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椰Yezi9月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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粉红猪小妹2周前
瘦了七十多斤 | 这些食物救大命！求你们快去吃 请永远要相信一个减了75斤高食欲热爱美食的胖胖给你们推荐的好吃的东西！！！因为真的很好吃，而且还健康减脂#减肥 #减脂 #减肥餐 #减肥方法 #减脂食谱
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嘴强开箱10月前
据说火龙果香蕉酸奶榨汁喝，一个月能瘦20斤？实测7天看看效果 #减肥 #实测 #减肥餐 #减肥小知识 #万物皆可种草搜
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粉红猪小妹4天前
瘦76斤 | 高食欲大基数三段式➖月巴法 #减肥 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭#瘦
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红楼梦4月前
不绝食，怎么靠吃一个月掉15斤？希望对你有帮助！ 纯健康食谱分享！！无任何不良引导#秋冬减肥 #冬季减肥#减肥#逆袭
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香香啊7月前
让我从106成功下百的方法，其实就是五加二轻断食，不会极端，健康的同时还有热量缺口(不过还是那句话，效果因人而异哦)✌️#減肥 #减脂#窦月减肥法 #一只白减肥法 #五加二轻断食
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Lucy博士的家（已婚版）3月前
亲测有效！婚前三天吃这些真的不肿巨上镜（附食谱） 最近好久没更新啦 是因为我去结婚啦！ 所以攒了好多经验跟姐妹们分享！ 最最最着急分享的就是这个消水肿小妙招，我跟我对象亲测有效！！ 食谱附上： - 早餐：香蕉＋豆浆 - 中午：正常减脂餐（少盐） - 晚餐：口蘑菠菜+清淡主食/香蕉 - 饮水量比平时少一些，可以搭配椰子水（我控制在 1L 左右，包含500ml椰子水） 抗饿的姐妹们可以更狠一点！ #强烈推荐 #备婚日常 #减肥 #消肿 #新娘
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爱吃饭的呗咕帕6月前
暴食胖了20斤，我是如何快速恢复的#减肥 #减肥逆袭 #暴食
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）2月前
180➡️140 不运动 纯靠调节饮食瘦40斤#减肥 #女大学生 #大基数减肥 #逆袭 #自律
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YvonneLiu🍋6天前
68kg→48kg🧘🏻‍♀️🇰🇷网红博主减重20kgの超实用方法公开!!
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陈冬妹9月前
出门了#我的乡村生活 #农村 #大山里的生活
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小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡逆袭之《懒人趴床上瘦大腿根》 #居家锻炼 #瘦大腿 #大腿前侧突出 #大腿粗 #懒人减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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冰的生活录📝1周前
说的不全，里面还有一些细节被我删掉了，怕时长太长了~ 坚持饿坚持瘦！！！一起打卡！！#减肥 #减肥方式推荐
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是涵涵呀！（自律版）8月前
#减肥黄金期 三伏天这样做掉秤最快#三伏天减肥 #减肥方法 #吃瘦不饿瘦 #减肥黄金三十天 减肥的姐妹赶紧收藏起来！
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嘴强开箱9月前
实测：央妈推荐的掉秤餐，真的管用吗？ #减肥 #掉秤餐 #央妈推荐 #实测 #减肥餐
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40斤不见喽（减肥成功版）6月前
170➡️125斤｜烧脑掉秤#减肥#自律#瘦 #内容过于真实 #逆袭
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🍑桃子要自律4天前
138到105的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰 大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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方脸蛋总（减肥版）2周前
168｜122➡️100高食欲小基数经验分享不暴食无用管理 #小基数 #减肥#减肥经验分享 #健身饮食 #calmomo
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白白-白天8月前
测试明星都在用的“减肥法” 试了四天 居然…..！#窦月减肥法 #减肥打卡记录 #测评 #真实记录 #逆袭
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阿芳呀5月前
Day50｜146.4➡️132.8，已⬇️13.6，今天⬇️0.6，什么是减肥要好好吃饭，主食法之后我才知道#减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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鱼香鸡蛋5天前
怎么忍住嘴馋 这事我瘦60斤以后一直在用的3个方法 #减肥经验 #减肥 #减肥干货#减脂经验分享
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陈冬妹1年前
牛仔是从小养到大，现在估计八百斤了，跑起来学会转弯了，每次一喊嗯嗯的，真的越来越听话啦！😄#我的乡村生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #一份耕耘一份收获 #记录真实生活 #农村生活
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粉红猪小妹1周前
火锅吃瘦77斤，高食欲作弊食谱 #减肥 #减脂 #减肥方法 #减肥餐 #减肥经验
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佳美人1周前
130➡️95 #女生怎么变瘦 #懒人减肥 #减肥小妙招 #快速减肥 #变瘦
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一个闲人9月前
干货｜最好坚持且通俗易懂的减肥法#原相机 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #532饮食法 #生活化减肥
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红脸减肥怪8月前
瘦了70斤的减脂主包推荐的燃脂塑形可以瘦全身的神仙组合 小宝们可以练起来哦 记得在评论区打卡哟#帕梅拉三部曲 #帕梅拉 #安娜 #燃脂塑型 #瘦全身运动
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Lu💋4天前
最火的十大✂肥方法！最后一种满分推荐#体重管理 #减肥逆袭 #减肥 #减肥小知识 #体重打卡
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再瘦五斤7月前
40斤减肥邪修 求大家不要走我走过的弯路😭 （好长的视频 哪个美女能看完我就嫁给你 #非常甜妹 #我饿了 #别找我麻烦 #一分钟干货教学
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阿宁爱运动6天前
140-100的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机，他是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#晒晒长期主义的运动好物
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老姨（发疯减肥版）4月前
宝藏博主分享给你们！去看！
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77的减脂日记8月前
要不说邪修减肥就是快呢，一秒无痛戒暴，姐妹们冲#vlog十亿流量扶持计划 #女性智慧 #逆袭减肥
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有点懒的yoyo8月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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阿宁爱运动6天前
140-100的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机，他是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#逆袭
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诺诺超会吃🐰10月前
#减肥 瘦了54斤有大半时间都靠它…….. #变美 #瘦瘦瘦 #强烈推荐
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红脸减肥怪9月前
减脂主包推荐的一周跟练运动合集来了 合理运动+控制饮食哦 评论区每天打卡训练 一段时间后一定会收获更好的自己～#周六野 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #韩小四 #欧阳春晓
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大鹏come on9月前
饿瘦40斤❗养成易瘦体质只需五点❗想瘦的进来看看#减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #减脂 #自律
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🍑桃子要自律5天前
138到105的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰 大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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懵懵懵一脸11月前
关于停用28天哈佛减肥法#28天哈佛减肥 #哈佛减肥食谱 #哈佛减肥28天实测 #一起减肥打卡 #容易坚持的减肥方法
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晚晚是我4天前
主食法130最低到了95食谱总结版，跟着吃就可以了 #主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥日常vlog #杜婉冬减肥法
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不二.心流精读5月前
《脂肪真相》：告别无效减肥 你真的了解身上的脂肪吗？它不仅是肥肉，更是健康的关键！《脂肪真相》揭秘脂肪的隐藏作用，教你科学减脂不反弹！一起告别减肥误区！#读书 #精读好书 #减肥 #脂肪真相 #墨白深度书旅
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猫妈自律又嘴馋10月前
从120斤→90斤，全靠这3个科学方法！易坚持不痛苦真正有用 #强烈推荐 #经验分享 #减肥方法 #有用 #少走弯路
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阿宁爱运动1周前
140-100的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机，他是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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消化内科 陈芬荣9月前
几块钱一瓶的藿香正气水，学会这样用，祛湿又瘦身 #抖出健康知识宝藏 #养生 #教你一招 #健康科普 #藿香正气水
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梨子娇儿（95斤)10月前
我一个多月瘦了10斤只用了俩个方法让自己成功瘦下来，就是16+8，结合211饮食法。健康容易坚持，下来不会反弹。#生活化减脂 #努力成为更好的自己 #减肥
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阿宁爱运动1周前
140-100的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机，他是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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红脸减肥怪7月前
减脂主包推荐的瘦腿最快的运动来咯，配合饮食效果更佳哦 小伙伴们可以点赞收藏起来 每天练练#帕梅拉 #欧阳春晓#瘦腿 #减脂 #塑形
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虎牙妈妈5天前
西芹➕黄瓜🥒➕苹果🍎➕香蕉🍌清甜组合，刮油神器，肚子堵的不通畅的姐妹可以安排起来#减脂刮油 #榨汁机 #我减肥时吃的东西
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南棠（自律版）7月前
方法到位，事半功倍，加油 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #养生汤#南棠碎碎念
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爽姐林哥（自律版）8月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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李李呀10月前
好好吃饭，好好给身体做减法 给大家推荐一位中医博主“中医朱为康”一些理论和实践方法可以帮助更多的人🙏🙏 #看过来 #日常分享 #玉米粥 #养生 #学起来
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之（减肥日记）4月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！一天⬇️1斤，卡平台吃一天直接掉！#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
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杨贵妃1周前
💦气重？S不下来？ 表演艺考生好物推荐 #减脂 #健身 #好物推荐🔥 #茯苓膏 #喜纯
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冰冰铁（掉秤版）7月前
2天已掉3.2斤！窦月减肥法果然名不虚传，大基数实测能吃饱且不暴食 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #我的减肥日记 #减脂餐
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孟娜1周前
宝藏的快速👇体重的方法，被我找到啦！ 那就是辟谷养生减淝法。 让你7天好看5-10金，14天好看10-15金！ #体重管理 #辟谷减肥
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认真变美的翠（挑战5月30日瘦30斤）5天前
央妈推荐的，果然好使！20天拿下8.5斤✊🏻#宝妈减肥#产后减肥#一起变瘦变美#瘦肚子#减肥
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小敏（彬彬有氧+晶晶力量）1周前
这俩天没饿肚子，但是也没涨称#减肥 #小李不吃 #俯齐 #潘依绣 #好东西晒点大会
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碎碎念2月前
想靠冬天悄悄逆袭？抓住这4个饮食秘诀，来年春天惊艳所有人！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂
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中医治未病马国鲁9月前
体重超过120斤，记住2个便宜中药，简单实用 掉秤快 #减肥 #中医 #医学科普 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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小李要漂亮11月前
刘亦菲减肥法，5天瘦了11斤完整版 #刘亦菲减肥法真实测评 #减肥日常vlog #王炸减肥法 #我的减肥日记
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芝士芝新2周前
吃菜≠补纤维！这才是正确补法 中国超95%居民膳食纤维摄入不足，多数人以为多吃菜就够了。其实单靠蔬菜难达每日25克推荐量，且蔬菜多含不可溶性纤维，可溶性纤维对血糖、心血管及抗衰更关键，主要来源为豆类、全谷物等，科学搭配才能有效补充。#膳食纤维 #可溶性膳食纤维 #抗衰 #全谷物
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138到105的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰 大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复
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