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今天吃点好的9月前
黑豆和黄豆放到开水烫一烫，竟然做出特好吃的做法 #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #豆腐脑 #豆花
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高姐生活家2周前
控糖健康主食杂粮菜窝头 真正的杂粮主食，养胃的小米，黄豆黑豆丰富的蛋白质，荞麦的膳食纤维，加上蔬菜，营养丰富，控糖减重人士可代替精致主食。#杂粮菜窝头#控糖主食#健康美食#四合面窝头
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窦老师2月前
黑豆黄豆红豆和绿豆怎么吃效果最好#营养#食物营养#营养健康
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蜜养时光2周前
#豆豆饮 #养体质 经典五行豆豆饮（去实火方） 配方（1人份） • 黄豆9g、白扁豆9g、黑豆9g、绿豆9g、赤小豆9g • 生甘草3g、红糖9g（可选） 做法 1. 所有豆子洗净，浸泡15小时（提前一晚泡） 2. 加清水约1000ml，甘草同煮，大火烧开转小火煮1小时至豆软烂 3. 去豆只喝汤，可加红糖调味 用法 • 空腹喝，一天分多次，总量≤500ml，一次≤100ml • 全家可喝，清热去火、祛湿解毒 🌿 简易三豆饮（日常版） 配方 • 绿豆、赤小豆、黑豆各30g • 清水1200ml 做法 • 泡2小时，大火煮开转小火煮40分钟至豆开花 • 喝汤即可，可加冰糖
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祖名豆腐5天前
祖名三色冻豆腐，青豆黑豆黄豆，三味层次丰富，营养颜值双在线。跟着《南来北往》复刻经典美食，酸菜炖冻豆腐，软嫩酸香又多汁，越煮越有味，一锅都吃不够！#祖名豆制品 #祖名 #冻豆腐 #三色冻豆腐 #美食
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姚姚好书直达站1周前
黑豆黄豆这样吃，补腰强膝不花冤枉钱 豆子它们都含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素和矿物质，但是每一种又有自己的侧重点，那这些差异呢，就让我们可以在日常饮食当中去灵活的搭配。来满足不同的需要。第一。黑豆有什么独特的营养优势？它被很多人称为营养黑珍珠，每100克干黑豆里面有36到40克的优质蛋白。这个含量比大米面粉都要高很多，比一些瘦猪肉都要高。而且必须氨基酸的比例是非常接近人体需要。所以它的吸收利用率很高。黑豆除了蛋白质之外，它的黑色外皮里面有很多天然的花青素。这是一种抗氧化的成分。 #生活 #好书分享 #阅读 #生活小知识 #好书推荐
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时光生活小记3月前
黑豆被誉为豆中之王，今天分享几款黑豆豆浆的经典搭配#黑豆浆 #黑豆#破壁机食谱 #营养早餐 #五谷养生
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浙江名医馆1周前
总是疲惫乏力腰背痛？宋兆普：盐炒黑豆可以补肾壮骨，女生多吃黄豆，健脾双补更到位。#健康 #疲惫乏力 #腰背痛 #养生
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孟薇3天前
备孕期间喝豆浆❗️❓ 备孕不是一蹴而就，而是日复一日的精心准备。喝对豆浆，养出好身体，迎接好孕！💪 #健康备孕 #迎接新生命#破壁机食谱 #豆浆 #抖音美食推荐官
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食养有方4天前
中医推荐：春养气血从这碗开始！黑豆入肾，喝出春日好底气！#春季养生 #黑豆豆浆 #破壁机食谱#创作者中心 #创作灵感
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林慧养3周前
我的秋冬食欲稳定器！养生懒人快手早餐！#减脂 #豆子饭 #补气血 #养姨妈 #健康
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清欢悦读记1周前
黄豆黑豆买回家，可千万别随便洗洗就直接下锅炖。#饮食 #黄豆 #好书分享 #阅读
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跃华姐记录生活1周前
#豆腐脑#黑豆豆腐脑 #电饭锅豆腐脑
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诺米妈妈（孕期）5天前
#孕期 吃不下鹅蛋，多喝豆浆也是一样的老公给我找到了这款#九阳豆浆 浓郁丝滑又细腻，就是大豆的清香特别好喝黄豆黑豆两种口味轮流喝 关键配料只有豆粉孕妈放心喝#早餐吃什么#孕妇豆浆#孕期饮食
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浙江名医馆3天前
名中医宋兆普教你补肾健脾，黄豆健脾，盐炒黑豆补肾壮骨，适合腰背酸疼等人群。#健康 #健脾 #腰背酸疼 #科普
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噜噜进产房啦1月前
孕期的姐妹都在纠结一天吃多少吗？膳食指南的量感攻略来啦，看看自己哪些吃多了或者哪些吃少了呢#孕期饮食攻略 #孕妈干货 #孕中期干货 #孕期吃什么
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爷爷的厨房3天前
想要孩子聪明个子📈高，这个食谱请收好，每周给孩子做两三次，上学前来一杯，元气满满一整天#营养豆浆 #破壁机食谱 #喝出好气色 #豆浆 #花生核桃露
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昕月顺时食膳5天前
春之后阳气生发，最适合温和滋养， 尤其是那种一吃点好东西就容易上火的体质， 更要帮身体慢慢适应季节变化。 今天给大家准备一杯温和不火的三豆水： 黑豆30克、绿豆20克、赤小豆20克， 再加2片甘草，煮水喝， 春天喝着特别舒服。#黑豆 #食养日记 #立春吃什么 #美谷季
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爱阅读的雨2月前
黑豆、黄豆、红豆、绿豆这四种常见的豆类，很多人觉得差不多，其实它们各有各的营养特点。那怎么吃才能把营养最大化？#健康科普 #养生知识 #饮食健康小常识
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潇哥教做菜10月前
自制豆腐 可能很多人都不知道黑豆和黄豆也能做出鲜嫩美味#黑豆 #豆腐脑 #豆花的做法 #民间传统美食 #自制豆腐
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小李的续命杯1周前
养发的都来试试！#早餐吃什么 #破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #养发 #养生就是养健康
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辰妈厨房日记4天前
春季是孩子长高的关键时刻，一定要抓住机会，药补不如食补，动手做起来，黑豆一勺、黄豆一勺、黑芝麻一勺、小米一勺、山药半根、红枣四颗，洗干净加1000毫升水，米糊模式，一周喝三次，孩子身高蹭蹭涨，亲测有效！#长高米糊 #补钙长高 #健脾养胃 #孩子怎么才能长高 #长高方法
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刘姐很会喝3天前
丝滑香浓！这杯黑豆枸杞豆浆太绝了#破壁机食谱#五谷豆浆#自制饮品
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历史的书屋1周前
黄豆黑豆别乱炖，散步唤醒赢养，90%的人都搞错 #健康生活 #健康饮食 #科学饮食 #好书分享 #认知提升
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熊熊的美食日记4天前
春季孩子聪明又长高高，这个豆浆配方一定要收好！每周给孩子做2～3次，营养又好喝，全家都喜欢#营养豆浆 #破壁机食谱 #孩子长高食谱#核桃黑芝麻豆浆
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古中医养生可🉑4天前
豆豆饮（去火方） 配方：黄豆9克 白扁豆9克 黑豆9克 毛绿豆9克 赤小豆9克 生甘草3克 红糖9克（可放可不放） 做法：豆豆洗净浸泡15时，锅置火上，倒水1000克左右，甘草直接入锅同豆豆煮至熟烂变软，去豆饮水 功：以五行化五臟之热 周流全身 运行五臟去除火邪 退却炎毒 神清气爽 魄定魂安 万毒汤尽 润液有功 服用方法：空腹不拘时，饮用不拘节气，一日500克止。 可每天喝有益无害，500克一天分次喝完，一次不超过100克。 服用人群：0岁以上活人皆可服用。 温馨提示：此内容为民间整理的学习资料，仅供参考，不能替代专业医疗建议。
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航妈中式育儿~1周前
🌱春季长高米糊｜娃一周2次，个子蹭蹭涨 身高153的妈妈，分享娃常喝的春季长高米糊🌱 抓住春季长高黄金期，这碗一定要收好！ 红豆20g补气养皿，黑豆20g利水湿 小米30g健pi养胃，花生20g补蛋白 再加3颗红枣，口感香甜 食材洗净，加600ml清水，破壁机豆浆模式即可。 细腻好喝，孩子超爱～ 一周2次，助力长高长壮！ 更多家常长高🔟谱，平论区告诉我，我发你～#春季长高 #宝宝脾胃调理 #追高食谱 #宝宝生长黄金期 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿娇爱养生4天前
黑豆的隐藏喝法，我只告诉你这7种，参考一下#养生豆浆#豆浆搭配#黑豆浆 #每天不重样 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨较瘦减法4天前
孩子视力好、记性佳，早餐食谱别错过！ #真实生活分享计划 #破壁机食谱 #喝出好气色 #豆浆 #早餐 每周安排两三次，上学前喝一杯，精力充沛超给力～
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莉莉嘉物选手4天前
碧翠园 0蔗糖添加高蛋白黄豆黑豆豆浆早餐香醇豆浆粉大豆冲饮#豆浆粉 #早餐冲饮 #高蛋白饮品 #香醇豆浆 #碧翠园
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动动美食日记3天前
八宝窝头粉5斤小米黄豆黑豆大米玉米苦荞青豆黑米营养健康 #粗粮 #窝窝头 #粗粮细作 #八宝窝头面 #蔬菜窝窝头
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小鱼美食4天前
#五谷杂粮养生 #黄豆30克、黑豆20克、小米15克、红枣 3颗、花生10克、清水800毫升、冰糖苟杞适量#健康饮食指南 #五谷养生豆浆
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笑看浮华2月前
黑豆 黄豆 红豆 绿豆 究竟要如何吃才健康 #健康 #吃出健康 #分享
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小丸丸🍢（孕早期）2月前
备孕期间豆浆怎么喝？养卵+促排的黄金搭配#备孕#怀孕 #豆浆#黑豆浆养卵泡
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诺诺妈妈6天前
春天是孩子生长高峰期，早餐这样吃，孩子多窜5cm，亲测有效 食材： 黑豆20克 黄豆20克 花生15克 小米20克 红枣5颗 做法： 所有材食洗净，丢进壁破机 加水800ml，开米启糊/豆模浆式 打好直接喝细，腻香浓，孩子爱超喝 早餐、加餐来一，杯营养在线助，力孩子好好长个～ 简又单实用，快给安娃排上！ #春季长高 #科学育儿知识 #调理脾胃 #早餐 #食疗小妙招 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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韩小厨的菜7月前
以后想吃豆腐自己在家就能做，简单易做还好吃黑豆豆腐黄豆豆腐 #自制豆腐 #豆腐脑做法 #美食教程
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甘静超会吃2月前
家人们给你介绍一个黑豆的新吃法，健康营养还方便#纳豆 #养生 #营养早餐
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乐宝妈3月前
宝宝长📈长🥩㊙️籍！被追着问的黑豆米糊请收好！ 干饭不积极，长得慢？别急，4款家常米糊来帮忙！ 1. 黑豆+黄豆+花生+小米+红枣 2. 黑豆+山药+核桃+燕麦+红枣 3. 黑豆+莲子+茯苓+大米+雪梨 4. 黑豆+黑米+黑芝麻+小米+红枣 教程在视频里啦，照着做就行！ #破壁机食谱 #食疗小炒招 #长高长肉#热门 #新手妈妈育儿经验@抖音小助手 @DOU+上热门
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芳 姐 🌹69年属鸡3天前
#歌唱祖国繁荣富强 🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳#祝福祖国万岁万岁万万岁🍎🍎🍎🍎🍎🍎#营养早餐每一天元气满满的 ，今天用破壁机，自制一只不别具一格的饮品，原料以下：黑豆，黄豆，红枣，枸杞子，糯米，红薯，花生米，补血养颜，黑豆补肾，黑豆黄豆里面蛋白质不容小视，营养丰富，价廉物美，我做了不少了，下午当下午茶，弄点给老公小公主喝喝✌😋😋😋🤭🤭🤭做好了，放点蜂蜜🍯口感更好，太好喝了😅😅😅姐姐们空的时候，做一点吃吃哈✌把身体保护好，身体才是我们一生去爱护的，#祝福亲朋好友家人们永远健康平安快乐幸福！😘😘😘🍎🍎🍎早安吉祥❤❤❤🌹🌹🌹🌈🌈🌈💰💰💰🉐🉐🉐
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瑞瑞妈¹聊育儿5月前
立秋后，孩子要想长高，千万别喝太频繁，养好脾胃，怕孩子月长2⃣️斤，亲测有效 🍀食材： 黄豆20克，黑豆15克，黑米15克，黑芝麻10克，花生20克，红枣3颗 🍀做法： 将食材洗净，放入破壁机，豆浆模式，边煮边破壁，放温后饮用即可 #健脾养胃 #孩子不长个 #光吃不长肉 #食疗 #孩子不吸收
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五谷小儿食养9月前
黑豆黄豆应该怎么搭配呢，跟我来学一学#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝妈分享 #育儿经验分享
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我爱喝豆浆🥛4天前
day14｜黑米黑豆黄豆红枣豆浆 意料之中的很黑很黑的豆浆，解锁豆浆新颜色～#真实生活分享计划 #豆浆 #内调 #每日
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知食分子玉4天前
七款养生豆浆、多吃五谷杂粮、药补不如食补！红豆黑豆黄豆绿豆，各有各的营养#五谷豆浆#食养 #营养早餐 #健康饮食 #抖音美食创作人
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姗姗爱上了食养2月前
早餐牛奶换成它，孩子个头肉肉蹭蹭长，亲测有效哦！黄豆、黑豆各20g，补蛋白强筋骨；小米20g养脾胃，解决娃积食不消化的烦恼；花生20g+红枣3颗，增加能量还调味，喝起来香浓不腻，娃 超爱！#长高食谱推荐 #健脾养胃 #孩子不长个不长肉怎么办 #食疗小妙招 @抖音小助手 @DOU+小助手
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食事养心集4天前
跟着名医学养生｜宋院长两会提到的黑豆，我教大家做成小零食 #热点 #宋兆普 #两会代表委员有话说 #养生 #黑豆
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嘉有西芹汁8月前
黑豆豆腐制作方法～你知道黄豆豆腐吃了会让你涨胖吗？#黑豆 #黑豆豆腐 #每日分享 #在家做美食 #美食
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营养特攻张小倩1月前
不用饿肚子的自律吃法！大豆+杂豆这样搭太“香”了！ #减脂期 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦 #自律期
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刘仁心3月前
红豆、薏米、黑豆、黄豆咋搭配？老中医的五谷配方，今天公开！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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安安妈咪1月前
我家安安不到3年追高26cm、增重24斤，全靠日复一日的均衡饮食+针对性养p食辽。今天把我们家喝了N次的这款糊糊分享给大家，营养好吸收，娃超爱喝👇 核桃+黑豆+黄豆+黑米+黑芝麻+黄冰糖 洗净丢进破壁机，加500ml清水，选豆浆模式即可 这款糊糊丝滑醇香，既能辅助🧠发育、助力骨骼📈，又能养p固shen、补🩸，小宝宝也能放心喝～ 想要同款详细食pu和方案的宝妈，欢迎一起交流，抓住春天黄金期，一起云养娃！#食疗养生 #长高 #儿童长高食谱 #养脾胃米糊 #破壁机食谱
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林姐的食养日记3天前
春天阳气生发，正是润养自己的号时候，这三款温润豆浆，我是一直喝的，好好爱自己，你的状态会给你答案#豆浆#自制饮品#养生汤#喝出好气色#养生健康
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华华在江西4天前
春天到了，又到孩子窜窜个季节了，可以试试我这豆浆配比，这个配比打出来的豆浆口感非常的细腻香甜，家里有孩子可以试试#营养豆浆就喝它
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欧科厨房电器专营店直播间3周前
豆浆还可以这样喝！原来打豆浆不一定要“黄豆”，可以试试这款黑豆浆#五谷豆浆 #破壁机食谱 #喝出好气色 #豆浆机
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大厨豆豆1周前
专心经营好自己的傻福生活 #动手自己做美食 #早餐 #美食vlog #早餐吃什么 #vlog日常
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货德者药食同源4天前
食疗养生才是根本，好身体吃出来#货德者药食同源 #食疗 #黑豆 #黄豆
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蜡笔小熙5天前
减脂期0蔗糖高蛋白黄豆黑豆豆浆早餐香醇豆浆粉#豆浆粉无糖0脂肪 #营养早餐豆浆 #豆浆粉推荐 #豆浆粉无糖 #减脂期早餐
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简单吃，更健康4天前
适合三高人群喝的豆浆 营养好喝又健康! 三高人群（高血压、高血脂、高血糖）选择豆浆时，应重点关注低糖、高纤维、优质蛋白的搭配，并控制摄入量。推荐以纯黄豆或黑豆为基底，搭配燕麦、荞麦等粗粮，避免添加糖分，同时注意每日饮用不超过400ml，配合均衡饮食和运动。#健康 #科普 #养生 #三高 #豆浆
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吐司(养生版)4天前
春季补钙养发!多喝经典黑豆小米豆浆!#破壁机食谱 #养发 #自制神仙饮品 #喝出好气色 #春季养生
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巧姐美食4天前
#花生豆腐脑 #黑豆豆腐脑 #电饭锅豆腐脑 #豆腐脑做法
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五谷小儿食养4天前
山药，黄豆，红米，黑米，黑芝麻，黑豆，小米，红枣，每天2勺，就在这个春天弯道超车#宝宝辅食#小月龄辅食#萌娃#宝妈分享#育儿经验分享
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灵枢针尚斌3天前
#失眠 四色豆#自我按压 用绿豆，黑豆，赤小豆，黄豆在太冲穴、太溪穴、神门穴等穴位自我按压来调理失眠，长期坚持效果明显。
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人物沉浮录2月前
黑豆黄豆红豆绿豆，怎么吃更健康？ #健康生活 #生活小常识 #知识科普 #健康科普 #养生健康
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哈哈食养记3天前
一杯三色红润豆浆，把温柔喝进身体。三豆均衡，红枣自然甜香，慢磨细煮，香浓不腻。晨起一杯，温润滋养。#三色红润豆浆#五谷杂粮#自制饮品#热饮#破壁机食谱
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