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小羅姐姐在努力🌸3天前
我们快餐店一天炒60多道快餐菜品，只有两个人炒，所以我们一餐会做一些凉拌菜或者蒸菜，这样轻松一些，今天分享出餐快成本低，还受欢迎的凉拌海带丝，酸辣开胃，脆嫩爽口，很受大众喜欢。#快餐菜品#凉拌菜#海带丝
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甜甜圈（已瘦47斤）4天前
瘦了46斤多囊女生生活化减脂冲刺110的一日饮食 #多囊减肥 #减肥 #减脂 #减肥日常vlog #生活化减脂
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酥酥甜滋滋3周前
84斤瘦子春节假期维持体重怎么吃｜除夕快乐姐妹们！#小基数减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食 #瘦子一天吃什么 #生活化减肥vlog
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抹茶爸爸（已减103斤）4天前
#真实经验分享计划 分享一下减重期撞上工作日，吃外卖的一天，也能合理控制饮食。个人记录，仅供参考。#减肥打卡记录 #懒人减肥 #减肥食谱每天食谱 #减肥前后对比
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青阳表姐2周前
从今天开始，海带又增加了用量，争取让中午来的朋友们也能吃上#分享家乡美食 #面馆日常 #青阳表姐
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豆豆我呀开饭啦（已瘦30斤）5月前
玫瑰姐9日食谱，打卡第六天！ 昨天居然掉了1.7！今天是超低热量的一天，一包海带面的热量只有16大卡#减肥 #吃瘦不饿瘦 #玫瑰姐 #海带面 #减肥逆袭
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薄皮小温2天前
老师老师🙋🏻‍♀️，我怎么卡在52kg不动了呀？🥹🥹🥹 #生活化减脂 #打工人减肥 #减肥搭子 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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胖胖母子（加油中）9月前
姐妹们，我今天试一下一天三顿都吃低卡博士的海带面，看看能瘦多少？这个一袋也就16大卡，看看明天能掉多少？明天第一时间跟大家汇报#减肥餐 #减肥测评 #我的减肥日记 #减肥
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郭什么郭1周前
80斤瘦子一天吃什么 #维持生命体征 #味道好极了你们想吃吗 #减肥 #自制减脂餐
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抹茶爸爸（已减103斤）1周前
#真实经验分享计划 坚持下去，时间会给你答案。个人记录，仅供参考。#减肥打卡记录 #减脂食谱 #减肥前后对比 #我的减肥记录大分享
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北极甜虾1周前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数的日常维持 #一天吃什么 #减脂期 #低卡低脂餐#瘦子饮食
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LN_口口4月前
Vlog｜155/81.2斤小基数维持体重一天吃什么#小基数#一天吃什么#保持体重#瘦子饮食#vlog日常
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多米的减脂日记（已瘦35斤）3天前
#生活化减脂vlog #减肥逆袭 #减肥日记#控制饮食 #减脂今天吃啥 #工作餐 怎么吃能减肥@抖音小助手 @抖音创作小助手 @@抖音精选小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音作者会客厅 @DOU+小助手 之前减脂有段时间吃工作餐、还有一个阶段自己做饭，现在继续吃工作餐减脂，减脂的核心就是控制饮食
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有 点酸1周前
过完年大家都长了多少呢#过完年后的我 #低脂低卡 #减肥关注 #真实记录生活
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钟丹博士1月前
血压高的朋友，这4种食物换着吃，越吃血压越好 #高血压 #血压 #血管健康 #医学科普 #热点知多少
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胖澜澜4天前
今日108.8#一般人不告诉他 #自律#年后减肥#吃点啥 #我的减肥日记
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普通人1周前
#国学文化 #古人智慧 #提升认知 #道家文化
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陈十一（153斤已瘦40斤）3月前
减脂期一天1200大卡怎么吃 #低脂低卡 #减脂vlog #减脂食谱 #干净饮食 #生活化减脂
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小徐要瘦到100斤2天前
Day16 ｜ 麻辣烫➕三明治体重会不会飙升 初始体重：85.3kg 今日体重：82.2kg - 上午： 黑咖啡450ml - 中午： 麻辣烫（菠菜50g，海带苗50g，蓬蒿50g，平菇50g，银耳30g，里脊肉片3片，巴沙鱼片3片，小油条1口，黄粗面3口，黄细面3口，微辣，有麻酱） - 下午： 纯净水1500ml - 晚：热可可300ml+小红帽三明治半个 - 运动： 无，排便✓ #今天也是吃饱的一天 #小红帽三明治 #刘文祥麻辣烫 #快乐减脂 #大体重减肥
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Two192天前
普通人减脂一天饮食大概要花多少钱#减脂期 #减脂饮食 #健身打卡 #减脂
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泡菜辣椒3天前
35+ 165/92斤一天吃什么#减重 #减肥 #减重打卡#减肥打卡 #一天吃什么
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小小李记（养姨妈ing）4月前
养回姨妈亲身体会——知道吗？油脂和碳水很重要！ 早午：豇豆+酸菜粉条+海带+豆腐+米饭 晚：碱水三明治 加：好丽友派 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #拒绝焦虑 #好好吃饭 #养回姨妈
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书微聊百岁人生2天前
减脂最关键的是吃什么、怎么吃、吃多少
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周周一天吃了啥3天前
小基数减肥一天饮食（带热量版）#vlog日常 #减脂期 #瘦子一天的饮食 #减肥吃什么 #运动
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竹浣渔生鲜干货屋2天前
鲜美无沙海带，煲汤神器太好用了！ 今天又是一个忙碌的一天！晚上回家吃上一碗这东西，一天都值了！
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小可乐❤3天前
买一回能吃六个月一大袋，真的好划算。你可不要看错了，这可不是普通的海带，这个是霞浦特产海带头，都是精选海带，肥厚的部位，肉质厚实，无论是煲汤还是凉拌都很合适。煲出来的汤啊，清甜又鲜糯，老人小孩都爱喝，喜欢的朋友赶紧试试吧！#海带头排骨汤
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客家媳妇小伍-好物返场4天前
婆婆嘴上总爱嘟囔，转身还是给公公煮上他最爱的海带头汤。 一碗热汤，藏着一辈子的温柔。选对食材才够香，自然晒干，泡发快、分量足，炖肉炖汤都鲜掉眉，全家都爱喝！#海带头 #好喝又营养 #强烈推荐 #好吃不贵经济实惠 #伍紫芳
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老陈的逆龄实验3天前
中老年人一天吃1斤饭，如果按一日三餐算，那么每餐就三两多饭，完全足够了。#米饭 #碳水 #中老年健康
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贵黔刘皓希6月前
甲状腺癌的病人能不能吃海鲜？？！！ 1.碘和甲状腺癌的关系还没有搞清楚 2.绝大部分的海鲜的含碘量其实并不是很高，不大量吃的话，不会超过世界卫生组织推荐的摄入量的。 3.海带，紫菜的含碘量比较高。但是偶尔吃问题不大。 甲状腺癌#忌碘 #海鲜含碘量
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吕优优·优选4天前
备孕的一天#备孕期间男生该怎么吃 #备孕期待你的到来
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乾欣传媒--旭旭3天前
一斤海带丝能泡多少量呢？#海带丝 #海带 #海鲜原产地 #海带干 #农产品 农产品
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腊月小九3月前
高中儿子住校后，高能量妈妈的一天 儿子不在，我也闲不下来@王皓琦 #沉浸式做饭 #日常vlog
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徐文兵3周前
少盐 #徐文兵 #认知
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喂菜菜o3天前
体重不到80小女生正常饮食一天能瘦多少#和平精英 #减肥 #美食 #vlog #减脂冷知识
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是cc嘞3月前
Vlog📒160/95斤｜杭漂会计工作中减肥一天吃了啥？#vlog#会计#打工人#一天吃什么 #小基数减脂
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亿杯冰美式3天前
Day 2 | 107斤瘦到99斤需要多少天 早：玉米➕椰子水 午：土豆鸡腿肉海带结➕米饭🍚 下午加餐：蓝莓🫐 #一日一食一记 #日常
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@肉肉(养成记)1月前
已瘦40斤｜巅峰144.7斤｜一天摄入580千卡都吃了些什么vlog#维持体重 #体重打卡 #一日饮食分享 #加油 #vlog日常
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满满1月前
在家疯狂摄入一万大卡，废了！ #减肥 #逆袭 #暴食 #日常vlog #vlog
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郭大易1年前
挑战吃一天海带，体重会有什么变化？ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #海带 #会吃星人请集合
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侯哥生活好物9月前
#好物推荐🔥 #整颗盐渍海带 #每顿需要摄入多少蛋白质
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荣宝儿曾经1802天前
165 141.2 对比上次➖0.8 哇咔咔 有变化当然开心啦 运动了半小时超解压的一天@抖音小助手 #逆袭 #减肥 #一天吃什么vlog #宅家运动
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旺仔有点甜🍬1月前
160 86斤 | 维持体重一天都吃了什么#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #维持体重一天吃什么
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吕大薇的幸福生活4天前
海带太好了 无盐无水 鲜嫩整棵#舌尖上的乡村美食 #记录我的农村生活 #海带 @煦妈爱做菜 @吕小厨爱美食 @关大厨
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饲养员小呼3月前
又冷又累的时候我需要一碗海带汤温暖自己 今天团建去了，室外待了一天，又冷又累#青年创作者成长计划 #美食教程 #省饭课代表#好好吃饭大赛 #海带汤
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小许啊1周前
减肥是要看一天的摄入，而不是一两顿的高热量。学会计算食物热量，才能掌控自己的身体#减肥干货常识分享 #就想说点大实话 #减脂冷知识 #每天分享正能量 #自律
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老马一家人2天前
#海带丝 #好吃便宜
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完美3月前
这盘裹成小卷的海带，可是藏在海里的“补碘神器”！每100克干海带能含碘1000-3000微克，吃几口就够一天的补碘需求，堪称“碘的宝库”~ 它不仅能帮甲状腺“充电”，滑溜溜的褐藻胶还能当肠道“清洁工”，低卡高纤维的属性更是减脂党福音。 #健康 #养生 #
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钢镚儿妈妈3天前
最近疯狂迷恋的捞汁海带块，特别清脆、爽口！和朋友一起去潮汕吃了一次，回来后接着买了一天吃一包！#海带块 #清脆爽口
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土豆宝宝3天前
干饭计划五#挑食宝宝#增重计划@小辣条
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大飞说养狗3天前
养狗用海带狗狗长得快 #养狗小知识 #科学养宠攻略 #养狗经验分享 #新手养狗#狗狗
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31岁糖人1月前
海带丝能升多少糖？ 150克海带丝血糖报告#升糖指数#升糖测试#动态血糖仪#抖音合集升级计划
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洋子2天前
#海带 #盐渍整颗海带 爱吃海带的家人们赶紧入手吧，太划算啦
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山东祥哥说事3天前
#海带丝#无沙海带丝#家家必备
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小伍好物分享2天前
最近又降温了，煮点海带汤大家喝 特别是昨天我紫芳播了一天声音又哑哑的，她也爱喝海带头汤，这个海带头我煮了很多次，海带头厚实又有嚼劲，大家都爱吃#秋冬靓汤 #海带头 #海带头炖汤 #美食 #婆媳
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橘子汁5天前
150斤瘦到110斤需要多久day1 #减肥#减脂#一天吃什么#自律 #vlog日常
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食堂里的小姐姐5天前
我们食堂一天炒十几锅大锅菜，都是我们师傅一个人，所以我们量会弄一些凉拌菜或者蒸菜，让他轻松一点，今天分享出餐快成本低，还受欢迎的凉拌海带丝，酸爽开胃，脆嫩爽口，很受大众喜欢#食堂大锅菜#凉拌菜#食堂承包#海带丝
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不喝酒的小轩2天前
今天是一天赚2000块的男人 #vlog日常 #三角洲行动 #调机器
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爆米花🍿2天前
又是热量炸弹💣的一天，这谁受得了#孕期vlog #孕期饮食 #碳水生活有多快乐 #每天吃什么 #孕妇的一日三餐
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