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减重外科刘国栋1月前
减肥为什么要多吃高钾食物呢？ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #高钾食物 #减肥科普
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心姐好汤3年前
菠菜鸡蛋汤：具有通肠道便，防止痔疮，促进消化功效，而且菠菜鸡蛋汤中含有的营养成分比较高，还有丰富的维生素，胡萝卜素以及钙、铁、锌等多种微量元素，其中的维生素可以有效的促进钙的吸收。如果长期吃菠菜鸡蛋汤，可以有效的提高体内所需要的营养成分，还能够提高免疫力功能。 #抖音美食推荐官 #喝出来的健康 #合理饮食营养均衡 #菠菜鸡蛋汤#健康养生
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炫儿吧懒懒1年前
脂肪最害怕你天天都喝汤！低卡菠菜鸡蛋豆腐汤！奶香鲜甜越喝瘦！ 炫儿吧吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #汤鲜味美 #炫儿吧吧嘎嘎
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阿森吃不饱4月前
三个月没碰一点油炸，没吃一点甜食，200-160，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的掉的很快，每天坚持运动，坚持好好吃饭#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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托尼老师的菜板1周前
瘦了我才敢说，就这道波莱抖鸿蛋，连续吃一周，你会来感谢我会有 大大的惊喜的#减脂餐 #减脂 #减脂食谱 #糙米饭团 #十月稻田
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安禾妈1周前
补钙又健中的菠菜虾仁鸡蛋饼，简单美味又健康 #养孩子就是养脾胃 #中医育儿 #食养是良医 #给孩子做饭 #儿童早餐
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啾啾的低卡饮食日记3周前
10分钟低卡消水肿凉拌菜|菠菜拌万物 春节接近尾声了，晚餐可以吃凉拌菜去去水肿 菠菜的钾含量比香蕉还高，去水肿效果比较好 鸡蛋皮补充蛋白质 喜欢吃辣的可以试试贵州糊辣子 很好吃 不吃辣的就加白灼汁和欧芹大蒜盐就够了 一整盘不到200大卡 #减脂餐 #凉拌菜 #低脂低卡 #记录真实生活
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仙猪🐽2年前
菠菜鸡蛋汤教程！➕可乐鸡翅➕花菜烧鸡蛋#美食 #菠菜鸡蛋汤
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健康达人6天前
五大食物对眼睛的好处
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汪姐姐的厨房5天前
第15集｜山药菠菜🥬鸡蛋🥚汤 饭前一碗汤，饱腹又健康！#真实生活分享计划#家常菜 #汤 #一人食 #我的厨房日记
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淼淼妈5天前
今天打卡我的自律晚餐，菠菜鸡蛋汤，大餐后、平台期下不来的快去试试#低卡低脂餐 #菠菜鸡蛋汤 #掉秤汤 #减肥打卡
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伶姐养护秘籍5天前
掉秤刮油神菜就吃菠菜拌鸡蛋#健康 #认知 #饮食 #健康饮食
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内碗舟6天前
菠菜鸡蛋汤，素淡可口，来一碗肚子太舒服啦#满级吃商指南 #春菜请上桌 #用这一口代表春天 #清淡饮食 #减脂餐
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福宝美食家常菜5天前
没想到鸡蛋和菠菜搭配居然这么好吃，鲜香嫩滑，营养丰富 #菠菜蒸蛋#家常菜 #美食教程
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大静静自律日记6天前
今天129.9，打卡我的自律晚餐，今天吃菠菜鸡蛋汤，大餐后平台期下不来的快试试#低卡低脂餐 #菠菜鸡蛋汤 #掉秤汤
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诗诗爸爸6天前
菠菜鸡蛋羹，宝宝双重补铁，滑嫩好吃，爱而不腻
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张姐控糖5天前
荞麦菠菜鸡蛋饼，营养丰富不升糖 #控糖#控糖饮食#中老年控糖#真人真事#爱抖音爱生活爱分享 分享的是个人生活经验，仅供参考
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阑珊的（辅食版）5天前
今日份辅食：菌菇菠菜饼 菌菇菠菜饼是适合宝宝的营养辅食，以菠菜、菌菇和鸡蛋为主要原料，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。饼体软嫩，易于咀嚼，适合10个月以上宝宝食用，既能补充能量，又能培养宝宝对蔬菜的接受度。#亲手自制美食 #晒出你亲手做的菜 #舌尖上的美味，自制美食✌🏻 #宝宝辅食 #辅食分享
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珈珈（辅食日记）6天前
八月龄宝宝吃辅食第6天，今天吃菠菜鸡蛋羹，6个月以上的宝宝补铁太重要了，把蛋黄试试这样做，补铁补钙双重营养，滑滑嫩嫩的宝宝爱吃#辅食教程 #辅食分享 #宝宝吃饭 #鸡蛋羹 #小月龄辅食
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张琪的菜2年前
不爱吃菠菜的可以试试我这个做法鸡蛋酱和菠菜搭配简直是好吃到没朋友#家常菜 #菠菜新吃法
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大梨轻卡美食11月前
很适合管理期晚餐吃的菠菜金针菇拌鸡蛋~酸辣爽口的满满的膳食纤维啊！有了它其他啥调料都不用放了#凉拌菜 #凉拌汁 #嘎嘎好吃
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美妙6天前
五大护眼食物#健康饮食#健康养生#关注我每天分享健康知识
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淼淼妈6天前
好吃又掉秤的菠菜金针菇木耳拌鸡蛋，高钾低钠高膳食纤维，减脂期的姐妹赶快去试试吧#真实经验分享计划 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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宝哥6天前
#五大护眼食物#养生#每天跟我涨知识
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蛋卷很爱吃（自律版）1周前
低卡菠菜蒸蛋‼️200大卡吃到饱‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #掉秤不掉营养#春天吃口新鲜的 @抖音小助手 @DOU+小助手
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冉冉一家5天前
春生夏长，每年春天都给孩子做菠菜蒸鸡蛋！口感滑嫩，营养简单又好吃！正是孩子蹭蹭往上窜的季节，家里有娃的赶紧安排起来！#美食分享 #早餐吃什么 #菠菜蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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杜小厨美食分享6天前
把菠菜和鸡蛋上锅蒸一蒸，鲜香滑嫩营养全面，老人小孩都爱吃！#菠菜蒸蛋#美食教程#菠菜新吃法
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邓老兵纸，蛋，面！欢迎你6天前
散养土鸡常喂新鲜菠菜，补铁补锌、富含维生素，生态喂养蛋香浓，天然营养吃得出，放心好蛋每日现捡！#鸡蛋的神仙吃法 #我家养的土鸡 #养鸡不易 #农村养鸡技巧 #鸟窝的搭建过程
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小邹的厨房6天前
#美食菠菜蒸鸡蛋，低卡高蛋白，饱腹又好吃#河南美食#美食教程#减脂餐
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贵大厨美食6天前
我是真没想道菠菜蒸鸡蛋这么好吃，鲜香滑嫩，营养丰富，全家老小都爱吃#菠菜蒸蛋#家常菜#美食教程#一起学做菜
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平平淡淡，就是福1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 鸡蛋和它一起煮，竟是“肝脏解毒王”！每天1颗，排出10年肝毒
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方医生讲健康8月前
女性肝不好，试试两个方子煮鸡蛋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #中医
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省中肝病许医生6天前
养肝食物#医学科普 #健康科普 #养肝食物 #脂肪肝 #肥胖减重
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清清轻食餐5天前
菠菜拌鸡蛋 低卡菠菜拌鸡蛋，减脂党的福音#减脂#减脂餐#低卡低脂餐#无痛减脂 #吃瘦不饿瘦
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戚乐无忧6天前
#菠菜炒鸡蛋 #菠菜#长个子 #春天长高食谱 #展示一下我的自制美食
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什么都不是5天前
蔬菜店老板实测：菠菜+它=营养翻倍！错过亏大了
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妇科董哥5天前
春天三道长高菜 赶紧收藏好#医学科普 #儿科 #儿童 #长高 #新手爸妈
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胖福家常菜1周前
#抖音美食制作 #每日美食分享 #今天吃啥 #家常菜教程 #减脂餐
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中医李亚红1周前
鸡蛋是个宝，两种宝藏搭配要记好 #鸡蛋 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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禾亦禾6天前
春天的颜色，都在这盘菠菜炒鸡蛋里啦🌿 绿油油的菠菜一炒，满盘都是春天的气息 金黄鸡蛋裹着鲜嫩菠菜 清淡又下饭，营养又好看 一口下去，是春天的清爽，也是家的味道 简单快手，大人孩子都爱吃～#快手菜
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姜姜爱美食5天前
这个菠菜拌鸡蛋，太香太好吃了#加点滋味#芝麻盐
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板桥镇童之梦幼儿园🌱6天前
今日加餐｜河南网红菜“趴地菠菜”安排上 【菠菜鸡蛋菜馍】 菠菜补铁、鸡蛋补蛋白， 软嫩易嚼，给童之梦的宝贝们满满的营养能量💪～#花样面食 #菠菜卷卷
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诸葛家～丽娜6天前
软乎乎的菠菜鸡蛋卷，清淡不腻，是春天里的减脂小美好减脂期也能好好吃饭 #健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #会吃才会瘦 #抖音创作灵感 #吃瘦不饿瘦
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兜兜辅食日常6天前
七月龄宝宝今日辅食，猪肉菠菜蛋黄泥米粉，补铁天花板，高蛋白好吸收，排过敏的食物就可以混合一起吃了，做法简单，宝宝喜欢～#宝宝辅食 #猪肉菠菜蛋黄泥米粉 #辅食教程 #补铁辅食 #小月龄辅食
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儿科丁奶奶2月前
七款蒸蛋羹 一周不重样 孩子爱吃猛长个#长高 #成长 #营养 #科普一下 #宝妈必看
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营养师禾甜5天前
中老年人必看！5样家常好物，便宜、好买、还养生，比补品靠谱多了#真实经验分享计划 #中老年健康 #健康食物 #中老年养生 #营养师禾甜
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豪豪美食3月前
三分钟营养早餐！菠菜鸡蛋饼，清香软嫩，好吃又健康。搅一搅就能烙，简单零失败。#菠菜鸡蛋饼 #营养早餐 #快手菜
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乔晴不矫情4天前
#护眼 #家常菜 #孩子护眼 #生活小常识 #超市买菜
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昱昇剧场6天前
#五大护眼食物 #保护眼睛
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重生我在滁州当伙夫6天前
🌟孩子猛涨期别错过！十道营养餐单藏着成长密码🍳✨菠菜鸡蛋搭出铁元素彩虹，鲫鱼豆腐汤熬煮钙质星河🌊🥣山药排骨是骨骼的隐形铠甲，虾仁蒸蛋为大脑点亮智慧火花💡#孩子猛涨期多给孩子吃这些 #美食配方分享 #创作者中心 #创作灵感#真实生活分享计划
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中医符芳姿5月前
鸡蛋这样吃，疏肝又补血 #鸡蛋 #疏肝 #补血 #医学科普 #中医
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芳华秘语-盛传佳5天前
多吃以下十种对卵巢好的食物 女性要想老得慢，多吃以下十种对卵巢好的食物#女性 #卵巢 #保养 #健康饮食 #认知
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小黄同学-6天前
#育儿经验分享 #育儿 #育儿教育 #育婴知识
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壹食壹铭5天前
清淡又下饭！菠菜鸡蛋这样做鲜掉眉毛。 #一食一铭 #一人食记 #菠菜鸡蛋 #低脂低卡 #家常菜
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中国食品网6天前
减肥没这么复杂，营养专家2两句话 #减肥 #中国食品网 #养生
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中医朱清静聊健康4月前
煮鸡蛋加上它，肝脏越来越干净 #肝 #肝病 #肝健康 #医疗科普 #肝病科朱清静
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