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小悦不怕苦4月前
一节课速成版，上手简单，快学起来～#十步拳教学 #武术正反面教学#大学生武术课#仅供参考不喜勿喷
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啸峰4年前
#武术 #中国武术段位制 #短棍 段位制短棍是我已知的最适合初学者，最易上手的器械了。难度也是逐渐上升，下期出三段对练
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刘学龙1月前
新手小白应该最先学什么格斗术来防身。 #自由搏击 #拳击教学 #巨卷格斗 #接腿摔
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潘潘咬死你1月前
双剑组合教学-十字花 这个动作很好学，而且很好看！ 非常合适用在各种表演上(Cosplay，古风，剑花，剑术，武术等等) 玩儿的时候注意安全，使用安全的道具！ 不然潘潘咬亖你哦 #剑花 #剑花教学 #双剑 #剑舞教程 #运动型人格指南
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三哥的武术8月前
30秒学会一个棍法！！ #简单易上手#传统武术 #一学就会#棍法教学 #圆你一个武侠梦
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三哥的武术8月前
这一波更帅！兄弟们快学起来！ #棍法教学 #弘扬中华武术 #棍术 #简单易上手 #非遗文化传承
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懦夫救星2周前
素人上手最好的动作，下劈劲#传统武术
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三哥的武术8月前
棍术基础动作教学，简单易上手 #棍术 #传统武术 #传统文化 #简单易学
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可儿姐姐在白鲨格斗5月前
格斗里面哪一个最实用#自由搏击 #散打搏击 #成都
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太乙游龙郭少侠2月前
旋风踢看着难？四步拆解，新手也能快速上手，帅就完事儿了！#旋风踢#武术#强身健体#运动#一起来锻炼
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张玉全 天罡内炼4月前
三大内家拳，哪个最好练#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#太极#八卦#步法#身法
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习武小宝贝1月前
花棍飞舞，活力十足！京鹏苏老师专业授课，耐心纠正每个动作，不管是零基础小白还是武术爱好者，都能轻松上手！ #少儿武术 #少年强则国强 #棍术基本功 #日常训练
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李印东-东方擒拿5月前
东方擒拿在北京等您 #站立擒技 #dou出真功夫 #零基础易上手即学即用#弘扬中华武术
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三哥的武术9月前
这招太帅了兄弟们快学起来#棍法教学入门基本功 #武术 #有手就行 #简单容易上手
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馨阳武术2月前
咏春和散打哪个更厉害？ #咏春 #散打 #武术实战
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终极格斗/郭教练9月前
散打和搏击有什么区别？哪个更实用一些呢 #体育精神 #搏击 #散打
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故新会（影子侦探）武道馆3月前
学什么东西最能防身？ 学什么最防身？#拳击女孩 #散打 #空手道 #合气道#泰拳
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武术🇨🇳啊杵6天前
功夫双截棍 一根双截棍，练的是速度、是专注、是底气。 今天开始，带你从零学会双截棍。 不装酷，只教真东西，新手也能轻松上手。 坚持练，你也能耍出帅气招式！ #双截棍 #武术 #功夫教学
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终极格斗/郭教练8月前
传统武术的虚步和现代格斗的抱架，哪个更适合街头实战？ #知识分享 #搏击 #传武
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赖柳燕Show7月前
世运科普讲座 | 长拳·步型和腿法的那些事儿 #武术 #正能量 #赖柳燕 #长拳 #世界运动会
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何为武11月前
百家拳法，你喜欢哪个？ #百young非遗计划 #非遗守护人 #感受中华武术的魅力 #日常训练 #何为武
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呈祥1周前
学一个帅气简单的招式，上手就会#唐横刀#武术#百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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在临汾教武术散打的朱教练9月前
要帅选武术，要狠选散打，要证书选跆拳道。个人见解 仅供参考🙏🙏#育儿科普 #亲子教育 #武术真相#临汾少儿散打搏击#武术散打跆拳道 格斗
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馨阳国武2月前
咏春vs散打，究竟哪个拳法更加强！#咏春 #散打 #功夫 #叶问 #武术
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在黄桥的于教练1周前
新手最容易打到对方的拳是哪个？#格斗 #搏击 #散打 #搏击 #比赛现场
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武当袁师懋5月前
伏虎拳和基本拳，先练哪个好？ #武术 #非遗武术 #袁师懋 #武当山 #武当山道家传统武术馆
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上清木师兄4天前
道友：要想睡的好，那就来练叨啊 #戚家刀 #刀法教学 #武术教学 #双手刀 #百young非遗计划
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太极拳姚健6月前
太极拳蛇盘手不仅长功力快，而且很实用，7天功力翻倍，丹田厚实有力，一会就能上手使用#太极拳 #蛇盘手 #用法 #沧州武术
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WAN顽牛搏击俱乐部（七堡杨柳郡店）5天前
🥊拳击必练｜3l基础组合新手也能上手 #拳击教学 #拳击基础 #搏击训练 #组合拳 #杭州东
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陆功翰-典传3月前
不是蛮力是巧劲 传统武术搭手即控 小白也能快速上手！ #武术 #功夫 #太极
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太乙游龙拳-凌音1月前
练太乙游龙拳，基础肘法很关键！横撞肘、挑肘、压肘、摆肘、后撞肘，一招一式简单实用，刚劲有力，攻防兼备，传统武术好上手，每天练一练，强身又防身！#太乙游龙拳 #肘法 #强身健体 #居家锻炼 #中华武术博大精深
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教武术的蔡老师11月前
“五步拳入门！西安城墙脚下，全家一起练！” 📍西安城墙｜传武打卡 🔥 五步拳超简单教学，孩子也能轻松上手！ ✅ 马步稳如城墙，出拳快如闪电⚡ 👨👩👧👦 周末带娃一起练，强身又防身！📌 收藏跟练，周末带娃打卡！ #武术教学 #西安必打卡 #西安城墙 #弘扬中华武术#五步拳@抖音小助手
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武行天下功夫学苑1年前
少林武学 快速上手 攻防兼备 实用易学#功夫#武术#格斗
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归朴草堂武术传承（文挺功夫）5天前
想学武术又怕太难？从这三个基本功开始，谁都能上手#武术#传统武术#武术基本功
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散打王利10月前
你觉得散打和套路哪个对孩子未来的就业更有帮助？#武术#散打#搏击#体育单招#山西
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有人练功2月前
昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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武与剑11月前
零基础怎么快速上手剑术 剑花组合由基本剑法和剑花组成，可由简单组合学起，但每个组合要包含套路核心，循序渐进！ #剑术 #剑花 #剑 #木剑 #武术
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功夫熊猫裴裴🐼11月前
【五步拳·镜像教学】一招一式，轻松上手！👊 🔥 传统武术入门必备，五步拳正面+镜面完整示范，新手也能快速跟练！马步稳如松，出拳快如风~ 💪 强身健体，传承国粹 🎥 点击视频，一起打卡练习 ❤️ 喜欢的伙伴点赞关注，转发给想学拳的朋友吧！ #裴你练练 #五步拳 #健身打卡 #磁器口剑舞团练 #武术教学
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王武-讲武校9月前
散打和套路，到底选哪个？#武校 #武术学校 #武校生 #散打 #套路
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搏击蜂（老朱）1周前
上手简单、重拳出击👊 #解压神技 #一个动作证明你学的专业
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登封武校分析～小娜2月前
送孩子去武校，武术项目选哪个比较好？ #武术学校#武校生活 #河南登封 #登封武校
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天马嘉时跆拳道官方号5天前
金马路天马嘉时跆拳道馆超惊喜！10元能打两回，零基础上手，练起来超热血，冲！ #跆拳道比赛 #跆拳道腾空前踢教学 #马踏飞燕 #抖音格斗 #休闲度假
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太乙游龙郭少侠3周前
简单的剑术小组合，新手也能快速上手！练熟了超帅#春节 #剑术教学 #武术 #武侠 #强身健体
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版城黎曦6天前
莲花功和八段锦对于初学者哪个更适合#养生 #功法 #八段锦 #东方智慧 #站桩
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文武中学武术培训班👊🏻4天前
3步学会侧手翻！新手也能快速上手，再也不怕摔了#武术教学 #侧手翻教学 #彭水文武中学
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古武禅曹冰1周前
贴身近战之王 —— 袖鞭肘法，一招定乾坤，寸劲破万招！#禅定曹冰 #古武禅曹冰 #传统武术 #袖鞭 #功夫
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晋武道官方号2周前
新客有福啦！晋武道零基础散打格斗体验来袭，小白也能轻松上手，赶紧下单体验！#儿童武术拳类 #散打格斗 #零基础体验 #晋武道联盟
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禅定曹冰4月前
传统武术和现代搏击哪个更实用？#禅定曹冰 #古武技 #传统武术 #功夫 #现代搏击
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武校百事通-任老师2月前
#dou上热门 少林武校哪个好？一个视频告诉你！#少林武校#武校生 #武术教育 #少林武校
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烟台武术太极拳红梅教练1月前
习浑元短拳，快准狠中藏着巧劲， 没有繁复招式，却能强体防身、磨炼心性， 零基础也能快速上手，武术小白也能练出真功！ 想学实用又好练的武术？浑元短拳安排！ 招式精炼、发力刚猛，兼顾防身与健身， 成人少儿均可学，零基础入门无压力， 来浑元武术馆，一起解锁传统武术的魅力～ #烟台武术#太极拳 #少儿武术 #形意拳劲力
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太乙龙子璇1周前
非遗太乙游龙拳背面跟练版来啦！新手零门槛无压力，全程背面完整演示、无删减不卡顿，不用记复杂动作、不用找角度，跟着练就能轻松上手，解锁藏着千年智慧的非遗拳法，练完浑身通透、身心舒畅～#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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终南新新教锻炼8月前
#传统武术 #正能量 #一起来锻炼
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少林精武学校冯教（收徒中）8月前
武术最常用的五种腾空， 您感觉哪个比较好学？ 单飞脚、旋风脚、侧空翻、旋子、腾空外摆莲！#传统武术 #体育精神
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李福克老师说古文化1月前
学武术就三招，速度拉满简单实用。上手快，新手一学就会#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
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习武小宝贝1周前
徐师授功 翻腰定乾坤#传统武术 #武术人 #武术教学 #武术基本功 #武术套路
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王铭灯（非遗形意拳）2周前
对形意拳新手小白不友好的形意拳二十式快练版，练会五行十二形再练这个#一招一式尽显东方美学#中华传统武术 #形意拳 #创作者中心 #创作灵感 @王铭灯国术馆（大理） @王铭灯
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禅定曹冰3周前
传武中什么拳种适合实战？#实战 #传统武术 #禅定曹冰 #拳术
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咏春，叶问系 LIN霖4月前
#金刚蹲#四平马步#窄马#原创#正能量 每日15分钟武术核心动作详解（附练习要点+安全提示） 以下围绕“基础易上手、覆盖全身锻炼”原则，选取武术入门高频动作，按“动作拆解→发力要点→常见误区→练习建议”逻辑逐一讲解，新手可直接跟着练。
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