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方塘1天前
你为什么容易紧张 紧张的的根源；不是因为你心理素质差，也不是你天生胆小，而是你的大脑在每一个重要场合都把注意力放错了位置#认知觉醒 #提升自我 #开悟 #强大自己
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老秦不内耗1年前
高敏感人在紧张时发挥不出实力 高敏感人如何在关键时刻克服紧张发挥实力 #高敏感人群 #认知觉醒 #自我提升
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老王有财气4月前
消除紧张的好办法，不要预设别人的批判。#励志 #成长 #创业 #赚钱 #领导力
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傻白呀4年前
如何高效缓解紧张情绪 #紧张
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冉冉的心理时光9月前
为什么总是一到关键时刻你就容易紧张，这背后的原因到底是什么，我们又应该如何克服呢 #社恐 #社恐内向 #演讲 #自我接纳 #原生家庭
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书林的声音课9月前
3步让你说话不紧张 重要场合说话紧张？体态、呼吸、心态3方面入手，全面解决紧张情绪！#表达技巧 #克服紧张 #演讲 #职场 #干货分享
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超然力量3周前
掌控全局 #冷知识科普 #拒绝废话 #干货知识分享
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蛙哥抓马2月前
3秒呼吸放松法，关键时刻不紧张！ 孩子一上台就紧张的频频失误，学会这招“呼吸放松法”，关键时刻只花一分钟，就能放松紧张的状态！帮助我们调整心态！我们在情绪不安时，用这招也能缓解身心，真心好用的小妙招啊！#少儿口才 #放松解压 #教师培训 #家庭教育
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台球心理洞察3月前
老是发挥失常，或许是因为太紧张了，这里为你提供三个方法，快来试试吧！#台球心理 #台球心态 #运动心理学
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讲催眠疗愈的李楚凡2周前
五个方法让你从扭扭捏捏到大大方方；自信其实就是大大方方的献丑 #自信 #松弛感 #思维 #认知 #成长
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苏格拉培2月前
关键时刻总掉链子？三招告别紧张 明明准备充分却总在关键时刻掉链子？其实是“必须赢”的弦绷太紧，怕输恐惧盖过想赢渴望。真正高手懂得卸下怕输包袱。本文解析放大紧张的三种心态，并分享给失败画止损线、聚焦自身目标、与紧张做朋友三招，助你告别紧张，关键时刻从容发挥。#认知 #情绪 #思维 #创作人计划 #涨知识
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考研政治李敬阳1年前
考研复试面试特别紧张怎么办？ 考研复试面试特别紧张怎么办？纯干货分享#考研复试 #金榜题名 #考研复试面试 #面试技巧 #25考研
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徐老师｜高能量声音课（招学员）3月前
当众讲话不紧张的诀窍 #演讲口才 #口播短视频知识分享 #心态好一切都好 #表现力 #口齿不清的训练方法
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佳懿来了7月前
养成主体思维，和紧张情绪说拜拜！ #女性 #职场 #认知 #干货分享 #个人成长
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琦儿🌟16号早8点草本初色品牌专场🔥8月前
5个快速缓解紧张的小办法，关键时刻能救场哦~#如何缓解紧张 #生活小妙招 #夏日高能量生活安排起来 #智慧
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张浩哥4月前
神奇！你的手指竟藏着调节情绪的开关。#心理学技巧 关键时刻能帮你快速调整状态#具身认知 #情绪调节 #交感神经 #焦虑
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韩焕 河南中医一附院1年前
记住这个动作，让你关键时刻不紧张。 #郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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第一现场7月前
晚上入睡难，关键时刻焦虑紧张怎么办？学这个，简单易学又减压！ 478呼吸法get一下！#失眠 #焦虑 #紧张 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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会说话的老田9月前
一紧张就忘词，一忘词就更紧张，说的就是你。看过来吧，帮你解决#口才 #自信 #表达 #职场 #紧张
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小七要变好8月前
紧张、扭捏、放不开，是因为我们从来没被允许做自己！😭 #紧张 #压抑 #做自己 #正能量
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书里的慢时光3月前
一开口就紧张？学会《关键对话》，让你在关键时刻总能说出该说的 你是不是也经历过这些瞬间？😣 ➡️ 想提加薪，却一进老板办公室就大脑空白… ➡️ 和伴侣吵架，满腹委屈却最终变成冷暴力… ➡️ 面对同事推诿，气得发抖却只会自己生闷气… 别再把问题归结为“性格内向”或“不会说话”了！问题的根源在于，你掉进了 “高压力对话陷阱” ，让你的情绪在关键时刻接管了你的理智。 本期视频，我将带你深度精读沟通领域的经典——《关键对话》。你将会掌握： 🔑 一个核心心法： 看清让你一开口就输掉的“内心戏”，理解为何情绪上头时智商会离线。 🛡️ 一套救场工具： 学会在对话即将谈崩时，瞬间修复“安全氛围”，让对方从防御变倾听。 🗺️ 一张万能地图： 运用 “STATE叙述法” ，即使面对最棘手的话题，也能有条不紊地共同找到解决方案。 这份能力，将直接影响你的薪资、晋升和最重要的人际关系。 💡 看完视频后，请你一定要做这件事： 在评论区，用一句话分享 【你最想用视频里的哪一招，去应对哪段关系中的对话？】 例如：“我想用STATE法，和老板谈一次升职！” 或 “我要用安全感修复术，和爸妈好好沟通催婚的事。” 你的留言，不仅是立下一个承诺，更是为自己建立一个支持社群。我会在评论区与你互动，为你加油！ 如果不想在关键时刻再留遗憾，请务必点下关注。 → 关注「书里的漫时光」，每周一本好书，为你提供真正能改变生活的心法与工具。 #关键对话 #沟通技巧 #个人成长 #自我提升 #好书推荐
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书月漫1月前
重要谈话时，怎么做不会让大脑紧张到一片空白？ #读书打卡 #关键对话 #读书笔记 #阅读是一种习惯 #每天学习一点点
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子玥的声命力7月前
一看镜头就紧张怎么办#口播短视频知识分享 #表达 #说话技巧 #紧张 #干货分享
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东阅9月前
奥运冠军教你,怎么面对紧张焦虑 人面对挫折才会生长 大部分普通的人，每天该干什么，几点上班几点下班，是可预期的 不确定性很小，很少能面对高频的挑战 所以在突然面临考验、突发状况时，就会不知所措 但运动员不一样 每次比赛、训练都面临非常具体的结果 进而会非常快速的迭代，迅速成长，蜕变成大心脏 #高考 #心力 #邓亚萍 #考前焦虑 #关注我每天坚持分享知识
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吾乃太上真菌1年前
关键时刻不紧张，揭秘应对技巧！ #工作 #职场 #生活
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空镜子2周前
五个让你面对任何人都淡定从容的绝技！ #心理学 #个人成长 #心理 #认知 #心理学知识
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台球心理洞察4天前
打台球，手紧怎么办？ 打台球比赛，手抖不是技术差，是大脑在抢戏。3个方法，让你在紧张时也能稳稳出杆。#台球比赛 #台球教学 #台球心理 #台球心态 #台球技巧
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一本好书2月前
为什么关键时刻你总紧张？你不知道我可以告诉你原因#经验分享 #干货分享 #人生哲学 #个人成长 #正能量
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心灵解码师·雷秀萍5月前
3 步化解应激障碍轻生危机 #抖音创作者大会 #紧急干预 #应激障碍 #心理调节方法 #重型精神疾病 @自贡市精神卫生中心
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自信口才柚柚老师1月前
任何场合 都不怯场，关键时刻 不掉链子，用好这4招 从容应对 #dou上热门 #口才 #社恐 #紧张 #演讲 @DOU+小助手
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征途无畏1周前
#每天分享科普知识 #实用冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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大海影院1月前
女八路被小鬼子团团包围，关键时刻伪军把他们救出#电视剧解说#抗日
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雾中航行6天前
临考不乱，方能百战不殆。 越是关键时刻，越要沉住气、稳住心。 不被紧张带偏，不被杂念干扰， 把体考，都当成最后一次冲锋。 气场在，底气就在，胜利就在。#大寸体育 #河南体考 #鹿鸣山庄
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熹智启心张老师2月前
为何会一到关键时刻就紧张？做到这一点，找回自信的自己。 #紧张 #自信
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山木LJ3年前
在关键的时候或重要的场合怎样做到不紧张#知识分享
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沐橙心理9月前
一到关键时刻就容易紧张怎么搞？#情感 #情感智慧 #情感共鸣 #情感认知 #爱情心理学
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张老师说体考2月前
体育单招考前紧张怎么办？#体育单招#志愿填报#体育统招#陕西体考#统招四项
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张璠4月前
关键时刻避免紧张 摆脱焦虑 注意力是关键@DOU+小助手 @主播张璠 #自我成长 #自我提升#修心 #面试技巧
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南栀读书11月前
如何高效缓解紧张情绪？为什么我们总是在关键时刻紧张，影响正常发挥？今天，一个视频告诉你为什么我们会紧张，以及真正有效的解决方法有哪些。一定要看完，分享给你的朋友。#情绪管理 #情绪 #提升自己 #紧张 #焦虑
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健身王者5天前
#每天分享科普知识 #实用冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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身心竹驿·还笑童颜1年前
一紧张就想跑厕所？这些方法可以帮到你#紧张 #如何克服紧张 #科普 #健康科普 #健康
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星火收藏馆2月前
致敬氢弹之父 #于敏 #共和国勋章获得者 #致敬科技工作者 #国之脊梁
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猛男课堂1周前
今天的知识你学到了没？还是要好好看看 #科普冷知识 #禁止废话 #干货分享
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老兵催眠疗愈2月前
#催眠#催眠疗愈#关键时刻#紧张#催眠技巧
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王者指导2周前
这些有趣的小知识整理好了，来看看吧#科普知识
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催眠师Elissa希希2周前
催眠案例｜一紧张就喉咙收紧 #心理 #女性成长 #职场
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训练之路1周前
#原创视频 #冷知识科普 #一起学习
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大瀚人力资源4年前
【职场必看】上台演讲、汇报工作、关键时刻总是紧张？给你一个小妙招。#职场 #情绪 #紧张 #情商 @抖音小助手
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任影｜中戏职场表现力1月前
职场一汇报就慌？中戏30秒定心法#职场汇报 #演讲紧张 #发言紧张 #中戏教你说话 #表达逆袭
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史博士谈学习3年前
在比赛/考试等关键时刻，如何缓解紧张，超常发挥？请听世界记忆大师史博士的分享[666]#教育#紧张#考前焦虑#世界杯#情绪
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文怡心灵空间3月前
#涨知识 #心理学 #每日分享 #女性成长 #情感表达
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好高骛远2月前
为什么一到关键时刻就紧张？4个招数1个心法，让你自信气场、运势上扬…#人生感悟 #成长思维 #自信提升 #知识分享 #气场强大
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小小辉2月前
不紧张的秘诀，关键时刻能救命#人生感悟 #人心人性 #知识分享 #正能量#秘诀
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王者之路6天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一起学习
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演讲口才王焱2月前
#演说#认知觉醒#克服紧张#老板学演讲#成人口才培训
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阿木讲解5天前
一到关键时刻就掉链子？《心态制胜》教你稳住心态！ 考试忘答案、演讲腿发抖、打球必失误？明明平时练得超熟练，一到重要场合就大脑空白？ 畅销半个世纪的《心态制胜》戳破真相：你不是能力不行，是心里两个 “你” 在打架！一个爱瞎操心的指挥官，一个会真干活的执行官。 越告诉自己 “别紧张”，反而越慌？因为大脑听不懂 “不要”！ 教你三招搞定： ✅ 认出指挥官的唠叨：“哦，又是你在瞎想” ✅ 给它派个活儿：去观察心跳、呼吸 ✅ 把方向盘交给执行官：专注当下要做的事 记住：紧张不是敌人，让你掉链子的是对紧张的恐惧！ #心态制胜 #高情商 #克服紧张 #读书分享 #书籍访谈
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我是大江4年前
#创作灵感 #演讲口才 怎么克服紧张？这个方法直接拿走，不绕弯子，不打鸡血，直接来点干货！#干货分享
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杨哥讲心理9月前
考试的时候紧张怎么办？ #高考加油 #考勤减压
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强者训练2周前
#原创视频 #科普冷知识 #突破自我
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李校学习状态赢🥇2月前
考前如何放轻松 备考前如何调整#期末考试 #孩子教育 #家长必读 #期末不统一举行联考 #如何考前放松
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vin2天前
摆脱紧张焦虑，简单一招让你瞬间放松！ #真实生活分享计划 #减压技巧 #焦虑应对 #紧张怎么办 #面试技巧
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艺梦华章艺考公益计划11月前
艺考生一面试上镜就紧张？三个方法让你突破自我！ 艺考生一面试上镜就紧张？三个方法让你突破自我！#艺考 #艺考生 #艺考公益 #艺梦华章
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