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小姜快乐屋5天前
公瑾三件套 @变成护肝片 意呆利大厨#公瑾爆蛋 #跺脚把子肉 #油焖鸡
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爱芥兰💍3天前
#油焖鸡 才是米饭杀手，众所周知，公瑾月初除了爆蛋、把子肉，还有油焖鸡，今天复刻一下《公瑾油焖鸡》，欢迎诚恳评价！@变成护肝片 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃又简单 #好好吃饭大赛 #真实生活分享计划
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大脸的减脂餐1周前
周末备餐｜自制水嫩鸡排 鲜嫩多汁的鸡胸肉‼️不干柴 自己做的水嫩鸡排，每一口都能爆汁，鲜嫩到离谱！ 没想到鸡胸肉一点也不柴，这简直是减脂期必备啊！ 周末花两小时，让接下来一周都巨方便 #减脂餐 #备餐 #美食vlog #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉
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郝大厨烧菜11月前
炸鸡排❗️家里小孩喜欢吃的，不要在去外面买了❗️ #美食
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逸子酱-11月前
分享一下我的懒人鸡排做法 适合厨房小白学生党‼️ #越吃越瘦 #鸡排做法 #减脂期吃什么 #低卡低脂鸡排
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变成护肝片4天前
留学生的生存智慧 #留学生#生活费#公瑾爆蛋#跺脚把子肉
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一块蛋蛋1周前
复刻成功！！！原作者→@变成护肝片 真的香迷糊了！！！！#鸡蛋一百种做法 #公瑾爆蛋 #小孩菜 #青年创作者成长计划
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变成护肝片1周前
复刻《公瑾爆蛋》 #留学生#生活费#公瑾爆蛋
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林&涵麻麻4天前
鸡排不要再买了，自己也可以做出又香又嫩的鸡排！#水嫩鸡排 #自制减脂餐 #太香啦
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🥔破忒头的食乐烩🎶1周前
复刻公瑾爆蛋+跺脚把子肉！！真香~~ #公瑾爆蛋 #妈呀太香了 #抖音年味争霸赛 #青年创作者成长计划 #十二生肖闯江湖 做法参考：@变成护肝片 根据我个人口味和习惯有调整 【公瑾爆蛋】（减糖版） ①锅里多来点油，中火烧到微微冒烟，打入4-6个鸡蛋铺满锅底，半熟需要用无菌蛋，非无菌蛋记得翻面煎全熟 ②一头蒜沫/蒜片30g，均匀撒在鸡蛋表面，不爱吃就不放 ③鸡蛋煎到底部金黄，将料汁搅匀，淋在鸡蛋上，保持中火晃动锅子收浓汤汁即可 番茄沙司1勺16g 糖半勺多点10g 生抽1勺半18g 老抽1勺12g 白醋2勺22g 清水1勺10g 【跺脚把子肉】 ①猪五花肉一斤半，锅烧热不加油把猪皮烫一烫，表面烧到焦糊，泡五分钟温水后，用刀把焦糊的部分刮掉，再把猪肉洗净擦干表面水分 ②处理好的五花肉切大块厚片，锅里无油/极少油下肉片中火煎，煎到两面金黄即可 （过程会煎出很多油，需要盛出，过滤一下可以留着以后炒菜） ③留少量底油，下入香料调料中小火翻炒出香味后，加入开水没过食材 八角2个2.5g 桂皮1小节2g 香叶2片不到0.3g 白芷1片1g 洋葱1个对半切220g 生姜2片7g 大葱2段40g 生抽6勺75g 老抽3勺36g 冰糖10粒12g 红腐乳1块20g 红腐乳汁1勺13g ④大火煮开后转小火，盖盖炖1.5-2小时 （注意中途看下是否需要添水） ⑤时间到捡出除肉片外的所有香辛料，转大火把汤汁收浓即可 （口味重的话收汁前可以加点点盐）
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厨娘梦妈5天前
自从学会这个鸡排， 我家娃再也不喊着吃外卖了！ 外皮酥酥的，里面嫩嫩的， 健康少油，孩子爱吃，妈妈放心。 简单几步，厨房小白也能轻松拿捏。 #水嫩鸡排 #上天入地我最爱吃 #减脂餐 #春天吃口新鲜的
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佩佩美食5天前
自制水嫩鸡排，做法简单，低卡好吃. @村驴 #低脂低卡 #谁懂这一口的好吃程度 #鸡排 #水嫩多汁 #早餐吃什么
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老侯的菜3天前
一口鲜嫩爆汁的水嫩鸡排，不干不柴，超好吃！ 给娃当个早餐，减脂期自律超适合，健康又美味！#自制减脂餐 #鸡排 #小学生早餐 #美食
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人物志Lin4天前
网络人物志第30期——变成护肝片，公瑾爆蛋！ #公瑾爆蛋 #人物志 #遥想公瑾当年 #抽象 #留学生
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小甜轻食4天前
试着复刻公瑾新菜系-达啤啤爆翅，不愧是公瑾，太好吃了100分 跟着公瑾学做饭，简直太赞了！@变成护肝片 #达啤啤爆翅 #公瑾爆蛋 #可乐鸡翅 #鸡翅的100种做法 #跺脚把子肉
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奶酥真香3天前
#美食教程 #减肥 #鸡胸肉的神仙吃法
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乡村甄选4天前
【到手20片】袋鼠搭档酥脆雪花大鸡排整片鸡胸肉不拼接100g/片#开学了囤点妈妈牌山药牛肉饼 #紫薯精严选的刘文祥测评 #挑战沉浸式吃嘎嘣脆蓝莓 #公瑾名菜除了爆蛋还有把子肉 #鸡排
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茹毅麻麻是嬷嬷5天前
@茹毅麻麻是嬷嬷 姐妹们都去给我做这个水嫩鸡排！煎出来外酥里嫩，一点都不柴，做法巨简单，新手小白一次就能成功。#水嫩鸡排 #神仙吃法 #早餐 #美食分享#记录真实生活
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星汇娱乐1周前
此刻急需一部可以尝着味儿的手机 cr.@变成护肝片 #娱乐评论大赏 #公瑾爆蛋 #教程 #做饭 #鸡蛋的神仙吃法
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小羊ura4天前
公瑾爆蛋！！！跺脚把子肉！！！ #公瑾爆蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #美食分享 #美食测评
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七亿小羊3天前
公瑾又出新菜系啦“达啤啤爆翅”忍不住要复刻一下，公瑾@变成护肝片 还是太权威，必须100分，今天又是晕碳的一天！#公瑾爆蛋 #达啤啤爆翅 #鸡翅的神仙吃法 #用这一口代表春天 #满级吃商指南
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山海猪3天前
公瑾出品必属精品！尝试复刻新菜系达啤啤爆翅，简直太会研发了！ @变成护肝片 #达啤啤爆翅 #公瑾爆蛋 #以为看公瑾吃饭是一件很小众的事 #鸡翅的100种做法 #满级吃商指南
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爱做饭的96姑娘3天前
复刻公瑾新菜系《达啤啤爆翅》 @变成护肝片 #达啤啤爆翅#鸡翅的神仙做法#公瑾美食#用这一口代表春天 #一人食漂亮饭
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可可美食5天前
晚上给孩子做了这个五彩鸡排，味道不输外面炸鸡店，酥酥脆脆的巨好吃！！！#鸡排 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #学会快去试试吧🔥
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苏苏厨房1周前
公瑾爆蛋 复刻作者@变成护肝片 的菜#美食教程 #公瑾爆蛋
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小光芒3天前
水嫩鸡排 第一次把鸡胸肉做的这么美味！孩子连吃三顿吃不够#鸡胸肉 #水嫩鸡排 #展示一下我的减肥餐 #鸡排 #舌尖上的美味，自制美食✌🏻
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雪天金团子1周前
公瑾爆蛋，我闺女吃饭过程中一共说了五次“妈妈，这太好吃了！”赶快去复刻，真心香！“公瑾爆蛋”迎来最权威的参赛者#复刻公瑾爆蛋 #公瑾爆蛋
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我是洋洋妈呀2月前
小学生的预制早餐水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了，有了它，做早饭简单多了，家里有娃的一定要试试#水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #小学生早餐 #快手早餐 #鸡胸肉做法
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小周（奋发向上）1周前
挑战花10分钟花8块钱给孩子做好吃的鸡排#鸡排 #我的厨房生活 #鸡排做法#自制美食 #记录生活
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小阳妈妈5天前
自己做的水嫩鸡排和奥尔良鸡腿，煎出来水嫩爆汁，口感吃起来和卖的一样，吃不完冻在冰箱，早餐简单又方便～#水嫩鸡排 #自制鸡排#备餐#我的厨房日记
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火焰魔法师1周前
生活化减脂餐 照烧鸡胸肉排超详细做法 #减脂餐 #减脂期 #年后减脂 #鸡胸肉 #照烧鸡排
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瑶瑶宝贝3天前
公瑾爆蛋，吃不了喂狗😂😂#公瑾爆蛋 #遥想公瑾当年 #下饭神器
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饺子人物志5天前
依旧遥想公瑾当年 #公瑾爆蛋 #变成护肝片 #人物志#抽象#吐槽
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蟒妈の小厨房3月前
滑嫩的鸡胸肉，早餐必须安排！#美食 #美食教程 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #减脂期
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壹米伴半觅食记5天前
🌈🌈今天是超级火的公瑾爆蛋呀，只放了一勺糖。@变成护肝片，这位是原创#公瑾爆蛋 #美食教程 #美食教程 #美食趣胃计划 #家常菜教程
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黄沥瑶6月前
瘦了20斤，晚餐吃的最多的就是煎鸡排，今天这教程是0基础也能学会的，自制的材料看得见比较放心点，煎出来鲜嫩多汁，减脂期的妈妈和家里的小朋友都很适合吃，需要的姐妹可以试试喔#鸡排 #鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂期
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姜姜好1周前
减脂也能吃的水嫩鸡排！#味道好极了你们想吃吗 #水嫩鸡排 #减脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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超级欧气椰椰4天前
复刻公瑾最新菜单《达啤啤爆翅》青春版 今天被公瑾的达啤啤爆翅馋哭了，复刻一下，具体教程还得等@变成护肝片 出！非常好吃，大家可以参考一下#可乐鸡翅 #小孩菜 #美食教程 #美味鸡翅做法 #按时吃饭
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提醒您穿秋裤1周前
公瑾爆蛋到底是有多好吃？！（素材来源@变成护肝片）#公瑾爆蛋 #留学 #生活费
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家家的吃饭日记1周前
闺蜜想要，闺蜜得到！今天晚餐复刻公瑾爆蛋～配上糯米笋辣椒炒肉简直不要太下饭！建议多煮点～#公瑾爆蛋 #闺蜜 #晚餐 #留子美食
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小王小王2周前
复刻@变成护肝片 “公瑾爆蛋”芝士版#鸡蛋的神仙吃法 #公瑾爆蛋 #跟着抖音做美食 #懒人早餐
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春栩·廿二2周前
一口爆汁的水嫩鸡排，少油又低脂 减脂期也可以放心吃！ #生活服务热点中心 #好好吃饭 #在家做美食 #水嫩鸡排 #味道好极了你们想吃吗
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扁脸月月1周前
美食王语嫣 别人有的，你也必须有！@变成护肝片 #公瑾爆蛋 #美食王语嫣 #拌饭
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Bu爱做饭～4天前
晚间一人食 论吃商还得看公瑾啊 达啤啤爆翅无敌下饭#达啤啤爆翅 #公瑾爆蛋 #可乐鸡翅 #鸡翅的100种做法 @变成护肝片
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婕.3天前
香迷糊了 #公瑾爆蛋 #做饭小技巧 #鸡蛋的神仙吃法 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱做饭的90后11月前
#美食vlog #日常做饭 #鸡排的家常做法 鸡排跟我这样做，保证孩子光盘😋
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苏苏厨房3天前
公瑾爆蛋（减糖版） #美食教程 #公瑾爆蛋 菜品作者@变成护肝片
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吃瓜领航员陆飞1周前
网上说说就得了 现实里谁不想急头白脸的吃上一口公瑾爆蛋呢 #公瑾爆蛋 #留学生 #生活费 #美食 (cr：@变成护肝片 )
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沉迷-Aholic1周前
月初公瑾风华正茂，月末遥想公瑾当年 #遥想公瑾当年 #留学生 #美食 #公瑾爆蛋 #把子肉
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沙漠一只哞1周前
公瑾爆蛋到底有多大的魅力？#美食教程 #公瑾爆蛋 #搞笑段子 #整活儿 @DOU+小助手 @抖音小助手
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德善1周前
复刻了最近很火的公瑾爆蛋，太香了太香了 #公瑾爆蛋 #拌饭 #鸡蛋的神仙吃法
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超级欧气椰椰5天前
公瑾在这@变成护肝片 #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #晚饭吃什么 #教你做美食
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巳火火1周前
遥想公瑾当年……现实生活中谁不想尝这一口这啊～ #变成护肝片 #公瑾爆蛋
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小王小王3天前
公瑾新菜系“达啤啤爆翅”试着复刻一下吧！#达啤啤爆翅@变成护肝片 #公瑾爆蛋#公瑾把子肉 #鸡翅的100种做法
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