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周围血管蔡文怡医生2月前
别再“热水泡脚”了！水温超42℃、泡超20分钟，可能悄悄伤脚#热水泡脚 #水温 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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东东（水韵人和）8月前
夏天洗脚：散热祛湿#水韵人和#养生spa #足浴按摩 夏天虽热，但长时间吹空调、吃冷饮容易让湿气堆积体内。用稍低于体温的温水（38℃左右）洗脚，能带走脚部热量，帮助身体散热；搭配按摩脚底涌泉穴，还能促进湿气排出，减轻“暑湿困脾”导致的食欲不振、身体沉重等问题。
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医本正经聊天室3月前
快看！你泡的养生脚，可能第一步就错了！记住这个黄金组合：水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚，今晚就试！
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奉化紫阁汇足浴1年前
人生最重要的事情是什么？开心最重要#足浴 #搞笑视频 #搞笑反方向 #洗脚的高级感 #看到最后不笑算我输
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小满6月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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上党区🔥熊孩子10月前
#看一遍笑一遍 #剧情 #上党区熊孩子
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足踝医生魏芳远6月前
#健康 #足踝 #足 #泡脚 #正确泡脚方式 @武勇医生北京积水潭医院足踝外科 @六院足踝邹剑
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儿科杨阳主任3周前
泡脚的最合适温度#冷知识 #干货分享#秘密 @抖音小助手
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中医聂大夫3月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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风芒新闻1周前
女子用中药包泡脚三个月 以为脚被染色了 狂搓洗不干净 温馨提醒：成年人适宜水温38℃～43℃ 药包不当使用可能引发皮肤过敏#社会百态
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女娲5天前
#劲络产品的使用技巧
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程医生的科普小讲堂3天前
如何科学泡脚？一个视频告诉你！#抖出健康知识宝藏 #泡脚 #泡脚的好处 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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上海男护工，真心陪护6天前
3.警惕低温烫伤！泡脚水温超了就长斑连续3个月热水泡脚，皮肤长出洗不掉的棕褐色斑块！医生确诊是低温烫伤引发的火激红斑，色素沉着可能永久留存！原来成年人泡脚的适宜水温只有38℃-43℃，别再用高温泡脚了，快看看你平时泡的水温对不对？#泡脚的正确打开方式 #低温烫伤有多可怕 #火激红斑 #养生避坑 #健康科普
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传承健康乔院长7月前
乔老师讲解三伏天我们应该怎么去泡脚？#乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林书院
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高级营养师顺利姐3月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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开心饭米粒3周前
泡脚水温不能高于体温?! 那还泡个啥脚啊?！ #徐璐 #泡脚 #养生知识
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魏大林博士仙客3月前
泡脚是门学问，学好了身体会更好。#养生 #健康科普 #知识 #人生智慧
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迎着阳光走3周前
#健康#脚是关键#爱自己更爱脚
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高医生治未病4月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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以道驭术7月前
#涨知识 #健康
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中山网1周前
女子泡脚养生被烫伤，表面看起来像卤蛋，求助网友 医生：泡脚水不能超过35°C#泡脚 #养生 #健康
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清源健康3月前
【泡热水脚，真的是在养生吗？】 寒冬泡脚虽惬意，这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜，并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染，静脉曲张的朋友可能加重淤积，心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥，足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记：温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合，快提醒亲友避开风险，科学养生更安心！ #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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宏康～小王👑4天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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中医张帆8月前
人老脚先衰，养生防老先养脚！#健康养生 #脚部按摩 #中医科普 #中医张帆 @DOU+小助手
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新疆科协1周前
女子泡脚养生被烫伤，表面看起来像卤蛋，求助网友 医生：泡脚水不能超过35°C#泡脚#养生#健康
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帮女郎在行动1周前
网友热水泡脚泡出“脚花”？医生：这是火激红斑，泡脚水温不要超过45摄氏度
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坤康鑫源筋骨堂｜北海老街店2周前
泡脚的最佳水温是多少 #腿部按摩 #腿部放松 #解压放松 #小知识大作用
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ipar 实体店4天前
经常怕冷、手脚冰凉的朋友，别再硬扛了。睡前用40度左右的热水泡15分钟，暖脚、暖身、助睡眠，坚持一段时间，整个人都舒服很多#大健康生活 #体寒怕冷#健康好习惯#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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德阳优唐控糖管家刘小蓉1周前
泡脚虽舒服，糖友千万要“泡”对！🦶 水温太高、泡太久都可能悄悄伤脚 记得这3点，温暖又安全： ✅水温＜37℃（手肘试温最准） ✅时长控制在10分钟内 ✅泡完记得检查足部 好好爱自己，从一双健康的脚开始❤️ #糖尿病 #糖尿病足 #健康科普 #养生 #优唐健康
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三一丹道.五行化疾5月前
#养生之道 ##养生 #
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威海-文登天康1周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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璘璘好物5天前
泡脚好处： 加速下肢血液流动，缓解疲劳。 温水刺激改善睡眠质量。 尤其适合手脚冰凉人群。 放松神经，减轻焦虑。#养生先养脚 #熬艾草水泡脚 #去湿气 #泡脚计划 注意水温40℃左右，避免过烫或时间过长（≤20分钟）
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（普宁立丰）方方💊师4月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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桂语朝阳6天前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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修身养生1周前
睡前泡脚，胜过吃补药 很多中年人舍得花钱买补品，却忽略了最廉价的养生法——泡脚。脚是人体的“第二心脏”，双脚温暖，全身都舒服。 泡脚有讲究：水温四十度左右，太烫伤皮肤，太温没效果。水深要没过脚踝，最好能到小腿肚，三阴交、足三里这些重要穴位都能泡到。时间十五到二十分钟，泡到后背微微出汗即可，大汗淋漓反而伤津。 水里加点料，效果翻倍：生姜驱寒，适合手脚冰凉、怕冷的人；艾草温经，适合女性宫寒、痛经；花椒祛湿，适合湿气重、脚气的人；红花活血，适合血液循环不好、手脚麻木的人。 泡脚最佳时间是晚上九点左右。此时肾经气血较弱，泡脚能温暖肾脏，促进睡眠。泡完立刻擦干，穿上袜子，别让寒气再进去。 边泡脚边做点别的：按按脚底的涌泉穴，补肾固本；揉揉小腿，放松肌肉；闭目养神，放空思绪。一举多得。 坚持泡脚一个月，你会发现：睡眠好了，手脚暖了，连气 色都亮了。 #健康养生小知识 #一般人不告诉他 #日常生活小常识
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严料坊黑咖啡3周前
睡前泡脚，水温多少合适 #严料坊 #泡脚 #健康科普
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Yangsui9911月前
泡脚博主不会告诉你的水温真相！这温度让90%人白花钱 头发油肚子大的人注意！《景岳全书》用四个字揭穿寒湿体质泡脚误区2023国际研究打脸38℃养生论：42度才是微循环暴增3倍的神奇数字，敢晒你泡脚的水温吗？评论区来答！#无效养生 #健康辟谣 #生活小妙招 #泡脚养生 #泡脚方法
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正艾源6月前
泡脚的水温是越烫越好吗？你们都用多少度的水温泡脚#泡脚 #泡脚水温 #坚持泡脚
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守朴堂个人护理6天前
热敷脚套的使用方法，这款脚套是展开设计，可以包裹脚踝脚腕小腿膝盖伸甚至可以当热敷护腰使用，经常运动脚踝膝盖腰承受较大压力造成不适可以用，这个脚套温度40-80℃，可以调温定时，整体都发热，足底脚背后跟脚踝都能加热到，像烤电，用的时候高温会有点烫，一定要注意不能睡觉用。 #守朴堂热敷脚套 #足部护理 #脚踝 #足跟 #足底
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小美好物分享4月前
志高46cm电动高深桶全自动按摩泡脚桶多功能足浴盆过小腿膝恒温#好物推荐🔥 #家用必备 #泡脚桶 #按摩泡脚桶 #生活必备
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有顺米3月前
志高全自动按摩泡脚桶多功能高深桶电动足浴桶过小腿膝恒温加热 冬天恒温智能泡脚桶过小腿高深桶
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旁边的树上2周前
文案 艺考从来不是捷径，艺考从来都是勇敢者的游戏#艺考#舞蹈生的日常#舞蹈生的心酸#艺考新规
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宏康小罗5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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小Q大ma糖科普2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #每天跟我涨知识 #糖尿病科普 #糖尿病
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圆道妙医国医传承6月前
居家泡脚｜水温时间有讲究 #居家泡脚 #助眠 #泡脚水温 #泡脚时长为多少合适 #圆道妙医APP
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L王进1周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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宏康陈姐5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医💊
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Word麻鸭-3月前
没有丑女人，只有懒女人！最低成本的养生其实还得是泡脚！作为11年的泡脚爱好者，给大家分享一下泡脚一定要注意的几点！ 1.水温不要过热 40度-45度最佳 2.泡脚高度最好在小腿肚，桶身最好165度 3.泡脚不要太久，15-20分钟最好 4.泡要及时擦干 我用的是飞利浦小白桶3222f，图省心的可以看看这个#飞利浦小白桶3222f #飞利浦 #泡脚桶 #泡脚
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奶爸乐哥4天前
喜欢泡脚的朋友看过来，脚不可以乱泡！#泡脚 #泡脚注意事项 #奶爸乐哥 #粤语 #日常分享
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找盐2月前
能坚持在泳池游一整个冬天，也很棒啦#创作者中心 #创作灵感 #游泳 #泳衣 #泳池拍摄
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王翠华1周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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小莉帮忙1年前
11月17日（播出），河南洛阳，女子泡温泉双腿被严重烫伤（2）经理：井口水温70度，她自己不小心摔倒里面了，民警：中间那个池子没有标识。
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宏康表妹4天前
#掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康养生#宏康医药
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百疼堂1周前
泡脚也是有讲究的#长春 #长春同城 #百疼堂 #足疗按摩 #享受这悠闲时光
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宏康梁药师5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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浪涨新闻1周前
江苏一位女士因长期使用高温热水泡脚三个月，双脚皮肤出现无法洗净的棕褐色斑块，医生诊断这是低温烫伤导致的永久性色素沉着#低温烫伤 #女子热水泡脚3个月皮肤变色洗不掉 #医生提醒泡脚水太烫会让脚变色 #烫脚
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宏康晨曦4天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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解忧公社1周前
屁股比脚更耐烫#搞笑 #看一遍笑一遍 观看了 #别模仿
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宏康-玉见江南🐟5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康晴晴5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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JOJO4天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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齐生职校～文老师8月前
#三伏天养生 #排湿寒 #健康科普 #泡脚打卡 #养生知识
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宏康萍水相逢5天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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