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跟着武当蔡理文道长学养生10月前
为什么不能熬夜，晚11点～早11点，人体经络是如何工作的 熬夜的朋友们要注意啦～#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #一起来锻炼 #熬夜
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佰通堂总部2月前
（61） 零基础学中医——足少阳胆经 🌿 你的身体里藏着一条“决断”与“勇气”的经络——足少阳胆经！ 💡它是中医视角下的“人体开关” ▪️子时（晚11点-1点）气血最旺，熬夜伤胆气！ ▪️主决断：胆小犹豫、失眠多梦？可能是胆经在报警。 ▪️通全身：从眼角到脚尖，贯穿头侧、胁肋、腿外侧，掌管半身气机。 ⚠️这些信号提醒你该关注胆经了： ✅偏头痛、耳朵嗡嗡响 ✅肩膀僵、肋骨胀 ✅大腿外侧赘肉多、膝盖不舒服 ✅晨起口苦、吃点油腻就难受 ✨简单养胆小贴士： 1️⃣ 敲胆经：每天沿着大腿外侧（裤子侧缝线）从上往下敲3分钟，疏通气机。 2️⃣ 按“开关”：风池穴（缓解头痛）、肩井穴（放松肩颈）、阳陵泉（舒筋活络）。 3️⃣ 子时前入睡：让胆经顺利完成“身体大扫除”。 🌙 胆气足，则人果敢；胆经通，则身轻盈。 #佰通堂中医养生 #胆经 #子时睡觉 #身体信号 #经络智慧
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老柴说4天前
平明送客楚山孤，平明是几点？ #芙蓉楼送辛渐 #王昌龄 #古代计时方法 #历法 #十二时辰
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世頤堂中醫傳承毛軍亮4天前
黄帝内经“藏”的养生方式 #世颐堂 #毛军亮说养生 #养生
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深度思索deepthink1周前
中医认为，夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行的关键时段，此时进入深度睡眠有利于胆汁疏泄和肝脏藏血排毒，避免肝血损耗及胆功能失调。现代医学研究也表明，人体在11点左右开始分泌褪黑素，调节年轻人睡眠-觉醒周期，若经常延迟入睡会干扰这一过程，影响大脑休息和免疫力提升。#年轻人#最好#在11点#睡觉#健康
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湖南省妇幼保健院5天前
#湖南省妇幼保健院 #原创 #科普 年轻人，晚11点前请睡觉#子午觉
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鸽鸽子离歌歌4天前
伊松佐河新手教程 EPIC3月12日晚11点将送出一战游戏伊松佐河，为了防止广大喜加一的兄弟们沦为老登们的游戏体验，成为超级薯条，连夜制作了视频，视频比较仓促问题很多希望大家能够指出，祝大家学习完后能在伊松佐河后玩的开心。#epic喜加一 #伊松佐河 #steam游戏 #奥匈帝国 #fps
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四季顺时养生堂4天前
#早上敲胆经#晚上敲肝经#肝胆干净 身体轻松#
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掼自在1周前
全国人大代表宋兆普，在两会期间提出健康建议，强调年轻人应在晚上11点前入睡。这一时间对应传统时辰中的子时（23:00-1:00）和丑时（1:00-3:00），此时胆经与肝经处于活跃状态，早睡有助于经络养护。养生之道，贵在顺应天时。子时胆经当令，丑时肝经主事，这两个时辰是人体排毒与修复的黄金窗口。现代医学研究证实，23点至凌晨3点的深度睡眠能有效促进肝脏代谢、增强免疫功能。年轻人常熬夜刷剧、打游戏，实则透支生命能量。建议建立"晚11早7"生物钟，睡前远离电子设备，可配合涌泉穴按摩或温水泡脚。办公室人群尤其要注意，长期熬夜会导致面色晦暗、脱发焦虑，而规律作息能提升工作效率30%以上。记住：你熬的不是夜，是命。 #熬夜 #宋兆普 #健康科普 #两会代表委员有话说 #两会时间 #中医养生 #中医 #护肝 #养肝
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网约车小周1周前
#出租车#滴滴快车#高德打车 #出租车
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阿强在路上（雪山徒步报名咨询看主页）3天前
依央嘉措三海子，风景非常漂亮的一条适合周末出行的短线，风景可以和勒多曼因掰掰手腕。#户外徒步登山 #依央嘉措 #三海子 #徒步 #户外徒步
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金让多吉2周前
正月十五天官赐福日，记得去做这件事 #正月十五 #天官赐福 #民俗文化 #玄学小妙招
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大肥猫3天前
分享晚峰时段热区接单 #我们都在跑滴滴 #老师傅教你看热区
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台风厚道草莓干1月前
接接。🈚偿/有偿展示 （抖音你最近真的对我很差💔是我不够勤恳吗 说话！！！！@抖音小助手 @抖音创作小助手 ） 礼投在评论区哈 鸣谢/克莱因梦境字素组/怡倪老师/待江南字素组 /寄予夏底图组/ 👀🈲出图取关/一单多求❗❗ #小说封面 #小说封面制作 #无偿小说封面制作 #无偿小说封面 #小说封面接单
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狐里里Lilith.4月前
11.12-11.23十二星座运势小贴士。“能不能借着天冷的理由，在靠近你一点。” #原创 #星座 #运势 善语结善缘 篇幅有限 双指放大观看，不可以只看一个哦 要结合一起看捏 第一页最后两页有明确的注意事项，注意认真耐心观看 祝宝宝们都开心 「純原創內容禁止抄襲洗稿模仿剽竊 違者自行承擔因果」 自行带入但别过度）
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0点。4月前
来了来了，下车下车#华为mate70pro #华为手机 #国补#双11好物节
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@晚宁1月前
2025年11月1日，江苏徐州经开区法院的一审宣判，为持续四年的网络恶意画上了正义句点。被告人孙某某因犯侮辱罪，诽谤罪，数罪并罚获刑六个月，这场始于2020年的恶意攻击，终于在法律的天平上落下尘埃。 谁能想到，那个始终以"老实人"形象示人的农民歌手朱之文，会为了维权坚持两年诉讼。从数百条恶意P图视频的人身羞辱，到捏造"与日本关系密切"的虚假谣言；从改编经典歌曲的低俗谩骂，到将矛头直指刚出生的孙子，孙某某的网暴行为步步越界，最终触碰了朱之文的绝对底线。"我能忍攻击，家人绝对不行"，这句朴实的发声，藏着一个男人对家庭的守护，更藏着普通人面对网络暴力的决绝反抗。 从委托律师取证公证，到起诉平台披露 匿名账号，再到三次远赴徐州庭审，朱之文用最"文明"的方式，对抗着最野蛮的恶意。 当判决书被小心翼翼地视作"宝贝"，当他说出"以斗争求和平则和平存"，我们看见的不仅是一个公众人物的维权胜利，更是法治对网络暴力的强力震慑一网络从非法外之地，每一次恶意发声，都将付出应有的代价。#大衣哥朱之文#网络不是法外之地#正能量#襄阳会姐
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小喵不萌2月前
豪气的雷总，冰箱的事该解决了。#小米 #雷军 #小米汽车 #小米17ultra #小米冰箱
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ྱྲ3月前
看了整篇作品 感概万干 只能说人生是一场自我的修行 珍惜当下！真正的结局是某个下午 你午睡醒来 在纸上潦草的画了几笔 心中想着晚上吃点什么 房门忽然被敲响 来人问你写到了哪 不管上面写了什么 你有多不甘心 多想要修改 这页就是结局。#文字 #共情
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法考momo8月前
法考组队 7月16日开始 最好在职的。法考报名开始已经四天了，已经报名上的进，新人法考找备考搭子 基本情况 1、周一到周五下午5点半下班，吃过饭晚8点-11点之前，周六全天学，周日学半天以上。 2、6月28日开始，三个月过主客观 3、认真备考，有诚心，想过法考的来呀.不想考的就别来了 4、禁止捣乱以及发广告哈，大伙相互监督，互相交流，加油鼓劲，拿下法考，拥抱太阳！满满的正能量 #法考 #法考必过 #法考备考 #法考备考攻略 #25法考
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芳姐🎤晚8:10周末不播2月前
前12场外场观都有1000到2000，今晚被20%人踩头像进来堵了直播推荐，外场观只有300，我要崩溃了。感谢大家的好心停留和陪伴，想进来的刷推荐页多刷几次，或者点开作品，完播、评论、点赞、收藏，就容易刷到了。新人主播不易，感恩遇见🙏#直播创业 #正能量
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eclipseternal2月前
欲语还休#曼联
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悠悠养元说2月前
为啥有人11点睡还昏沉，12点睡却精力足？《黄帝内经》揭秘睡眠真相！#睡眠#上热搜 #睡不好 #悠悠养元说
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睡衣读黄帝内经1月前
午时养心，我做两件事：先推心经两分钟，疏通气血，再睡15分钟，或者是30分钟子午觉收回心神，一散一收才是给心脏真正的充电#子午觉#养生智慧#黄帝内经四季养生 #创作者中心 #创作灵感
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Anna聊移民（海外配置）3天前
时隔6年，时光匆匆 #新加坡 #海外生活 #日常vlog #海外华人
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上海中医妇科杨梦琪3周前
凌晨1点睡，月经两个月不来 #月经不来 #熬夜 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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三博师兄3周前
初五凌晨一点，别忘了#道家文化 #老祖宗的智慧 #三博师兄 #福升观
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元气激活-无忌2月前
真正的练气好时间#修行#练气#元气激活#真正的练气好时间
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健康生活方法4天前
99%的女生都不懂得身体秘密 #女生#科普一下#认知#维生素@芳子健康管理
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洋洋全国团购优选2周前
正月十五晚做#民俗文化 #玄学文化 #正月十五 #元宵节 #老人言
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合新闻5天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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中医针灸杜琳主任1周前
中医养肾，抓住这3个核心 #中医 #养生 #肾脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小杨3天前
#以色列 #中东局势 #以色列实况 #伊朗 26年3月12日晚11点，以色列特拉维夫市中心实况，关注小杨，带你了解更多以色列的工作与生活。
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艾叔Albert3天前
【小艾大叔】广州高铁商务座惊喜 #小艾大叔 #电子榨菜 #沉浸式出差 #高铁商务座 #惊喜
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汇泉–黄帝内经养生4月前
什么时间睡觉？怎么养精、血、气#黄帝内经
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脾胃戈焰主任4天前
最好的睡眠时间，大概是什么时候 #中医 #脾胃 #健康科普 #脾胃戈焰主任 #戈焰教授
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罗芳健身 直播回放1周前
2026.3.8课程内容：肩臂力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳健身 ｜力量塑形·形体燃脂 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式减肥健身 #
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大案纪实4天前
大案纪实#真实案件讲解#普法小剧场#正能量传递#警钟长鸣
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三线文案大锅饭3天前
方向就是，曹丞相当年打赤壁也号称八十万，杨广打高句丽更是百万之众，数量都是自己喊的，故事也都是这么编的。当年没吓到敌人，现在没吓退多头。但路径依赖是整个人类的共性，所以故地重游真的是刻舟求剑么？#伊朗vs美国 #经济学视角看世界 #石油 #资产 #国际局势
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青城掌门刘绥滨3天前
为什么晚上11点 前必须要睡觉 #熬夜 #子时 #休息 #熬大夜
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赤峰王大拿3天前
赤峰的大集，确实更具烟火气 #赤峰 #赤峰美食 #赤峰早市 #八家大集 #赤峰大集
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肥肉别来沾边4天前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧 #健身干货 #高效减脂 #练后餐 #爬坡 #体脂率
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富富得郑3天前
记录18线小县城 网约车司机最真实的我一天#上热门🔥 #网约车 #高德司机 #滴滴司机
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坑边人3月前
#万年县赣剧团 #赣剧马前泼水 第二段
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复利笔记（复利杯S14进行中）5天前
3.11晚8点直播预告:鄂华少
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Maoniu3天前
四舍五入等于早6晚11 #高中班主任日常 #高中生活 #高中班主任真实的一天
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惠子.3天前
第二十一集|第一视角带你体验汽车主播的一天#在拍一种很新的vlog #打工日记vlog #打工人的心酸
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一修哥沈阳测漏大神1周前
半夜漏水谁之过 遇到类似的紧急漏水情况，可以先按这些方法初步判断。如果需要更专业的检测和维修，我们随时可以提供帮助 #卫生间漏水 #楼上漏水到楼下 #沈阳测漏水 #沈阳查漏水 #沈阳卫生间漏水检测维修
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无盐无味才¹⁹¹⁵3天前
@郭有才（12号晚7点相聚海澜飞马水城）
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五妹的二姐5天前
远嫁的媳妇 加班被怀疑，你们家婆婆也会这样对你们不？#家庭情感 #日常vlog #记录真实生活 #婆媳 #远嫁
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苏州日报3天前
为了这棵玉兰，网师园提早开门！ #苏州 #苏州旅游 #苏州园林 #玉兰花 #网师园
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绍兴E网招聘4天前
刷到我 你就离找到工作不远了 今日最新 危化品押运 叉车装卸 咖啡师 厨师 理单 模具工#找工作 #招聘 #求职 #绍兴招聘 #就业
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麦子收满仓🌾1月前
#小麦种植#小麦高产管理#小麦种植管理技术 #大雪#农业种植
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瞭望东方周刊3月前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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