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王石5天前
运动时间，攀岩Time #运动人生
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伊路人2月前
太姥山飞拉达，腿短的人不要来，来了你会“后悔”的 #太姥山 #太姥山飞拉达 #飞拉达攀岩 #福建飞拉达 #挑战
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芳芳儿💙8月前
今天教大家六句福建闽南语的六个常用词“你学废了吗？%闽南女生
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洁洁德5月前
迪克莱尔，赢地攀登 #金佛山飞拉达 #攀岩 #vlog #淋语 #blog
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野山谷＃良哈＃8月前
#厦门#旅游#飞拉达#野山谷#攀岩
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汉森 Hanson1月前
更一条 嘿嘿 朋友们 有时间记得锻炼啊#攀岩 #抱石 #爬墙
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攀岩的塞西玛5月前
你多久没爬高墙了👀🧗‍♂️ #抱石 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩教练 #高墙攀岩
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混迹阿姆的Mars4月前
今儿就开始正经聊聊攀岩吧！#健身 #攀岩 #抱石
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陌陌在厦门1月前
厦门藏了个闽南九寨沟！野山谷太治愈了✨#野山谷 #厦门野山谷飞拉达 #厦门野山谷 #飞拉达攀岩 #亲子遛娃好去处 @鑫野山谷景区
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火爆大游娱2月前
给我百万级别的医保卡我都不敢试啊 #攀岩 #核心力量 #医保 #攀石
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听雨。2周前
3.2//攀岩日记🧗🏻‍♀️ 老鼠又又又掉进米缸噜～ 爬到好线 痛并快乐着≽^•༚• ྀི≼ #攀岩女孩#上墙吧攀岩人✌︎
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左木5天前
威海有没有对攀岩感兴趣小白，咱们一起学习攀岩🧗‍♀️ #威海攀岩 #攀岩 #抱石 #抱石攀岩 @左木（助理）
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户外殷大杰1周前
攀岩入坑指南！穿什么花多少钱要不要请教练 所有新手问题一条视频讲明白🧗‍♀️ #攀岩 #攀岩女孩 #运动推荐 #最近迷上了新东西 不请教练的自助入坑清单： ① 抱石落地姿势（最重要的安全知识） ② 难度等级怎么看（V0-V1从哪开始） ③ 岩馆基本礼仪（不要站在别人攀爬线路正下方） ④ 什么时候该休息（新手最常犯的错是不休息导致受伤） ⑤ 如何看懂一条线路（起点终点怎么识别） 极简准备清单： 👕 穿着：瑜伽裤/短裤+速干T恤，不要穿太贵的衣服 👟 装备：岩馆全都有，带上自己就够 ✂️ 指甲剪短，卸掉穿戴甲，不戴戒指手表 💰 费用：体验课￥200-300，单次￥100-150，闲鱼搜次卡转让省￥20-50
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周语1周前
只问巅峰不问险 生为自由 向上攀登#飞拉达攀岩 #鸡公岭飞拉达 #户外 #勇敢的人先享受世界 #青年创作者成长计划
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爱染发的西西弗1月前
看的我是心惊肉跳。果然， 有些运动是关乎于竞技。 有些运动是关乎于哲学。#alex #徒手攀岩 #台北101大厦
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建同艺术工作室5天前
每天一起学习闽南语
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发芽🌱3周前
很早就想发一些关于攀岩的评论吐槽了 感谢岩@Bonia 提供的素材，最后祝大家新的一年继续进步！恭喜发财！ #攀岩 #运动 #抱石 #日常vlog
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阿度撒8月前
攀岩心法#攀岩 #幽默 #搞笑 #上热搜
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冰皮露娜4天前
IFSC可以请我去解说攀岩吗？ 气氛管够，其它不一定 #学会攀岩好像没那么难 #攀岩是墙上的数学题 #攀岩解说 #精神状态belike #vlog
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小伍的攀岩世界8月前
攀岩基础：利用三点平衡构建读线思路，识别线路难点 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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老蔡聊发少年狂6天前
留下你还想学的什么闽南语吧？ #闽南语 #闽南语教学
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原地跳跃2月前
身临其境的闽南语教学 #闽南语 #方言 #抽象 #谐音梗 #陶喆
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MEI6天前
《探索新境2》三种快乐，学到了！这是暗语，我又可以教别人这么说了😁#王一博#王一博攀岩#王一博纪录片#探索新境#探索新境2
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国民必看好房5月前
湖滨里新学校 新校焕新颜 新学校顶配 攀岩墙 闽南文化 击剑#滨东小学 #厦门招考 #开学 #小学 #校园
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edc 🍊5天前
第一次攀岩🧗🏻‍♀️ 换个beta爬这条紫条，感谢下面各位老师的鼓掌👏🏻😭😭😭真的太有氛围感了#香蕉攀岩 #攀岩 #体育生 #185 #学会攀岩好像没那么难
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WR.是如愿哇1周前
磕了60多次了！终于今天的我也可以说这句话🥹“我不相信我没办法完成，只是时间的问题！”#攀岩 #vlog #bxg #探索新境 #一直努力就会成功
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闽南花1周前
闽南话“林北”#闽南语 #闽南话 #闽南方言 #林北 #学闽南语
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令曜南峥5月前
每天学习一种方言：闽南语#vlog日常 #闽南语 #方言 #泉州 #福建 @海丝泉州文旅之声 @福建省文化和旅游厅 @泉州晚报
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记得6天前
#闽南方言"学习日记"
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涵·迪1月前
闽南语昆虫系列 闽南语方言这些昆虫怎么说呢，快来评论区讨论一下吧#闽南语 #闽南语方言 #苍南 #闽南语
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厦门阿莎莉2月前
#幽默搞笑视频 #闽南语 #厦门漳州泉州 哈哈，来交流一下这个行为的闽南语你们怎么说？
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雨滴和弦5天前
冠冕的话我懒得形容#vinzt #徐赢 #livehouse #攀岩技巧 #杨过怎么攀岩 @Vinz-T徐赢（VT） @南海把妹王ssg
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御岩宝5天前
攀岩人的礼貌 🫡🫡🫡 撞线的时候要礼让 做有素质的攀岩人💪 #精神氮泵 #攀岩是墙上的数学题 #肌肉 #宽肩窄腰 #抖音运动班
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读色钱杨5天前
第一次攀岩日常，总结一下攀岩就像做女装一样需要全身心投入，步子扎稳一步一个脚印才能登上高峰[拳头][拳头][拳头]#泉州 #女装主理人日常 #攀岩 #读色美学生活馆
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我是闽南人4天前
#闽南语 #闽南地区 #闽南文化
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日月潭5天前
永嘉十二峰的绳索攀岩也太刺激了吧！🧗‍♀️悬崖峭壁上步步惊心，脚下就是绝美山景！你敢来挑战吗？👇#这是一种很新的爬山方式
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取什么名字啊啊啊1月前
天怎么黑了 🎬：@A大桂 #攀岩 #抱石 #极限运动 #女性力量 #危险动作请勿模仿 #上桌不如上墙
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Julian.4天前
难道你没有自发性吗，#闽南语 #电影解说名场面 #演技炸裂 #万恶之源
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福榆好物5天前
经典闽南语分享#闽南语#闽南文化
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博士小陆学习日记4天前
这个攀岩你就狠狠攀吧！很快就get心流时刻！
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K.ay5天前
Camp4将台版董小姐爬了 #学会攀岩好像没那么难 只要比我长就行 #攀岩#上墙吧攀岩人 #抱石 #攀岩女孩
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简夏78年的马4天前
攀岩，就像攀登人生高峰，每一步都踏出新自我。
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岩乐屋家庭攀岩5天前
🧗‍♀️把勇气装进口袋，把快乐挂在墙上 家庭儿童攀岩初体验✨ 小手抓稳、小脚踩牢，每一步都是小勇敢 安全软垫+稳固岩点，放心让娃尽情攀爬 不玩手机不拆家，放电又练胆量💪 专注力、平衡感、抗挫力悄悄拉满 童年就该这样：向上、探索、闪闪发光 #家庭儿童攀岩 #亲子运动 #儿童感统训练 #居家遛娃 #勇敢宝宝
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芳芳儿💙1周前
一天学几句闽南语，和福建闽南人达成一片，学会了没%福建%闽南语
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嘉宥麗鹏2周前
#闽南语 #方言 #搞笑 #台语 #福建话
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斗阵来说闽南语5天前
闽南语基础练习 #闽南语
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Calista 见过GEM 深深 阿妹版5天前
☺️#南昌攀岩 #攀岩 想知道大家都是怎么学会攀岩的呀#学会攀岩好像没那么难
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嘉宾好物馆3天前
徒手攀岩需系统训练，核心在于平衡、力量与心理素质。重点练习三点固定法，即确保手脚三点稳固接触岩壁后再移动第四点。增强手指与臂力，并学会观察岩壁路线，寻找可靠的抓握点与支撑点。始终将安全放在首位，切勿在无保护或经验不足时挑战高难度岩壁。每次攀爬前充分热身，专注过程，保持冷静。#户外 #户外攀岩 #攀岩技巧 #保持热爱奔赴山海 #凤凰岭
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米花1周前
哈哈，救命，怎么石头都能爬呀！😂 #危险动作请勿模仿 #上墙吧攀岩人 #厦门户外 #厦门爬谷 #野攀
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秋山燿平6月前
【全程闽南语】日本人的我是怎么学习这个语言的 这是两年前的视频。上一期我发布了一个会说多种语言的短视频后，很多人就说“你不还会闽南语吗？”。其实我是会的，但我觉得这个水平还不足以算作“主要会说的语言”，所以就没有加进去。不过确实是会说的，所以就发个以前的视频当作证明。
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书魂墨法5天前
【闽南语说文解字】呼吁。 #说文解字 #闽南语
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孟说康复5天前
屁股“咔哒”一声？攀岩党的痛谁懂！🧗‍♂️💔 41岁岩友攀岩时突感臀部弹响，随后迈步剧痛，步行受限，久坐更疼，攀岩、社交全泡汤，太折磨！😭 很多人以为是腰伤，其实是半腱肌撕裂+股二头肌、臀大肌、臀中肌、圆韧带损伤（MRI确诊）。🚑 急性期（受伤48h内）：冰敷镇痛消肿，严格避免久坐压迫！ 恢复期：逐步引入肌力训练、本体感觉训练，激活臀部深层稳定肌。💪 划重点：运动损伤恢复有黄金期，建议到专业康复机构系统治疗，别自己瞎练！🏥 #康复科普 #攀岩损伤 #臀部疼痛 #运动康复 #物理治疗
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无法无海1月前
#攀岩 #抱石
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安康羚羊攀岩颖后5天前
攀岩真的每一步都需要勇气，凭勇气前进，凭勇气放弃，这项运动真的很有魅力#攀岩#安康羚羊攀岩#抱石#安康好玩的地方
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Vp林威鹏的朋友圈1月前
#Vp的朋友圈 #说唱 #莆田 #闽南 #方言教学 @YELLOW-13 当你的闽南rapper朋友教你闽南语
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分球大师5天前
攀岩速成课 #攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #攀岩教学 #尝试新事物 攀岩其实没有速成的方法，需要不断地尝试，才能体会到其中的快乐。
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风风超会玩4月前
工资高物价低的泉州也有飞拉达，就是举福建全省之力打造的泉州龙潭大峡谷官宣11月8日正式开启#飞拉达绝壁攀岩#飞拉达天梯#飞拉达挑战#悬崖咖啡#泉州龙潭大峡谷飞拉达
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