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邓立格斗4年前
为什么你打实战那么累#邓立格斗体系 #运动 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #减脂 #格斗 #健身 #散打 #自由搏击 #itf跆拳道 #增肌 #mma #综合格斗 #燃脂 #健身
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武恒安10月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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世界行进式2周前
为什么拳击手出拳看起来很轻？ #拳击
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南门锅锅3月前
拳击比赛每回合也就几分钟，为什么拳手会累的瘫在椅子上？ #拳击 #格斗比赛
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万物好奇社2月前
拳击比赛一回合只有三分钟，为什么拳手会累的瘫在椅子上，有这么累吗？感觉像跑了场马拉松，话都说不上来#科普 #青年创作者成长计划
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拳击中手5月前
拳击是有氧还是无氧？ 拳击其实是“有氧+无氧”结合的运动。 进攻、防守、击腹的瞬间——是无氧，像深蹲一样需要爆发力； 游走、移动、调整呼吸时——就是有氧。 技术好的人，擅长控制节奏，有氧比例高，不容易累； 而新手常陷入不停发力、挨打、无氧消耗的状态，当然会爆累！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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劲夫有话说1月前
为什么你的拳头，有一半都浪费了？（每天尽可能的抽10分钟时间，去好好打磨一下你的基本功，打磨一下你的步伐）#拳击 #格斗
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邓立格斗2周前
出拳没力，问题在后腿 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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叶先稳10月前
为什么你打拳看起来这么僵？ #拳击#发力#摆拳#勾拳#空击
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愤怒的狗力6月前
看完这个视频，你的重拳要提升两倍#拳击 #职业拳击 #泰森 #拳王阿里
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拳击中手5月前
什么是“力由地起”？ 很多拳友问：为什么起跳出拳发软没劲？ 看阿里教练演示： ✅ 原地摆拳：蓄力时脚黏住地面，扭转蹬地，力从地生 ✅ 跳步摆拳：腾空前已完成发力，而不是在空中使劲 记住： 力由地起，是发力始于地面，腾空只是延续！ 掌握这一点，出拳更有根！💪 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中90%的人，主力脚都站错位置了 #拳击教学 #拳击进阶训练 #拳击发力 #组合拳 #格斗
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拳击中手2年前
#拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击格斗 打拳为什么那么累
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肌肉蛙-沈阳蛙哥拳馆2月前
为什么拳击比赛3 分钟却累瘫了？ #拳击 #格斗 #搏击训练 #搏击 #肌肉蛙综合运动俱乐部
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终极格斗/郭教练10月前
为什么职业拳手轻轻一拳就可以KO对手，而你打出去的拳却没有力 #格斗 #拳击🥊 #运动
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我是个疯子，有医生开的证明2月前
没打过拳击实战的，真体会不了3分钟有多煎熬，手抬到胸前的力都没有了。
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JL建龙拳击教室1年前
实战时如何调整放松恢复体能#拳击#拳击训练
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启飞体育6天前
打拳肩膀酸、手臂累？因为你全程都在错发力#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #每个动作都是用汗水换来的
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小马同学爱打拳6天前
什么是拳击的松−紧−松？新手为什么打拳容易累？一个视频给你讲明白！！#原创 #拳击 #小马同学爱打拳 #原相机 #拳击松紧松
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终极格斗/郭教练9月前
为什么你使劲打了一拳，而对手一点事都没有 #搏击 #散打 #拳击
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ONE兔泰拳·董1周前
#ONE兔泰拳董#拳击 泰拳是所有格斗术中最懒散的运动👊
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我是吉吉10月前
为什么你打几拳就累了？#少儿搏击散打 #儿童拳击教学 #格斗 #每天进步一点点 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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武恒安1周前
#拳击教学 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
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张老师搏击康复🥊1月前
拳击是为什么训练完手臂痛？90%都不知道 #拳击康复 #运动康复 #手臂疼 #格斗 #拳击🥊
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
拳王比沃尔凭什么连出几十拳都不累？今天告诉你背后的秘诀 #比沃尔 #组合拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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武恒安9月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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Matador🥊Boxing4月前
先搞搞清楚到底在练什么 打出的每一拳都应该有质量保证！这是一项激烈的运动…#拳击训练 #打拳 #打沙袋 #拳击
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🌈今日话题o2周前
拳击每回合几分钟为什么拳手会累的瘫在椅子上?#今日话题 #体能训练 #拳击 #体育生 #讨论
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教你打拳的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）2月前
跑5公里和打3回合拳，哪个更累？揭秘拳击那种“快乐的精疲力尽”是如何产生的，以及它为什么让人上瘾。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#拳击教学#郑州拳馆
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邓立格斗1月前
勾拳无力的关键细节 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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尚晓峰搏击教学1周前
身体稳定 核心重要性就在于重心的位置，垂直旋转是基础。#格斗#搏击#拳击#功夫#综合格斗
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luvfdrunk1周前
从云南回来后第一练，边剪视频边复盘，真是体力下降太明显😅疯狂喊“累啧die了” #泰拳 #打靶 #拳击 #训练
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王译浩拳击1周前
拳击的坑我都踩完了🤣#拳击 #打拳 #省流 #冷知识 #干货分享
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张老师搏击康复🥊2月前
拳击训练膝盖不适讲清楚它的三个隐形压力源 #日常训练 #搏击 #膝盖疼 #拳击膝盖疼 #格斗
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墨也打拳观察日记2月前
你练拳击腰为什么会难受甚至痛？怎么改善? 拳击的侧闪和摇闪，一定要学会用胯和腿来配合摇闪，而不要用腰来做摇闪和侧闪#拳击 #腰痛
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临邑武毅搏击官方号1月前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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武恒安9月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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拳击中手5月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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文武双全的张总1月前
为什么你打完重拳后反而变成沙袋了 #拳击#拳击教学#拳击技术#文武双全的张总 #GiftBoxing
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一个中年IT民工的逐梦日记1月前
拳击训练第九十四天，今天发一下昨天和朋友实战的完整视频，视频有点长，因为这个回合打了将近五分钟，估计是计时的朋友走神了，到三分钟回合结束了也没通知我，打到后面确实感觉有点累。我是蓝色头盔红色鞋子，希望喜欢拳击的朋友和职业或者专业的朋友能提出你们宝贵的意见，帮忙指导一下。话说时间真快，到目前已经训练了三个月了，很累，也很充实，同时也很开心。三个月从最开始一回合三分钟都打不了，到现在可以打几个回合，甚至可以一回合打五分钟，还是有些进步。虽然拳法步法和身法都还不行，但是只要每天坚持训练，应该都会慢慢提升。我一直都觉得我是那种天赋不高的人，我唯一的优势就是愿意坚持去做一件事，我始终相信坚持就是胜利。关注我，见证一个普通 IT 民工的逆风翻盘。#日常训练花絮 #实战对抗 #拳击 #拳击实战 #拳击训练
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在黄桥的于教练4天前
90%的人都误会了，拳击根本不是暴力运动#拳击 #格斗 #搏击 #运动
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愤怒的狗力6月前
你的近身拳法为什么没有力量？不是只有往后退才叫控制距离#职业拳击 #拳击训练 #拳击 #拳王泰森 ##知识科普
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日本MIC拳击（长沙上海巡回中）3月前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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王伟明10月前
拳击是个技术活#拳击 #香港拳王 #拳击教学 #手腕疼 #肩膀疼
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郭天燚的燚（职业队招募）2月前
为啥你直拳打上去轻飘飘？ 关键在力的传导终点！ #拳击 #拳击训练#拳击教学#成都拳击馆#ethika
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杭州拳毅-何教练5天前
当你打拳手腕痛时…#拳击爱好者训练 #拳击教学#武术散打
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在黄桥的于教练1周前
格斗会带来什么#搏击 #散打 #格斗#拳击#健身
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在黄桥的于教练1周前
为什么打靶声音闷#健身励志 #坚持的力量 #拳击技巧 #拳击训练
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拳击大魏2月前
出拳的时候为啥肩膀紧绷绷？不要担心，多训练，练到形成肌肉记忆，练到顺其自然，一切迎刃而解！ 加油吧朋友！ #拳击 #拳击训练 #上海拳馆 #嘉定拳馆 #拳击教学
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在黄桥的于教练5天前
为什么格斗运动员都在拼命练核心？#健身 #格斗 #搏击 #拳击 #体能训练
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在黄桥的于教练1周前
为什么实战会紧张？#职业拳手 #拳击 #格斗#搏击
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常州泰森5天前
俄摆美摆有什么区别？打沙包大拇指疼怎么办？这个视频值得珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #优质引力计划
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华阳运动陈兴7月前
这是一个拳手常见的伤病，希望大家都能避免#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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张老师搏击康复🥊1月前
拳击训练膝盖不适讲清楚它的三个隐形压力源 #拳击康复 #运动康复 #搏击 #膝盖疼 #北京运动康复
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刘威搏击5月前
为什么你拿靶打得不舒服？有可能是犯了这3个错误。#干货分享 #威格斗教练班 #格斗 #搏击 #拳击
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在黄桥的于教练5天前
为什么高手，看起来都很冷静？#格斗 #散打 #搏击 #体能训练 #健身
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MOD小猪5天前
#拳击教学#盐城#mod拳击健身馆 #日常vlog #拳击空击
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益西顿珠3月前
又一天儿…… #运动 #vlog日常 #拳击 #健身 但真正的秘密在“细胞里面”： 力量训练会让线粒体的“褶皱”变多、变紧凑 同样大小的线粒体，却能产出更多能量！ 这就是为什么训练的人精力更足、代谢更好、衰老更慢 练肌肉 = 提升全身每个细胞的能量工厂 你不是变壮了，是变强了 保持力量，是对未来最好的投资。 刚开始走进健身房只为了自己认为的“好看”，殊不知受益最大的却是那些看不见的地方（骨骼、神经、韧带、肌腱、以及身体处理和储存糖的能力等等……）。很感谢那段青春的日子，虽然现在看来训练有很多瑕疵甚至是错误的地方，但是它帮我垫定了一个很好的基础。上午看到一个短视频，预测未来20年及以后，护工可能会变得非常昂贵。不管他是从哪个角度分析的，不用护工应该是我们的终极追求（至少我是这么想的）。能不能达到不知道，我只能不断为此努力，剩下的交给时间和老天爷🙏
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愤怒的狗力4月前
打拳遇到瓶颈期？那是因为你过分专注出拳！#拳击教学 #拳击训练 #体育运动 #格斗 #日常生活
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博学课堂晨老师2月前
拳击比赛每回合就3分钟，为什么拳手还会累得瘫在椅子上？
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在黄桥的于教练5天前
为什么很多人练了三年拳，实战还是慢半拍？问题可能不是力量，而是协调。#健身 #搏击#格斗 #拳击
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你好@范金砖。*一帆风顺，风华正茂。*1周前
#打拳的和健身的训练方式完全不同
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拳击谢教练11月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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