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噜噜进产房啦2月前
如果顺产有捷径，你走不走，缺点就是花点巧力气。#瑜伽球 #产时运动 #顺产 #平安分娩 #捷径来了走不走
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产房日记4年前
#产房 产前瑜伽球训练，加快产程！
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Ivy陈嘉珈（自然疗愈师）8月前
🤰超快顺产！瑜伽球助产操✅快速入盆❌侧切撕裂 4个简单瑜伽球动作，对腰骶部、臀部、外阴部起到按摩作用，缓解宫缩疼痛。帮助宝宝胎头旋转和下降，促进宫口扩张、缩短产程。减轻会阴部压迫，降低会阴撕裂率。孕晚期的姐妹，都可以收藏练起来啦～#孕晚期瑜伽操#无侧切无撕裂#孕产瑜伽超快顺产
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芮辛孕期运动6月前
【胎位不正不要慌｜瑜伽球来帮忙！】 10个孕妈9个说灵！每天5分钟，用瑜伽球轻松调整枕前位/枕后位！跟着视频动作温和旋转骨盆，给宝宝更顺的入盆姿势 视频跟练有疑问？评论区留言具体情况，专业孕产教练定制专属方案！ #顺产 #胎位 #孕期 #孕期运动 #孕期瑜伽
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wendy来啦10月前
11min孕期球操跟练✔️防切防裂、缓解水肿腰背痛、助力顺产 #创作者中心 #创作灵感 #顺产日记 #孕期运动 #孕期球操 孕期瑜伽球不仅是我们的好伙伴，更是孕期的运动小助手，它能缓解腰背压力，帮助改善孕期姿势；通过轻柔的弹动，促进xue液循环，减轻水肿和骨盆压力；一些稳定训练还能增强核心与盆底肌力量，为分娩做好准备。 更重要的是，它让我们学会用呼吸和动作与宝宝温柔互动，在放松中感受身心平衡。 在接下来的时间里，我们将借助这个充满弹性的瑜伽球，一起开启一段舒适而愉悦的孕期运动时光。 . 🧤适宜人群：孕13-39周的健康孕妈、无前置胎盘、无超过3周的脐带绕颈
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逸姿普拉提 伊依9月前
孕妈们🤰 孕晚期🉑跟练 瑜伽球助产 变快顺产无侧切无撕裂 有效帮助宝宝更好的入盆 开宫口 #孕晚期#瑜伽球助产 #孕期瑜伽球 #超快顺产无侧切 #卸货倒计时
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小鱼孕期运动（下单满399送一对一产后课1月前
小鱼孕期运动 #孕期运动 #盆底肌 #助产操 孕晚期放松盆底肌，预防侧切和撕裂。
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爱生活爱自由1月前
待产间有个瑜伽球，应该怎么用？ *剧情演绎，仅分享日常所见，无不良导向！如有不适请线下就医 #怀孕 #孕晚期 #顺产 #产房 #生孩子
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昕孕瑜伽1年前
如何用瑜伽球助力顺产？ 助产士和准爸爸应该学会的技能，能够极大程度的帮助准妈妈，缩短产程，加速宫口打开的速度#助产士 #准爸爸 #孕产瑜伽 #分娩 #生孩子
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产科张莉3月前
孕期瑜伽球可有大作用#医学科普 #健康 #产科 #孕期 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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产房日记3年前
宫缩来的时候瑜伽球怎样缓解疼痛，快学起来哟#备孕 #怀孕 #孕期
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爱生活爱自由6月前
待产的时候宫缩特别疼 让助产士带着坐一坐瑜伽球，可以适当的缓解一些 #怀孕 #孕期 #顺产 #产房 #生孩子
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猴哥聊孕产1月前
产房里不用花钱的三个方法，帮你生的又快又顺利 #抖出健康知识宝藏#猴哥聊孕产 #产房 #孕晚期
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希望宝宝（二胎）2年前
40 周还不发动，我们用瑜伽球来帮助我们发动，4 和动作交给大家#孕晚期倒计时 #发动 #接一切好孕 #顺产
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爱生活爱自由4月前
待产宫缩痛，如果有瑜伽球的话可以坐一坐，缓解一下 #怀孕 #孕期 #顺产 #产房 #待产
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Ruikey的孕产瑜伽6月前
孕妇助产球怎么用？适🈴孕中晚期20个超全助产动作✨接无侧切S裂超快顺产✌️ #孕产 #孕妇瑜伽 #孕产瑜伽 #孕妇 #怀孕
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攀枝花市妇幼保健院1年前
今天给大家介绍一款待产神器——花生瑜伽球。瑜伽球怎么用？都有哪些体位？新手妈妈们可以看一看哟#攀枝花市妇幼保健院 #原创科普 #产房故事 #医学科普 #待产
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康复硕士小贾Jasmine8月前
孕晚期助产操🏅防侧切撕裂❗️助胎头入盆 孕34周起练~ 这套动作可以帮你： 打开骨盆上口，帮助宝宝胎头入盆 拉伸盆底肌，供婴儿通过盆膈裂孔 减轻背痛 缓解紧张情绪 #孕晚期 #助产操 #入盆操 #孕期运动 #防侧切防撕裂
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冉瑜伽•普拉提(万科湖心岛店)5月前
二胎宝妈喽，孕40周➕2，瑜伽球助超快顺产💪。#待产
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Ruikey的孕产瑜伽1月前
孕期助产球｜简单✌️2个动作｜远离侧切S裂✨ 孕34周足月入盆后，准备这2个助产动作 帮助实现🈚️无侧切S裂✨超快丝滑顺产✨ ① 髋关节内旋的动作 ｜跪姿瑜伽球猫式、骨盆画圈、侧卧上抬腿 ✨帮助骨盆第三出口打开，让宝宝头部丝滑娩出 ② 尾骨上翘的动作 ｜瑜伽球猫伸展、婴儿式摇摆 ✨帮助盆底肌扩张拉伸，防止胎头娩出时S裂 ⭐️当然，除了助产动作外，会阴按摩和体重控制 也是非常重要滴！不想侧切S裂的孕妈赶紧安排👍 #孕产 #孕期运动 #孕妇运动 #孕晚期 #助产
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产房暖时光3月前
孕妈使用瑜伽球，这一点要注意#孕妈 #孕晚期#产房
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瑞儿吖（月子中）2天前
孕期不要光躺着，大瑜伽球助力顺产，28周后用起来，待产、产后都能继续用！#孕期运动#孕期瑜伽#孕晚期#顺产#孕妈
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爱健身的龙姐姐6天前
收到瑜伽球的朋友们，不要在家里乱锻炼，这条视频从我到盆底肌，到锻炼正确顺序，教你练习#八爪鱼 #居家锻炼 #健身干货#产后恢复
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安安宝宝呀3天前
生娃前如果可以知道这些，有些痛苦就不用受了！#生孩子#生育 #女性健康 #生孩子#凯格尔运动
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小云3月前
🌸🌸整个孕期都可以做的动作-金刚跪坐小球上，前后左右摇摆，顺时针逆时针方向画圈，按摩盆腔和骨盆，同时孕晚期可以帮助入盆。 #孕妈 #孕产瑜伽 #孕产瑜伽老师
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坤元瑜伽官方号3天前
四大产程指导！为顺利分娩做准备！#顺产#四大产程#莆田孕期私教#莆田产后私教#坤元瑜伽
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特开心4天前
别小看这个瑜伽球!就这一个动作~ 每天20分钟，快的一周，慢的两周 #女性健康 #产后修复 #岔底肌修复 #岔底肌训练
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三宝导乐2周前
开三指不崩溃，开宫口舒服，做这个，悬垂腹，产程顺利要点 #开宫口 #超快顺产 #悬垂腹 #孕晚期 #生孩子
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朱朱带娃2月前
孕期做沙发做凳子都难受的！可以做一下这个瑜伽球！生完孩子还可以继续锻炼！#瑜伽球 #孕妇瑜伽球#孕妇日常 #孕晚期
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苏优健身器材3天前
孕妇也能用！加厚防爆瑜伽球，轻松锻炼不担心！ 孕期肚子大了做不了运动？试试这个神器！#运动女孩 #孕妇日常 #健身#瑜伽
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新手宝妈小楠酱4月前
孕晚期顺产必看，原来顺产生孩子是没有医生在产房的，全靠自己！跟助产士聊完15个疑问，直击怎么避免侧切，避免撕裂，助产士的耐心回答让我避开6个顺产坑（结尾附重点小结）#顺产侧切 #顺产#孕晚期 #怀孕日记 #孕期vlog
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50岁婷姐讲运动养身2月前
正确的瑜伽球盆底肌练习，才能练出八爪鱼女生30+40+50+都要去练习的训练，产前保养，产中助产，产后修复！一个小球就能解决很多问题，每天十分钟！利用碎花片时间就可以#盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #女性健康 #产后高张
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小澄澄健身版1周前
孕妇瑜伽球安全无异味，助力孕期舒缓与分娩，安心又实用 #孕妇瑜伽球 #孕期运动 #孕妇好物 #分娩助力 #瑜伽装备
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孕妈妈瑜伽日常3天前
周四来练瑜伽球#瑜伽 #孕妈妈 #创作者扶持计划
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意河好物推荐3天前
升级普拉提小球盆底肌加厚防爆瑜伽球普拉提小球盆底肌训练球不管生娃了几个娃，一个小球三个动作姐妹们都去练#居家锻炼 #瑜伽小球 #好物推荐🔥 升级普拉提小球盆底肌加厚防爆瑜伽球普拉提小球盆底肌训练球 #盆底肌训练
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有机西施（自律版）2天前
用瑜伽小球在家跟练， 前后移动、提臀、旋转、夹腿， 每天3组，帮助紧致全身、改善体态。 同款瑜伽小球在橱窗，新手也能跟。#瑜伽球 #居家健身抖出花样 #居家锻炼好方法 #产后恢复
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晶晶麻麻1年前
瑜伽球可以做哪些动作？孕期姐妹必看！！！#助产运动 #孕产瑜伽 #孕妇操 #孕期运动 #超快顺产
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产房日记3年前
#备孕 #好孕 #准妈妈 产程中瑜伽球还有一个作用就是帮宝宝换方向哦！
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运动康复杨老师1周前
瑜伽小球正确的使用方法让你紧致盆底肌#居家锻炼 #紧致盆底肌 #产后恢复
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糖果🍬麻麻（二胎啦）3天前
#一个身体两个心跳 #产检一路绿灯 #十月怀胎 #准妈妈#迎接新生命
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孕产陪伴马老师1月前
孕期不要光躺着，大瑜伽球助力顺产，28周后用起来，待产、产后都能继续用！#孕期运动#孕期瑜伽#孕晚期#顺产#孕妈
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博老师讲康复5月前
小球不会充气或者气充不好的宝子们，看过来！#瑜伽小球 #宝妈 #盆底肌修复 #产后恢复 #盆底肌训练
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拱折城百货2周前
瑜伽健身球 yottoy瑜伽加厚健身球成人防爆耐用正品锻炼燃脂孕妇助产球体D#孕妇助产 #运动器材 #孕妇健身 #防爆健身球 #瑜伽辅助
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🐙招财小悦宝3天前
#瑜伽球#产后修复#锻炼身体 #瑜伽健身教练 #瑜伽运动@抖加
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八块腹肌的小杨3天前
八爪鱼训练 不管生过多久都要练＃居家锻炼#盆底肌#产后修复#紧致抗衰#瑜伽球练盆底肌
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咩咩吖4天前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌#产后修复 #盆地肌修复#身材管理#瑜伽球#居家鍛燎
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莹莹爱健身（孕四月）3年前
#孕29周 瑜伽球助产训练完整版 适合孕中期 孕晚期的孕妈们 快来跟着视频一起练起来#瑜伽球助产 #助产操 #居家锻炼 #孕期运动
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糕点妈咪2年前
跟姐妹们分享我孕晚期一直在做的瑜伽球跟练，为了很好的顺产，我从32周就开始做瑜伽球运动了，到目前38周一直感觉很舒服放松，宝宝也半入盆了，瑜伽球的好处： 1、可以缓解骨盆疼痛 2、帮助宝宝快速入盆 3、可以缓解宫缩疼痛 但请注意一定要在身体允许的情况下进行，如果有不舒服请立刻停止，安全是最重要的！ 准备好了那就跟着我们一起开始吧～建议收藏每天打卡一遍哦！希望姐妹们都能顺利顺产～ #孕期运动 #孕产瑜伽 #瑜伽球#孕晚期 #卸货倒计时
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课1年前
让老公安排的瑜伽球、放办公室坐！ 整个孕期球就是我的凳子，放松盆底肌为顺产做准备#一个身体两个心跳 #十月怀胎 #卸货倒计时
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助产士锦锦1年前
快速开指小技巧，转发给老公学起来 #顺产 疼起来的时候可以动起来，瑜伽球不止可以坐！还可以趴着缓解疼痛，宝宝位置不好的时候可以用这个方法来调整胎方位🤗#助产士教顺产 #生孩子的那些事儿
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静静老师聊运动3天前
生完5年了，一咳嗽还是漏，产后训练，每天打卡#瑜伽球#居家训练 #健身 #产后健身 #紧致
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安安？好物优选4天前
瑜伽小球这样练，修复盆地肌 #产后修复 #盆地肌修复 #身材管理 #瑜伽球 #好物分享🔥
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阿文小超市4月前
#郝邵文 推荐 普拉提小球加厚防爆孕妇产后锻炼盆底肌练习训练八爪鱼瑜伽球健身#普拉提小球加厚 #普拉提小球 #普拉提小球塑形 #普拉提小球核心训练
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情情好物2月前
双鱼牌瑜伽球加厚防爆孕妇专用助产分娩训练球健身瑜伽塑形弹力球#瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #盆底肌修复 #瑜伽球推荐 #瑜伽弹力球
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昕孕瑜伽1年前
助产士到底应该怎么做才能帮助产妇顺利分娩！ 跟着王老师学习分娩球的使用方式，帮助产妇缩短产程，减少疼痛！#孕产瑜伽 #孕产教练培训 #分娩球 #顺产 #产程
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小酒窝接生婆10月前
孕妈使用瑜伽球，这一点要注意
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澄澄花坊5天前
MACYO高密度瑜伽球，亲肤触感，回弹稳定，核心训练、产后恢复都好用#瑜伽球 #健身器材 #居家锻炼 #产后恢复 #运动好物
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窝窝居家3天前
产后妈妈八爪鱼训练，一个瑜伽球，帮你放松盆底肌，恢复好身材!#居家锻炼#盆地肌训练#女性健康#宝妈
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安安讲康养3周前
不要再乱练瑜伽球了！只会让你越练越松！今天教会你使用瑜伽小球的正确方法，赶快收藏练起来吧！#健身干货 #居家健身 #产后恢复 #盆底肌修复#涨知识
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青青居家运动3月前
用瑜伽小球在家跟练 前后移动、提臀、旋转、夹腿， 每天3组，帮助紧致全身、改善体态。 同款瑜伽小球在橱窗，新手也能跟。 #宝妈 #盆底肌修复 #盆底肌训练#产后恢复
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