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平锅不打拳1月前
拳击近身 #拳击 #格斗 #一招制敌 #教程 打拳是动脑子的，不要蛮拼，你的抗击打 并没有你想象中的那么强
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Boxing~峻Mark2月前
隐藏式“进攻” #零基础学拳击 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
拳击：拳头不打一处，防守防不住 #拳击比赛瞬间 #拳击技术训练 #组合拳 #组合拳击教学 #格斗
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平锅不打拳1月前
拳击闪避 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程。想要无敌的身法 那么你就得去练。 现在知道怎么去躲开对方的拳了吧
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平锅不打拳1月前
摇闪进攻 #拳击 #步伐 #格斗#教程 摇头晃脑 防无可防 避无可避
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拳击中手2月前
拳击顶肩技巧！近战破防神技，小个子专治高个对手 拳友们！教你一招拳击近战狠活 —— 顶肩技术，酷似传统武术 “铁山靠”，小个子用它打高个超好用！ 核心用法： 对手出拳时顺势下潜，趁与对方身体还有空隙的瞬间，全身向前顶，用左肩撞击对手腋下，将其撞开后，立刻衔接后直前摆等连招重击。 关键细节： 直接撞人属于犯规，但把顶肩融入躲闪、移动的连续动作中，裁判会判定为步法衔接的一部分，不算违规。 这招能有效压缩对手进攻空间，尤其适合小个子打内围 —— 把高个对手撞开的瞬间，就能抢占进攻主动权。 很多传统武术动作都能融入拳击实战，顶肩就是其中之一！ 有点力量的小个子选手练熟这招，近战对抗高个对手再也不被动，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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刘学龙3周前
#拳击训练 #防守技巧 打拳不防守 迟早得挨揍#卡咔运动#巨卷格斗 #实战演练
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SLAVA斯拉瓦4月前
【拳击躲闪训练】 不想挨打应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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苍龙搏击格斗学院～张院长8月前
进攻是突然的 让对手防不胜防，搏击得战术核心。#搏击 #泰拳 #散打 #防身术 #搏击俱乐部招生 @苍龙搏击俱乐部（全国招队员） @济南苍龙搏击-贾教练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
拳击：多角度击打才是解锁防守的密码 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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SLAVA斯拉瓦10月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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孔哥教防身5天前
教你一招 没人敢欺负你！ #拳击速度球
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打拳的涛哥7月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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xixi大人1周前
我打实战 只攻击 不闪躲#加入拳击运动 #拳击实战教学
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拳击大陆1周前
韩国拳手实战解析：一招一式全是细节 #拳击实战 #拳击技术解析 #技术流 #格斗技巧
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4月前
4种最实用的闪避动作，让你不挨拳还能反击 #拳击闪避 #拳击防守 #防守反击 #拳击教学 #格斗
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健身大书2周前
学会这套技巧后，你再也不会被击中 #格斗 #拳击 #锻炼 #健身 #锻炼
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所有的头像都是最帅的。1周前
泰森说过拳靠腿打人，下盘要稳，避开中线，出完拳做一个躲避摇闪……还说了什么……#泰森#螃蟹打架 #蹲起摇闪
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文武双全的张总9月前
打破防守的小技术 #拳击#拳击技术#拳击教学#洛马琴科 #文武双全的张总
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恩恩妈妈1月前
练拳总卡顿？你的“攻防反”模块出问题了 为什么高手打组合从不犹豫？因为他们的“攻”、“防”、“反”不是三个动作，而是一个念头。 拆解一个核心模型，看完你会明白，流畅不是靠快，而是靠思维的连贯性。 #拳击 #泰拳 #格斗教学 #干货 #攻防反一体
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武恒安8月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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成都格斗人-刘安安4天前
拳击中几种常见的防守方式【教学第15集】 一打实战就不会防守？我来教你🥊#成都格斗[话题]# #拳击教学[话题]#
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格斗—陶仁刚2月前
躲闪是为了更好的进攻 #防身术 #dou出真功夫 #躲闪训练 #实战 #散打
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武恒安8月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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拳击小陈（免费帮助）8月前
#vlog日常 #拳击教学 #拳击 #夏天的味道 #格斗
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拳心时代_杨教练9月前
拳击躲闪#躲闪的艺术 #搏击 #青岛搏击@拳心时代搏击健身俱乐部
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拳击中手3天前
拳击强力压制技巧！小臂压控 + 连续打击，让对手无法还手 拳友们！今天教你实战超强压制进攻手段，利用小臂压控，打出碾压式进攻，专门克制对手屈臂防守！ 前手点刺干扰对手，等他进入屈臂防守后，不要只用拳套抵，关键是把小臂横过来像门栓一样，直接压住对手两只小臂，彻底锁死他的防守，随后轻松击打空档。 后手压制同样好用，一二连击打出后，对手格挡时，用小臂压在他拳套上，前手立刻空出，勾拳、摆拳随意衔接。 压制时不只靠手臂力量，可将体重一起压上去，让对手动弹不得，持续输出造成伤害，力量占优时更容易 KO 对手。 若你被压制且力量不如对方，别硬抗，必须第一时间后撤或绕侧逃离，脱离攻击范围才能摆脱困境。 这套压制技术压迫感拉满，控制、进攻一体，练熟就能在实战中牢牢掌控节奏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手1周前
拳击假动作教学｜手脚协同骗防守，一招让对手防不胜防 想让拳击进攻更高效？核心就在假动作！今天带你练一套超实用的手脚协同假动作，利用对手惯性防守习惯，轻松撕开空当打出致命一击。 实战中先观察对手站位，找到腹部、头部等空当，用脚点地 + 手指虚指的小动作，引导对手下意识防守对应区域。先虚晃腹部，对手一防守，立刻转攻头部；连续虚晃头部，再突然变线击腹，利用对手防守惯性，让他顾头不顾尾。 这套动作不靠蛮力，全是战术与计谋，反复练习形成肌肉记忆，实战中真假结合，对手根本猜不透你的进攻路线，每一拳都能打在有效空当上。 新手也能快速上手，练会这招，你的拳击进攻直接提升一个档次！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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毅哥5天前
拳法进攻组合详细教程0基础 #散打#拳击#格斗#健身也要节奏感
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平锅不打拳6月前
步伐变向 #拳击 #一招制敌 #步伐#教程 你就这么去练 你的对手就无法限制你了
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教练-磊哥哥4月前
初学者实战经验分享，专注抓一点 #格斗 #防身术 #拳击教学 #经验分享 #综合格斗
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一拳入睡4天前
学习如何无畏地格挡拳打 #拳击教学视频 #拳击防守 #拳击
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易勒6天前
拍击反击为何打不到人？#拳击 #拳击训练 #格斗 #健身 #拳击实战
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成杰格斗俱乐部（职业队）6天前
拳击教学——躲闪摆拳反击，这样做拳更重。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基学格斗 #MMA
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TOP拳击馆（陈教练）1周前
关于实战中的打破对手防守，这只是其中之一#拳击训练🥊
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孤黄者11月前
#拳击训练 #搏击#基础教学
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愤怒的狗力1周前
所有的防守都要有攻击性#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛 #拳击实战
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拳击娜娜1年前
拳击进攻防守#干货分享 #搏击训练 #拳击 #拳击防守
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拳击老中医6天前
侦查六中队四区队 防卫控制--拳击直拳进攻 #体育精神 #格斗 #拳击
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熊二的小臭虫3天前
姨妈们哪天家暴就学这样，只攻不防#拳击比赛精彩时刻 #拳击比赛结果 #格斗ufc
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董旭阳搏击体系1月前
攻与防的细节 攻与防的细节#自由搏击 #综合格斗 #董旭阳搏击体系 #旭阳武道 #踢拳
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Ace说格斗5月前
金牌拳击老教练教会你在防守中进攻,进攻中防守 #拳击技术 #拳击教学 #拳击防守反击 #防守反击 #拳击训练
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猴子山大王3月前
拳击实战需要掌握哪些技巧#抖音创作者大会 #防身术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛
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Emran运动日志1周前
#拳击教学 拳击躲闪教学#拳击
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劲夫有话说1周前
新手怎么防“王八拳最先一步就是要保持冷静，第一反应不要想着打，能跑则跑，实在跑不掉，再想着反击一个视频告诉你怎么打怎么防怎么练（温馨提示，打赢了进去打输了也还是进去）#拳击 #格斗 #体育运动
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一拳入睡4天前
学习拳击运动中格挡出拳的冷门方法 #拳击防守 #拳击教学视频 #拳击
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文武双全的张总8月前
一个视频教会你躲闪 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪#文武双全的张总
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墨也打拳观察日记2月前
害怕被打？3个简单拳击躲闪练习，新手也能快速掌握。 对于小白来说，拳击我觉得最重要的就是防御与躲闪，进攻反而不是那么重要 #拳击 #防御
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格斗大于3天前
#话题热搜榜🔥 什么，对方用拳头打你，你扛不住对方的拳，抗击打比较弱，来看视频两步教会你如果顶住他#拳击#对抗#实战#防守
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中国🇨🇳景昊5天前
新手打实战最需要注意什么？ #泰拳 #实战教学 #格斗教学 #拳击 #实战
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德州周大侠综合格斗馆1周前
德州老牌拳馆，只教实用的防身技术，不练花架子！#德州少儿拳击 #德州综合格斗 #德州散打搏击 #德州儿童格斗 #德州少儿搏击
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彭指导的拳击课2周前
防也防不住，闪也闪不过，到底该怎么防守 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #搏击 #格斗
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常州泰森2月前
拳击防守刚性是什么？曲臂格挡如何抗住对方拳，这个视频值得珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #曲臂防守怎么反击
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格斗—陶仁刚9月前
躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
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刘威搏击6月前
拳击实战对抗技战术技巧分享#格斗 #干货分享 #拳击 #拳击格斗 #威格斗
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海棠3天前
只攻不防天下无双 #搞笑#拳击比赛 #上热门
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华林达拳馆官方号3天前
看了就是赚到，拳击专业攻防技术教学#拳击训练 #拳击教学#上热门🔥 #日常训练
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