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偶不偶买噶5月前
网友说我腿不直，我的回复是… 之前足底功能矫正腿型的视频下有评论说我的腿不直🤫 我：说直腿并非180度 她：就算如此我的腿也不直（并且贴了一张她认为的直腿网图） 图片中有一双很细的腿，双脚分开站距比肩宽一些，关键是【大腿外旋】着，就像视频后半段我展示的那样，这样一来正面只能看到腿的内侧面，只要没有膝超伸，当然直👌 除了体态问题，腿的形态还受天生骨骼角度、站姿的影响，希望这期视频能弥补信息缺失，减少不必要的腿型焦虑。 #我的电子健身教练 #腿型 #腿型矫正 #瘦腿直腿
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粥粥子变美日记3月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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刘瑞平教授6月前
骨科医生眼里什么样的腿型好看？ #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #腿型矫正
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我是咚咚鸭3周前
腿不直全因膝超伸？跟着练，轻松拥有漫画腿 #膝超伸矫正 #漫画腿养成记 #青年创作者成长计划 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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@老Peter体态体能（体态纠正）1月前
#体态矫正 #体态纠正 #x型腿#小腿外翻 #大腿粗 大腿粗、小腿翻，快去做这个动作！
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协和骨科张波医生1年前
O型腿形成因素，膝盖不均匀的磨损 O型腿形成因素，膝盖不均匀的磨损#医学科普 #武汉协和骨科张波医生 #抖出健康知识宝藏
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腿型纠正刘老师2月前
腿型不直，大小腿有缝隙，可以试试这个动作！#o型腿 #o型腿纠正
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郑教练11月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦！！！ #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
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C戈体态矫正5年前
膝超伸～美腿改善#体态纠正
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yoyolanda11月前
膝超伸导致的大腿前侧凸小腿后侧凸光减肥是很难达到瘦腿效果的，大多是由踢腿走路，久坐，长期穿高跟鞋引起的，为了平衡重心，身体会通过让骨盆前移来代偿发力，膝盖窝会有向后反弓，大小腿明显不在一条直线上，长此以往，股四头肌变得紧张，导致膝超伸，不矫正膝超伸，练再多瘦腿也没有用#腿粗腿弯 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿粗 #腿粗 @抖加上热门
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美瑜伽的小姐姐4年前
腿怎么减都细不下来，大腿前凸小腿肚子后凸，有没有想过是『膝超伸』的体态问题。#纠正腿型 #芜湖瑜伽
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植女1年前
膝盖内扣！！！只要你！按照我说的做！！！！！ 平时尽量不翘二郎腿！！！ 超过99%的姐妹👭！！！（哈哈哈哈哈哈哈）@植女严选——
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朝戈体态解构6月前
膝超伸不调整身体重心，永远改不好！！ 你是不是总被膝盖超伸困扰？站立时侧面看大腿小腿不直、大腿前侧突出，前脚掌还长老茧，别再瞎练了！这根本不是单纯的臀腿肌肉问题，而是本体感觉紊乱＋重心前移导致的！一个动作教你快速改善～#夏日减脂大作战 #膝盖超伸 #改善膝超伸 #大腿前侧突出
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超燃健身王教练4月前
小腿外旋括号腿 大多数人是因为足踝功能缺失，导致步态中长时间代偿的现象。#小腿外旋 #括号腿 #矫正腿型 #足踝训练 #天津超燃健身
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翁翁教直腿3月前
大腿前凸，小腿后凸|膝超伸改善的底层逻辑。膝盖超伸，导致大腿前侧凸起，小腿后侧凸起。整条腿不在一条直线上。大腿前侧紧张后侧无力，小腿后侧紧张，臀部无力，三个动作改善膝盖超伸。同时也要注意日常正确站姿，不要再蹬膝盖哦.#纠正腿型 #小腿外翻 #大腿前侧突出 #小腿粗 #直腿
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力线运动康复～李伟11月前
下肢力线问题做好这两个动作都能很好的改善#体态调整 #腿形矫正 #下肢力线
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筋膜触发点解痛导航1年前
腿不直小腿外翻足弓塌陷，懒人直腿就是这么简单#足弓塌陷 #娱乐评论大赏 #纠正腿型 #足弓矫正训练 #体态纠正 @DOU+小助手
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乐善乔服饰配件旗舰店3年前
#居家健身有新招 #膝超伸 #梨型身材 #下半身肥胖
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超燃健身董教练2年前
小腿后凸，大腿前凸，不仅看起来难看，经常运动还很容易导致损伤#健身干货 #体态调整 #纠正腿型
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于兰普拉提-于兰老师9月前
X型腿不是天生的，是力线歪了~做好评估才会有清晰的排课逻辑 #于兰普拉提#普拉提私教#体态纠正 #东莞普拉提#广州普拉提@于兰普拉提
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粥粥子变美日记1周前
教科书级直腿➕瘦腿‼️针对腿不直 XO型腿✅一天一组坚持练 #瘦腿 #直腿 #腿型矫正 #o型腿 #xo型腿
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荔枝大王（瘦了32斤）2月前
大腿和小腿不在一条线，你就试试这样做。拥有正确力线，改善小腿外翻，膝盖内扣，大腿凸，假胯宽！#居家锻炼 #体态纠正 #逆袭 #瘦腿 #好身材练起来 @DOU+上热门
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康复小邱4年前
#福州小邱理疗 #体育生 弯腿的同志们看过来！缓解膝盖压力的贴法来了#膝关节康复
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依依居家塑形yoga1月前
#vlog扶持计划 #塑形#直腿 #小腿外翻 胫骨平台外移自测+改善动作｜拯救你的歪小腿 ✨ 姐妹们，别再跟小腿外扩死磕了！ 你以为的腿不直、小腿歪，可能根本不是骨头弯，而是胫骨平台外移在搞鬼！ 🔍 先自测：你有没有胫骨平台外移？ ✅ 小腿肚总是歪向外侧，和大腿不在一条垂直线上 ✅ 膝盖能并拢，但脚踝间距很大 ✅ 穿紧身裤/裙子时，小腿线条明显向外撇 ✅ 走路久了膝盖或脚踝容易酸痛
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翁翁教直腿1月前
小腿外翻，膝盖内扣，腿像一条弯弯曲曲的公路。 大腿粗。小腿没有办法并拢到一起。假胯宽明显。穿裤子老是卡在胯上。想要改善这些问题，一定要去找到双腿支撑起骨盆的力量。今天是直腿瘦腿打卡跟练第三天，快点一起来练习吧。#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #膝盖内扣
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翁翁教直腿1月前
膝盖内扣，小腿外翻。腿像一条弯弯曲曲的公路。 大腿粗。小腿没有办法并拢到一起。假胯宽明显。穿裤子老是卡在胯上。想要改善这些问题，一定要去找到双腿支撑起骨盆的力量。今天是直腿瘦腿打卡跟练第四天，快点一起来练习吧。#直腿 #腿不直 #腿型矫正 #小腿外翻 #膝盖内扣
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卡铁匠健身工作室Asen(惠州私教)1年前
xo型腿，你是哪一种？ 双腿并拢时，膝盖、大腿与脚踝可以并拢，但是小腿之间一直存在一条缝隙。是什么造成了这种XO型腿呢？首先，可能是遗传因素，胫骨位置异常。 其实关于腿型，除了天生骨骼问题无改改变以外，后天因为行走模式造成的腿型问题，都可以通过运动改善，只是见效慢需要坚持一段时间。 【XO型腿矫正】一招鲜，让你轻松搞定“XO腿型”。 #xo型腿 #腿型矫正 #运动改善 #遗传因素
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翁翁教直腿2月前
低头看腿，腿像一条弯弯曲曲的公路。 大腿粗。小腿没有办法并拢到一起。假胯宽明显。穿裤子老是卡在胯上。想要改善这些问题，一定要去找到双腿支撑起骨盆的力量。今天是直腿瘦腿打卡跟练第一天-足踝稳定，快点一起来练习吧。#直腿 #腿不直 #瘦腿 #腿型矫正 #小腿外翻
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炸炸Yoga4月前
侧面看腿不直，是因为你从来没“站对”！ ✅2个跟骨承重训练 ✅骨盆回正了 ✅小肚子平了 侧面看腿一条线 千人在练有效✌ 脚后跟踩不实的都去练！ #体态调整 #骨盆前移调整 #跟骨短缩 #大腿前侧突 #膝超伸矫正
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大羽聊复康11月前
腰屁股大腿小腿一条线？#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突怎么办 #腰疼 #坐骨神经痛 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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琦殿QDIIAN服饰配件旗舰店2年前
小朋友#腿型 不直，大腿和小腿不在一条直线上并且呈现出来#o型腿 这时通常还伴随#足弓塌陷 #扁平足 的情况！家人们要及时改善！#纠正腿型
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飞特那斯8月前
深蹲最常见的问题（下半身） 咱们标准的深蹲，讲究的是髋膝联动，我单独说“髋膝联动”可能有点抽象，正常来说，咱们曲髋的同时膝盖也应该同时弯曲，这样联动以后的结果就是，咱们上半身和小腿的这条线，在下蹲的过程中应该一直是相互平行的。#深蹲 #健身干货 #深蹲训练 #健身教学 #飞特那斯
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亚历山大觉2周前
腿不直 大小腿歪了 腿型难看 每天几分钟 越练越直 #xo型腿 #腿型矫正 #小腿粗 #腿不直 #体态
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协和骨科张波医生10月前
大腿疼痛如何分辨髋关节或者腰椎引起的？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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摩斯迪•儿童跑鞋3年前
#膝超伸 的孩子，大小腿不在一条直线上，十分难看，还会影响长高！练好这一招，改善膝超伸！坚持穿护足鞋也是必要的噢！#体态纠正 #纠正腿型
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大羽聊复康8月前
臀部大腿小腿一条线的不听话快来试试这#坐骨神经痛 #腰椎间盘突出 #梨状肌综合症 #运动康复 #推拿正骨理筋 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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教瑜伽的柠檬3年前
#全民热练计划 腿粗腿不直的真实原因！！#居家锻炼 #宅家运动 #瘦腿 #体态纠正
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思言体态矫正7月前
巨好看的腿🔥调整腿型看过来 #居家锻炼 #改善体态 #瘦腿 #线上课 #Dou来运动
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健康管理Mr.马3周前
腿型不直？膝内扣？一套动作帮你纠正腿型，每天练一遍，腿会越来越直越好看#膝内扣 #纠正腿型 #腿型矫正 #X型腿 #膝盖内侧突出
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禾薇真养生7月前
肝经脾经肾经傻傻分不清？一条视频讲清楚腿部三条经络的走向及穴位定位❗️#健康养生 #穴位养生#经络疏通#腿部按摩 #穴位按摩
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冯志丹脂雕修复5天前
你知道自己是什么腿型吗？#腿型 #腿 #酒杯腿 #筷子腿
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优想复康王太林10月前
屁股大腿小腿一条线不开心这个方法帮助你 #运动康复 #推拿按摩养生 #居家锻炼 #按摩放松 #锻炼
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安妮腿瘦了4月前
正确步态腿越走越细之走直线 两腿合不拢 双腿岔开走 这是骨盆僵硬导致的 活化骨盆 尝试用臀带动腿迈步 然后两脚落地在同一条直线 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #正确走路姿势
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雨檀说人话｜足踝专利发明人4天前
#体型体态矫正 #创作者中心 #创作灵感 #小腿外翻 #腿型矫正
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疼痛科 张靓医生9月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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曹和合3月前
#x腿型 #体态纠正#石家庄健身
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力线教练张文敏（3月开班）3月前
体重轻了，腿围并没有减少，看看你是不是这个问题#体重 #腿粗 #腿型矫正 #膝超伸 #膝超伸矫正
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青州一手（运动康复）11月前
#小妙招大作用 #运动健身 p股大退小退一条线。
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优想复康王太林1月前
臀部不开心用手机帮你锻炼！ #康复运动 #按摩放松 #腰椎间盘突出
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合肥政务区体态康复 体态塑形1周前
#腿型改善训练 #合肥体态调整 #合肥体态纠正 #合肥政务区一对一体态调整私教 #合肥同城
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白鸽瑜伽4年前
矫正腿型不直的有效训练
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身体解忧局4天前
腿型不直？看这里！ #真实生活分享计划 #腿型矫正 #腿不直 #体态纠正 #功能训练 @周身解忧社
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郑方荣-超声乳化吸脂4天前
想让大腿直，得学会做加减法。 #成都脂肪医生郑方荣#腰腹环吸#我的年度健康盘点#大腿环吸#脂肪塑形
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大羽聊复康1年前
大腿小腿一条线的牵扯感#大腿后面疼痛 #大转子疼 #运动康复 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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苗师傅3周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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珍珠yoga2月前
直腿 4⃣️步找回妈生力线 什么是正确的站姿下肢力线？ 就是髋膝踝在一条直线 .髋关节无力，导致大腿内旋 .膝关节（股骨内旋➕胫骨外旋） .足踝外翻 主要原因：重心在前脚掌 内侧足弓无力 所以我们需要掌握正确的力线 今天给大家分享4⃣️步找到正确的站姿力线，改善小腿肚外翻，拥有笔直修长的双腿 第一步足跟沉重（前脚掌踩瑜伽砖，大脚趾内侧踩住，提足落足） 脚跟踩地面脚掌向下拍地面 山式站姿（提耻骨卷尾骨）足跟沉重大腿夹瑜伽砖➕小腿夹瑜伽砖 单腿踩砖 屈膝提髋向上#直腿#骨盆#力线#小腿肚外翻#零基础瑜伽
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田壮壮说健身1周前
如果你不胖，但大腿前侧特别鼓，那很有可能是你的骨骼排列不对，肌肉力线不正导致的腿粗，按视频中的5个动作顺序练起来，3个月左右就能解决你的大腿前凸，小腿后凸的问题！#大腿粗#瘦大腿#直腿#小腿粗#妈妈臀
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沈阳运动康复6天前
腘绳肌出现问题只关注腘绳肌就够了吗？ #运动康复 #沈阳运动康复 #Tsp运动康复 #运动 #篮球
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阿杉运动3天前
姐妹们腿不直 膝内扣 试试这套动作！腿会直 会好看！#纠正腿型 #居家锻炼 #漫画腿 #瘦腿
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血管外科厉祥涛4天前
静脉曲张自查：这两点决定你的类型 #静脉曲张 #大隐静脉曲张 #小隐静脉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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加多宝1月前
#法棍裤牛仔裤 #法棍裤 #直筒牛仔裤 #九分烟管裤 #九分直筒裤
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大力芭比爱健身6月前
想要快速把腿练直，别练那些没用的！如果你是假胯宽，小腿外翻，大腿粗，根本原因是力线错了，髋关节内旋，膝盖和脚踝力线偏移，臀部无力大腿代偿变粗！每天4个动作，矫正力线，瘦大腿，瘦小腿，直腿提臀！#瘦腿 #直腿#瘦大腿#假胯宽#居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手
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用户1675394527363年前
拒绝腿弯，两招解决#膝超伸 每天坚持这两个动作离女团腿也不远啦#变美 #教程 #瘦腿
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