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Bruce邹舒文6天前
#减肥 #减脂 #健身 #运动 #体态纠正
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我是扬扬1周前
36岁125斤对我来说是个很爽的体重。 保持125斤已经两年，能吃能喝能睡能练，脸部饱满身材匀称 ，不完美但够看也够用。 我只减125斤以上的体重，不过分克制但也有节制。 找到自己舒服的状态 能保持住就很棒了。#爱自己 #审美提升 #身材管理 #微胖状态
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嗨翻天~绝美如我yyds~4天前
别再信「只瘦肚子」「只瘦大腿」了 局部减脂根本不存在 脂肪是全身一起掉的 想瘦哪，先全身减脂+针对性塑形 别再交智商税了。#局部减脂#瘦肚子
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张张同学5天前
轻松拿捏，只要我想，就没有我搞不定的事……#一张图证明你在减肥
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石青灵减肥日常1周前
很多人减肥总在「掉秤—反弹—放弃」里循环，其实最大的坑不是管不住嘴，而是只看体重、不看体脂，只追速度、不做规划#减肥#不节食减肥#降内脂
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Ray5天前
别问女人瘦了多少，她只是要减，没说要瘦#减肥路上的绊脚石#身材管理#减肥人真实心声#减肥人自我欺骗#减肥人摆烂日常
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小柯别咕嘟🥢【挑战日更版】5天前
减肥打卡39｜申请做5+2轻断食减肥主理人 打卡第2天｜正常日 跟着央视科学减肥，越减越轻松～ 想一起瘦的姐妹们快来打卡组队， 关注我，每天带你吃瘦不饿瘦！ #减肥 #低卡低脂餐 #52轻断食 #生活化减脂 #减肥vlog @DOU+小助手
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罗教练5天前
#减肥 办法有很多，无非是采用的方式是否健康，达到目的的速度快慢与否？好的生活方式才是一劳永逸的减肥
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千银方娜娜～减肥+水光拓客5天前
焦虑的本质是想要，但不想做。就像你想瘦，想减肥，但是只停留在想的阶段，麻溜一点，一口气减两三个月可以瘦下来，为什么要花一辈子去减呢#瘦身小知识
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小滨看剧1周前
继妹绑定瘦身转移系统后求我别减短剧后续结局#继妹绑定瘦身转移系统后求我别减 #继妹绑定瘦身转移系统后求我别减后续 #热门短剧推荐 #你是凭卖力刷到的 #短剧推荐
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🥦欧阳爱健身（线上指导）4天前
花里胡哨的一堆方法，最后还是靠少吃。#减肥 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #体重管理 #就想说点大实话🙃
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涵宝伊伊5天前
就汇报一下就是这个样子，减不下来，我还得让自己想减肥的心更加强烈一点 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #宝妈感情共鸣 #日常唠嗑 #减肥
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
如果你想减肥，先了解一下能成功瘦下来的人都在经历什么？了解了之后在决定是不是要真的减肥#减肥 #内容过于真实 #亲测分享
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珊珊爷9月前
这个肥真的有必要减吗 #搞笑段子 #减肥 #人类迷惑行为
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陈大涵4天前
“又馋又懒还想瘦？我也是，但我有经验 ” #减肥#逆袭 #又馋又懒 #内容过于真实 #陈大涵的吐槽日记
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闭眼省心站3天前
PPSU小方瓶春季咖啡杯 冰美式水果杯户外密封罐透明耐热 #PPSU小方瓶 #春季咖啡杯 #冰美式水果杯 #户外密封罐 #透明耐热水杯
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温佳龙Marshall3月前
想减肚子？真不能局部减脂吗？ 热量帮不了你的，内分氵必可以帮你 #减脂 #减肚子 #局部减脂 #健身干货
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我恨我不是会吐金币的王八4天前
别再只盯体重秤了！减肥最该减的是焦虑，不是饭量。作为女大学生，我踩过饿到头晕、反弹、自卑的坑，才明白：先认识自己、接纳自己，比任何方法都管用。今天把不痛苦、好坚持的干货全说清。先认自己：算清基础代谢、看体型（梨形/苹果形），不照搬别人食谱 • 吃对不饿：三餐规律、蛋白质拉满、主食不减量，戒掉奶茶油炸就行 • 动到舒服：每天20–30分钟快走/拉伸/宿舍跟练，不虐不放弃 • 心态为王：允许偶尔吃顿好，体重波动很正常，不和身体对抗 • 关键提醒：减肥是变健康，不是变“别人”，慢慢来才最快瘦不是目的，自信舒展才是。女大学生先爱自己，再慢慢变美～ 你最卡在哪？评论区告诉我。#女大学生四年的变化 #女大学生减肥日常 #减肥逆袭
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三百斤胖媛要逆袭4天前
292斤太胖了，想减100斤，谁有好方法？#减肥 #减肥方法 #减肥太难了
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知鸢剧场1周前
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胡珈绮4天前
过年涨的五斤肉一点没减，我想减肥，目标一个月减10斤，大家有好方法吗#心理#资产#家庭教育
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夏天小短剧1周前
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春辉(减肥逆袭ing)4天前
3年前！峰哥对我说:减减肥！ 我做到啦！这是好事儿啊！ 想你！还好么？#真爱只有一次语录转场 #峰哥亡命天涯 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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陈先生自然美学4天前
减肥減太瘦了不好看是真的吗？ 有人说： 減肥减太瘦了不好看 我想说，没瘦下来，这关你什么事？ 前提是你能瘦下来再说 增肥容易减肥难 9④大家都有瘦吗？ #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂小知识 #减肥打卡
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胖澜澜5天前
看着你们减的都没劲，给你们打打气#就想说点大实话 #减肥逆袭 #瘦下来的感觉真好 #相信自己
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彩虹圈1周前
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向幸福出发6天前
自己把自己养🉐圆溜溜的🤣🤣🤣，现在腰突了才想起来减肥，为了身体，坚持打卡每天一W步。但凡少吃一点，也不至于胖成个桶缸一样啊！管住嘴迈开腿，多么简单的一句话，我能坚持下来吗#胖子的烦恼
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妙唯剧场1周前
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米一般的软饭团3天前
永远…我想了许多话去说，删删减减，只留下一句永远…#永远 #只要健康快乐就好 #朋友 #匆匆那年
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行知行之5天前
118.8斤冲刺100斤第4天，减肥的最终目的是能吃不胖，所以要靠好好吃减下来才能不反弹，节食减下来的你想过怎么维持吗？#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己#减肥打卡
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宇宙无敌5天前
唉！不刻意减了。有没有一直嘴上喊减肥，确越减越肥的。
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康园剧场1周前
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力源和多米3天前
想减漂亮头，可以试试这里，好像很不错#素人改造 #今日发型 #根据脸型设计发型 #那些年的原相机
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🌼刘油果爱喝可乐5天前
第7天，我不追求一下子瘦成闪电，就想慢慢变好，你愿意和我一起，好好吃饭，好好生活，慢慢变瘦吗？#记录生活 #治愈系日常 #200斤女生 #半自律生活
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童童看剧1周前
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小蚂蚁3天前
什么大额头，什么双下巴，什么婴儿肥，一进抖音全有了#有了双下巴还想要双眼皮 #额头上的肉怎么减 #婴儿肥脸怎么瘦下来
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茯苓哥会食养6天前
说减不掉的人，我这会想抽他。。。#知识分享 #健康 #普及知识 #保健 #技术分享
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Piggy 健身塑形1周前
也许很多人和我之前一样 但是要想减下来 力量训练有氧饮食他们都很重要！#健身 #减脂 #减肥 #练出腹肌马甲线 #肌肉女孩
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晓晓剧场1周前
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伊圆电影1周前
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合肥 王婆 好身材5天前
别问瘦没瘦，问就是在减，主打一个重在参与 肉是凭实力吃的，减肥也是认真的，快乐最重要 人生就一次，该吃吃该喝喝，烦恼别往心里搁 #合肥王婆好身材 #减肥日常#女生那些事#人间真实系列
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宽粉剧场1周前
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细狗小丁4天前
别再瞎减脂了，90%的人减不下来，就是没搞懂体脂率下降的核心思路。今天这条全是干货，把减脂逻辑讲透，听懂了你想不瘦都难。#减脂#减脂期#减脂干货#小基数减脂#说真话
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熊猫追剧（大结局）1周前
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我是张可豆4天前
减肥肯定是真心想减，但是凡事他不讲究一个天时地利人和吗？光人和也不管用啊，#生活服务热点中心 #减肥是不可能减肥的
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失眠剧场1周前
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芳姐爱看剧1周前
继妹绑定瘦身转移系统后求我别减短剧后续结局#继妹绑定瘦身转移系统后求我别减 #继妹绑定瘦身转移系统后求我别减后续 #精彩片段 #短剧追剧 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧
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魏铁柱2周前
健身给你带来的好处是比你单纯减体重要好的多的，但是你听不进去我的话，嘴又馋，那谁也改变不了你#胖子都是潜力股 #减脂 #超越巅峰综合力量训练馆
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冷暖自知5天前
想减肥?听我说完!#大实话句句在理 #内容过于真实 #幽默风趣 #无不良导向
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苏苏不瘦下来不改名4天前
3月12日 第九天 180斤目标110斤 感谢大家的建议，基本上每一条我都有好好看 现在的目标是每天1000大卡，后面不吃饺子和零食啦，会正常吃早餐，明天也会加更多的蛋白质和碳水。 #减肥 #减肥逆袭 #减重 #我的减肥日记 #我的减肥日记打卡
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