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广东省体育术科专业技术动作指导11月前
100米200米赛前一个月训练计划 训练计划提供参考内容可以调整#体育生#训练计划 #100米#200米
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武汉飞驰上门体育1周前
奥运百米冠军莱尔斯最科学最全面的训练方法，体育生赶紧学起来！#莱尔斯 #田径 #周一
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火龙小骑士3周前
百米弱项总结（2）200m专项欠缺步长 百米弱项总结（2）200m专项欠缺步长+11.5学员冬训后【重点分析】#百米短跑 #200米 #田径 #体育生 #田径训练
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huangjian黄坚1年前
今日训练计划：100m200m队员 150+150×2组 间歇55s 400m队员 250m+250m 间歇5min 250m一个#田径 #体育生 #海兴短跑黄坚组 #训练
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LeapBound6月前
100米和200米训练 主教练：Ken Harnden） 训练分组： 100米组：Ian Meyers, Azeem Fahmi, Maia McCoy 200米组：Dario Matau, Makanakaishe Charamba, Tyler Davis 训练内容： 100米组：3×160米（休息12-14分钟） 200米组：3×190米（休息12-14分钟） 训练数据： 100米组配速：16.4/16.6/16.8（秒/100米） 200米组配速：19.3/20.7/20.6（秒/100米） #田径 #田径训练 #100米 #200米 #400米接力
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湖南环翊体育2年前
国家短跑队手把手教你200m技巧和节奏！ #冬训 #体育生 #体育单招 #短跑 #短跑训练
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CC老师教运动2月前
新手200+高效跳绳训练方法！练前记得热身，练后必须拉伸！！！#跳绳 #跳绳提速 #跳绳训练 #跳绳打卡 #体测
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松原最白的体育老师2月前
下肢稳定性对100米短跑至关重要，它能提升起跑爆发力、维持高速跑动中的身体平衡，并减少能量损耗，从而直接影响成绩，今天分享一期下肢稳定性训练方法。#下肢力量 #体育生
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艺术工匠8月前
分享个短跑的专门性练习 非常实用 这个训练可以很好的体会动作的发力模式 此练习需要注意抬腿的夹脚 不要伸小腿#田径训练#短跑#短跑训练#体育生#100米
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临汾精英体育5天前
100米跑下压块做这个动作。 发展强大的后肌群力量和爆发力。#临汾 #体育生 #田径训练 #100米 #田径廖老师
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张凯·炽风体育6月前
“百米想破11秒，支撑练习少不了” 抓紧强化起来吧！ #短跑 #100m #200m #田径 #河北炽风体育俱乐部
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清大体育-北京田径人才训练基地4月前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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速耐2周前
沉浸式跑速耐，200m+100m 5组，200米85%的力，100米全力 #速耐#日常训练 #痛苦的滋味 #短跑运动员#耐力
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KM体育🥇(体考小金瓶)1月前
你适合练习200m吗？快来看看200m项目的特点！#田径#运动#体考#跑步
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
做好这5个动作，让你百米轻松跑进11s#百米短跑 #百米单招 #力鼎体育
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浙大田径人-欣姐5天前
成功都是留给有准备的人… #单招 #田径 #100米 #女教练 #考大学
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太原市中长跑💫1月前
今日训练内容：短跑组：100+100+100+200✖️4组 中长跑组：40分钟有氧+150米✖️4 #冬训#田径训练 #太原市中长跑
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张凯·炽风体育6月前
200m专项队员 张国亮 发力时机强化训练 最好的一趟没拍上 视频为次等 对地面施加的力有些不足 目前能够慢慢理解训练目的了 之前不理解 纯跳 #短跑 #100m #200m #发力时机 #张国亮
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欧速体育-欧教练（招生中）5天前
韩龙珂不在 小阳成大王了 今日训练内容100×5 单招组要求11秒2以内 统招组要求11秒7以内 队员整体都完成任务#欧速体育 #田径 #单招 #统招
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佛瑟麦FAS6月前
全身训练03| 分享也是自我学习。 #跑步技术 #短跑力量训练 #FAS体能训练 #下肢爆发力 #体能训练动作库
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精准田径—良5月前
精准田径日常训练分享，今日我们的强度训练是 100m组 220 180 150 120 200m组 300 250 150 基础组 300 200 100 前面是基础的专项技术打磨1h 完成度还可以期待下次强度！#精准田径 #日常训练
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Limer教头6天前
两百米速耐这么练？🌍都给你踩穿啦！ #200米短跑 #体育单招 #速耐训练 #田径 #莱尔斯
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火龙小骑士2周前
100+400m基层教练员训练结构诊断 #百米短跑 #田径训练 #体考 #田径 #基层教练员
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欧速体育韩教练（招生中）8月前
体育生抓住夏训黄金时间 进行弯道超车 #欧速体育#田径 #短跑 #青少年体能训练
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多康体育中高考训练11月前
你认为一级运动员，行进间30m需要跑多少？“最大速度不管是对于100m、200m、400m都是至关重要的，我们应先解决最大速度峰值的问题，再考虑最大速度维持的问题。#日常训练 #体考加油 #短跑训练
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欧速体育-孙教练（体育升学）9月前
今日训练内容 100专项100x3+100x1 200专项100x3+120x1 400专项200x2+200x2+200x1 #短跑 #运动员 #强度 #欧速体育
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KK身高管理—余老师1周前
公认有效长高训练，早晚各100下，先尝试，再坚持⬆️ #长高 #长高运动 #长高方法 #追高 #居家锻炼
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吉林省精准田径（寒假招生中）10月前
#精准田径 #干货教学 #体育生 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 本期200米如何训练细节杂糅以及200米节奏训练第七干货教学已经完美呈现给大家，如果你觉得教学对你有用，可以@给你的兄弟一起来学习 ！
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拓扬体育周导🏅🏃🇨🇳（招生中）1月前
对于200m，400m这依赖糖酵解供能的短跑项目，耐酸能力直接决定成绩上限，耐酸越强，能维持高速冲刺的距离就越长，最终成绩提升越明显，在atpcp供能系统能持续6.8秒时间供能在进行完抗乳酸练习后让产生乳酸的距离延长从而提升运动成绩！#运动表现 #体育生
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杨媛体育课堂4天前
体育老师亲授！4个动作每天100次，步频快、力量强、姿态稳，跑步成绩想不涨都难～ 娃跑步总掉队的，赶紧安排上！#体育老师杨媛 #少儿跑步训练 #步频提升 #运动帮帮团 #跑步姿态改善
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bick田径分析（接线上指导）5年前
#田径 #体育生 优秀的运动员往往最被人牢记于心，人一样，技术动作也一样
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北体许增仁（田径训练）4天前
哈三中短跑队日常训练#哈尔滨 #田径训练 #特长生 #体育生
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北笙5天前
空杆推到力竭 不是没力气 是神经在逼我突破#田径训练 #赏金猎人 #vlog日常
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山东涌动体育（招生中）2月前
天气允许 跑个强度刺激刺激 今日训练计划： 100m专项：150m✖️1➕120m✖️1➕80m✖️2 （强度95%以上） 200m专项：150m➕100m（共三大组） 小组间歇60s 大组间歇12分钟（强度95%以上） 400m专项：350m➕300m➕250m 间歇15分钟 （强度95%以上） #涌动体育 #孙教组 #体育生 #冬训 #田径
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宫向阳💫9月前
今日训练计划： 陈泽龙及比赛队员：200m（顺一顺）+600m（比赛节奏）+300m（比赛节奏） 800m专项队员：1000m（顺一顺）+5个200m+600m（比赛节奏） 1500m专项队员：5个1000m+3个300m #体育生 #运动员 #日常训练 #田径 #海兴体育
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山东涌动体育（招生中）1周前
今日训练计划： 400专项:200m✖️3✖️2 200专项:150m✖️3✖️2 100m/非田径类：80m✖️6 今日整体强度控制在90%，重点抓好跑动节奏 #体育生 #田径 #涌动体育 #训练营
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南昌上门体育吕教练4天前
中考一分钟跳绳200个训练方法 快到中考的同学收藏起来！#跳绳 #训练 #中考跳绳 #南昌
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天空体育🏃🏼‍♂️5月前
今日训练计划:600 400 200 300*2 200*1 100*1#田径#400m#天空体育
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孟教练的训练理解2月前
你所练的技术要迁移到你在比赛中的极限节奏，极限条件下做不出来说明你没有掌握这个技术#田径训练 #运动员 #体育生#跑动技术 #孟教练的训练理念
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多康体育高考训练营1月前
春节后，你是否还在担心百米成绩下降？百米成绩主要受跑动节奏影响，本期视频告诉你收假后如何合理的安排跑动训练，让你的成绩不降反升！#体育生#田径#百米#节后训练 #体考倒计时
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火龙小骑士9月前
【喜报】达标双二级！胡永林同学大运会达标200m400m双二级训练结构拆解！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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小陈教练（寒假训练私信）2月前
200米专项的同学认真看完这一期视频一定能帮到你 在冬训里做了正确的判断和决策 在开春的专项期能真正的让成绩走上一个新的高度#田径 #高水平运动员 #短跑 #体考 #冬训
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宫向阳💫8月前
“皇城PK还是小鸡互啄” 今日训练计划： 6公里集体准备活动 800m专项运动员：（2个60m+2个80m+2个100m）+150m 1500m和5000m专项运动员：（10个200m）两组 #田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #海兴体育
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刘致玮🏅寒假招生中1周前
“跑姿技巧➕干货动作” 长跑上道不再恐惧、后程掉速瞬移回来、立定跳远轻松3m！！还不赶紧收藏周末卷💪#体育生 #uprun萌芽 #训练 #体测满分穿萌芽
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吉林省精准田径（寒假招生中）4月前
体育生冬训即将来袭，如果你有速度上的短板，百米成绩不理想，那么本次有关来自精准田径雷诺大师解析课，第三节是你一定要耐心看完点赞收藏的，如果能发表你的观点在评论区，我将用心回答你的疑问！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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韓一💫9月前
教你几招，体测满分 #速跑斯克#速跑斯克碳板竞速鞋
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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山羊讲中考体育4天前
差一点满分？六周冲刺计划，每周两练高效突破#青年创作者成长计划 #1000米 #800米 #中考体育#冲刺
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百大体育生档案5天前
100个田径技术之放松训练#田径技术 #体育生 #田径训练
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百大体育生档案4天前
100个田径技术之体测1000米训练#田径技术 #体育生 #田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5天前
破风前行！女子100米11秒90，开春状态拉满 剑指单招～#单招 #统招 #复读生 #重庆体育单招训练营 #重庆体育培训
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毛赢恩Shine4天前
高效单人训练投射干货篇 从近到远从简到难 100 记投射动作干货，投篮始终都是循序渐进的 不要忽视近距离的投射，它能帮助你建立良好的动作稳定性#毛赢恩shine #篮球教学 #篮球干货
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菜鸟的开6天前
卧推100公斤超精细教学，包含卧推增力动作技术、各种卧推变式，训练计划模板以及解读，制作不易，感谢支持！#卧推 #卧推100公斤 #胸肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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马里1月前
HYROX运动员的训练分享 HYROX 精英组训练 循环2组 1. 2km 划船机 2. 100m 雪橇推 男精英：202kg|女精英：150kg 3. 100m 雪橇拉 男精英：150kg| 女精英：100kg 4. 100次负重弓箭步 男精英：30kg| 女精英：20kg 5. 200 次墙球 男精英：9kg女精英：6kg 6. 2km 滑雪机#HYROX #HYROX训练 #健身 #爱跑猫筋膜仪 #电刺激仪
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香港女篮林碧怡6天前
空心球训练！教你如何100%投中！ #香港女篮林碧怡 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #我要打篮球
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燕郊上门体育宋教练1周前
儿童长高操，一年长高10厘米！ 抓住3-14岁生长黄金期，科学运动是关键！ 每天15分钟，在家就能轻松跟练。 身高管理要趁早，用科学方法为孩子成长加速！ #儿童长高 #生长黄金期 #科学追高#上门体育#燕郊上门体育
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Eeeee（诺辉）5月前
练400m是倾向速耐还据绝对速度？本期看完你就懂了！首要任务是把绝对速度给提上去！#短跑#体育生#400米 #田径训练 #创作者扶持计划
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燕郊上门体育小张1周前
儿童长高操，一年长高10厘米！ 抓住3-14岁生长黄金期，科学运动是关键！ 每天15分钟，在家就能轻松跟练。 身高管理要趁早，用科学方法为孩子成长加速！ #儿童长高 #生长黄金期 #科学追高 #身高管理#燕郊上门体育
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