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小九妹妹_（日更）7月前
法棍配G7咖啡 饱腹又提神👍🏻#越式燃越要冲#有氧#精神氮泵#干净饮食#G7咖啡
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Marc马克（十号线男孩）7月前
这个Báhn Mì吃了能瘦20斤!?!🇻🇳🌯 我作为一个三明治脑袋超级爱吃越南法棍三明治，但是它真的太不适合减脂期了😭一个就得1000卡起步！ 但是我发明的这个低卡版保留了它的美味和脆脆的口感😋而且一份就175大卡! 谁懂啊!?! 😩👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇻🇳低卡Bánh Mì (175卡/份｜做3份) 热量砍80%｜脆爽爆汁｜减脂作弊餐 🍗 腌鸡胸肉 - 鸡胸肉 150g - 生抽 10g｜鱼露 20g｜蚝油 10g - 零卡糖 30g｜大蒜粉 5g ✅做法 - 1️⃣ 鸡胸肉切薄片，用任何东西把它拍松 - 2️⃣ 所有调料混合，腌肉30分钟 - 3️⃣ 无油煎至焦香或空气炸锅180℃ 10分钟 🥣 越南三明治酱料 - 低脂蛋黄酱 30g｜鱼露 10g - 大蒜粉 5g｜青柠汁 10g｜零卡糖 20g 🌯夹馅组合 - 全麦卷饼 3片 ⬇️(以下材料分到每一片卷饼上） 1️⃣三明治酱料 2️⃣越南泡菜 100g | 黄瓜片 50g 3️⃣腌制好的鸡肉 4️⃣小米辣+香菜 (可以不加） ✅然后可以选择无油在锅里把两面煎到脆或者放在空气炸锅里每一面烤180° 5分钟内 感谢你的支持，有什么问题随时可以问！❤️ #减脂餐 #法棍三明治 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #越南三明治
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璐璐在宇宙4月前
低卡外卖减脂美食｜三明治🥪系列｜内含热量 1⃣星巴克滇香菌菇牛肉法棍🥪 2⃣Tims辣烤蛋香鸡腿肉贝果 3⃣Tims迪拜巧克力贝果 4⃣瑞幸烟熏鸡肉贝果🥪 #减肥吃什么 #面包
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湖北中南减重李震教授3月前
热量比馒头还低的5种面包 #碳水 #食物热量 #优质碳水提高饱腹感 #健康科普行动
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小肥羊不想再胖啦9月前
酱油法棍怎么可以这么好吃😋#生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #低卡面包 #大基数
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窝药吃馒头！5月前
163/90斤一天1250大卡维持体重吃什么 开心果碱水 滑蛋虾仁饭 川香牛肉法棍#减肥#日常vlog#美剧#许我耀眼 #一颗苹果
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一瓶橙子酱11月前
160/97一天吃什么～冰激凌抹茶🍵滇香牛肉法棍🥖 宝宝们晚！冰激凌抹茶我爱你，完全不用椰奶冻也好喝！@CAMEL骆驼服饰奥莱旗舰店 #小基数#一天吃什么#好好吃饭#小基数减肥#vlog
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小土可昂1年前
全家都需要的干净碳水 #宝宝辅食 #法棍 #减脂
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蔬菜3月前
vlog🥖 155 78斤一天吃什么｜法棍 #美食 #法棍 #vlog日常 #一天吃什么 #维持体重
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凌晨叁點半11月前
158/85 黑咖啡我们喜欢你🫶～☕️+菌菇牛肉法棍 老婆们晚好我终于来噜 #记录饮食 #小基数 #鲨鱼菲特黑咖啡 #请回答春天在哪里呀 #我的美由我自己说了算
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗掉秤日｜155/81小基数掉秤一天吃什么 #蒜香法棍#寿司#今天吃啥 #越吃越瘦 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小假睡不醒_10月前
168 90维持体重一日两餐| 菌菇牛肉法棍🥖➕烤串🍢#今天吃啥 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog日常 #小基数减脂
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刘挽云1月前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃了什么 #旅游vlog
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秋刀鱼仔3天前
胖子一天的饮食，今天吃了心爱的大鸡腿，胖子一天吃什么：滑蛋、馄饨、鸡腿。#减脂餐 #每天吃什么 #瘦子 #一天吃什么 #低脂低卡
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牛奶团子5月前
减肥vlog｜一天1222大卡吃什么及体重变化～ 早：肉松吐司➕苹果汁🧃 午：巧克力奶酪欧包➕阳光玫瑰美式☕️ 晚：蒜味肠➕海苔芝士味的碱水法棍🥖#vlog日常 #减肥vlog #十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #生活化减脂
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山楂在养生1年前
巴黎奥运会的“法棍”，很硬很健康 新鲜法棍其实不硬，是脆的！ 法棍的热量也不低，比馒头、米饭都要高。 #法棍 #法棍面包 #减肥主食#面包
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小愣吃不饱4月前
暴食一天早晚胖了十斤 #情绪化进食 #暴食 #暴食症 #暴食记录
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可可在东京6天前
大半夜转了一个小时 抱着个法棍（发面馒头😊回来啃 真好 #日本 #日本生活 #就想说点大实话 #东京 #东京生活
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不喝咖啡喝什么9月前
🐮小基数一天⬇️3斤#vlog日常 #体重管理 #小基数减脂 #比液断还牛的减肥法 #星巴克法棍
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七七麦麦1月前
vlog｜163cm瘦了40斤一天的运动和饮食#vlog日常 #健身穿搭 #毫无训练痕迹 #健身 #撸铁女孩
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海宝吃饱饱1周前
高热量的是香啊……#早餐 #高热量食物 #法棍 #开心果酱 #奶酪 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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上野鹿子8月前
有手就会做的漂亮减脂餐～#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #法棍吃法 #减脂期怎么吃
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173斤的西西（已瘦50➕）3月前
减肥打卡第152天 已瘦55.2斤 初始体重173斤，比昨天瘦了0.2斤！今日早餐吃得特别豪横，法棍还有青椒炒牛肉，还涂上了热量炸弹芝麻酱，好吃是真好吃，热量高也是真高！所以早晚餐就简单一点吃个拌酸奶碗，减肥就是总热量差，不在乎你一餐吃了什么！#減肥 #越吃越瘦 #减肥餐 #减脂期 #减重日记
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绪作抓娃娃1年前
法棍你们都怎么吃的？ #手作面包 #贝果面包 #低卡面包 #全麦面包 #减肥食谱
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挖洞肖戈5月前
大出生暴造🔥爆辣炒米粉🔥明太子法棍 小伙开心了😭#美食 #减脂期饮食 #太好吃了 #深夜偷吃 #抖音美食创作者
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烫烫头不大1年前
日常饮食日，夜宵炫斤法棍鸡腿！！！ 恢复直播了，周一至周五晚上8点到12点（小红薯）， 吃➕回答问题➕帮宝子们做计划！！！ 今年我们不看体重看体脂， 每月10，20，30号测体脂！！！ #碳水 #法棍 #鸡腿 #番茄炒蛋 #减脂
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刘挽云1月前
160/85斤食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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MOGO蘑菇🍄3月前
减肥打卡记录第八十二天 今天又是嘴馋偷吃上涨的一天！一点不后悔!我觉定这两天不买法棍吃了！这玩意是在是忍不住想吃😭#减肥打卡记录 #佛系减肥 #大馋丫头 #二型糖友 #胰岛素抵抗
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减重外科段晓峰2月前
热量比馒头还要低的5种面包#面包 #热量 ##抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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小羊可颂（140-96）2月前
163/96饮食｜冰柜今日消耗-8（负） 如果是减8就好了哈哈哈哈 不过这家法棍真的很好吃 day14还在剪 是辣糊糊！ #法棍 #一天吃什么 #记录饮食 #生活化维持 #蛋糕
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可乐1年前
减脂早餐vlog | 芝士牛肉法棍🥖三明治+椰汁美式☕ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律女孩 #早餐 #低卡低脂餐
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桃子不长肉🍑4月前
158 92 | 洋葱牛肉法棍 | 低卡酸汤肥牛🥣 #生活化减脂#减肥减脂吃这些 #自律 #好好吃饭 #vlog日常
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兰察法棍🥖3周前
上夜班，吃什么，手冲咖啡配法棍#好吃到停不下来 #手磨咖啡 #虹吸壶咖啡 #上班 #美食创作人计划
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妍涵妈妈的烘焙日记6天前
谁懂啊！这款全麦法棍🥖真的太绝了～ 无油无糖，全是天然麦香，外皮焦脆，内里弹嫩还自带饱满胶质感，每一口都是治愈系安心碳水。 减脂期也能放心吃的神仙主食，如果你也喜欢弹嫩充满胶质感的口感，就跟着视频做起来吧！#法棍 #烘焙 #烘焙教程 #烘焙新手 #减肥
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营养师李俊峰6月前
你知道晚上几点睡觉，最容易发胖吗？ 你知道晚上几点睡觉，最容易发胖吗？#减肥 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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柳树树4天前
忘了说鸠酒屋建议是去吃宵夜！因为主食只有法棍🥺 #满级吃商指南 #广州美食 #美食探店 #vlog十亿流量扶持计划 #我的探店日记
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Sasa_（减肥版）7月前
原本打算只吃螺蛳粉之外，但其实晚上还吃了法棍、粉皮炒酸菜和一小碗炒茄子（没拍）😭有点不敢面对明天的体重 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥打卡记录 #减肥#vlog十亿流量扶持计划
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一颗星猩（已减50斤版）2天前
减肥人半夜饿起来到底有多馋！ #暴食 #减肥 #深夜放毒 #馋哭了 #辣糊糊
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刘挽云1月前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么 #旅游vlog
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力训老登（心平气和版）8月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
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鱼美人🧜控糖6月前
#控糖饮食 #胰岛素抵抗 糖前期加餐吃法棍炸了糖，餐前餐后波动7个点，瑟瑟发抖中。总结：面粉以任何形式出现对我都特别不友好，我是一个人嘛？？？#身材管理 #糖前期
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我吃饭的时候不饿4月前
低卡快手又美味的法棍🥖北非蛋🍅🌶️🍳。#北非蛋 #一人食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #晚餐吃什么
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陈克强｜减脂复盘2天前
90天减脂计划第16天｜放纵的口子一开..停不下来了#好身材吃出来 #放纵餐 #减肥逆袭
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巴黎贝甜(骥江路店)专用号7月前
🔥 隔夜法棍别扔！3步复活术✨外酥里嫩脆到掉渣！#美食教程 #厨房妙招 #巴黎贝甜 #美食vlog
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五毛（身材管理版2天前
崩溃之！谁减肥半夜偷吃啊 好在第二天还是吊秤了，不然我当场从体重秤上摔倒在原地 #减肥vlog #减肥挑战 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #偷吃
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Mona的轻食日记2年前
天啊‼️法棍这样吃，鲜嫩多汁，太绝了！#适合减肥期间吃的食物推荐 #低卡低脂餐 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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潘哆啦2天前
我的好吃不胖超惊艳早餐！ 看起来可能有些猎奇，但是吃过后真的会念念不忘~ 绝对不是黑暗料理，味道和口感真的很特别！！ 香香脆脆的法棍包裹着顺滑的酸奶和流心的蛋液~ 再配上油泼辣子的焦香，口感饱满又不会厚重！ 推荐大家都去做做看，真的好好吃🤤 #美食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #减肥 #早餐
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江源零食2周前
法棍 丁 #减脂期、控卡期也能吃的小零食！#坚果法棍丁，香酥不油腻，谷物 + 坚果营养更均衡，解馋又不胖。#小小一包，饱腹感强，早餐、加餐都合适，放心冲！
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曼曼要瘦2天前
减肥vlog ｜生活化减脂 仅个人饮食习惯 Day13天 👏🏻汇报成果 初始体重：103斤 昨日体重：98.5斤 今日体重：98.3斤⬇️0.2（对比昨日） 已瘦4.7斤 🥣今日饮食 早餐：蛋挞法棍 午餐：茉莉花茶 晚餐：苹果🍎➕橘子🍊 #减肥 #减脂
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面包超人3月前
又吃法棍了 求生式留学 #英国 #活着 #荒野求生 #日常vlog #美食
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土木女永不认输2天前
凌晨又发疯暴食😫❗️一次性吃四个蛋黄酥四个冷冻司康还有马卡龙😭❗️#吃货的世界唯有美食不可辜负 #美食日常 #暴食 #暴饮暴食 #美食分享
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小满吃不饱6月前
这款法棍坚果棒 用料很扎实 里面是满满的坚果和果干，#小饿小满足麦卢卡蜂蜜坚果棒面包 #饱腹感超强的早餐 #面包 #减脂期可以吃的零食推荐 #好物分享
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是个蛋挞4年前
天哪，原来吃一份法棍居然热量有这么多。……
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杉姐带你蜕变8月前
#在家做美食 #我的厨房日记 #日常分享 #低脂低卡 #减脂餐
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豆豆爱马甲线5月前
97斤早上吃法棍三明治晚上吃香干回锅肉加烧腐竹体重有什么变化？#体重管理 #vlog日常 #日常生活 #生活vlog #记录生活
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心犀小丽爱吃2月前
三关六码头董生阳黄油焗法棍奶香慢烤酥脆面包干早餐小吃零食饼干#追剧小零食 #网红零食 #零食推荐 #办公室零食 #休闲零食
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中郎钟3月前
吃夜宵真的会长胖吗？#医学科普 #科普健康知识 #医生日常 #医者仁心 #诊室日常
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小徐今天吃啥捏5月前
168/83 瘦子一天吃什么 今日体重：41.60kg 昨日体重：41.40kg 今日饮食： 早餐｜半根法棍 午餐｜半个蛋饼+一碗排骨玉米汤+蔬菜 晚餐｜红烧肉百叶结+葱油鸡 运动｜午饭后散步1.6km+晚饭后散步2.6km 今天早上10点就饿了，硬撑到11点饿得心发慌，吃的时候都有点控制不住结果吃撑了又，下午好难受，好在四点多缓过来了，下次饿了一点要找点东西垫垫肚子 #瘦子 #好好吃饭好好生活 #饮食打卡 #好好吃饭好好生活 #vlog美食记
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任意3天前
减肥能把人逼疯成啥样 马上凌晨了饿的睡不着！不让吃没说不让做对不，而且都是鸡肉都不胖#减肥 #减脂 #睡不着根本睡不着 #减肥日常vlog
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黄沥瑶4月前
“5分钟早餐蟹柳滑蛋”，法棍复烤一下嘎嘣脆，减脂期不挨饿，好好记录每一餐热量时间长了就心中有数了，给小朋友煮了11个云吞也一扫而空#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日减脂餐 #减脂打卡 #快手早餐
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冠军~大健康2天前
在便利店自律#自律坚持 #减肥难长肉快
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民权健康管理李老师6天前
经常熬夜为什么会胖？熬夜饿了吃啥不长肉呢？ #民权#减肥#瘦身#体重管理#
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艳子2天前
超级简单的法棍三明治#早餐 #法棍#我的日常 #我的抖音生活日记
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