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中道站桩施元之3月前
喉咙反复咳嗽！一个动作止咳很快 #咳嗽 #喉咙发炎 #扁桃体发炎 #免疫力 #居家锻炼
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艾姐9月前
小动作大功效之推磨功 #生津．暖身．养髓．整脊
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中医王素花1月前
慢性咽炎别乱治，教你4招断根秘诀 #慢性咽炎 #咽炎 #医学科普 #健康科普不基础
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琳琳麻麻2天前
#当归黑豆#养生
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老文侃奇闻6月前
你是不是最近总是口干舌燥，中医教你三个润喉妙招！#中医 #经验分享 #调理 #养生 #健康
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知食力营养咨询工作室7月前
胎菊的作用不简单！功效与主治藏着润喉的小秘密！#健康科普 #涨知识 #健康生活
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同润堂93店李小洁1月前
#口干 #健康##养生
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盐盐妈的抗炎生活1月前
#传承中医文化！#中老年锻炼#居家锻炼 #女性健康 #中医养生
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同润堂泉鑫佳苑店昭昭1月前
宝子们试试叩齿吞津！有空就轻叩几十下、慢咽口水，传统养生小方法超省心～ 你们还有啥私藏养生招？快来评论区分享！#老祖宗的养生智慧 #零成本养生#传统养生小妙招#健康养生#同润堂
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稻田老汉养生操8月前
古代喉咙养生操
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何松跃医生4月前
咽炎老不好？教你一个不花钱的润喉方，简单又养咽喉 #咽炎 #津液 #耳鼻喉科 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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素伶康养2周前
#按摩放松解压 #创作者中心 #创作灵感 #健身#捏廉泉
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林林注册营养师2月前
2分钟清肺操，一起来跟练#清肺 #养生操 #中医 #中医健康 #记录美好日常
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中医知食（王忠山）3天前
倪师分享嗓子疼，像吞刀片一样，可以每天这样按揉#倪师 #倪海厦 #嗓子疼 #中医 #每天跟我涨知识
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盐盐妈的抗炎生活2月前
#养生 #中医养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #女性健康
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盐盐妈的抗炎生活2月前
#50岁仍然保持好状态 #中老年锻炼 #居家锻炼 #女性健康 #中医养生
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知食力营养咨询工作室7月前
胎菊的作用不简单！功效与主治藏着润喉的小秘密！#健康科普 #知识科普 #健康生活
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中医儿科郑攀教授6月前
孩子频繁清嗓子，不是坏习惯#抽动症患儿 #抽动症 #眨眼睛 #家长们注意了 #郑攀主任
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盐盐妈的抗炎生活2月前
#中老年锻炼 #女性健康 #养生 #中医 #女性
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知食力营养咨询工作室7月前
从传统到现代：胎菊的润喉功效与养生价值！#健康科普 #知识科普
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何松跃医生6月前
咽炎老不好？可能是你天天清嗓子害的，何医生教你一招缓解 #咽炎 #清嗓子 #润喉糖 #耳鼻喉科何松跃 #健康科普不基础
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张家养生4月前
#医学科普 #全民健康 #知识科普
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青松视频1周前
#健身球#手部养生#中老年养生#安神助眠#小知识大作用 #
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祖尚传筋骨养护中心1年前
养生操第五式：摇头摆尾去心火 功效：经常上火，口腔溃疡，喉咙肿痛，爆痘的人多是虚火，头面飘虚火，中下焦常年寒湿！#强身健体增强免疫力 #太极养生动起来 #增强体质 #中医调理
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自由•呼吸6月前
养肺护肺健身操，每天5分钟，护肺一整年 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #养肺 #慢阻肺 #支气管扩张
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李晓英🎤3月前
做这些口部动作，更年轻！#邢台#口部操#看过来 @抖音小助手
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济南的小鹿老师4月前
舒缓情绪的安神手法，抽动的克星 #抽动症#抽动 #清嗓子 #眨眼睛 #推拿
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江江懂养生2周前
勾中指原来是一个养生动作✅ 姐妹们一起练起来！#涨知识 #日常分享 #健康养生 #健康乘风计划 #懒人养生
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安安的好东西2月前
代心受过、代心行令的心包经啊，舒展下，喘口气，迎接2026了#瑜伽#疗愈#乳腺健康 #乳腺结节 #气血不足 #心包经
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中西养生帖3月前
一个动作“偷走”阳气，80%人每天做！ #健康科普 #久坐 #养生 #乞丐蹲的功效和作用
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海吟幸运店💰2天前
2 • 功效：理气健脾、清咽润喉、润肺化痰，适合咽喉不适、痰多、脾胃弱人群。 • 吃法：泡饮（洗净冲热水，可反复泡）；煲汤/煮粥（无需额外加盐）；嚼食橄榄（陈皮可续泡）。 提示
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儿保陆主任聊育儿2月前
冬季润燥茶饮？让孩子主动喝够润喉水！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #科学育儿
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中式轻养指南-开心晨练团6天前
春天看什么都来气！每天做3个小动作，人舒服了，心情也好了。#小动作大作用 #古法健身 #开心晨练团 #居家锻炼 #传统文化
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太素的书院生活3天前
舌下生津为玉液，含核不语养真阴，一吞一咽，便是心肾相交、水火既济。#养生#长生酒#食疗#食医#三蒸三晒枣
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王江峰｜道家养生1月前
不花一分钱，一个动作就能养生，#养生就是养健康 #大健康#非遗技师王江峰#养生
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果正好物推荐3周前
吐故纳新肺清爽！（徐力教授推荐）#健康养生！
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董姐分享健康7月前
#手指操作用大 #简单易学 #适合中老年朋友#搜索手指操的作用与功效#健康 #@抖音小助手
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化橘芳4天前
#中国化橘红之乡 #橘红 #两会 #润喉 为化橘红点赞！华春莹女士亲测有效！！
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医生赵鑫1月前
五脏喜欢的动作 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医生赵鑫#健康科普#五脏
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食疗有道啊叔4月前
润肺止咳生津润燥冰糖雪梨汤做法 润肺润喉雪梨冰糖汤 食材：雪梨1个、冰糖20g、川贝3g（可选）、枸杞5g（可选） 做法：雪梨去皮去核切滚刀块，与川贝、冰糖一同放入砂锅，加足量清水没过食材，大火煮沸后转小火炖20分钟，最后放入枸杞焖5分钟即可。 汤色清亮，甜润不腻，干燥季或喉咙不适时喝一碗，润肺又舒缓，新手也能零失败！
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康养说2周前
简单实用的养身动作 #涨知识 #知识分享 #养生
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刘利娜5月前
想让五脏老的慢一点，多做这些动作。 #小动作大养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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北大皮肤科-胡小平博士10月前
小心！你以为正常，实际伤害身体的行为 #医学科普 #嗓子痛 #咽炎 #抖出健康知识宝藏 #治嗓养肺
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李云老师3月前
全新版手指操跟练来咯，手指操的好处就不一一细说了，有关每个动作的作用及功效请到主页查看手指操合集，感谢平台让你刷到我的视频！祝福大家都能够有个好身体，一起期待自己的蜕变，让孩子头脑更佳聪明，老人手脚更加灵活，不再失眠不再焦虑不再被疾病困扰。#居家锻炼 #手指操#正能量 #日常分享@抖音小助手
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中博国医大学堂11月前
中医建议：春天多煮银耳羹，喝完小脸润爆啦！！！ 天干物燥，最近家人喉咙不适，听说银耳雪梨莲子羹有止ke润喉、美ro养yan的功效呢！#银耳羹 #中医药膳 #中医培训 #中医推拿 #报名
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瑞铃1月前
#真实生活分享计划 #健康 #传统养生 #养生#热
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閑魚野鶴养生道11月前
养一个良好的习惯 #养生就是养健康 #习惯
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故事会3天前
日常琐事交给豆包，小帮手承包你的轻松ZC-11-xqh #豆包app #多功能#日常生活#日常 #xm
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舜仁堂1周前
简单几个动作，能多吃二三十年饭 #养生之道 #养生就是养健康 #涨知识 #男性健康 #成长力计划
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玫瑰花づ2月前
#热门 #咽干上火#小妙招#中医养生
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静深.归元炎记1周前
小动作大功效，在家也可以轻松获得健康 #居家锻炼有新招大家一起来练习武当非遗传承功法，八段锦。与一般八段锦不同，每一段都有很好的改善身体的功效。动作名称“五劳七伤向后瞧”直指传统养生智慧的核心。“五劳”指心、肝、脾、肺、肾五脏的功能失调；“七伤”泛指因情志、环境、生活方式等内外因素导致的生命力耗损。长期损耗会削弱正气（即免疫力与自愈力）。本式核心呼应中医根本理念——“正气存内，邪不可干”。旨在通过特定体式，培养、巩固身体内在的正气与根基，提升自身抵御能力，而非仅处理表层症状。Let's practice the Wudang Intangible Cultural Heritage exercise, Ba Duan Jin. Unlike the general version, each movement of this routine offers distinct benefits for improving the body's well-being. The movement's name, "Five Illnesses and Seven Injuries Look Back," points to the core of traditional wellness wisdom. The "Five Illnesses" refer to functional imbalances in the five vital organs: the heart, liver, spleen, lungs, and kidneys. The "Seven Injuries" broadly denote the depletion of vitality caused by internal and external factors such as emotions, environment, and lifestyle. Long-term depletion weakens the body’s vital energy, or "Zheng Qi" (which can be understood as immunity and self-healing capacity). #武当功夫 #李在峰 #李在峰太极 #八段锦
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大宝哥教唱歌10月前
有芯发声 比起科学发声，声带养护更重要…养护声带，我有妙招。#零基础学唱歌 #声乐教学 #声乐教学 #好分贝润喉喷雾 #声带养护
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兴哥爱运动6天前
养心小妙招 生活更美妙
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鹮景康养研究4月前
呼吸更深入了，背也挺直了！💪 这个动作每天练，30天效果自己看。#健康 #正能量 #养生 #八段锦#刘氏康养研究
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我是莓茶小刚刚4天前
熬夜喉咙干痒？莓茶润喉养生必备 #养生茶饮 #喉咙护理 #健康生活 #莓茶功效 #张家界特产
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中医针灸金如玉6月前
咳得肺都要出来了？嗓子痒得睡不着？ 别急！你胳膊上就藏着天然“止咳药”——尺泽穴！#尺泽穴 #止咳小妙招 #咳嗽急救
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坤妈育儿记5月前
千万别跟着我做这个推拿，因为它对于风寒感冒真的很有用，风寒感冒一般的症状，流清鼻涕，打喷嚏，鼻塞等症状。 一共分为6个动作：第一是头面四大法，第二是揉迎香穴，第三是黄蜂入洞，第四是掐揉二扇门，第五步是揉外劳宫，第六个是平肝清肺。#风寒感冒 #小儿推拿手法 #感冒推拿手法小儿 #健康养生 #流鼻涕打喷嚏
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付老师的护眼·功效养生小馆6月前
憋坏的女生必看！6个“散节操”动作，练完郁闷全跑光#健康养生#散结节的保健操 #散结操 #中医养生 #养生
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YAN会心1周前
这个动作很神奇，不要以为很简单，你试试看 学会了，请点个小❤收藏，分享给更多需要的人，让大家都健康 #手指操作用大 #倪海厦老师讲中医 #锻炼身体增强体质 #手部护理 #中医养生
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林木木2月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操健康又好玩 #养生就是养健康 #养生知识
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