您是不是在找：

徐妈爱生活 684月前
脑子里很乱，只想好好睡一觉怎么那么难#CNS植物宁心胶囊 #睡好比什么都强 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
靡津3月前
3个宝藏APP分享，睡个好觉💤消除内耗💨重启大脑🧠 #app推荐 #潮汐APP #冥想 #靠谱讲书
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3717
漫游地球的坤觉（全网同名）1周前
如果你最近情绪很乱，先别急着怪自己。
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
清醒的小朱1周前
分享一个瞬间让我0烦躁焦虑的“爆论”：8件快速恢复元气的小技巧 ！！ 如果假期后你觉得焦虑 烦躁不安 啥都不想做 …看完这个视频200%能解决80%你的问题！！ #girlstalk #女性成长 #焦虑#低谷期 #记录自己
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小鼠条1月前
如何缓解焦虑？ 第一，心理上藐视它。 第二，写日记，理清思路。 第三，顺着情绪往上挖，为什么会有错误想法，是不是已经过时了。 第四，日常给自己打气。 经常焦虑很正常，你不用急着变成另一个人，把自己从过去捞出来，一次一次地捞，就好了。
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
言若1周前
找到自我，千万千万不要因为别人的观点而一直质疑自己#思考人生
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿清的记录2月前
想法很多，一个想法接着一个想法，想做的事也很多，如果只是存在脑海里，就会堵满，还会让自己心烦。 好的办法就是：用一张纸把想法都写出来，把想做的事也写出来，然后一个个去审视，哪些好的想法可以立马去做，哪些事情最紧急需要优先处理。 这个时候你就会发现，脑子被清扫了一遍，想法被理顺了，事情开始清晰了，知道该去做什么，而不会只是被困在烦躁的情绪里。#个人成长 #理顺 #做事方法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
CycleUp人生画布1月前
送给所有觉得脑子很乱的年轻人。 十个让你人间清醒的思维秩序模型（上） #心智模型 #自我成长 #自我提升 #认知提升 #高情商生存指南
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3083
柔贞明白5月前
感觉诸事不顺？可能是你该“净化磁场”了 #人生感悟 #认知觉醒 #个人成长
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
灵汐·催眠疗愈师💫4月前
释放焦虑只需10分钟#释放焦虑 #情绪管理 #自我成长#心理学
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王爱吃1月前
临睡前脑子里乱七八糟的想法都跑出来了，三步解决这个问题，让你远离失眠，睡个好觉#失眠#脑子里感觉很乱怎么办
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
屿白1周前
独居是大脑的整理时间，像关掉手机后台APP一样清理缓存 📱 白天脑子开了几十个APP 🧠 晚上独居，一个个关掉 🔄 用认知科学，帮你每天清一次缓存 🏠 把乱糟糟的脑子，整理清爽 #独居 #独居生活 #一个人住 #治愈系 #独居女孩 #独居男生 #下班后的日常 #自我提升
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
于成说中医1月前
8个妙招帮你赶走坏心情。#真实生活分享计划 #医学科普 #焦虑抑郁 #经验分享 #中医
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
关欣心理5天前
失眠最怕“身心松弛”，三步让你的大脑关机 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
重阳 | 睡眠自愈实录1周前
【睡眠心法02】晚上睡不着觉最大的敌人就是脑子胡思乱想 一招让你停止胡思乱想 1.24秒开始讲具体怎么做 前面是原理 这是我从地狱里慢慢爬出来 找到的放松之法 #失眠 #胡思乱想 #冥想 #睡不着 #放松
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
我是多多啊6天前
#热门 #内容过于真实 #ai #真实生活记录 #工作
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄一问1月前
“混乱”是怎么发生的？ 【破局】不讲口号式的大词，只说导航级的原理，让本质离你更近，让清醒变得简单 #自我提升 #系统思维 #认知 #成长 #力量训练
00:00 / 46:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王兵老师传承国术7月前
打坐胡思乱想怎么办#打坐 #胡思乱想 #养生 #国术
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Hannahome1年前
冥想的时候脑子很乱怎么办？ 给冥想初学者的tips #冥想
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
大志讲心学7月前
有个粉丝咨询说为什么自己的心一直静不下来，感觉每天脑子都很乱，一会想做这，一会想干那，却什么也做不成！心静不下来是因为内心没有着落，对现状呢又不满，想去改变发现自己无能为力，又不甘心，内心就像煮沸的开水一样来回翻滚，遇到这样的情况怎么办，内心这么煎熬，还不是心出了问题，头脑里念头太多太杂，被自己的念头绑架了，念头是啥就是一种不成熟的想法，你去做当然就做不好了，越是内心受煎熬的时候，就越要控制自己的念头，不要胡思乱想，怕什么呢，事情还没有发生就像热锅上的蚂蚁一样来回转，那不是让自己活活受罪吗！先冷静下来该干啥就干啥，生活本来就是见招拆招，该来的就让它来，来者不俱，勇敢面对，能解决就去解决，解决不了就让它躺在那，等有能力再去解决，心要大一点，能有什么事情，该吃吃该喝喝，只要不是触犯了法律，你就把心放肚子里，人生就是用来体验的，酸甜苦辣都会有，不要太在意，这就是生活！#知识分享 #修心修行 #修心
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
追光海哥（抗癌打怪版）5天前
一夜没睡想了很多脑子也很乱的，好好活就能活的好吧 #化疗 #抗癌日记 #胆管癌 #生病了才知道自己很脆弱
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
小羊咩咩 20号Mistine防晒9月前
脑子很乱，允许自己放空一天#我的生活日记 #日常vlog #治愈系
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王兵老师传承国术7月前
打坐胡思乱想 南师妙招教给你#养生 #练功 #国术
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
川大岳教授4年前
一停下来，就开始胡思乱想，脑子里面乱糟糟的，是怎么了？#涨知识 #心理
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
sky小乔9月前
脑子很乱，想不明白#光遇监护 #光遇 #光遇日常 #光遇追光计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
22岁做家政的小杰3周前
信息爆炸、节奏拉满？别焦虑，你只是在往上爬 #成长感悟 #自我提升 #创业日记 #碎片化成长 #向上生长
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
纳闷心理6天前
#真实生活分享计划 情绪堵着的时候，最需要的不是道理，是一个“能流出去的地方”。这三个方法，就是三个小小的出口。#情感 #心理学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
微微活着6天前
废掉一个人最快的方式，就是让她陷入“反刍思维” 花2分钟写焦虑拆解手帐，让你不再焦虑到失眠！#手帐 #焦虑 #焦虑症 #双相 #焦虑型依恋人格
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
柳柳8月前
思路不清晰 做这个
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南通鱼极鲜水产有限公司，海鲜宝宝小号1月前
我现在脑子很乱，所以就不回复你们了，我现在就想冷静下来然后面对以后的生活，毕竟儿子那么小，作为母亲我肯定要想办法如何生存下去，其他的我现在无心去关心了
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4166
闻声心语3年前
【闻声心语】脑子乱怎么办？正念觉察#心理科普知识
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
小周先生的学习日记2月前
#焦虑 #情绪 #方法 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
舒然心理疗愈10月前
三个步骤帮你解决急性焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #强迫症 #强迫思维
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小饼椰子水2周前
3个AI指令，10分钟清空内耗#干货分享 #我要流量 #一分钟干货教学 #AI指令 #认知
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小鹿一大家2周前
事情很多很乱主包脑子里也乱乱的所以也不知道阐述的清不清楚目前大概就是这样，事情刚刚发生，我要考虑一下以后的事情怎么办抱歉大家
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞945
孤笔文涯7月前
#坚持自律 #高考#学习#自律 脑子很乱，学不下去怎么破？
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
韩天江青少年心理学7月前
白天蔫晚上燥，强迫症关键一定要睡好觉！
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
心理科李医生5年前
总是控制不住的#胡思乱想 怎么办？我来教你#科普 #焦虑 #心理学 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2366
炳坤（故事会）1年前
啥事也说不清#总觉得哪里不对 #很烦脑子很乱是为什么 #心里面好烦怎么办 #情感 #经常多想的习惯怎么改掉
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大脸峻姐5天前
超绝心态#女性智慧 #分享
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
用户464872534月前
这篇观点有点乱，因为想这些内容的时候，脑子里很乱，对付看吧，嗯，对。#pov #情感共鸣 #恨
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大白的成长圈2年前
#个人成长 #读书笔记 #读书成长 #100天计划 第15天笔记，大脑很乱怎么办？一直感觉忧虑怎么办？静不下来想事情或者想太多行动跟不上怎么办？试试整理一下大脑吧，一起聊聊！
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
期待每一天6月前
在我们忙活完想休息时，为啥脑子还是很乱 #摆脱焦虑 #摆脱内耗 #当代大学生精神状态
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
ღ拾念安ღ4天前
#抑郁症患者的内心独白 #抑郁症患者 #上热门🔥 #脑子里感觉很乱怎么办
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
do232周前
武汉无痛人流全过程记录 早上9点，我收拾好要用的东西去🏥，之前在公众号上约好了，去了后登记好信息，等着叫我了，坐在那儿还是有点害怕的，脑子里很乱，怕👩‍⚕️问不好回答的，怕今天不能做，怕做了恢复不好，怕以后对我的影响...直到叫到了我。 👩‍⚕️看我自己一个人也没多说什么，开了一些检查，叫了个护士姐姐带我去做了。检查完快11点了，👩‍⚕️看完报告问我确定要做吗，我点了点头没说话，我签了同意书，小姐姐带我去肖毒清洗，然后在手木室里等着， 做完我醒来已经十一点半了，刚醒还有点迷糊，小腹有点涨，护士说没事，休息一会观察没问题就可以回了。#无痛人流手术 #武汉同城 #湖北武汉 #人流 #武汉真爱妇产
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
子夜书灯3周前
情绪突然崩了？别扛了，这个方法今晚就能用 《理智胜过情感》“明明没发生什么大事，就是突然很难过？” 其实你不是脆弱，你只是被脑子里的“自动思维”绑架了。 这本《理智胜过情感》里有个超实用的方法，我拆解成两步： 一、抓住那个瞬间闪过的念头 二、问自己一句：有没有别的可能？ 晚安前记得—— 情绪来来去去，但你比你想象的更强大。 #理智胜过情感 #读书分享 #情绪管理 #治愈系 #子夜书灯
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
柠檬的重启日记（166cm版）3周前
坚持就是胜利✌#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #重启人生 #多巴胺戒断 #母猪的产后护理
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大枝小知1周前
用脑健康学习中 提升自己的执行能力 #阅读分享 #表达能力 #用脑健康
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
siaaa～1年前
脑袋里太多声音怎么办 先好好确定自己的身体 @来自多元宇宙的13与13号 #焦虑 #脑子里感觉很乱怎么办
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“脑子里很乱脑子里很烦该怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: