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阿帅的健身日记2月前
标准体重必学思路！ #减肥小知识 #减肥 #女生减肥 #生活化减肥 #减肥经验
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阿帅的健身日记2年前
150-160cm、100-120斤饮食运动怎么安排#减肥 #减脂小白必看经验 #减肥经验分享 #减肥小知识 #减肥方法
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怪力少女昂！3月前
120斤大基数挑战瘦到90斤 第天2️⃣2️⃣天 初始体重：120 昨日体重：110.2 今日体重：110 累计减重：0.1 🍞早餐:两个菜包 🍱午餐：土豆泥 🍲晚餐：没吃 🍸饮水量：2300～2500ml 🥙是否加餐：否 🏊是否运动：否 💩排便次数：1 🛏睡眠时间：7h 🛁是否泡脚：是 有没有想减肥的姐妹，一起互相监督打卡吖 #减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #vlog日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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娜就奔跑吧3月前
学会这招饮食方法 跟着娜娜轻松瘦吧！ #减肥 #逆袭 #减脂 #运动
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丫娅的逆袭（报名中）9月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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奥味惠子7月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
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猛楠巴士（已瘦30斤）5天前
120斤-90斤 体态➕体重小结～上一个目标没达到，但是还有大把的时间～继续前进#减肥 #居家锻炼 #减脂 #体态纠正
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178的小九4天前
Day4 | 150到120要多久 初始体重：150.5 今日体重：147.5 #减肥 #减肥vlog #120斤 #减脂日记 #我要上热门
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俺是内向人（150小个子减脂日记）4天前
实验第3天｜放纵日期间吃多少合适也不长肉？看看我吃了些什么吧
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孙瑞芬-运动养生锻炼1月前
一组腹部核心训练分享给大家 #减肥 #瘦肚子 #塑形 #健康 #居家锻炼
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方怡菲7月前
120斤减到150斤教程 #内容过于真实 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥打卡
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阿雅陪你自律2周前
150-120需要多久#营养均衡 #体重管理 #变瘦变美变好看 #身材
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阿雅陪你自律1周前
150-120需要多久#营养均衡 #体重管理 #变瘦变美变好看
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俺是内向人（150小个子减脂日记）5天前
实验第2天｜想2个月试试5+2轻断食升级版的2+1轻断食减肥法是否有用，即每隔2天轻断食一下。不想用网红方法，只想用不太激进且安全科学有效的方式减肥。因为我想后半辈子都一直瘦，而不是放开就反弹。感兴趣的可以蹲，好使的话我也会大力宣传给大家的～ #减肥记录 #52轻断食 #轻断食食谱 #2+1轻断食
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哩哩的日常3月前
150-108，相信我空腹爬楼梯真的能瘦，而且瘦的更快！每周爬4次，每次30-40分钟，心率在120-140之间，燃脂又塑型，没有条件爬楼的可以试试爬楼机，最大承重300斤#居家锻炼 #爬楼梯 #塑型燃脂#逆袭#减肥
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阿岩爱运动10月前
大基数该怎么有效减脂？#一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
我从150瘦到120，每天早餐一碗酸奶燕麦脆#减肥 #减肥人 #燕麦脆 #瘦 #亲测分享
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爆辣小姨（年后减脂中-已瘦20斤）3天前
年后减脂｜瘦30斤亲测有效的饮食方式 #健身饮食 #掉秤 #一起野个好身材 #逆袭
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哩哩的日常3月前
150-108，相信我空腹爬楼梯真的能瘦，而且瘦的更快！每周爬4次，每次30-40分钟，心率在120-140之间，燃脂又塑型，没有条件爬楼的可以试试爬楼机，最大承重300斤#居家锻炼 #爬楼梯 #塑型燃脂#逆袭#减肥
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她普拉提官方号5天前
#普拉提 #减肥打卡记录 #体重打卡 #我的减肥日记继续努力
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张老师讲康养3天前
150的女生减到120要多久#减脂#瘦全身#变瘦变美变好看#居家锻炼#高效燃脂
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减脂找老婆(260斤已瘦20斤)4天前
万万没想到啊，吃这玩应不饿还能让人变瘦，减肥打卡，今天就这么吃#减肥打卡记录 #大基数减肥#减肥 #减肥日常@抖音小助手
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静静老师产后有氧燃脂运动3月前
身高150-165 体重在120斤左右的姐妹恰到好处、不要焦虑、塑形自律就会很完美！！#变瘦变美变好看 #自律 #体重管理
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饭阿团（180斤重塑版）2周前
抓住黄金期！150斤想瘦下来的姐妹，收下这份“吃瘦+调养” 保姆级攻略#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #大基数减肥
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178的小九6天前
Day3 | 150到120要多久 初始体重：150.5 今日体重：148.5 早午餐：一碗菜坨子 下午：280g葡萄 #减肥 #减肥vlog #120斤 #减脂日记 #记录饮食
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
冬季减重最快的方法来了～ #减肥 #微胖减肥 #冬天减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医学减重章臻翊主任5月前
现在150想减到120，一个同事推荐过来的 #减肥 #减脂 #减重 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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小张同学爱健身4天前
150的女生减到120要多久#减脂#瘦全身#变瘦变美变好看#居家锻炼#高效燃脂
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@大嗓门朵姐1月前
#我的有效锻炼分享 三个月从150斤到120斤的训练分享来了！！！#健身 #谁还没个隐藏技能 #为每一种未来 #居家锻炼身体
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兔子牙高高（已瘦25斤）2月前
从150到120我都如何吃的一日三餐#减肥 #瘦 #内容过于真实 #真实分享
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张大胆吃挺好1月前
保姆级跟吃教程，让你吃瘦不饿瘦#减脂期 #低脂低卡 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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国际健身健美-孙教练1周前
150的女生减到120需要多久？两个月，跑步和跳绳可以吗？不可以，150的女生基本上都属于大基数的，跑跳的动作，对于关节的压力非常大，而且他们的脂肪，主要集中在肚子侧，腰，还有大腿内侧，针对这类人群，分享一套我教大基数学员，都要练的 HiiT 训练，#锻炼 #瘦身 #运动女孩 #健身
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武汉市宇迈易影视岐黄传承黄国峰1周前
#医学科普 #中医 #减肥 #瘦肚子 #变瘦变美变好看
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医学减重章臻翊主任6月前
想从150瘦到120斤，身体激素紊乱不能乱节食 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
减肥期间暴食之后如何补救，怎么吃能有用？亲测分享给姐妹#减肥 #减肥自律 #暴食之后如何补救 #亲测分享
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
又懒又想减肥怎么办？我的方法又普遍又普通#减肥 #减肥方法 #减肥逆袭 #内容过于真实 #瘦
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中医张涛1月前
第二次说了， 中医最怕失传的两个便宜减肥法。#减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普有真知
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包哥有氧（燃脂&塑形）7月前
150斤的女生减到120需要多久？想要快速全身减脂、瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，就练这套动作，这个夏天实现蜕变#居家锻炼 #大基数减肥 #全身燃脂 #逆袭 #好身材练起来
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兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
我从150斤瘦到120斤的亲测实操减肥分享#减肥 #减肥打卡 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实
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小萝卜8月前
生活化减脂只适合大基数或者维持体重#瘦下来做最美的自己 #减肥 #减脂 #自律 #变美变瘦变好看
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兔子牙高高（已瘦25斤）8月前
哦从150斤到现在120斤，我就相信一件事，都是我自己的减肥小经验，分享给大家#减肥#减肥逆袭 #自律#变瘦变美变好看 #兔子牙高高
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孔老师的运动康养4天前
150的女性减到120需要多久#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #养生操 #减肥
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老雷饿兽8月前
体重120，身高150-160左右是最心累的阶段！#減肥 #干货分享 #内容太过真实 #减肥经验分享
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中医孟宏主任3月前
体重150腰腹胖大腿粗甲减，目标：120斤，孟主任：不是太难 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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豹纹小牛.4天前
#大码女装120斤到220斤 #150斤穿搭 #开春搭配安排上了 #微胖穿搭 #显瘦裤子
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健康有方4月前
中医最怕失传的，两个便宜减肥方 #脾虚 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医曾海恩5天前
#中医 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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牛牛超牛！4天前
#大码女装120斤到220斤 #150斤穿搭 #微胖穿搭 #ootd每日穿搭 #日常通勤穿搭
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协和中医薛卡明3月前
中医最怕失传的，两个实用减肥法#减肥 #肥胖 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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岳教练爱健身4月前
150的女生怎样快速瘦到120？ #居家锻炼 #女生必看 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 #居家运动
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豹纹小牛.4天前
#大码女装120斤到220斤 #开春搭配#显瘦穿搭 #150小个子 #微胖穿搭
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阿如（养成系）1周前
150小个子女生120斤，平价穿搭上身分享！#女装测评 #150小个子女生 #150小个子微胖穿搭 #早春穿搭 #买家秀
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中医减肥专家李素丹2月前
第二次说了，中医最怕失传的两个便宜减肥法 #减肥 #肥胖 #中医 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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豹纹小牛.5天前
#大码女装120斤到220斤 #150小个子穿搭 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #开春搭配安排上了
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阿彬又瘦了1周前
#体重管理 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #就想说点大实话
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兔子牙高高（已瘦25斤）4月前
#减肥 #减肥自律#瘦 #内容过于真实 #亲测分享 ，昨天又下了小一斤哪，全天就吃这些了，距离110又近一步了，减肥你一定要找到可持续坚持的方法
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一只饼饼🍪（减脂版）5月前
150-120 2个月能有多狠 看看爬坡人的对比图 #减脂期 #爬坡 #减肥逆袭 #运动 #我的减肥日记
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小羊咩咩（减肥版）3天前
Day12📝 饮食：少油版地三鲜➕酸辣土豆丝 运动：爬坡40分钟 最近吃的有点多了，身体储水，不怎么掉秤（其实就是我吃的太多啦啊啊啊啊）不要再吃啦 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭分享 #体重管理
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一米五微胖妮宝6天前
小个子女生很适合干净利落的搭配 身高150体重120斤#春日穿搭 #韩系穿搭 #小个子女生
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琴姐1周前
#减肥#减脂#减肥餐
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抹茶爸爸（已减103斤）2周前
#真实生活分享计划 好好吃，慢慢瘦，逐渐达成自己想要的样子。#减肥打卡 #减脂日常 #瘦下来的人生
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