让白西包免疫力提升43%，内分泌也能慢慢调顺，喝着喝着就轻盈了～ 做法简单到离谱！只要准备洋葱、胡萝卜、南瓜、包菜这4样：洗干净切块就行，南瓜和胡萝卜千万别去皮，植化素都在皮里呢！原始配方是每种100g，我做的两人份刚好够喝。 下锅倒适量水，调味只放一丢丢盐（清淡才更能喝出蔬菜香）。大火煮开转小火炖20分钟，一碗鲜掉眉毛又能瘦的汤就好啦！赶紧试试～#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #减肥餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
可爱福来来1周前
跟着姜美女做的菜煎饼真的惊艳到我了，一口下去又脆又鲜，真的巨好吃！#早餐吃什么 #减脂期 #菜煎饼 #抖音美食推荐官 #杂粮煎饼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
胡闹闹厨房5月前
【包菜丸子】一起来吃减脂餐 #好好吃饭大赛 #美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #低脂低卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
乐仔的低卡美食6月前
以我吃瘦30斤的经验！包菜和鸡蛋的神仙组合才是代谢拉满的掉秤密码！这么做出来的包菜胡萝卜鸡蛋饼香香软软的，当做早晚餐都很合适～#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又好吃 #低卡美食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
冷白白5月前
营养均衡，减脂期也可以吃的胡萝卜包菜炒鸡蛋，简简单单，开启今天的早餐～～#生活化减脂 #早餐吃什么 #快手早餐 #宝妈日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小饭桌8月前
几分钟就可以搞定的#包菜鸡蛋饼，真的太适合减脂人的晚餐了，做法非常简单，好吃没负担#低卡低脂餐 #减脂期 #低脂低卡
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小鱼减脂餐5月前
减脂期一周不重复的低卡低脂餐做法！！#低卡低脂餐#减脂餐#吃瘦不饿瘦#几乎没有热量 #减肥餐
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
一马归一码5月前
减脂期做这道菜 十分钟吃上漂亮饭，好吃又低脂。#懒人美食 #低卡低脂餐 #日常做饭 #今天吃什么 #我的厨房日记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
麻团好吃嘛（自律版）5月前
几分钟就能搞定的低卡蔬菜饼 做法简单 营养全面嘎嘎好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #一起减肥打卡 #逆袭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1907
减肥路漫漫2月前
巨清爽的凉拌圆白菜丝做法，脆嫩入味，减脂期也能放心吃 圆白菜丝，酸辣脆爽超开胃！几 分钟快手凉拌圆白菜丝，快试试吧！#凉拌圆白菜 #家常菜 #懒人美食 #大厨养成记 #抖音美食创作人
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
珍珍（敏姐的女儿）4天前
#早餐饼 #早餐美食 #低卡美食 #低卡低脂餐 #低卡 大人小孩都喜欢吃的低卡营养早餐，又简单又快
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
涓涓好物4天前
#饿瘦不如吃瘦 #包菜鸡蛋饼#自制美味 #自制减脂餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
楼妈小饭桌9月前
养生必学！哈佛蔬菜汤，清肠刮油绝绝子！ 长期外卖+熬夜的朋友看过来！ ✅卷心菜-修复肠胃 ✅胡萝卜-抗氧化 ✅洋葱-消炎 ✅南瓜-促进代谢 做法简单！零厨艺也能搞定～ #哈佛汤 #养生汤 #美食分享#美食教程 #低卡汤
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小唯姐11月前
哈佛蔬菜汤据说是哈佛研究出来的，做法超简单。准备好洋葱、南瓜、卷心菜、胡萝卜，全部丢进锅里加水煮就行。味道清甜，营养丰富，满满都是膳食纤维。#减脂餐 ##健身饮食 #低卡低脂餐 #减肥食谱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
如雪4月前
两种面粉（白面和黑全麦面）加上两种菜（圆白菜和胡萝卜）做好吃又营养的包子
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
养森清姐1周前
#健康美食自己做 简单干净的吃，吃出轻盈体态#减脂餐 #生活化减脂 #养森清姐 #养森瘦瘦包
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
安妈（日常）4天前
长了一颗减肥的心，却遇上了贪吃的嘴#年后减肥#全职宝妈日常 #减脂餐#早餐
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
大静静减脂餐（家常菜）版1周前
#减脂餐 打卡 距离目标体重还差16斤 要想瘦得会吃 #轻食 低卡不等于难吃 好吃才能长期坚持#低卡低脂餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
宇哥吃瘦了5月前
吃的干净真的会瘦，我一定要为家常小炒代言啊，就这个包菜胡萝卜丝炒蛋，简单的食材，干净的做法。营养丰富成本还不到5块钱，嘎嘎香！#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常小炒 #低脂低卡 #dou上热门🔥🔥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
依依5天前
家常减脂餐#晒出我亲手做的美食 #家常减脂餐#体重管理#我的生活日记 #我的日常vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小谢减脂日记5天前
减肥打卡Day5｜剩蒸饺新吃法，吃饱也能瘦 减肥第五天，体重86.7公斤。 今天用剩蒸饺解锁新吃法，简单加热、换个蘸料就超香。 包菜+胡萝卜+鸡蛋碎的馅料，鲜脆不腻，饱腹感拉满。 减肥不是挨饿，是认真吃好、慢慢变瘦。 有没有一起打卡的姐妹？我们一起加油！ #减肥打卡 #减肥第五天 #生活化减肥 #减脂餐 #好好吃饭瘦下来
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
姜胖胖的🌼小厨房6天前
低卡罗宋汤，晚上馋了吃它也不胖～#低卡 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂瘦身 #在家研究美食
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
那颗栗子5天前
今日份超级好吃又低卡的早餐来喽！#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
静静美食记3周前
解锁一道圆白菜胡萝卜新吃法 做法简单易学 营养美味。#用心做菜 #热门美食 #美食达人 #爆款美食 #教做菜
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
琪宝的轻食餐8月前
#减脂餐 这样做，真的巨好吃而且没什么负担，赶紧艾特你的男朋友安排上吧！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
大叶儿（低卡·健康）5月前
告别国庆＂卡路里炸弹＂（减脂七天乐一3天）#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
考拉泡泡2周前
一人食｜炝拌大头菜 #素食 #减脂餐 #凉拌菜 #拌大头菜丝的做法 #简单饭菜简单生活
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一道减脂餐1周前
掉了20斤的四道胡萝卜减脂餐，神仙做法快来学！#减脂餐 #胡萝卜 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #胡萝卜炒鸡蛋
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
啊沐家6天前
#菜团子 #减脂 #减脂早餐 #美食教程 #抖音美食创作人 好吃无负担的菜团子，减脂期的最爱！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小然低卡轻食4天前
紫甘蓝和胡萝卜，这两种简单的搭配，居然会这么好吃，清爽开胃又解腻！好吃美味，又低卡#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#紫甘蓝拌胡萝卜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
峻熙妈妈·爱简单5天前
每周喝三次，会有惊喜哦！ #真实经验分享计划 #美食 #低脂低卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
兵姐3月前
记录减脂打卡第222天💪 早餐：圆白菜胡萝卜蒸鸡腿肉和槐花饺子🥟🥟🥟+百香果坚果+牛奶🥛🥛🥛🥛#美食 #家常菜 #在家做美食 #减脂餐 #我的厨房日记
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张鱼丸子5天前
#真实生活分享计划 好吃的减脂期来喽，春天正是吃野菜的季节，菜团子赶紧安排起来吧，#菜团子 #减脂餐 #春天的味道 #野菜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
胖宝轻食日记2周前
#制作美食 #自己在家做美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
星星轻食餐6天前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1320
甜甜的人1周前
减脂餐#热门#减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
萱萱的减脂餐日记6天前
瘦了12斤的女儿，吃的最多的减脂餐就是这个懒人减脂一锅出，简单好吃又好做，碳水蛋白质膳食纤维全都有#低脂低卡#减脂一锅出#小学生减脂#减脂午餐#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
大雄美食记1周前
减肥一定要吃减肥，不吃早饭该胖了，不吃早饭的对胃也不好#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么 #让你越吃越瘦
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107
豆包饭1周前
紫甘蓝胡萝卜鸡蛋丝｜颜值与营养双在线的快手小炒#紫甘蓝做法 #减脂期美食 #今天吃什么 #跟着抖音学做菜 #跟着抖音做美食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿波次的1年前
减脂期必学，5块钱做一锅！圆白菜炒蛋+火腿的神仙吃法#减脂餐 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
纪得吃饭5天前
减脂看过来#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
爱吃虾条肚皮鸭1月前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
家庭厨房总司令2月前
好吃减脂的清炒素菜-胡萝卜炒白菜#家常饭做法 #家常饭菜 #家常美食 #在家做美食 #简简单单的家常便饭
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
椰蓉小面包5天前
#鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #懒人饭 #鸡蛋胡萝卜包菜
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
胖福家常菜5天前
#抖音美食制作 #每日美食分享 #今天吃啥 #家常菜教程 #减脂餐
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏天的夏夏5天前
一说减肥不知道吃什么，一饿就乱吃的姐妹，都去做这个 很方便 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期 #轻食 #减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4418
小桃吃瘦了1周前
年后一周瘦5斤的秘密！真的香晕了！做法简单好吃又好坚持！#减脂餐#大饭包#低卡低脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
胖宝轻食日记6天前
#低卡低脂餐 #健康餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞911
大雄美食记1周前
减脂期吃它，两周瘦了7斤#复工了减脂餐该上场了#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
每天都要开心呀Ꮤ6天前
今天分享一道减脂期可以吃的美食~ 做法简单，美味营养，关键是热量低~ #美食分享#跟着抖音做美食 #美味三鲜馅
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
💫依依 美食分享✨️5天前
减脂期越吃越瘦的 七道减脂轻食 真的巨巨掉秤#美食 #减脂餐 #减脂 #美食教程 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
嫚厨轻食日记5天前
蛋白质➕包菜炒鸡蛋➕膳食纤维➕清炒胡萝卜丝#自制减脂餐 #低卡低脂餐 #跟着抖音做美食 #面食分享 #健康食谱
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
憨式厨房7月前
谁能拒绝碳水的诱惑❗️香碰碰的肉炒饼来啦 文字版教程在此～ 1️⃣食材：饼 胡萝卜 圆白菜 蒜 洋葱 猪肉 2️⃣备菜： • 饼 胡萝卜 圆白菜 猪肉 洋葱切丝（肉丝不要太细） • 蒜一半拍扁 一半切碎 • 肉丝 一勺花雕 一勺生抽 一勺淀粉 一点水抓拌一下上浆 3️⃣烹饪： • 锅子油热后下肉丝炒至断生 • 下洋葱和拍好的蒜炒香 • 把菜全部放入 盐 生抽调味 • 转小火把饼丝放入平铺，先不炒 等 1 分钟，让下面蔬菜的水汽蒸一下饼 • 等饼变软后 放入蒜末 锅边淋一圈醋 大火翻炒出锅 #肉炒饼 #炒饼 #家常菜 #家常炒饼 #憨式厨房
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小孙爱吃肉（减脂版）6天前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐河南蒸菜 #减脂餐 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #河南蒸菜
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
刘老师低卡美食1月前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
山野的减脂厨房3月前
比肉还好吃的素包子，减脂期放心吃的少油低脂健康早餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #素包子的做法 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
aygul减脂日记4天前
蔬菜锅贴#减脂食谱 #低卡餐 #减脂期的朋友们试试
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
重重麻麻4月前
周末早上陪儿子晨跑回来做个快手早餐，蔬菜鸡蛋饼，该有的营养都有，还不胖人，美味可口，你们可以试一下#小学生早餐 #早餐分享 #真实生活分享计划 #上热门#减脂食谱
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“圆白菜胡萝卜减脂做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 07:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: