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猪朱侠说什么1周前
衰老、长痘、发胖、疲劳、睡眠差的底层原因是什么？权威期刊：只需换掉一种主食，就能降低全身炎症水平#抗衰老 #抗炎 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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吉林省中医药学会5天前
脸色蜡黄 睡不好 手脚冰凉 2 个国医大师经典方气血双补 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手#血虚#补气血#复工健康指南#医疗健康创作训练营
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苗太傅-茯苓3天前
#苗太傅 #睡眠好物推荐 #上热门🔥
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吃啥啦CleverDiet4月前
睡眠不好的人饮食要注意什么？如何建立自己的助眠菜单？
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慕慕医生3周前
安眠药怎么吃，才最安全？ #安眠药 #安眠药能不能吃 #安眠药入睡 #安眠药助眠
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喜杨杨炫饭吖1周前
打工人拒绝吃外卖，十分钟搞定两菜一汤一主食，最近熬夜多，加个玉灵膏蒸苹果给自己补补 #懒人必备 #晚餐吃什么 #电饭锅一锅出 #喜纯玉灵膏 #真实生活分享计划
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南京名中医张钟爱4天前
调理睡眠的同时，兼顾脾胃也很重要！ #脾胃专家张钟爱 #脾胃调理 #睡眠不好
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神经内科牛朋朋1月前
失眠睡不着，系统讲解不同安眠药有什么区别？#失眠症 #安眠药 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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小袁大厨教做菜-楠姐家1周前
2分钟学会这道红糖醪糟鸡蛋，暖在胃里，甜在心里！如果您手脚冰凉气色差，脾胃虚弱睡不好的话，您可一定得学会这道红糖醪糟鸡蛋！学不会的转发给另一半让他给你做！祝大家女神节快乐呀！@楠姐-徐楠楠（记录真实生活） #真实生活分享计划 #今天吃什么 #养生 #美食教程 #会下厨的男人
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小李的续命杯1月前
脾胃弱、睡不好的宝子，闭眼冲！每天一个新的养自己小技巧跟着一起来#养生 #食疗小妙招 #仙女都在喝什么 #早餐吃什么 #破壁机食谱
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芳芳老师👩‍🏫8月前
#睡眠#失眠#改善睡眠 #呼呼眠
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农村娃分享3月前
家和万事兴 #酸枣仁黄芪百合茶 ##超能演剧情大赛
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小李安2月前
聊一下睡不好的这个问题 #皮质醇 #咖啡因 #镁
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失眠专家赵国平1月前
失眠十年入睡困难，两种西药睡三小时，广西连线找我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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伊芸小课堂（中医科普）2周前
#吃什么 #睡眠 #失眠 #食物 #睡不着
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蓝啵丸在食养3天前
#醪糟蒸蛋 #食养 #早餐吃什么
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苗太傅-党参1周前
#苗太傅#上热门#干货分享
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珊珊养元气4月前
黑豆肾之谷，每天一碗黑豆水朱雀汤，把身上小火苗引下来，睡不好，心烦的姐妹安排起来#养生 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #黑豆朱雀汤
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辉黄腾达❤2周前
一味酸枣仁，治好千年失眠人！夜里睡不着的一定要看它 夜里睡不着、睡不沉、多梦易醒？ 这颗“东方睡果”——酸枣仁， 是老祖宗传下来的安神好东西。 养心、安神、助眠， 让你夜夜睡得香，白天有精神。 听故事学中药，懂一味药，护一家人睡眠。 话 #听故事学中药 #酸枣仁 #失眠 #助眠 #中医养生 #睡眠不好
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来财💸4天前
每天跟我涨知识 改善焦虑失眠，其实很简单！#焦虑失眠 #睡不着吃什么 #睡不着怎么办 #失眠#更年期睡不好怎么办
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深睡主理人黄总1周前
#睡眠 #严重失眠 #失眠 #科普冷知识 #睡眠质量 吃什么食物更容易入睡
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营养，健康刘老师6月前
睡眠不好的家人多吃这两种食物#涨知识 #知识分享
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注册营养师赵慧君8月前
失眠睡不着？试试这个蔬菜 4种食物激活天然睡眠机制，试试吧。#健康乘风计划 #失眠 #失眠吃什么
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中医儿科邓健医生1周前
孩子开学季，睡不好易犯困？试试喝这碗粥！ #开学季 #育儿经验分享 #睡眠差 #硬核健康科普行动 #中医儿科邓健医生
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我要长肉20斤1月前
4样食材搞定晚餐，脾胃虚，睡不好的都去喝 晚餐会吃，吃的越简单，胃也越舒服，睡的也会更好 #创作者中心 #创作灵感 #晚安粥 #养脾胃 #睡不好吃什么食物比较好
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诚明健康5天前
睡眠不好容易老,这4种食物搭配吃,改善睡眠精神好!
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失眠专家赵国平1月前
江苏老乡失眠五年，吃三种西药才能睡，我一定不辜负信任。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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失眠专家赵国平2周前
失眠七年很容易醒，吃三种西药睡四个小时，江苏老乡连线求助。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医卢国珍3周前
睡眠不好的人，多吃这两种食物 #失眠 #睡不好 #养生 #健康科普 #医学科普
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失眠专家赵国平1月前
失眠两年入睡困难，吃三种西药才入睡，放心交给我来调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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Maramnisa家庭食养~四娃妈妈4天前
孩子情绪差、睡不踏实，多半是脾胃弱 家有青春期娃，情绪差、睡不好的妈妈看过来。分享我的真实经验，温和食养帮孩子慢慢好起来。不治病，只分享妈妈们能用的温和食养#家有青春期孩子情绪不好#孩子睡不踏实宝妈经验分享#食养调理#妈妈必看#四个孩子的妈妈 ئۆسۈش مەزگىلىدىكى كەيپىياتى ناچار، ئۇيقۇسى ياخشى ئەمەس بالىلىرى بار ئانىلار مەن ھەقىقىي تەجرىبەمنى ئورتاقلىشىمەن، ئىلمىي ئوزۇقلىنىش ئارقىلىق بالىلارنىڭ ئاستا-ئاستا ياخشىلىنىشىغا ياردەم بېرەيلى
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阿钱养生3天前
30秒学会5道汤！气色红润超踏实！ 睡不好气色差？这5碗养生汤，素颜也有好气色！ #养生食疗 #家常养生汤 #助眠养生 #气色调理 #养生日常 家人们！最近是不是睡不好、气色看起来也差？ 今天整理了5道超简单的家常养生汤，全程砂锅慢炖，食材常见还好做！ ✅ 花生排骨汤：养气色，喝完整个人都精神 ✅ 鸽子百合汤：助眠安神，一觉到天亮 ✅ 核桃壳煮鸡蛋：少做杂梦，睡得超踏实 ✅ 鲫鱼山药汤：眼睛清亮，显年轻不显老 ✅ 猪尾巴黄豆汤：补元气，浑身都有劲 都是生活里的好帮手，跟着做轻松养出好状态！记得点赞收藏备用～ @舍得 @鸿儒 @桔子 @爽子的养生日记@中式养生堂@养生驿站@航哥爱养生@中式养生法
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失眠专家赵国平2月前
睡不着非常焦虑，吃四种西药才睡，我有把握帮到你。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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玲子的简餐食养日记3月前
心烦睡不好的姐妹看过来，每天一碗黑豆水朱雀汤，引🔥下行#食疗小妙招 #朱雀汤 #早餐吃什么 #营养早餐
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食养记5天前
睡不好老得快，脾胃要善待，学会这样吃，躺赢新状态 #熬夜吃什么能补回来 #熬夜汤 #熬夜汤包 #熬夜必备神器 #熬夜
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中医睡眠专家吴教授4天前
失眠八九年5种安眠药也睡不好加上中药睡好点。 #失眠 #中医 #改善睡眠
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守土人3天前
睡不好，吃啥补啥都白搭！ #睡眠养生 #气色不好 #安神助眠 #健康调理 #酸枣仁
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失眠专家赵国平2月前
失眠困扰三年了，入睡全靠吃西药，争取帮你调好它。#失眠 #中医 #中药调理#改善睡眠 #失眠专家赵国平
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兰花妈妈吃什么4天前
春天肝气旺，一起来喝安神养胃饮[爱心]#健脾养胃 #养生食谱 #健康美食配方 #破壁机食谱 #创作者激励计划
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南山有故事1周前
睡不好没必要硬睡，一定要选择合适的失眠方法。#睡眠 #失眠 #涨知识 #生活小妙招 #上热门
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信阳健康《快乐1+1》4天前
#生活习惯 #科普 #睡眠不好
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木木多多4天前
经常熬夜睡不好、白天没精神？试试这款玉灵膏，开水一冲就可以开喝了，营养又健康！
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学习营养的西安方块哥1月前
家里长辈睡不好、入睡难、半夜总醒？别乱补，先改这3个日常习惯！ 白天少睡、晚饭吃少、睡前少看手机，再配合清淡饮食、适当活动、温水泡脚，睡眠更安稳。 简单实用，转给家里需要的人～#中老年人睡眠#改善睡眠小技巧#健康生活习惯#长辈健康
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养肝小知识4天前
睡觉怎么也睡不着，坚持用这个方法，助眠#养肝 #养肝护肝 #养肝吃什么 #养肝护肝最好的方法 #养生
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王冠说事4天前
睡眠不好少吃这3种食物，越吃越睡不着 #健康饮食 #健康睡眠 #知识分享
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中年颐养4天前
睡不好，半夜醒？一个简单方法让你睡得更踏实 #养生#中医科普 #健康生活 #中老年养生
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养生之道4天前
睡眠不好，先别吃褪黑素#健康 #养生 #睡眠
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苗太傅-党参1周前
#苗太傅#上热门#干货分享
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叶晖医生3月前
孩子鼻塞睡不好，试试这三个小妙招，最后一招还不花一分钱。 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药
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失眠专家赵国平1月前
失眠五年入睡困难，入睡全靠吃安眠药，我一定认真帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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古典汉方中医杨龙2周前
很多人睡不好觉，第一反应就是心火旺或者肾虚，于是拼命吃安神的食物，效果却不理想。其实，在中医看来，要想睡眠好，调理中焦脾胃才是关键！《黄帝内经》讲“胃不和则卧不安”，脾胃位于中焦，是身体气机升降的枢纽。如果脾胃堵了，吃进去的食物运化不掉，就会变成痰湿和积食，扰乱心神。只有把中焦打通了，上焦的心火能下行，下焦的肾水能上升，心肾相交，自然一觉到天亮。#中医杨龙#中医#医者仁心#上热门#失眠
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晞晞美食记6月前
睡不好的朋友有福了#养生小妙招 #酸枣仁粉 #健康养生 #喝什么
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消化科余幼鸣教授2周前
萎缩C3伴轻度肠化“胃胀痛反酸 睡不好”吃我给你开的中药 #中医#脾胃#诊室日常#余幼鸣教授#正能量
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国哥说天下事3天前
跟国哥一样有困扰的，真得试试这个酸枣仁膏 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点 #国哥正能量 #国哥
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刘巴里的读书与生活2周前
最好的安眠药藏在食谱里 照顾好你的胃，它会帮你照顾好梦#读书 #阅读 #思想 #睡眠 #好好吃饭好好生活
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光头说睡不好1周前
睡不好，只能靠中药吗 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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关欣心理4天前
别乱吃，3步教你睡好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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琳琳老师教你学养生5月前
睡不着#失眠#睡不好
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