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阿龙纳斯1年前
推投 三八推怎么改一段式#投篮教学 #一段式投篮
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乐仔Arc3月前
三八推如何改成一段式#篮球 #乐仔Arc #投篮教学
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茶丽2年前
从三八式推波改投篮姿势，没办法跳投真的太好看了！！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跳投
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投篮训练师-乔1年前
如何从三八推改为一段式#篮球教学 #投篮 #三分 #一段式投篮
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投篮训练师-乔1年前
为什么很多人的一段式做成了三八推，看看这个细节有没有注意#篮球教学 #投篮 #三分 #一段式投篮
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菲戈（菲比寻常篮球馆）4月前
三分球靠用力推？他的发力方式到底是什么样？#三分球 #投篮姿势 #太原 #篮球教学 #篮球培训
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三个篮球业余爱好者常见错误！胯下、背后、投篮，找到好方法，打球更专业。 #篮球教学 #篮球基本功 #胯下运球 #背后运球#投篮训练
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Mingdabasketball6月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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只蚊1月前
你的投篮发力链可能“断”在了这里！详解起球点不对如何引发跪膝、弓腰和辅助手代偿 #投篮纠错 #一段式投篮 #投篮分析
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秋个球6月前
还不会投三分可以看看 有点点帮助也是值得的#篮球 #投篮#篮球技巧
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叶子_Yeahzi1年前
“三八推”怎么了？ 上次发的三分视频出现了很多评论 其实看着还蛮有意思的 也激发了一些我自己的想法 首先我不认为“三八推”是一种贬义 “三八”本身就不该是一个骂人的词，代指妇女的话，我就是三八。 其次，不论是单手/一手半，还是双手出球，只要是适合我，能投进，我就可以用。 如果我认为还有更好的手型和发力方式，下去改就是了，每个人都是需要进步的，没有空间哪里来的进步呢。 在我个人的观念里 随着接触运动的时间越来越长 逐渐会发现没有一项运动是模版化的 投篮从力学理论上来说会类似于正态分布图一样存在一个最优发力模式和手型 越靠近那个所谓的“标准值”，命中率就会越高 但是我们不可否认的是 参数会受到各种变量影响 而变量太多太复杂 更何况还存在误差和特殊值 那每个人都不一样 不管干什么事情都会有自己的模式 那放在运动上来说 我们的学习和训练，都是在学习那个“标准值”的过程中形成自己的方式和风格 越接近也许就越强，但不是任何情况都适合自己。 因此，按照自己的节奏和风格来改进就好。 P.S 之前的三分发力分享 在我的笔记里搜索🔍“三分”就可以找到啦，希望能提供给有需要的你一些参考。 #打篮球的女生 #今儿练了吗 #三分球
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姓李的🏀王师傅2月前
打球被一直被防守人推着怎么解决，两招分享给你#篮球 #姓李的🏀王师傅
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控球王Milenko1月前
这招专治对抗哥括弧结尾有惊喜 #控球王训练营#篮球 #pointgod控球王
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初心刘师傅5天前
快速提升三分射程 三分球投不到，想提升射程，马上练起来！#篮球 #篮球教学 #安踏f55 #安踏水泥克星
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乐仔Arc1年前
三八推根本就不是一段式#如何成为神射手
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张三分篮球2月前
太细节了！ 🏀有没有科代表总结一下#张三分#张三分篮球学院#中国有三分#中国张三分#投篮教学
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细人4天前
投三分还是非常费力？来来来，今天一条视频帮你彻底解决 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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七七。1年前
篮球女孩｜🏀
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投篮训练师-乔1年前
到底你的投篮是一段式还是三八推？#篮球教学 #投篮 #三分
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乐仔Arc2月前
发力做对，投三分就会很轻松#投篮姿势教学 #投篮姿势纠正 #投篮训练 #杭州篮球私教
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DR1VEN5年前
投篮姿势不好改，一旦养成双手推球投篮的习惯，就很难再改回来#dr1ven
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张三分篮球7月前
大家来看看一节私教课的改变吧#中国有三分 #中国张三分#张三分篮球学院
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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张三分篮球2月前
张三分分享投篮秘籍-改善投篮发力的细节调整🏀想变准找张三分#张三分#中国张三分#张三分篮球学院 #投篮教学#单招
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SHOTNBA篮球教程8月前
适合自己的投篮方式 布克VS保罗 #布克 #保罗 #篮球教学 #篮球干货 #投篮
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菲戈（菲比寻常篮球馆）8月前
有的学员投篮动作全是平推，一直找不到解决办法，今天这个视频告诉大家两个点，看看你是否注意到了！#投篮 #投篮训练 #篮球培训 #篮球教学 #太原
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John林靖1年前
学投篮，提潜能 第 38 节｜ 投篮总是偏离轨道吗？快来看看，帮你找到适合自己的投篮姿势！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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控球王Milenko1月前
大家问过最多的问题：经常被掏球怎么办！ #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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🏀老郭让你准3周前
投篮不准？上下不协同？#篮球大神支个招 #马年马上涨球 #三分球 #一段式投篮 #投篮训练
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小谢不会打街球（一年300次全场）1年前
#三分球#投篮姿势 #三分发力 #三八推 #女生投篮 这是靠手臂推出去的 还是有脚发力 姿势标准嘛？
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没有三分不改名（备考版）1年前
#打篮球的女生 虽然还是三八推#亿点点变化
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大足篮球青训🏀🏀🏀1周前
记录每一次训练，成长都藏在细节里。#篮球 #青少年篮球培训 #我的篮球训练方式分享
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凉宇十三（小李教练）8月前
人人都能掌握的“前推上步投篮”，简单实用 #篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮
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进击的卤蛋🏀3天前
过人干货分享——推球变向🏀 #篮球 #篮球教学 #过人技巧
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Three刘思瑞10月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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细人7月前
推投怎么改一段式？一个视频教会你~ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮 #篮球教学 #篮球
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豪说体能5天前
毁掉你命中率的，不是姿势不好看，是这个手型#篮球 #投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #豪说体能
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张三分篮球7月前
投篮前期动作的规范很重要，打好基础，发力模式是对的才行，后期可以再去微调动作#中国张三分 #中国有三分 #张三分篮球学院
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王大同7月前
投篮肩部或者肩部以下发力往上是最轻松的，看似推投其实不是，改掉发力习惯让你轻松投到三分#篮球干货 #篮球教学 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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教体育的刘老师10月前
#篮球功能性训练 #篮球核心训练 #石一童二代 打篮球过程中对抗不稳？试着跟练一下这几个功能性动作。#日常训练
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就叫杨少炜5天前
三个细节 投篮又帅又准 #投篮 #篮球技巧
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ASY青训营1周前
细节拉满，强化左手 每一次纠正，都是成长 #顺义ASY篮球 #顺义篮球培训 #球风冬训计划 #马年马上涨球
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于洋🏀篮球老男孩11月前
内线如何防守？ #篮球干货 #创作者中心 #创作灵感 #篮球教学 #篮球
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控球王Milenko1周前
被阻挡的两种办法，你选有对抗还是无对抗的 #控球王训练营 #篮球 #pointgod控球王
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风之骏日常3天前
篮球投篮没力量发力不流畅三个动作改善这个问题#篮球#风之骏
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乐星篮球训练中心官方号3天前
天气渐暖，你的球技涨了吗 #篮球运动员 #日常训练 #运动 #三步上篮
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潘帅（炫派篮球俱乐部）3月前
为什推球变向有那么长的讲解时间，因为要注意的细节太多了。欢迎交流。 会做了觉得很简单，但是刚学的，就需要有很好的方式去交，让学生在最短时间内去学好，才是我们教练要做的。#主帅计划#篮球基础教学 #体育教育
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训练师-Allen🏀3周前
三分投篮发力不流畅，总是脱节，一个动作每天练习，一个月之后你的投篮发力非常流畅#投篮发力#篮球
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USBA美国篮球学院昆明1周前
运球小课堂 为什么孩子一做胯下运球就卡裆、掉球？😫 问题很可能出在重心和手脚配合上！ 今天跟着嘉嘉教练，拆解原地胯下运球的3个关键点： ✅ 膝盖弯曲，重心下沉 ✅ 手腕翻转，球落点要准 ✅ 前后脚配合，保持节奏 把胯下练顺了，过人才能更丝滑！💪 想让孩子掌握规范动作？评论区回复【体验课】，预约专业篮球测评！👇 #篮球训练 #篮球教学 #胯下运球 #篮球基本功 #昆明同城
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张三分篮球7月前
今天给大家讲点小秘密，张老师的个人三分秘籍，记得点赞收藏#中国张三分 #中国有三分 #张三分篮球学院
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星路体育篮球俱乐部10月前
#每个学篮球的孩子都应该从后卫技术开始#深圳南山篮球培训#深圳青少年篮球培训
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不知名的路人甲3年前
很菜 只会三八推 姿势很丑 甚至和别人玩都做不到 但是真的很喜欢#打篮球的女生
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训练师-Allen🏀4天前
就算是库里也得把投篮发力练好，库里的所有三分投篮都是下肢参与传导上肢进行投篮 只要你是三分投篮发力脱节 出手不流畅 你就把这个弹力带火箭推练好 它是从下肢向上发力的过程 让你的三分投的更加流畅 每天坚持100次 投篮更轻松 练习一个月你比库里都准#对篮球的热爱不分年龄 #三分#投篮发力 #篮球
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训练师-Allen🏀3天前
到底什么方法才能够让三分越投越准 就是这个世界公认的三分投篮火箭推 每天练习100次 投篮发力再也不脱节 而且发力十分流畅 不管是两分还是三分 都会很好的发力 很好的命中#三分#投篮发力#篮球
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李凡2月前
上肢爆发力(上肢推篇)总喜欢投点三不沾，赶紧练练吧@重大更新 #重大更新厂牌 #核心力量 #上肢爆发力 #篮球力量训练
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子扬教练他姓张3天前
#篮球训练 #篮球教学 #释放球 #优禾少儿篮球
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训练师-Allen🏀3天前
不接受任何反驳 三分投不准 就是你的发力不对，把发力调整好了 三分投篮自然就流畅了 命中率自然也就高了 这个弹力带火箭推每天练习100次 解决你的投篮发力脱节问题#三分#投篮发力 #篮球
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廖静涵3年前
谁说女生投篮一定得是三八推？ #打篮球的女生 #投篮姿势
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哈尔滨尚体篮球官方号11月前
对的发力顺序助你一臂之力。#控球训练 #篮球 #三威胁 #青少年篮球培训 #哈尔滨
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穿着网球鞋打篮球7月前
上肢推力量&稳定性 上篮稳定性差、连续远投就费力。想通过功能性训练来解决问题，不知如何练?试试这四个训练动作!提升上篮稳定性的同时还能在体力下降的时候完成轻松远投!#篮球 #功能性训练 #运动表现 #篮球力量训练 #体能训练
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训练师-Allen🏀4天前
别再瞎练三分 练了那么就 你的三分真的提高了吗 想要把三分投的更准 发力更流畅 先把发力模式练好 这个弹力带火箭推就是完美模拟投篮的发力动作 每天练习100次 不管是两分还是三分都可以很好的命中#三分#投篮发力#篮球
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