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减脂冷知识6月前
#裙带菜#热量#减肥#减脂#减脂期
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冰哥健身-健康塑型（减脂中）1年前
经济实惠的裙带菜的好处，减脂期的你一定要知道#健身饮食 #科学减肥 #干货都在这
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Jrake4月前
瘦12斤每天吃什么？裙带菜牛肉汤泡饭｜Jrake｜ #Jrake #美食vlog #减肥减脂吃这些 #健康餐 #家常菜
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小枝爱吃饭2年前
裙带菜豆芽豆芽汤泡饭，这不是妥妥的减脂餐嘛～真滴好好吃呀😋我直接一锅端，又是不用洗碗的一餐～#一日三餐人间烟火简单而美味 #一人食记 #低卡低脂餐 #减脂餐 #简简单单又一餐
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美娜的食养记9月前
冬瓜裙带菜汤——终极瘦身版！#我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤 #养生
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营养师凯文6天前
晚餐决定了第二天的掉成速度，晚上怎么吃赶紧学起来 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科普
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辰睿麻麻11月前
自律了11天小胖墩掉了6.5斤.今天中午吃了放纵餐，今晚还是安排这道巨刷脂的裙带菜汤，刮刮油，希望他明天不要长太多吧#我的减肥日记 #一起监督减肥 #拒绝身材焦虑 #怎么给小孩减肥
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萱妈陪娃减肥vlog7月前
这个裙带菜汤想吃很久了一直没时间做，今天用它炖排骨。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥日常 #每日减脂餐
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娟娟儿（已瘦30斤）10月前
晚餐吃点刮油的食物，减肥期间有利于提高代谢。#节后甩肉大作战 #裙带菜
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关你土豆！（减肥版）1年前
已瘦37斤｜打工人下班如何快速做减脂餐❓ 🥣辣土豆裙带汤 热量251大卡 👌食材准备：土豆 鸡蛋 裙带菜 土豆脑袋有福了！这一大吃完才251大卡 ，做法简单营养均衡，喜欢酸辣口的可是放点醋试试超级好吃！非常适合减脂期的姐妹，身材管理的姐妹快去试试吧❗️ #创作灵感 #减脂餐 #抖音美食创作者 #每日减脂餐 #辣土豆汤做法
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馨妈爱生活4年前
夏季必备的汤，汤鲜味美低卡又营养#减脂餐 #低卡又营养 冬瓜裙带菜汤#55潮购季
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章鱼圆子7月前
三伏天一定要多喝这个冬瓜裙带菜汤，堪称养生界的天花板，低脂好喝，对身体好处多多#我的厨房日记 #掉秤汤 #强烈推荐
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史叔哎小武1周前
给老婆做减脂餐的第2天，今年目标依然90斤，每天分享好吃又掉⚖️的#减脂餐 减脂期不知道怎么吃的姐妹可以参考！#节后减肥 #减脂三餐 #减肥 #低卡低脂餐
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米宝儿6月前
二胎产后妈妈瘦了25斤，一日三餐生活化减脂vlog 今日总摄入：908大卡 早餐：牛奶 馒头100g 牛油果 蓝莓 午餐：生菜牛肉拌饭 晚餐：西红柿裙带菜鸡蛋汤 #减脂餐打卡 #减脂一日三餐食谱 #美食教程 #生活化减脂 #减肥打卡
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菜卷卷八碗饭7月前
养生界三伏天的减肥邪修！推荐冬瓜～减脂人必须喝的掉秤汤！冬瓜鸡蛋裙带菜汤👍减掉一身废💧。#减脂食谱 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #冬瓜汤 #晚餐吃什么
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神厨小螃蟹11月前
【杏鲍菇裙带菜鸡蛋汤】微翻车但不影响他健康又低卡，减肥必备！ #家常菜 #日常做饭 #裙带菜汤 #减脂餐 🥣食材准备 一根杏鲍菇，裙带菜少量，葱花，蒜末，姜块，鸡蛋 盐，鸡精，胡椒粉 🔥详细步骤 1⃣️杏鲍菇切片，裙带菜凉水泡10分钟，洗净切片备用，蒜末葱花姜块备用 2⃣️油热放入鸡蛋，煎至两面金黄😅用铲子切成小块， 3⃣️放入葱姜蒜爆香，加入杏鲍菇炒软，放入清水（开水）煮开加入裙带菜，放入盐鸡精，胡椒粉调味，盖盖煮三分钟，就可以出锅啦！（视频里的步骤也可以喔）
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阿祖今天吃什么11月前
汤鲜味美又营养，钙含量特别高#裙带菜豆腐汤 #减脂餐 #减脂食谱 #健康饮食
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小菜狗大王（减脂版）1月前
家人们，减脂期把晚餐换成它真的绝了！！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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营养师琳君【换色号版】2月前
无意识变胖行为⁉️难怪一直瘦不下来‼️ #饮食习惯 #控糖 #低GI #减肥误区
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小蒋今天吃什么11月前
打卡第二轮第14天 这几天姨妈期，体重先不称了，因为姨妈期身体锁水，体重会增加，不准确#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦
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宇宙无敌小鲜鲜2天前
记住！你是一个正在减肥的女生！#减肥干货常识分享 #女生知识 #减肥 #坚持自律 #好身材吃出来
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阅阅🌸1年前
这个掉称汤一定要去喝！好喝又低卡！#掉秤汤 #减脂期可以喝的汤 #懒人减肥食谱 #裙带菜汤
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蜜桃🍑4年前
#减脂期 减脂期必喝的裙带菜汤，全家人都爱喝，裙带菜的热量很低营养价值却很高，太适合减脂期的我们啦～#掉秤汤
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138斤的小林2月前
一天800大卡吃到撑，今天吃香蕉土豆泥沙拉+青椒鸡蛋米饭+裙带菜豆腐汤#减脂食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #我的减肥plog日记 #低脂低卡餐 #低卡
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我是彤彤呀！10月前
已减10斤靠的是饮食习惯改变、没有固定的食谱，其实也不需要、例如今日晚餐裙带菜虾仁汤、做起来简单又营养还低卡、完全不需厨艺呀……#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #吃什么掉秤最快
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方方8月前
#做法简单又营养 #掉秤汤 #今日体重69.84㎏
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吐吐兔兔2天前
减肥vlog｜挑战140斤瘦到100斤 📝Day3 今日体重：139.4斤 初始体重：139.6斤 已减：0.2斤 🥣今日饮食 早：生菜蛋饼+🫐 午：小米饭+虾仁裙带菜豆腐汤🦐 晚：红心芭乐 #减肥 #今天吃什么 #生活化减脂 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划
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辰睿麻麻8月前
生活化减脂减了18斤的小胖墩，今天晚餐又喝裙带菜刷脂汤啦#生活化减脂#我的减肥日记 #一起监督打卡减肥
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宸泽妈妈（初始176.7斤）8月前
所有的减脂餐中，这裙带菜虾滑汤真的是怎么吃都吃不够。减脂期能吃自己喜欢吃的食物是一件多么幸福的事情。其实每一种食物都可以吃，选对烹饪方式，控制好量，也可以吃的很满足。都知道榴莲糖分高，热量也高，我试过吃榴莲也是可以掉秤的，前提是要控制好量，还有就是控制好一天的总热量摄入。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥vlog
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三粒米5月前
宅家减肥第五天|自制热量超低的减脂汤～裙带菜虾滑豆腐汤真的很好吃～做一次能吃两顿！而且很管饱哦！ 吃一顿才400大卡不到，才两根雪糕不到的热量！ 推荐推荐！ #减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #掉秤 #减肥逆袭分享
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是潮州的杨小敏呀2月前
无意识变胖行为❗难怪一直瘦不下来❗#冷知识#生活习惯 #减脂 #饮食 #提高身体代谢能力
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中医减重李欢3天前
减肥喝这几种汤，低脂又健康 #减肥 #减重 #科学减脂 #健康饮食
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太空家园馆1周前
汤泡饭加速发胖？三步吃法稳住血糖 汤泡饭加速发胖？三步吃法稳住血糖#健康减脂 #减肥经验分享 #血糖飙升怎么破 #减脂干货 #控糖饮食
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美美的轻食零食4年前
#减脂期 必喝的群带菜汤，全家都爱喝，裙带菜俗称肠胃清道夫，他的营养价值很高，热量却很低@DOU+小助手
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郭辣辣1年前
我现在越看我这双眼皮越难受，等我瘦到110斤的时候，我必须把它修复了，今天晚上吃冬瓜裙带菜✌️#记录饮食 #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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辰睿麻麻9月前
11岁106斤小胖墩，生活化减脂已瘦15.3斤，今晚吃裙带菜牛肉丸汤#每日减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂
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是赵陈呀🍭5月前
今日晚餐冬瓜裙带菜虾仁汤➕贝贝南瓜、冬瓜刷脂神器哦～可以起到消肿的作用，饱腹感还强！#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #减脂餐 #我的减肥日记 #儿童肥胖
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桃桃超爱吃🍑2月前
减脂期脂肪最怕的七道低卡减脂餐，最后一道价值千万！#减肥#低卡减脂餐#会吃才会瘦#减脂餐#一起健康打卡
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减脂小厨娘3天前
减脂期嘴馋又怕胖？这碗【西红柿鸡蛋裙带菜汤】必须安排！ ✅ 低卡高蛋白：一碗不到100大卡，比水煮菜还解馋 ✅ 补气血又刮油：裙带菜富含膳食纤维，西红柿维C拉满 ✅ 10分钟搞定：手残党也能零失败，早餐/晚餐都合适 做法超简单： 1️⃣ 西红柿炒出沙，加开水煮2分钟 2️⃣ 泡发好的裙带菜丢进去，淋入蛋液 3️⃣ 加盐、少许白胡椒调味，撒葱花出锅 喝完整个人都暖乎乎的，饱腹感超强，连喝3天都掉秤！ 减脂期的姐妹快冲，别再只吃水煮菜啦！ #减脂餐 #低卡汤品 #裙带菜汤 #减脂期吃什么 #懒人食谱
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吃饱饭挣百万💵2月前
自制预制减脂餐，水煮牛肉裙带菜+糙米饭#減肥 #减脂vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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猪猪炸酱面🐷2月前
【海带豆腐牛肉汤｜低脂刮油汤！】 豆腐+裙带菜真是掉秤神器💪泡发超方便，一点不浪费！牛肉提前腌好抓匀，葱蒜爆香下锅炒～加温水煮开，热乎乎一大锅，鲜掉眉毛还低卡！吃肉喝汤超满足，再也不怕佳节胖三斤啦🥣 食材：裙带菜、豆腐、牛肉 调料：生抽、蚝油、黑胡椒、盐、淀粉 #低脂晚餐 #减肥食谱 #海带豆腐牛肉汤
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叶子漫食光☀️5年前
#减脂期 必喝的裙带菜汤，全家都爱喝，裙带菜俗称肠胃清道夫，它的营养价值很高，热量却很低@DOU+小助手
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小昭吃点啥5天前
#减肥餐 #减肥vlog #减肥餐 #瘦 #生活化减脂
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胖菜头11月前
汤汁拌饭真的巨巨好吃呐#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常 #减肥vlog
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小昭吃点啥4天前
令人看不太懂的体重 #减肥餐 #生活化减脂 #瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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佳佳和妈妈（减肥版）7月前
13岁身高166原体重148斤已⬇️25.6斤、第72天晚餐 三伏天黄金期冬瓜组合：冬瓜+豆腐+裙带菜+玉米#减肥没动力的来看看 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #減肥
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豆妈5月前
坚持做饭的第79天，今日晚餐 （哥哥减脂餐：裙带菜豆腐汤一碗。 弟弟长高餐：裙带菜豆腐汤，蛋炒饭。） 孩子爱吃坚持做……加油！#美食 #减脂餐 #减肥#长高食谱 #美食趣胃计划
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藻先生海带-王晓彤1周前
#天然食品 #家乡特产 #裙带梗 低卡高纤维，减脂期也能放心炫 多吃裙带菜，补碘又补钙，健康又好吃#减肥可以吃的美食
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程程吃不饱2月前
#健康减肥健康饮食 #裙带菜豆腐汤 #减肥健康饮食 #快手菜 #汤鲜味美 一定要试试这个裙带菜汤，太鲜了！
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于是宋（自救版）4月前
Day47-49：172.2｜碳循环第2轮开始，3天共⬇️1.8!#碳循环减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #重启人生 #裙带菜
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小信瘦成记（三餐）5月前
减肥不要“苦哈哈”啥都能吃，关键控量➕营养均衡，心情放松，就会一步步朝好的方向走去，加油💪今日减脂晚餐，裙带菜鸡蛋豆腐汤，特别适合这个季节，低卡低脂、汤鲜味美满足的一餐。#减脂餐能有多好吃 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法 #掉秤汤 #减脂晚餐 @抖音美食推荐官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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皮肤科于医生3月前
盘点3个无意识变胖行为，减肥星人必看！你瘦不下来的原因找到了！#减肥 #变胖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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明姐必须瘦1月前
#一起减肥打卡减肥 #创作者中心 #创作灵感
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安哥减肥瘦身记2周前
减肥经验分享，远离汤、糖、躺、烫 #饮食控制 #减肥经验分享 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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中医王雪娇2月前
#减肥 #减重 #中医 #肥胖
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是涵涵呀！（自律版）1月前
姨妈期第一天 挑战高蛋白补钾饮食体重会有什么变化！早上一个鸡蛋➕香蕉拌酸奶，中午自制沙县鸡腿饭，晚上裙带菜豆腐汤，全天喝够2000ml的水，三餐吃饱不吃撑，一起期待明天的体重吧！#减脂餐 #姨妈期 #减肥方法小妙招 #高钾饮食 #减肥小知识
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陈姐食记2月前
#减脂期 晚餐不知道吃啥的都去做这个刮油汤，做法非常简单，用来代替晚餐真的是绝绝子，掉秤速度杠杠的#低卡低脂餐 #刮油汤 #晚餐吃什么 #减肥
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希饱饱的减重日记2月前
挑战四个月减25斤的第61天！已减11.3斤！ 内含裙带菜豆腐汤流程及低卡吃麻辣串搭配 #生活化减脂 #减肥打卡 #减脂餐 #真实记录生活 #吃瘦不饿瘦
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梨子老师带你瘦3月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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佳佳和妈妈（减肥版）7月前
第70天晚餐：原体重148➡️124.1、已⬇️23.9 冬瓜+豆腐+裙带菜+鸡蛋+玉米#大暑消夏美食天花板 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #減肥
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周周在减肥10月前
好好吃饭 低卡饱腹美味又营养的裙带菜豆腐鸡蛋汤#减脂餐 #生活化减脂 #掉秤汤 #努力成为更好的自己
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鱼鱼🐟10月前
汤泡饭能减肥吗？#体重管理 #均衡营养#汤泡饭的危害
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婷婷4月前
还在为减肥午餐吃什么发愁？看这里！ 一碗料超足的营养汤：自制红萝卜丸、嫩滑豆腐，加上番茄、豆芽、豆角、包菜、生菜和裙带菜，六种蔬菜，满满膳食纤维！汤鲜味美，吃饱也没负担。 再搭配半个手工馒头，补充能量，告别下午饥饿感。 健康减肥，不用饿肚子！吃得满足，才能坚持更久。快为你家正在努力的男孩安排起来吧！ #吃瘦不饿瘦 #儿童减肥 #家常菜就是减脂餐 #儿童减肥餐怎么做 #合理饮食
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小蒋今天吃什么1年前
继续打卡减肥第十九天。最近三天体重一动没动，很尴尬#大基数减肥 #裙带菜汤 #萝卜咸食
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