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蒋蒋好4天前
140-110｜已瘦23，昨天一放纵今天体重又回去了一点。周末的肥当属最难减，美味的菜、家人的劝以及不太坚定的我🥲#减肥前后对比 #记录我的减肥逆袭之路 #减肥经验的分享 #塑形饮食计划 #vlog十亿流量扶持计划
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闹豆包2天前
总有那么一件事儿，需要靠毅力坚持的，过了个年，胖了两斤，结果感了冒，又瘦回去了，这比花钱减肥还受罪，难受是很难受，不过结果我很满意哈，满血复活了😀😀
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美胖女壮士1周前
减肥减到崩溃，又200斤了 从215斤瘦到180斤又到200斤 难过自责？但又不得不继续 告诉自己不能放弃 #减肥崩溃 #减肥反弹 #减肥心路历程 #真实减肥日记 #真实的自己
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Boss姐姐7月前
2024的今天累计瘦了60斤 #减脂 #生活化减脂 2025的今天又反弹回去7斤，但7斤这个数字也我也真的很克制了⋯⋯🥹
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Serena.（瘦30斤版）3天前
120➡️88斤｜瘦了半个自己的阶段饮食法！ 瘦了半个自己…关于我不同阶段到底是怎么吃的？！ 不知道小宝们有没有看出来我过年胖了四五斤嘿嘿，感觉脸上有点肉肉了，不过现在开春了，也在努力继续瘦回去！我们一起争取在2026年成为更美的自己吧！！#减脂方法 #自律 #逆袭 #饮食分享
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丽丽现居日本4天前
#喜爱度激励计划 真的是一白遮三丑，一胖毁所有啊！终于瘦回去了，人又自信了。特别是1米45的身高，100斤的体重，全身臃肿真的好丑啊！ @大郎和小太郎 #快手喜爱度激励计划 #记录N种海外生活 #喜爱度激励计划
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年年-蓝鲸训练营3天前
再接再厉，创造奇迹#减肥逆袭成功 #减肥逆袭之路 #增肌#封闭式减肥训练营 #年年教练
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）4天前
34岁从168斤吃瘦40斤后，过年吃胖的终于要还回去了。然后又遇到过节。今天来个快速减肥早餐一锅出，突然发现脸都小一圈啦。#我的减肥日记 #一天吃什么 #减肥饮食记录 #创作者中心 #创作灵感
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命运捉弄人3天前
又成功瘦回去年的样子了，减肥不用吃药，干活就能减肥，每顿饭只吃一碗，就能瘦下来
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叶猫子享瘦（已瘦30斤）4天前
已瘦23.8斤丨160斤多囊减肥vlog 上周五不是吃了很多抄手嘛，结果第二天还掉了好多。 但是周日三八节我吃了很多零食，又回去了。 🤣胖得我啥都不想说！ #减肥 #多囊 #减肥逆袭 #超慢跑 #减肥前后对比图
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橘子超自然3天前
千万不要让逍遥养兔子#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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oioioi1周前
0306定妆下班咯 #王皓祯 #肆零肆 #路透
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小陈小梅^_^日常3天前
黄衣哥已回村#小陈的老挝媳妇儿 #老挝媳妇
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小杨呀！(o^^o)4天前
希望所有的姐妹都可以逆袭成功！#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥
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爆改李小禾3天前
36岁减肥Vlog | 减了一周的肥，周末胖回来了吗？ #减肥 #减肥vlog日常 #vlog日常
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九妹子4131周前
#年后减脂 #健康减脂 #不挨饿减肥 #预防医学科普 #稳步掉秤
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方脸桃🍑1月前
骑自行车送外卖减肥完美落幕啦！长胖了衣服不要扔，万一你又瘦回去了呢～以后可能不会再更新送外卖啦！因为孩子放假啦！！！#减肥 #对比照 #记录 #减肥逆袭成功 #自媒体
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墨墨瑜伽穿搭（努力版）3天前
不瘦下来，你都不知道你还有另一副面孔！！#高个子女生 #瘦 #减肥逆袭
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大嘴丹丹（冲刺 100）2月前
很多人都曾减重成功了，但又胖回去了 搞清楚减肥的本质，让你永远保持瘦子体质#减重 #日常讨论 #复胖 #暴食 #大嘴丹
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居家健身私教-小楠哥7月前
啥？我玲姐又胖回去了❗
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范的花园 女装| 田田7月前
啥?我玲姐又胖回去了❗❗ 减肥难，保持更难！30+女性减肥成功后，看完这条视频，保持不身材反弹。我们守住的不只是体重秤上的数字，更是对自己人生的掌控力。#减肥 #贾玲 #瘦身 #运动 #贾玲复胖 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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云朵张记2天前
靠饿瘦下来的，早晚都会反弹。 我见过太多饿瘦又胖回去的，月经也乱了。 我们要的是一辈子瘦，不是一时瘦。你饿瘦过吗？ #不节食减肥 #健康瘦 #健康饮食 #自媒体#云朵张记
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周萍萍3天前
因为又病了几天，好不容易吃点饭养回来几斤，又倒回去了
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钓鱼人何老师6天前
打针没瘦下去，让大家开心开心，兄弟们，你们的何老师又回来了！#替西帕肽 #替西帕肽减肥日记 #钓鱼人何老师 #减肥日常vlog
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小爱（互）3天前
唉，还能瘦回去不😭😭😭
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玖月♥️3天前
不必为身材焦虑，不必为过去自责。 你要修复的，从来不是身材，是心里那块缺爱的角落； 你要管理的，从来不是体重， 是情绪、是认知、是对自己深深的看见与疼爱。 #节后突击减脂挑战 #康比特蛋白棒
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婧化论（已瘦60斤）1周前
瘦的几斤，一夜之间全胖回去了 #日常vlog #vlog #减肥 #减肥逆袭 #原相机 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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慧子在变美！3天前
肉是一点点吃出来的， 那就一点点减回去，不着急。 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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拜拜3天前
啊…还能瘦回去 以前想胖点，现在又想瘦回去
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宜宾020减肥训练营3天前
#减肥逆袭 #减肥 #训练营 220-125 从学员到训练营教练，咨询健康减重➕V：18729809524 我们一起加油！
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王邦妮4天前
反弹的真正原因：定点体重和代谢适应机制 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #反弹 #复胖
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🦋এ᭄咖啡不加奶3天前
#这谁顶得住啊 过个年又胖了8斤 终于到了为体重发愁的时候了
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张胖胖的减肥日记1周前
瘦了又胖，才更懂坚持的意义 曾经3个月瘦过25斤 说不遗憾是假的。 很多姐妹跟我一样，减了又胖、胖了又减。 但只要不想放弃，就不算输。 这次不追求速度， 只安安稳稳、健健康康瘦下去。 你也有减肥反弹的经历吗？ 评论区告诉我，我们一起互相监督，一起变瘦变好💪 #减肥日记 #减肥逆袭 #健康减肥 #一起减肥打卡吧
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酥酥3天前
减了无数次肥，都反弹了，第一次开始重新记录#减肥#显眼包ovo日常 #大学生精神状态 #碎碎念 #发个疯就睡了
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🍯小肚3天前
平时减肥到这个体重也就放弃了 开始慢慢涨回去 死循环 #越吃越瘦 #减肥打卡
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许姐姐爱吃(已✂️72)3天前
发个视频激励自己，夏天前要瘦回去！越看越有动力😍#减肥前后对比图 #减肥 #减肥逆袭
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阿岩（冲5000）1周前
不行了，现在开始发力减脂了，10几天没锻炼，直接又胖回去了#减肥小窍门
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黄帅定九州4天前
减肥总反弹？碳循环饮食3招稳定瘦身！减脂时体重总反弹？刚瘦下来又胖回去，让人焦虑无助。别急，正确方法能帮你稳定瘦身。体重反弹源于代谢适应和饮食不稳定，身体适应低热量后，恢复饮食易堆积脂肪。采用碳循环饮食，无碳日减少碳水促燃脂，低碳日维持平衡，高碳日补充能量，放纵日缓解压力。搭配好习惯，早餐吃鸡蛋牛奶，午餐红薯鸡蛋牛奶，晚餐低卡食物如黄瓜。细嚼慢咽超20分钟，饭前喝水，七分饱离桌，饭后漱口。这套方法科学调节碳水摄入，优化代谢，帮助身体适应变化。坚持下来，不仅能有效防止反弹，还能提升整体健康，让减脂更平稳可持续。 #减脂 #健康饮食 #体重反弹 #碳循环饮食 #代谢优化
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中医减重郭怡4月前
产后胖到160 胰岛素抵抗 主任：早看早瘦回去了#中医减肥 #减重 #女性健康 #医学科普 #中医郭怡
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韩女士少吃点6月前
我这辈子不可能再让自己胖回去#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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建筑小吴（边减肥边搞副业）1周前
今天是减肥的第五天，体重还是没有降到100公斤以下。前两天的努力因为昨天晚上的一顿又回去了，今天晚饭惩罚自己吃一根苦瓜。加油！努力的人最好看。#这是个真实的事情 #用抖音记录人生 #300天减肥计划
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肖大俊儿1周前
#瘦肚子 怎么把肚子吃回来，就怎样把他修炼回去💪#小腹逆袭计划 #古法瘦肚子 #紧致霜 #艾草参姜精油
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莫栖同学6天前
【260203】王西——俩人"蛐蛐小猫" "戏耍豆豆" #路西西 #七小皇叔 #乎肥棠瘦 #王西
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樱花🌸93天前
好久不见 没想到吧 我又瘦了 你总说我坚持不下去 会胖回去 但这次我做到了#樱花9 #减肥 #还在继续
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天天要玩一百斤(吃饭教练）1周前
我要增肥50斤和大家一起逆袭！你准备好了吗？ #减肥逆袭
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墨迹小姐3天前
你们都瘦了几斤了 初始体重163。三个月减到了126 过年回去又吃到139。经过九天的时间又减到132 等我瘦到110 旗袍开叉到胳肢窝🤣
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小孩哥的辣妈（找腰中）3天前
来成都看病，这两天暂时停了减肥打卡。 但真的被成都美女狠狠激励到了！ 又瘦又高、皮肤又白又好。 等我看完病回去，一定好好减肥、好好自律。 成为走在街上也会被多看一眼的人。 #减肥打卡 #日常分享 #成都美食 #过午不食 #成都美女
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M彤彤3天前
节后的身材管理迅速已经回归#变美变瘦变好看 #变美攻略 #身材管理
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YK的朱院长3天前
又到了春暖花开万物复苏的季节，正是减肥的好时机，小伙决定正式开启一年一度的减肥计划！#日常vlog#减肥#北漂生活vlog
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小小👭3天前
151/96斤 天气好，出门健身去咯#减脂 #我的生活日记
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言子3天前
过年你们都胖了没🤓#减肥逆袭
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
医学减重会反弹吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #徐州减重孙妍 #替尔泊肽 #司美格鲁肽
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S💛3天前
在厦门三年胖的那几十斤，终于还回去了🥹#原相机live #减肥逆袭#瘦下来遇见更好的自己 #回归正常生活 #确实瘦了
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慢慢瘦的小李2天前
生完孩子才懂， 不是胖不胖的问题， 是弄丢了曾经的自己。 还好，我又找回来了。#产后减肥#减肥逆袭#找回自己#产后逆袭#普通人减肥
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小头姑娘1月前
瘦了20斤，熬夜一周肚子就回去了…为什么果型的肚子"瘦了会回来"？这次把基因、皮质醇、腹直肌分离全讲透了，姐妹们赶紧码住！ #苹果型身材#冷知识 #皮质醇#减肥真相#内脏脂肪
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小意瘦了没3天前
day12#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日常vlog #减肥打卡
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老李头的抗癌日记5天前
我爸胰腺ai四期，腹腔转移，当时大白就明说，没多少希望。但是谁能想到，我们已经一年多了。从半个月瘦了8斤、吃啥都没食欲，到体重涨回去，好好吃饭，一点点熬过来。无数个崩溃的夜晚，我们没输，我们挺过来了。#抗癌日记 #化疗 #胰腺癌 #战胜病魔
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别打我1月前
我又吃了鸡公煲 肚子瘦不回去了😄
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