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晋毅说睡眠2月前
当你没睡好，其实缺的不是睡眠时间，而是修复。 #睡眠不足 #失眠调节 #失眠恢复
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久久健益益生菌（肠道睡眠）3月前
长期睡眠不足的六个危害
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波波2月前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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39健康网1月前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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长点儿脑子1年前
睡眠不足的5个严重危害 哈佛医学院睡眠医学部指出，即便只是短期的缺觉，都能影响我们的判断力，情绪，学习以及记忆能力，如果一晚睡6小时，第二天智商就下降5%-8%。#睡眠 #睡觉 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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逻辑解剖室5天前
知识春节解读| 顶尖实验揭秘：睡眠不足正在让你‘生理性变笨’ 睡觉根本不是休息！睡着后大脑活跃度飙升30%，人类唯一‘自毁’真相！#抖音年味新知贺岁 #熬夜 #认知觉醒 #睡眠 #个人成长
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白医生聊健康8月前
别把睡眠不足当小事！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足的危害
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中医神内李洋医生9月前
失眠并不可怕，可怕的其实在后面！希望你还没到这个程度！ #失眠 #医学科普 #养生
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熊猫医生7月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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肛肠科医生阿布2月前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
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猫大夫医学科普4天前
警告！缺觉=全身发炎！别再拿熬夜换快乐了#抖出健康知识宝藏
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甲乳外科 郑正荣9月前
睡眠不足、情绪紧张对体检指标的影响#医学科普#门诊实录#睡眠 #紧张 #泉州
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刘江红医生3月前
为什么我睡了很长时间，第二天还是很疲惫？#深度睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨佑凯日常1月前
入睡困难的宝子看过来🫳🏻 我现在咖啡基本不喝了，奶茶也别碰，睡前1小时放下刷手机，找个悬疑剧比较烧脑的看看酝酿睡意，睡好了第二天一整天精神状态完全不一样😘 #失眠 #入睡困难 #睡眠 #失眠的夜 #失眠怎么办
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医生孙国钧4月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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半夏清读2月前
《我们为什么要睡觉》 作者用大量的科学证据告诉我们，睡眠不足不只是让你第二天犯困这么简单，它正在系统性地摧毁你的大脑、你的心脏、你的免疫系统，甚至你的DNA。#睡觉 #好书推荐 #读书 #健康 #睡眠
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峰恺3月前
#睡眠质量#失眠的痛苦#拜伦健康
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小愈3月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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注册营养师瑶瑶6天前
熬最晚的夜，长最狠的肉！ 睡眠不足 = 皮质醇升高 = 肚子长肉。 而且熬夜会让你第二天食欲大增，根本管不住嘴！ 睡觉是世界上最便宜的减肥药，今晚早点睡吧！ ️#熬夜变胖#睡眠与减肥#瘦素 #皮质醇#美容觉
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心内科成主任1周前
年轻人熬夜心慌，真的会猝死吗？#心脏支架 #冠心病 #心脏健康 #心内科
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睡眠医学科马医生5月前
熬夜后补觉能补回来吗？ #睡眠 #健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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海裔.白74天前
睡眠不足7个小时的人，生病几率是睡足8小时的人的2.94倍。#好好睡觉#失眠多梦半夜醒 #失眠恢复 #好好爱自己
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陈小汐-屿2周前
把睡眠不足的眩晕感当成微醺 心情都会好很多 估计闫妮的#微醺 感就是这么来的 成年人睡眠不好，第二天晕乎乎的 只是学会把这种晕感受成微醺 就会快乐好多 #70后 #更年期 #失眠
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北大心内翁大夫2周前
偶尔一次熬夜不怕，就怕你长年累月的伤害。#熬夜 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇 #科普一下
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睡眠陈医生1年前
晚上没睡好，为什么第二天血压会高？ #睡眠障碍 #血压高 #健康知识科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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黄老师脑科学育儿1年前
长期睡眠不足的孩子，不仅学习成绩会下降，还会影响健康和大脑发育 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #亲子
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陈医生讲科普3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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失眠自愈学长-俊哥4天前
失眠痛点与对策：灾难化睡眠不足的后果#睡眠 #焦虑#心理学#助眠 #身心灵 #疗愈
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心体健康睡眠馆5月前
睡眠不足的危害案例#睡眠不足真的会发胖 #睡眠不足5小时更容易引发癌症 #睡眠保养
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崔明武急救说1月前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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健康之家2周前
睡眠不足身体会发出这5个“求救信号” #睡眠健康 #饮食养生 #健康科普
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润美迪欧种钻石💎2周前
🧠你为什么睡不好觉 💥睡不好第二天情绪会爆炸 ✨因为杏仁核反应过度活跃，对压力不快产生剧烈反应 😴一次高质量的睡眠，能稳定情绪。今晚，请好好睡一觉！
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心脏水电工7月前
本期和大家分享，从心血管内科的角度看睡眠不足带来的危害。保证充足、规律的睡眠，才能更好的保护心脏健康。#睡眠 #健康科普 #心血管 #健康中国我们行动
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糖尿病控糖2月前
真的要好好睡觉了，睡眠对糖尿病患者的影响有哪些？今天咱们讲解一下。#原创视频
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华西医院孙元锋2周前
睡眠不足会不会短寿？
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福金1年前
为啥有的人睡眠不足第二天还很有精神？ #睡眠 #修行 #修心修行 #智慧人生 #国学文化
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空空的记事本11月前
睡眠不足脑子有病😹 #我真的鸭梨大 #内容过于真实 #一本正经胡说八道 #每天一个大道理 #空空的记事本
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天禧派官方旗舰店3天前
睡眠不足，人真的会变笨么？
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医二二一6月前
睡眠不足 睡眠不足真的会引发 身体的诸多问题吗？#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #万万没想到
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周老师聊睡眠5月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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安心说养生3天前
长期睡眠不足会加速大脑的老化，也就是临床影像上常说的脑沟脑裂增深增宽，人的大脑就像机器一样，长期高负荷工作不保养的情况下肯定会加速老化，所以失眠是大问题，一定要重视#睡眠障碍 #睡眠质量 #中老年养生 #养生科普 #气血不足
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神经内科陈龙飞主任1年前
明明睡了一整晚第二天还是没精神可能这里出问题了 #医学科普 #福州神内科陈龙飞医生 #AD脑肠轴 #睡眠不好 #打呼噜
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大鹏说健身1周前
睡眠不足会降低瘦素，同时升高饥饿素，导致第二天食欲大增#减脂 #减脂小知识 #知识分享 #上热门🔥
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游飞3天前
长期睡眠不足，会不会挂掉啊#失眠 #睡眠不足 #王炸姐 #王炸姐离世
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河北文旅公共频道1周前
研究发现：缺觉的人更有攻击性！睡眠不足会夺走人的温柔，前一晚睡得少，第二天生气程度更重，尤其下午时段人更容易发火！#缺觉 #睡眠不足 #发火 #规律睡眠 #睡眠规律
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灵动生活空间1年前
木梵：总是睡不好，其实是心力不足。#认知 #思维 #情感 #心理学
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肾小萌（MM）4月前
刷手机到深夜！睡眠不足会加重肾病风险！ #肾病 #健康科普#睡眠 #随时随地标记一下 #在拍一种很新的vlog ‼️ 熬夜伤肾？古人西医齐敲桌！ 💬 肾友晚上睡不着，刷手机到半夜？第二天腰酸乏力，感觉肾宝宝"电量不足"？《黄帝内经》和现代肾病权威KDIGO指南竟然在这个问题上达成共识——睡眠真是肾脏的"免费补品"！ 💗 肾友们，把睡眠当成"夜间护肾工程"，既不花钱又有效！记住古人训诫+现代指南，今晚就开始实践，让肾宝宝每晚都享受"深度SPA"！ 📚 文献总览： 1.《黄帝内经》：《素问·上古天真论》《灵枢·口问》《素问·五脏生成论》 2. KDIGO指南：2012年CKD评估与管理临床实践指南、2017年血液透析充分性临床实践指南、2020年CKD糖尿病患者管理临床实践指南 ♥️ 友情提示：肾小萌仅提供健康知识的分享，不提供任何相关的咨询服务！内容仅供学习参考！如有不适，请及时线下就医并谨遵医嘱！
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冰城新闻1周前
研究发现，缺觉的人更有攻击性！睡眠不足会夺走人的温柔。前一晚睡得少，第二天生气程度更重，尤其下午时段人更容易发火～～#康养#睡眠不足#情绪管理#缺觉易怒 点击关注👉#冰城新闻
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阿麦老师来了1月前
这个真相家长越早知道越好！#教育#阿麦老师#家长必读#睡眠
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居然之家顺义店SIMMONS5天前
睡眠不足影响工作效率 #居然之家315 #居然之家先行赔付#居然之家回馈老顾客 @居然之家顺义店 @居然之家北京分公司#Simmons®席梦思#北京床垫
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徐老讲失眠5月前
长期睡眠不足，身体会有哪些变化 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠 #医者仁心
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健康正能量1月前
失眠其实是“五脏有伤” #失眠 #睡不着怎么办 #肝血不足 #养生健康 #早醒失眠
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我是化冰阿姨11月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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西北伽玛刀孟喜君主任医师1月前
头疼担心脑子里长东西，头里好着呢！睡眠不足引起的 #头疼 #睡眠 #肿瘤 #伽玛刀 #神经外科
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随缘1周前
专家带您揭秘睡眠不足的真实影响#站外播放激励计划 #行业大揭秘
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健康生活派6月前
#健康#健康科普 #睡眠质量#
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店5月前
总是失眠？可能是胃在作怪 不少人晚上翻来覆去睡不着，以为是压力大，其实跟胃也脱不开关系。胃长期不舒服，反酸、胀满，夜里一平躺症状更明显，睡眠自然受影响。睡眠质量差，第二天精神不足，情绪也跟着起伏，恶性循环就这样形成了。 现代研究发现，慢性胃病患者常伴随焦虑、失眠。胃部的疼痛和不适通过神经反射，会影响大脑的调节功能，让人更难进入深睡眠。久而久之，不仅胃病加重，整个人也越来越疲惫。 中医认为，“胃不和则卧不安”。国医大师颜正华教授在临床实践中提醒过，脾胃虚弱，气机不畅，不仅损伤运化，还容易牵动情志。脾胃和顺，睡眠才会安稳，情绪也能更平和。 在日常调理上，除了规律饮食、避免夜宵，还可以借助一些药材来缓解，比如砂仁能调和脾胃、减少胀满，佛手理气舒肝、帮助舒缓焦躁情绪，蒲公英清热解毒降胃火。胃安了，心自然能静，睡眠也更踏实。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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炎陵彭视眼视光 谭/Tan4天前
睡眠不足的孩子会更加容易增长度数吗？相信很多家长都特别关心这个问题，答案呢是肯定的！所以，一定让孩子要保持充足的睡眠哦🥰
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白主任3月前
孩子晚上睡眠不足，会影响长高吗？#向阳花开健康科普 #长高 #身高管理
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为什么我睡了很长时间，第二天还是很疲惫#睡个好觉 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科石瑜5月前
长期失眠当心这三大类疾病找上你！别不重视！ #失眠 #睡眠不足 #失眠的危害 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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