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正安融媒2年前
#体考生#贵州省 4月13日下午，正安二中一名参加贵州体育统考的体育生，因第一场考试被勾倒后，当场晕厥左脚踝严重扭伤，后面申请的重考！打着绷带跑完了一半后脚已无法落地，第二圈忍住疼痛爬完800米#
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运动康复师Siyu11月前
高中体考生运动损伤复建，体考之前一定要注意运动恢复！#运动康复 #体育生 #体考
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贵州致远体育1月前
贵州体考生看过来！受伤从不是停训的理由💪 意外伤病不用怕，稳一点、慢一点的针对性康复训练是首要！ #体育生 #贵州体考 #体考 #冬训 #训练
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直播遵义2年前
体考生考试脚踝严重扭伤，仍继续考试爬到终点，“你为梦想坚持的样子很帅”！#体育精神感动瞬间盘点 #加油少年未来可期
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易健动力2年前
#体考 #踝关节 #脚踝扭伤 扭到脚千万别慌，按部就班一步步来（RICE原则）#筋膜放松 #愿所有体育生远离伤病
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沈阳共创上门体育—宋队11月前
体考体测生注意了⚠️ 快把视频给你好兄弟看。 #体育生 #体考 #辽宁省体考 #上岸者
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李敬轩 完美状态运动康复11月前
初中体考前崴脚，怎么处理帮助体考过关？#崴脚#初中体考 #800米 #脚踝
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运动康复师Siyu1年前
体考生比赛临近前脚踝扭伤恢复#运动康复 #脚踝扭伤
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轩辕子（小轩康复工作室）10月前
踝关节急性扭伤~？拿捏！ 小小伤病休想耽误孩子体考！
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伍柒运动康复2月前
离体考不足一个月 跟时间赛跑#运动康复 #脚踝扭伤 #广东体考 #体育生
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教体育的海洋老师10月前
#中考体育 #体考加油#考前热身#运动损伤 中考体育前有运动损伤怎么把影响降低，考出好成绩💪🏻
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天生（控卫）10月前
体育生的背后只有数不尽的痛苦，看到这里你还会觉得练体育是捷径吗？#体考 #体育生 #木乃天生
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双超体育俱乐部1年前
体考前受伤要不要复读#体育生 #体考 #体育人
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小魏学长聊运动康复10月前
打球崴了脚 千万别做这3件事 #崴脚 #篮球 #nba #脚踝扭伤 #知识科普
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Jie💫3周前
祝所有体育生没有伤病没有遗憾，顺顺利利 #上热门 #体考#2026届体考 #体考
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敬业的康老师7月前
在比赛中出现崴脚该怎么处理？ 最好的办法肯定是休息制动，但是竞技体育不允许，时间不允许；我相信每个体育人都有个这样的痛。愿大家远离伤病。 #体育生#崴脚#肌贴#全国中职篮球锦标赛#冠军
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健桥体考上岸计划7月前
只知道静养，复读多两年都没用，正确处理积极康复，地板都给你踩烂！#体育生 #愿体育生远离伤病 #运动康复 #扭伤
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菏泽市立医院手足外科范猛医生9月前
中考体育结束--中考体育考试已陆续结束，几个孩子在临考前的训练中扭伤踝关节，经过一些特殊治疗后孩子们也是坚持考了下来，很开心孩子们取得了相对满意的成绩！也想提醒家长朋友们，训练中要注意方式方法，尽量避免伤病的发生！🫵⛽#踝关节扭伤 #崴脚 #中考体育 #菏泽市立医院
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张……1周前
脚受伤了能跑出这样的成绩已经很好了
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地6月前
篮球单招脚踝扭伤练什么 体育单招伤病球员日常训练#体育单招 #篮球单招 #伤病恢复训练 #体育单招训练营 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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重庆嘉致关节中心10月前
考前韧带撕裂？中考总分扣20？科学康复助你逆袭满分！ 初三学生中考体考考前一周不慎受伤，一位膝关节前交叉韧带断裂，一位右侧脚踝扭伤，原本体考满分的他们，如今面临体考缺考，中考总分白白丢失20分。 面对人生的岔路口，是向伤病妥协，还是赌上全部勇气，为自己再拼一次？ #嘉致关节 #重庆中考 #中考体考 #重庆运动康复 #光合作用半小时
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科Lei6天前
当你还有一小时体考！ #体育生 #体考 #体测 #湃原力小黑瓶
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活力熊运动康复（日照芒果公寓店）qq1周前
来看看临近体考wai脚后从无法跑步到恢复训练需要多久#运动康复 #体考 #崴脚 #日照运动康复
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足踝康复韩教练6月前
崴脚后重返运动的标准测试#崴脚康复 #崴脚 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练 #脚踝终结者
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海亦丰高补5月前
错过体考，冲刺高考 体育生因脚受伤被迫放弃体育高考，用半年突击冲刺，把迷茫转化成学习的动力，#体考 #高考 #冲刺高考 #海亦丰高补 #高考补习
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活力熊运动康复（日照芒果公寓店）qq4天前
体考临近，崴脚后从无法正常跑步到恢复训练需要多久#体考#运动康复 #运动康复训练 #日照运动康复 #崴脚
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河北体考康复·吴润泽1月前
踝关节不稳或者崴脚受伤后不适，在运动或比赛中可以用这个贴扎方法来保护脚踝。有幸邀请到单板健将选手@Bin彬～ 🌹#崴脚 #运动康复 #体考 #护踝 #防护
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爱喝冰阔乐🥤2天前
今天是2026年3月15日，作为队里的女体育生…距离体考还有整整一个月的时间，可偏偏命运捉弄我在3.13号的测试中崴伤了脚，当时我躺在地上哭，我哭不是因为疼，是因为我知道马上要体考了但我却伤了，我恨自己为什么这么倒霉，为什么要在这个关键时刻受伤，每次理疗几十根针把我扎的像刺猬，我都忍着说不疼，其实被单都要被我抓破了。但我没有办法，必须坚持，在一个成绩较好的学校，文化也是有压力的，每次早训晚训回教室看见桌子上堆满了空白的试卷，父母也为了我学体育花了很多钱买钉鞋买补剂只要我开口立马就给我转钱，我感到慌张，我感到迷茫…但我不想辜负他们，也不想辜负自己。今天下午训练完下雨我拄着拐杖一个人一瘸一拐的走在雨中，看着成双成对的人打着伞离我远去，没有人为我停足，那一刻还挺无助的，但好在我比较开朗便也没什么，但我的内心久久不能平静，我一直践行积善成德，因为一个小小的善举也能让我和他人感觉到温暖。这几天父母为了让我早点康复带我到处看医生；老师带我坐电梯骑车送我去食堂；保洁叔叔询问我要不要帮忙；朋友在身边当我的拐杖，这让我感到幸福。我一定会努力的，争取早日康复！2026体考我必定胜利！2026高考我必定成功！加油！！！#体考 #2026高考 #高三 #体育生
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天眼新闻2年前
体考生考试脚踝严重扭伤，仍继续考试爬到终点，网友 : 看你永不放弃的样子破防了#贵州dou知道 （来源 : @正安融媒 ）
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青尚运动康复~阿涛3月前
体育生那么长时间，你打过肌贴绷带吗？#2026广西体考#广西体考#广西体考倒计时
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乐酷体考-宾少（暑假/周末班招生中）3天前
在你的体考之路上，无论是四项体育生还是健美操啦啦操体考生，你会不会遇到各种运动损伤？ 如：脚踝扭伤 膝盖受伤 大腿拉伤 腹股沟拉伤 肩膀疼痛 手臂不适 等等运动造成的损伤 那么，看看乐酷体考为何能在上届中出好成绩，在伤患率这块控制的很好。 #体考受伤 #乐酷体考 #广东体考 #健美操啦啦操
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骨科张道俭8月前
崴到脚了怎么办？记住这4步，能少受很多罪 #崴脚 #冰敷 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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@中考体育小武老师11月前
体考体测大忌，穿新鞋参加考试！！！#中考体育
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运动康复杨加亮4月前
脚扭伤后还想运动！ 先看看这四点你达标了吗？#脚扭伤 #运动损伤 #崴脚康复 #科普知识 #一分钟干货教学
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同济骨科胡伟华医生7月前
崴脚之后，这3件事千万别做#脚扭伤 #骨科 #韧带拉伸
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运动康复董老师（南昌）1月前
崴脚后应该怎么办#踝关节扭伤#南昌康复训练 #体育生#体考生 #崴脚
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运动医学骨伤科副主任王鹤云7月前
扭脚正确处理步骤和错误处理步骤 #崴脚 #骨折 ##抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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青尚运动康复~阿涛1年前
踝关节扭伤 #2025云南体考#云南体考#云南体考倒计时#体育生
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高地运动修复及运动表现训练中心8月前
高地与TA | 第一期·少年的满分体考之路 高地与TA | 第一期·少年的满分体考之路，2024年12月14日，初三学生冯颂宸在校足球比赛中不慎扭伤左膝，经诊断为左膝前交叉韧带断裂伴半月板损伤——突然的受伤让4月即将到来的中考体考充满了变数。令人振奋的是，经过在高地科学康训，术后约70天，他就开始慢跑过渡训练，并在术后90天，以满分成绩通过中考体考，其中千米长跑项目成绩为3分39秒。#高地运动修复 #运动康复 #体育 #前叉康复
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瑞扬运康的日常1月前
崴脚后如何判断自己能安全重返运动？一起做一下以上的测试吧！ #踝扭伤 #瑞扬运动康复 #重返运动 #崴脚 #脚踝扭伤
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济南胖哥上门体态干预1周前
中考体育临近，最近很多考生粉丝崴脚受伤！大家不用慌张，好好做康复训练，保持健康状态！#体育中考#体考 #远离伤病 #济南#运动康复
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阿明爱跑步5月前
脚扭伤停跑后 还能跑全马吗 #跑步 #脚扭伤 #全马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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体育生文化课大师姐5天前
#体考 #体考四项 现场考试注意事项🏃‍♂️#踩坑 #避雷 #体育生文化课
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康复师朱伟伟8月前
脚踝扭伤后多久才能恢复运动#踝扭伤#踝关节扭伤 #崴脚 #崴脚康复 #康复运动 #踝关节扭伤
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为梦航行（运动康复版）4月前
脚踝扭伤后，走路疼痛，跖屈受限处理#运动康复 #筋膜刀 #江西体考 #体育生 #为梦航行
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体考升学杨老师🏅️8月前
体育生当兵就能稳过体检？来看看哪些坑你最容易踩到！#体育生 #体育单招 #足球单招 #重庆足球 #体育高考
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原道·按摩运动官方号2天前
助力2026体考！ 体考训练强度大 拉伤、扭伤、腰肌劳损太常见 越早做专业康复，恢复越快、越不留后遗症 我们只做运动员级康复 帮你安全回到最佳状态 稳稳上岸，不留遗憾！ #运动康复 #体考康复 #拉伤恢复#西安 #原道运动康复
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运动康复张鑫🏀8月前
崴脚后外翻活动度受限，教你3招快速上岸#崴脚 #踝关节扭伤 #关节活动度受限
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泽祥体育（二手正品钉鞋买卖）1月前
体考前钉鞋坏了怎么办？ #体育生#钉鞋#田径#体考#maxfly
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运动康复董老师（南昌）1周前
脚踝不适的训练#脚踝扭伤 #江西体考#体育生#南昌运动康复#南昌同城
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关节骨科段瑞奇医生10月前
扭伤脚，做好这5件事就行 #医学科普 #扭伤脚踝 #扭伤 #脚扭伤 #门诊日常
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广东省体考3月前
那个省体考最难个人感觉是广东省#体育高考 #体考 #体考生 #广东省体考
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冯老师与你同行4天前
中考体育，崴脚扭腰拉伤，怎么预防#中考加油#临泉中考#临泉三中#临泉四中#临泉五中
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运动员康复师谢思源1年前
扭伤后多久可以正常运动？2min告诉你 #热点 #崴脚 #崴脚康复 #扭伤脚踝 #崴脚后多久能好
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体育体考—四川东升体育7月前
你有经常崴脚吗？ #运动表现 #运动康复 #体育生 #运动员
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徐家锋运动康复（郑州）7月前
崴脚后别大意，别让小问题变大麻烦#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #郑州运动康复 #踝关节扭伤
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倪要瘦3天前
#跑步 #荆州马拉松 跑步人最大的痛苦是受伤不能跑，只能眼睁睁看着你们晒数据了！受伤关键还不是跑伤，是烫伤！#低温烫伤 就如温水煮青蛙，慢慢侵入，腐蚀你的肉
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阿hai3月前
急性扭到之后不要在家里慢慢地等待它自己好了，如果它可以自己好早就好了，你也不会刷到我🤔 #崴脚 #脚扭伤 #运动损伤 #攀岩
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肖医生讲健康4月前
户外扭伤别乱动，科学自救看这里 #扭伤 #户外运动 #运动损伤
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渣辉探长6天前
李宁追风2轻松刷爆体测， 学生党刷分神器 体测体考最怕什么？怕打滑，怕崴脚，怕鞋子拖后腿。 李宁追风2竞训碳板跑鞋就是为这事来的。全掌䨻踩下去回弹干脆，过弯的时候，Y型玻纤板让横滚与推进特别顺，不板脚。GCR碎钉大底抓死地面，过弯不减速。后跟TPU把脚踝抱得稳稳的，落地不晃。 大众跑者、学生党，操场刷圈还是冲刺拿分，有它托底，心里踏实。 #跑鞋推荐 #跑步 #跑鞋测评 #跑鞋开箱 #跑鞋控
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足踝外科专家明晓锋4月前
脚扭伤后别大意，这样治才不影响运动 #足踝 #硬核健康科普行动 #抖音健康使用计划 #医疗健康创作训练营 #省骨科医院
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骨科专家杨澜波博士2周前
脚踝消肿后能马上运动吗？ #脚踝消肿 #脚踝扭伤康复 #脚踝扭伤 #脚踝骨折 #脚踝绷带
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