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活蹦乱跳的体育老师11月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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王飞越5月前
速成引体向上保姆级教学 一分钟教你从0到1 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上女生 #徒手健身 #健身干货
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叶罗逍3天前
全网首发“引体前后拉”教学版，这个动作本人2月12号发布于抖音，今天更新教学版。不需要拉绳子和ai哦#引体向上#引体向上教学 #核心力量
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小毛里求财6月前
亲测有效 练引体好用的两个动作 #大体重减肥 #引体向上 #健身
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吕教健身教学1月前
引体向上的三种变式教学，可灵活应用，这样多角度的引体，才可以给背部一个完整的刺激。#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #引体向上
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大川（引体百科全书）8月前
负重引体向上到底有没有必要做全程，把行程拉满？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿强2天前
新手引体向上做不了的，你就每天用它练习100个就有进步了#健身教学 #引体向上 #健身私教 #单杠
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有财小号3天前
一个成年男性能拉多少标准引体向上 #健身展示 #有财 #有财哥哥 @有财哥哥 @有财
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
引体向上 你们能做多少个啊？ #大学生 #体测 #大学生哪有不疯的
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街健林神4月前
大学生一次性30个引体#引体向上 #单杠#街头健身
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丁小PU爱健身3月前
引体向上是王牌动作么？？健身大实话张口就来 #引体向上 #健身干货 #丁小pu爱健身
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大业健身2月前
学引体向上看这一个视频就够了。为什么一直没有解锁？因为你没有静下心来好好的看一个完整版的教学视频和连续练两个月（天天）。#引体向上 #背部训练 #健身 #塑形 #增肌
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）4月前
千秋大业一引体，扶摇直上九万里。如果说有一个动作进步最慢，退步最快的健身动作。那它一定是引体向上！#引体向上#引体向上挑战#男性力量#因为热爱所以坚持 #见人不如健身#户外
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然冉麻麻3天前
 不占地方的健身神器！可调节高度，大人小孩都能用，引体向上器，练背、练腹、拉伸全搞定#健身干货 #健身技巧 #落地单杠 #引体向上
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碳水指挥官2天前
“自己先做到，才有资格指教” #引体向上 #背部训练 #健身 #新手健身 #碳水指挥官
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Susu苏苏2天前
家用免打孔单杠健身锻炼器材室内引体向上儿童成人拉伸门上单杠#家用健身器材 #免打孔单杠 #室内健身 #拉伸锻炼 #家庭健身
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吃不胖的刘教练4天前
解锁属于你的第一个引体向上！ #健身干货 #健身教学 #引体 #引体向上女生
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大业健身1周前
引体向上练哪些肌肉？思考一下，会用到胸肌吗？#引体向上 #背部训练 #核心训练 #健身 #健身动作教学
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灰者百货6天前
曼迪卡威门上单杠家用室内成人儿童免打孔引体向上锻炼健身器材#家用健身器材 #免打孔单杠 #成人儿童健身 #室内锻炼 #引体向上
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徐呱呱（减肥版）2天前
我不会一直是大胖子的😤#减肥 #引体向上 #我的减肥日记 #成为自己的版本答案 #大基数减肥
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酷李带你练体育7月前
15个引体向上真的很难！ 绝对不是有手就行 #中考体育#引体向上#引体向上训练#引体向上满分
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往家跑不开玩笑9月前
引体向上救星！吨位大也能轻松拉爆！这招全网没人教！亲测有效！#健身技巧 #引体向上#力量训练
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健身小马哥10月前
#自然健身 #引体向上#干货分享#力量训练 引体向上你能做多少个
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冲碎卡路里3月前
我是如何解锁引体向上的，今天他来了 #引体向上 #引体 #健身 #大体重 #冲岩纪
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诺优健身2天前
#引体向上 哪有不疯的
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洋洋老师说体育（全成体育）8月前
引体向上摆浪技巧详解#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练
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saya爱健身3月前
引体向上谁都行 引体向上，快速上手教程 #健身 #运动 #引体向上 #增肌 #力量训练
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琴琴优选百货3天前
门上单杠家用室内成人免打孔墙体引体向上器儿童单杆家庭健身器材 #单杠 #家用单杠 #单杠健身 #居家锻炼 #健身器材
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木村拓rain3月前
非常瘦弱or体重微大，都能解锁引体的好办法 #健身 #减肥 #力量训练 #引体向上 #增肌
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大川（引体百科全书）2天前
引体能做二三十个，换手时机该如何把控？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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姜薄6天前
“成长变成了 我和我的隔阂”——陈粒《空空》 1⃣#引体向上 #吊单杠 DAY8 跳跃式上杆*2➕6个屈髋伸膝➕6秒脚离地➕2分钟脚踩地。💪💪💪目标是 #臂力 ⬆️——引体10个&明显马甲线！ 2️⃣中医经典DAY4 #女生 #读研日常 复习前日大肠经&桂枝汤证（6） 💪💪💪每天背一点点！
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驴肉火烧3天前
坏了，我成变态了 #交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上15个是什么水平 #背部训练记录
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四季花（百日减脂）2周前
大体重也可以引体练背#大体重也可以 #减脂 #健身 #精神氮泵 #引体向上
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很会带引体的苏老师4天前
大体重还想引体向上拿达标？别慌！路桥东方理想的同学，从0到达标，我们用科学训练帮你搞定！拒绝蛮干，针对性规划，每一次拉起都离满分更近一步#椒江引体向上#中考体育 #引体向上 #大体重逆袭 #台州体育培训
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聊城中考体育赵教练2天前
聊城中考体育引体向上的摆动发力技巧教学，建议家长们收藏，干货满满，快跟着教练练起来吧！ #聊城中考体育 #体育中考 #引体向上
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）2天前
牛教练教你用一条毛巾，在家也能爽练引体向上#引体向上#威海经区#中考体育训练#一对一#威海中考体育训练
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中大体育创始人徐美芳5月前
谁还在用门框做引体向上？三招教你选择引体向上#中大体育#健身 #健身器材#源头实力厂家
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爱运动的李老师💪（橱窗营业中）2天前
10个单杠喂奶，不借助腰腹力量，不服来挑战。喜欢的健身的来一起交流！#引体向上
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洋洋老师说体育（全成体育）9月前
难倒百分之九十的初中生的#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练 #运动健身
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爱健身的斌哥2天前
引体虽难，掌握方法才是关键#健身动作示范 #练背 #健身 #引体向上 #新手健身
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很会带引体的苏老师2天前
不论大体重还是小体重，科学针对有效训练，达标的孩子越来越多咯#椒江引体向上#中考体育#引体向上#引体向上教学 #引体向上技巧
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阳光大菠萝🍍大菠萝2月前
32个满分标准引体向上，无借力，无摆动，0延迟。这在你学校体测能打几分？#体测 #引体向上 #背部训练
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肌础进化论1月前
引体向上是上肢的王牌动作 #健身 #引体向上 #一张图证明你在健身 #健身日常 #力量训练
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大川（引体百科全书）7月前
大体重如何在不减重的前提下，去提高引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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梁大牙专注健身IP孵化4月前
做15次引体向上到底是什么水平？#内容太过真实 #健身 #健身人 #运动 #锻炼
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居家健身伟3天前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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大川（引体百科全书）4天前
做引体向上还能拉，但是手抓不住了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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精致生活坊2周前
曼迪卡威门上单杠家用室内成人儿童免打孔引体向上锻炼健身器材#家用健身器械 #免打孔#超实用#成人儿童可用
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玩街健的泡泡4天前
这个视频专为引体向上从 0 到 1 挣扎的小伙伴打造，可能是全网最详细的教学了，有什么问题评论区见！#引体向上从0到1 #零基础引体向上 #体测引体向上 #引体向上
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峰舍耿百货店3天前
门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材
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峰舍耿百货店3天前
门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材
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干健身的龍总2月前
引体向上20个跟15个的区别有多大？你能做多少？ #健身小白必看经验 #千里挑一#肃然起敬
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想做一个引体向上2天前
看了一下教程，终于突破了，谢谢抖音的大哥。#健身打卡
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氛初蝶1周前
曼迪卡威门上单杠家用室内成人儿童免打孔引体向上锻炼健身器材
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百合百货甄选1周前
家用免打孔单杠健身锻炼器材室内引体向上儿童成人拉伸门上单杠 #家用免打孔单杠 #健身锻炼器材 #室内引体向上 #儿童成人拉伸 #门上单杠
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拆郭优品2天前
家用免打孔单杠健身锻炼器材室内引体向上儿童成人拉伸门上单杠 #居家锻炼 #悬垂举腿 #家用单杠 #每日分享
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胡子肌肉毛大腿2天前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #引体向上 #好身材练起来 #背部训练
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百加得2天前
再次突破自己的极限引体向上26次 #引体向上挑战 #程亦山 #引体向上
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Bella（贝拉）2天前
高位下拉永远替代不了引体向上#高位下拉 #引体向上 #锻炼 #女生必看
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大川（引体百科全书）2月前
宽距和窄距引体，哪一个更难#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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