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圆脸小林（已⬇️30）11月前
大基数测评超🔥的一只白「麦当劳汉堡🍔减肥法」，据说三天掉五斤？我来试试。#我的减肥日记 #记录饮食 #一只白减肥法 #大基数减肥 #一起减肥打卡
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体重管理师惠子4天前
天菩萨，怎么还有人吃汉堡都能吃胖啊！管理期不会吃汉堡的真的要看这期视频了！点单攻略放在最后啦#麦当劳#汉堡王#赛百味#减脂餐#低卡低脂餐
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运动康复丁教练1月前
热量缺口≠乱吃自由，只看数字不看食材 越减越废 别再被“热量缺口万能论”骗了！ 很多人都是：教练让我控制热量，每天不超1500大卡，只要有缺口就能瘦。 然后就理解歪了——那我吃汉堡、喝可乐、吃炸鸡，只要不超1500，不就一样瘦？ 今天把大实话讲透，不怕杠。 纯热量算数，你确实能掉秤，但那叫减重，不叫减脂！ 同样1500大卡，吃粗粮、鸡胸、蔬菜，吃饱扛饿、保肌肉、稳代谢，瘦下来紧致有型； 天天靠垃圾食品卡热量，蛋白质严重不足，饿到暴食，掉的全是肌肉，最后变成松松垮垮的瘦胖子，代谢越减越低，稍微多吃一点就疯狂反弹！ 热量缺口是减脂的入场券，不是乱吃的免死金牌。 只看热量不看食材，能瘦一时，丑一辈子，反弹到你怀疑人生！ 别自欺欺人了，减脂不是算数，是塑型！#减脂 #热量缺口 #瘦胖子 #减肥真相 #健身教练说实话
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叫我月半豆（发疯减肥版）10月前
什么⁉️吃汉堡喝可乐也可以7天瘦6.5斤💥 一只白减肥法完整版来啦～ #我的减肥日记 #减肥vlog #纯饮食减脂 #变美变瘦变好看 #vlog
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辉常剪纸6月前
你爱啥？巨无霸！#减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥最快的方法 #减肥 #吃什么能瘦 #汉堡减肥法
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在下散财3月前
麦当劳减肥法 #体重管理 #健康减肥
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雷教授说健康6月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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绿子的碎碎念5月前
轻松掉秤，如此简单 #邪修减肥 #减肥小知识#管理体重#dou来运动吧 #上热门
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妮可饱饱10月前
什么⁉️一顿吃两个汉堡🍔还能减肥？？？ 昨天刷到一个堪称“比液断还有效”的减肥法，我这就来试试！（想着两个双吉就好激动[萌萌哒R] 🕗早：两个鸡蛋+一杯咖啡☕️ 🕛午：两个双层吉士汉堡🍔 🕕晚：一个白馒头 一整天吃的都很饱，我也没有运动，晚上睡的也很好，好神奇啊！！！打算明天再试一天～ #减肥 #汉堡 #麦当劳 #液断 #减肥法
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一粒鲍米花（塑型版）8月前
一天只吃两个汉堡体重会有什么变化？#一天只吃一顿 #小基数减脂 #内容启发搜索 #减肥吃什么 #创作灵感
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歪歪7饭3月前
118➡️103|挑战元旦瘦到95斤 Day6 hello宝宝们晚上好～今天大家都吃了些什么呀 午：双吉汉堡➕无糖可乐 加餐：紫薯包 晚：三明治🥪 共计1000Kcal#vlog日常 #减脂期 #减脂餐 #减肥vlog #饮食打卡
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脱脂可可（反减肥大使）4月前
吃一顿汉堡掉三斤，这也太厉害了吧！ #汉堡 #减脂 #减脂餐 #麦当劳热量 #热量冷知识
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达Bo.6月前
一日汉堡减肥大法！期待明天的体重吧～～～ （仓鼠特效好可爱！！！！！） #汉堡减肥法 #减肥 #日常唠嗑 #日常分享
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圆圆要自律8月前
打卡汉堡减肥法第一天#我的减肥日记 #减脂餐 #汉堡减肥法
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小星^^6月前
全吃完热量有点高啦，可乐换成无糖的，加一个汉堡刚刚好！#KFC #热量指南 #vlog日常 #女大学生
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瘦梦成真🏃🏻‍♀️‍➡️5天前
减脂汉堡，这家才是王者#掉秤 #一张照片证明你在减肥 #汉堡吃个够 #减肥测评
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大橘有福气8月前
吃汉堡也能瘦？太猛了太猛了！！颠覆认知了宝子们！！食谱在视频最后#变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #减肥日记 #窦月减肥法 #大基数减肥
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歪歪7饭3月前
⬇️0.45|跟吃比液断还牛的减肥法DAY3 hello宝宝们晚上好呀～ 没有想到体重⬇️百了好开心🥳 早：两颗鸡蛋|午：双吉汉堡➕无糖可乐|晚：玉米一根 #减脂 #百亿流量扶持 #减脂餐 #减肥 #vlog
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）1周前
34岁从168斤吃瘦40斤。元宵节元宵没吃上，来了两顿汉堡配麻辣拌。早餐：鸡肉帕尼尼和豆浆；午餐：麻辣拌和米饭：晚餐：西生菜、可乐#我的减肥日记 #一天吃什么 #记录减肥生活 #创作者中心 #创作灵感
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爱健身的(桂老师)2月前
今天是真减#减肥 #汉堡
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发财了O椰（减肥版）6月前
小基数减肥！吃一天汉堡体重会有变化吗？#减肥 #我的减肥日记 #自律 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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凌凌7月前
吃麦当劳真的能瘦#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂期
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理理哩1周前
连吃三天汉堡能瘦多少斤#汉堡减肥法 #减脂期吃什么 #减肥日常vlog #减脂午餐 #减肥知识科普
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源玉爱健身5月前
日常化减脂饮食推荐（快餐） 日常化减脂饮食推荐，并不是一天完整的饮食方式，汉堡快餐的营养非常均衡还可以自定义酱汁和配菜 #减肥 #减脂 #减脂餐
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小愣吃不饱8月前
挑战一天吃汉堡体重有什么变化 #美食 #挑战一天只吃一种食物 #汉堡 #减肥
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小梨🍐10月前
都去试试这个麦当劳汉堡减肥法！！！卡平台期也能掉！关键是真的不饿！#减肥 #麦当劳减肥法 #平台期 #林家铺子果蔬汁
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源玉爱健身4月前
生活化减脂饮食推荐(汉堡） 生活化减脂饮食推荐，并不是一天完整的饮食方式 #减肥 #减脂 #减脂餐
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田老师营养师1月前
你以为会胖，其实很健康的食物#减肥吃什么 #抖出健康知识宝藏 #肥胖#减重
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小雨不焦虑6月前
跟吃《21天饮食计划》第5天～🌸🍔🥤🍢 @我只会吃饭 #vlog日常 #我只会吃饭 #健身 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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小霞668月前
测试汉堡可乐减肥法#妈呀太香了 #快乐减肥中
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米拉瘦了50斤1周前
瘦了60斤|汉堡真的是个善良食物#减肥#Vlog
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西西子女士🧁10月前
一顿2汉堡🍔✂️肥法，Day2成功1.3斤！！#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）6月前
手把手教你怎么吃汉堡还能瘦！汉堡减肥法真是名不虚传呀！#魏斯理 #汉堡减肥法 #苹果醋 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #石家庄魏斯理
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圆脸小林（已⬇️30）10月前
大基数测评超🔥的一只白三天汉堡减肥法，这次是肯德基版本，个人感受这个食谱非常适合我这种懒人😂#大基数减肥 #我的减肥日记 #体重管理 #一只白减肥法 #减肥吃什么
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源玉爱健身5月前
生活化减脂（汉堡） 任何人都不可能一次吃这么多，视频是夸张的热量对比 第一组：巨无霸513大卡，大薯条379大卡，大杯可乐 224大卡 第一组：普通汉堡包248大卡 肉饼单个90大卡 第二组：火腿扒麦满分1个约261大卡 第二组：油条70g1根约272大卡， 豆浆350毫升约119大卡，肉包子1个100g约227大卡 第三组：金枪鱼三明治6英寸 430大卡 第三组：达美乐苏丹王榴莲多多火山9寸1650大卡#减肥 #减脂 #减脂餐
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脱脂可可（反减肥大使）8月前
对不起，原来真的有比液断还能瘦的减肥食谱#窦月减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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穆热教瘦5月前
减肥期可以吃汉堡 #减肥 #减脂 #健康饮食
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来杯橘子汽水1月前
⬇️34.3斤 | 周末自律1100卡维持体重吃啥 姐妹们，今天也看得开心呐 体重：108.5 早餐：冰美式 午餐：双层吉士汉堡+无糖可乐+麦乐鸡块 晚餐：三明治＋草莓+鸡腿 #减肥 #vlog #维持体重一天吃什么 #小基数减脂 #自律饮食
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小戎要减肥（自律版）9月前
汉堡捡肥法 #小戎要减肥 #汉堡 #减肥 #自律 #减脂餐
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Dr.Evers-小助理2天前
谁说减肥不能吃汉堡？🍔 #韩国皮肤科 #变美 #drevers #减肥
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营养师凯文5月前
麦当劳，我愿称为最好吃的减脂餐#减脂 #减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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闪闪必发光✨✨✨11月前
吃一天汉堡掉秤法，体重是掉还是涨？姐妹们盲猜一下吧 吃汉堡好满足😊#会吃才会瘦 #汉堡 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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张小陌2月前
#创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #减肥 #减脂餐
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是沐七七💦（已瘦20斤）7月前
比液断更有用的减肥法，汉堡版#汉堡减肥法 #窦月减肥法 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #120斤减到110斤需要多久
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柚子要变瘦11月前
听说吃汉堡也可以减肥，让我们来看看140大基数生活化减肥一天吃什么吧 #我的减肥日记 #记录真实生活 #减肥 #日常vlog
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Joanna🎀8月前
减肥可以吃汉堡吗#日常生活 #深圳打工人 #减肥减脂
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柚妈在努力（已瘦20斤）9月前
520快乐呦！今天减脂餐是吃汉堡喝可乐！减肥的路已经很苦了，那就自己加点甜吧！#我的减肥日记 #体重管理 #一起减肥打卡
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HENRY亨利3天前
吃麥當勞也能減脂！ 想知道更多麥當勞減脂吃法，留言+1 我傳給你！ #減肥 #減脂生活 #飲食控制 #麥當勞
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西瓜狗🍉🐶（减肥版1月前
我不推荐大家吃汉堡减肥 #生活化减脂#低卡减脂餐#减脂食谱#减肥小知识 #汉堡减肥法
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大脸阿云/已掉30斤2月前
不是，据说一天这样吃，一天真的能掉2斤吗？#减肥 #减脂 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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头圆不能健身吗10月前
麦门党！减肥吃什么汉堡，看这一篇够够了！最后一个乃热量绝杀！#越吃越瘦 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #低卡美食 #汉堡🍔
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林子瘦到九十斤（减脂版）2天前
汉堡减肥法Day3。在传统父母教育的农村小孩长大后，对汉堡的认知是垃圾食品。从来不敢想吃汉堡也可以减肥！！！！！！减肥都变得非常欢快起来。#自制减脂餐 #自制减肥餐 #减肥
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居太变瘦每一天4月前
Day33 汉堡460大卡*2，920大卡｜可乐100大卡｜鸡腿400大卡，合计🟰1500大卡 都怪芝士和鸡腿让我吃多了哼😡 #減肥 #太好吃了 #瘦成一道闪电 #太香啦 #也太可爱了吧
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肥咩咩要自律2天前
117斤微胖女生挑战五一减到95斤｜已下7.4斤 #小基数减肥打卡 #减肥日常vlog #汉堡减肥法 #吃瘦不饿瘦 #自律
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@162cm姐姐吃什么vlog8月前
一天掉1.5斤，再次挑战窦月减肥法之汉堡餐，每次吃窦月的汉堡减肥法太满足了，不运动，吃饱吃好还能掉秤，情绪稳定也不暴食#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #減肥 #窦月减肥法 #汉堡减肥法
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蛋蛋(减肥嘴馋版)8月前
蛋蛋日常vlog 今天吃汉堡 冰可乐 杂酱拌米线 黄桃酸奶 #日常vlog #创作者中心 #内容启发搜索#蛋蛋日常vlog#蛋蛋牌电子榨菜
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风采zZ3年前
减脂期能吃汉堡、可乐吗？如果不能，还有快乐什么事？#减脂
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活泼开朗母蟑螂1月前
一天只吃麦当劳能瘦吗？（其实还偷吃了别的） 午餐：招财牛堡+中薯+无糖可乐 晚餐：麦香鱼去酱版+小玉米杯+甜筒 偷吃：10个小番茄+几口豆豉鲮鱼+几口米饭+油麦菜 #美食 #减肥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #麦当劳
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薯条大亨🍟6天前
已瘦40斤，管理期想吃汉堡怎么办？#体重管理 #减肥逆袭 #减肥食谱 #大基数减肥 #瘦了40斤的我
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贾姐（减脂版）4月前
天冷对减脂人是一种挑战，寒冷的天气总想多吃一点，如果你想吃又不想长肉就跟着我试试吧，早上，家庭牛肉汉堡➕果汁，午餐可乐鸡翅➕黄瓜，晚餐豆芽➕花卷#记录日常饮食低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自律减脂健康餐 #一日三餐
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琪琪怪怪.8月前
三天掉3.2斤！吃汉堡🍔面包🥯冰淇淋🍦还能瘦真的超级意外！快来跟我一起打卡吧！ 比液断更好用的减肥法跟练版第三天！#窦月减肥法#我的減肥日记#生活化减脂 #一起減肥打卡#吃瘦不饿瘦
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胡同口老孙1月前
提高减肥成功率，麦当劳减脂餐！ #真实生活分享计划 #减脂真的能改变一个人 #麦当劳减脂#减肥 #减脂
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林子瘦到九十斤（减脂版）3天前
汉堡减肥法Day2。白天一定要多喝水，补充水分。#减肥 #减肥 减肥。姐妹们一定要坚持。💪。只要坚持一定可以的。#我减肥时吃的东西
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