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郑州金庚3月前
“冬不藏精，春必病温”宋兆普：学好“三藏”平安过冬！ #宋兆普 #宋氏中医外科 #中医 #冬季养生 #预防流感
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广州和悦母婴月子中心1年前
完整视频来啦#中医科普 #中医 #月子餐 @中医内科温教授
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老杰的养生日常1月前
冬不藏精春必病温！5分钟搞定，固阳驱寒 #养阳气 #阳气 #驱寒 #阳气足百病除 #阳气十足
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央视一套4月前
“冬不藏精，春必病温。”立冬至，寒风起，试试黄精枸杞红枣饮，安神助眠、补益肝肾！#生活圈
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中医何华主任1月前
冬不藏精 春必病温，冬季常喝一杯茶#中医 #冬季养生 #涨知识 #健康科普
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一帆说肾1月前
冬天不藏精，春天必生病！一杯茶帮你固肾精 #冬季藏精 #补肾 #山茱萸
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中医男科华琼1年前
冬天常用一味药，强身又壮腰 #男性养生 #中医男科 #男科
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金三九1月前
#知识 #涨知识
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张教授说中医1年前
冬不藏精 春必病温 冬天常喝一杯茶 #冬天养生 #中医健康
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广东省名中医叶穗霖2年前
冬补藏精，春必病温 #中医 #广东省名中医叶穗林 #冬日进补 #硬核健康科普行动
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河南药品监管3月前
冬不藏精，春必病温，医生推荐：10克山茱萸煮水喝，可以补益肝肾，收涩固脱#降温 #补肝肾 #养生茶
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•素问（养生篇）3月前
皇帝内经说冬不藏精，春必病温。冬天大家最需要的食疗汤，做起来吧#中医养生 #养生就是养健康 #肝肾
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阿煜2月前
#知识 #知识分享
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中医博导俞若熙（熙太医）2年前
冬不藏精，春必病温，怎么把精气藏好呢#冬至 #肾精 #体质调理
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一道养生3月前
立冬不补冬，来年一场空？老祖宗的“冬藏”智慧，吃对这8样！ “冬不藏精，春必病温”。立冬将至，正是进补的关键时期。#冬藏 #养生之道 #传统文化 #冬季进补 #中医养生
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中医免疫专家牟方政3月前
冬不藏精，春必病温。 冬令进补，来年打虎。
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消化内科 陈芬荣2月前
冬不藏精，春必病温，记好这杯茶 #冬天 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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刘旭航医生3月前
冬季藏精记住两点，深藏不露 #冬藏 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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我是娟子4月前
冬天养生，节欲藏精，冬天藏好，来年春天才能更好的生发#养生就是养健康 #好好睡觉#保暖 #心静
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许尤佳讲育儿3月前
这个冬天用对2道👆高方，补肾助长，孩子身体也越来越壮实 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #食疗小妙招 #养生 @儿科教授许尤佳
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中医高智颖2年前
冬不藏精，春必病温！ #中医 #山茱萸 #硬核健康科普行动
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医路鹏程3月前
冬季是藏精的最佳季节，一个古方帮你深藏不漏 #冬季养生 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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乙真项金明助理3月前
冬不藏精，春必病温 #冬不藏精春必温病 #乙真堂 #熬夜 #津液
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中医儿科代卫锋4月前
冬不藏精春必温病！如何帮孩子封藏阳气？
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沈阳集善堂4月前
暖阳保肾，冬季要做好#养生就是养健康 #知识
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和暄-福田心耕4月前
冬三月，节欲养精#黄帝内经#戒除邪淫 #正能量 #因果#传统文化
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嘉姐的抗炎厨房2天前
#黄帝内经 #冬不藏精春必病温 #冬季养生 #上火过敏 #免疫力低下
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中医经方卜彤文4天前
世界上最好的药就是肾精，一个宝贝泡水喝，把肾精补进骨头缝里去 #中医 #医学科普 #健康 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科医生陈志坚4月前
冬季常喝一杯茶，养肾藏精，补益肝肾 #立冬 #节气 #补肾 #肾虚 #夜尿多
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佛山珍姑娘2月前
冬不藏，春天问题多，喝好这杯茶，来年春天生机勃勃！#养生 #养生茶 #冬季养生
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曹医生讲堂1月前
《黄帝内经》讲冬不藏精，春必病瘟 #养生 #冬日养生汤 #中医 #健康科普
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末末2月前
很多人冬天明明很注意养生，可还是感觉累、睡不醒，甚至更容易感冒？这可能是因为，“补”错了方向。《黄帝内经》里有句老话：“冬不藏精，春必病温”。该怎么理解这个“藏”字？又该怎么在生活里真正做到？三个简单易行的“藏养”方法，希望能帮你稳稳度过冬天，开春更有劲。#冬季养生 #黄帝内经 #养生秘诀 #女性健康
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李可关门弟子颜芳1月前
冬天要怎么适当的去补 #健康 #医学科普 #养生
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中医戚主任讲健康4月前
冬季养肾藏精，简单一味药肝肾同补#中医 #冬季 #肝肾不足
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颐清源养生食材店2月前
冬藏精，春不病！最接地气的养肾4步法#健康 #养生
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中医王雷3周前
#冬季养生 #冬藏精 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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郭主任讲中医1周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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张教授说中医2年前
冬不藏精 春必病温 冬季常喝一杯茶#冬季养生 #中医 #硬核健康科普dou来说
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颜美时光~晓燕1周前
冬天养好，春天不闹 #健康 #养生 #身体
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荣芳健康讲解4月前
怕冷、手脚冰凉、易感冒？立冬做好这4点，为健康过冬打下好基础 立冬将至，万物始藏。你准备好迎接冬天了吗？❄️ 俗话说“冬不藏精，春必病温”，立冬是养生保健的关键转折点！本期视频为大家带来一份详尽的《立冬养生健康指南》，从四个方面教你如何顺应天时，温暖过冬： 🔥 起居·藏阳：学会“早睡晚起”，头部、腰腹、脚部保暖是重中之重，附赠超有效热水泡脚法。 🔥 饮食·温补：冬季是养肾黄金期，该吃什么？忌口什么？一道暖身养气血的“红枣黑芝麻粥”推荐给你。 🔥 运动·缓形：拒绝大汗淋漓！适合冬天的温和运动有哪些？选对时间事半功倍。 🔥 情志·安宁：如何避免冬季情绪低落？晒太阳、听音乐…安稳心神有妙招。 特别提醒： 心血管人群冬季防护要点也在视频中！#立冬 #中医 #养生 #兰州兰州 #荣芳阁
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恒久3月前
#养生知识分享 #健康养生 #知识科普
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金凯2月前
#中医 #养生 #健康科普知识
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本草gai溜子3月前
冬不藏精，春必病瘟#创作者扶持计划 #滋补养生 #养生 #新农人计划 #胖东来
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（炁）五台山大光明手传承3周前
冬天不养肾，开春必气虚！ 肾气一虚，人不仅怕冷、乏力、没精神，还胆小、犹豫、做不了决策、执行力极差——肾，就是你身体的底气，更是你人生的底气！ 今天给你讲透：冬季养肾真正的3个核心窍门，懂的人越活越精神，越活越有魄力。 第一个窍门：会睡，才会藏。 冬主封藏，天地之气都在往里收，人也一样。 夏天你可以往外跑、往外耗，冬天必须往回收、往里藏。 什么是最好的养肾？ 就是多睡觉、睡够觉、早睡觉。 你睡得越足，精气神藏得越满； 你熬得越晚，肾气漏得越快。 别再靠补品养肾，好好睡觉，就是最顶级的养肾大法。 第二个窍门：暖脚，就是暖肾气。 肾气从脚起，脚冷则肾寒。 脚底有涌泉穴，是肾气之源； 手心有劳宫穴，是心火所在。 晚上睡前，把手搓热，反复搓脚底涌泉， 这叫水火既济、心肾相交。 睡得沉、梦少、起夜少，肾气自然往上走。 睡觉记得穿上厚袜子，别让脚受凉， 寒气一入肾，再补都补不回来。 第三个窍门：心定，肾才固；气足，胆才壮。 中医讲：恐伤肾。 肾气不足的人，最明显的表现： 胆小、怕事、犹豫、纠结、容易焦虑、遇事慌神、决策力弱。 心越乱，肾越虚；肾越虚，心越恐。 真正的养肾，不只是养身体，更是养心性。 想把肾补到根上，不能只靠吃， 要靠传承养生功法，采天地元气，纳为己用。 气一足，肾一满，人自然有魄力、有决断、有担当。 总结三句话： 多睡觉藏肾气，常暖脚通肾脉，心定神安养肾精。 这个冬天把肾养足，来年身体好、气场强、做事顺、有底气！ #五台山大光明手 #冬季养肾 #肾气不足 #恐伤肾 #心肾相交
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史婷讲中医1周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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亚健康科高傲6月前
秋冬季节养阴的小妙招！#秋天养生 #秋天养阴 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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刘妈妈育儿知识3月前
抓住冬藏黄金45天，四款黑豆水按顺序喝，孩子越喝身体越壮 俗话说“冬不藏精， 春必病温”，冬天是给孩子身体“储蓄”能量的黄金期。冬藏的核心就是养好孩子脾宝。家长按我这说的这个顺序给孩子煮这四款黑豆水，孩子脾宝壮，身体才会棒。 #育儿 #黑豆水 #养孩子就是养脾胃 #养好孩子脾胃 #孩子脾胃弱
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中医赵帅鹏1周前
#中医赵帅鹏 #纵欲过度 #补肾
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潮汕美丽传奇美容连锁3月前
节气到｜大雪至 ❄️ 中医言：“冬不藏精，春必温病” 冬季养生第一要务——护好阳气 这个冬天，别让身体“冻”着啦 来店里躺平1小时，给身心充够电⚡#大雪#美丽传奇 #spa #节气养生 #团购优惠
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早睡早起的菁菁姐2月前
《黄帝内经》说“冬不藏精，春必病温” 大雪后15天本该是补肾黄金期，但今年阳气未藏，直接进补反而容易上火。“先清后补”，给身体来一次深度大扫除！#大雪节气 #暖冬养生 #变美变健康 #黄帝内经
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刘主任治未病2年前
冬不藏精，春必病温，冬天常喝一杯茶 #冬天养生 #肝肾同补 #硬核健康科普行动
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卢医生讲健康1月前
#冬季养生 #感冒 #免疫 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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悟道知行易2月前
冬至养生，三宝为先。正如《黄帝内经》所言：“冬不藏精，春必病温。”一碗热汤，一杯暖茶，一觉安眠，便是寒冬里的最佳馈赠。🍵💤 #冬至养生 #健康生活
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颜究美好生活的唐老师3月前
#北京同仁堂 冬天把肾养好，更能让身体攒足底气，在四季轮回里始终保持年轻活跃的状态！
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莉姐聊养生2月前
#知识科普 #涨知识 #健康 #中医养生 #普及知识
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赵杰医生聊健康1月前
#冬季暖胃美食 #医学小知识 #茶 #大数据推荐给有需要的人
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中医韩鹏勃2月前
冬季常喝一杯茶，来年少生病#冬季养生 #中医养生 #补肝肾益精血 #涨知识
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勇哥讲经方1周前
冬不藏精春必病温 #邹勇伤寒论
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赵ME说得做3月前
学了中医才知道，冬日养生应该怎么做呢，老祖宗很早就告诉我们了。点赞收藏吧#健康 #养生 #黄帝内经四季养生 #古人的智慧 #抖音小助手dou上热门
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