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小李不吃🐷3天前
你以为吃这些会吃胖，实际上会瘦，你以为的少吃了，实际上会胖！ #减脂冷知识 #减肥 #健身 #减脂 #热门
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大丽丽减肥日记5天前
第二天。今天讲讲我的减肥规则，很简单： 1. 每天吃饭预算10元。 2. 三餐吃完就不再吃任何东西。 3. 每天动20分钟。不饿肚子、不暴食、不伤身体，普通人也能坚持。
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中医减肥张蕊医生3月前
不吃东西容易影响自身代谢，代谢变差减肥就很困难 #减肥 #中医减肥 #代谢 #减肥困难
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主持人远航哥4天前
吃完大餐后涨的体重不需要在意！ 减肥的核心是减脂肪，不是减重量。大餐后没必要焦虑！ #减肥 #减脂 #减肥难吗 #减重日记 #就想说点大实话
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家喜姐筑梦大健康4天前
这种“假饿”千万别吃东西，越吃越胖！ #真饿假饿 #饥饿 #经常饿得快是什么原因#变胖
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猫博士和狗大爷1周前
不吃晚饭，胖的更快 三天没吃晚饭，饿得前胸贴后背，结果掉的都是水？胃难受、脸蜡黄、反弹更快……晚饭到底该不该吃？狗大爷亲测踩坑！#过午不食 #减肥误区 #健康科普 #养生知识
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爱吃的肥宝1周前
复食的第一天很重要，尽量还是要严格控制这个食物的量，能少吃尽量少吃。如果你吃的比较多的话，第二天肯定要胖，而且会胖的很多，你心情会很焦虑，所以复食的第一天尽量能少吃就少吃。中午如果吃的多了，晚上就不要吃了啊，晚饭这个东西我再说一遍，从减肥那天开始就是可以取消的啊。我为什么晚上吃了饺子？那是因为你们也看到了，我中午总共就吃了两个鸡蛋，两个鸡蛋的热量很低，再加上五个饺子其实是不多的啊。如果你中午稍微吃多了，晚饭就不要吃了啊。#减肥日常vlog
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雷子3月前
健身完要不要吃东西，结束后多久吃，吃什么，吃多少，吃了会不会让自己变胖#健身健身 #健身干货分享 #运动后吃什么 #健身 #健身干货
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减脂套狗帝1周前
当然不能暴饮暴食 #吃饱了才有力气减肥 #减脂期
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辟谷子1周前
沈腾老师减重经验分享 有人问著名演员沈腾，中年发福似乎是娱乐圈魔咒，你为什么能保持住身材？沈腾老师轻描淡写地说了一个原则"168"，一天24小时里，16小时不吃东西，只在8小时内吃完两顿饭，其实，这不仅仅是减肥，更是一种对时间管理的智慧，也是一种与身体和解的方式，沈腾说的这个168原则，看似轻描淡写，但背后是他日复一日的坚持，真正的自律，不是咬牙坚持，而是找到适合自己的节奏，然后顺着这个节奏走下去。#体重管理年#中国体重管理年#健康体重#健康中国#减肥@马龙Captain @洋小洋 @凌峰
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于老师说食养5月前
为什么很多人不吃米饭只吃土豆还会胖？ #营养 #食物 #减肥 #减脂 #干货
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小刘的减脂避坑日记1周前
越减越肥的3个吃饭大坑，你中了几个 我用反弹30斤的经历告诉大家：90%的人越减越肥，都是因为踩了这3个吃饭的大坑。 完全不吃主食、晚餐只吃水果、顿顿水煮菜，这些你以为能减脂的方法，最后只会让你掉肌肉、崩代谢，恢复吃饭就疯狂反弹。 我当初就是踩遍了这些坑，节食2个月瘦了20斤，1个月就反弹了30斤，还把身体搞坏了。 减脂真的不用饿肚子，不用极端节食，好好吃饭，吃对东西，才能瘦下来不反弹。 你们踩过这些减脂坑吗？评论区告诉我。 #减脂避坑 #减肥误区 #新手减脂 #减脂饮食 #越减越肥
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简介:

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